ຢ້ານການສັກຢາອິນຊູລິນບໍ? ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບທຸກຢ່າງດ້ວຍຄຳສັບງ່າຍໆກັນເທາະ!

ເມື່ອທ່ານໝໍຂອງທ່ານບອກທ່ານວ່າທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງເລີ່ມກິນອິນຊູລິນເພື່ອຄວບຄຸມພະຍາດເບົາຫວານຂອງທ່ານ, ທ່ານຢ້ານຫຼືຕົກໃຈໜ້ອຍໜຶ່ງບໍ? "ໂອ້, ຂ້ອຍຈະຕ້ອງສັກຢາໃຫ້ຕົວເອງທຸກໆມື້ບໍ? ມັນຈະເຈັບບໍ? ຂ້ອຍຈະສາມາດເຮັດມັນໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງບໍ?" ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະມີຄຳຖາມຫຼາຍຢ່າງເຂົ້າມາໃນໃຈ. ແຕ່ເວົ້າຕາມຄວາມຈິງແລ້ວ, ມັນບໍ່ຍາກ ຫຼື ເຈັບປວດຢ່າງທີ່ເຈົ້າຄິດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນໄລຍະໜຶ່ງ, ມັນຈະກາຍເປັນສ່ວນໜຶ່ງປົກກະຕິຂອງກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າ.

ພວກເຮົາຕ້ອງການຫຍັງແດ່ເພື່ອສັກອິນຊູລິນ?

ການສັກຢາອິນຊູລິນໃນປັດຈຸບັນນີ້ງ່າຍກວ່າແຕ່ກ່ອນຫຼາຍ. ອຸປະກອນທີ່ໃຊ້ກໍ່ງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນມີສອງວິທີ. ທ່ານ ແລະ ທ່ານໝໍຂອງທ່ານສາມາດຕັດສິນໃຈຮ່ວມກັນວ່າວິທີໃດດີທີ່ສຸດສຳລັບທ່ານ.

1. ເຂັມສັກຢາ: ນີ້ແມ່ນວິທີການທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ມາຕັ້ງແຕ່ສະໄໝບູຮານ ແລະ ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຂອງຫຼາຍຄົນ. ເວົ້າງ່າຍໆ, ພວກເຮົາດູດອິນຊູລິນໃນປະລິມານທີ່ຕ້ອງການຈາກຂວດໃສ່ເຂັມສັກຢາ ແລະ ສັກມັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ດ້ວຍວິທີການນີ້, ມີໂອກາດສູງທີ່ຈະເຮັດຜິດພາດເລັກນ້ອຍເມື່ອດູດປະລິມານອິນຊູລິນ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງລະມັດລະວັງຫຼາຍ.

2. ເຄື່ອງສັກອິນຊູລິນແບບປາກກາ: ອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອຸປະກອນທີ່ສະດວກສະບາຍທີ່ສຸດທີ່ຫຼາຍຄົນໃຊ້ໃນປະຈຸບັນ. ມັນເບິ່ງຄືກັບປາກກາ. ອິນຊູລິນມາພ້ອມກັບເຄື່ອງສັກ. ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງເຮັດຄືການຕິດເຂັມໃສ່ມັນ, ໝຸນ 'ວົງແຫວນ' ໄປຫາປະລິມານທີ່ຕ້ອງການ, ແລະກົດປຸ່ມ. ໃນກໍລະນີນີ້, ໂອກາດທີ່ຈະໄດ້ຮັບປະລິມານຜິດແມ່ນຕໍ່າຫຼາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ສິ່ງນີ້ສາມາດເອີ້ນວ່າ 'ງ່າຍຕໍ່ການໃຊ້' ຫຼາຍ.

ນອກເໜືອໄປຈາກເຄື່ອງມືຫຼັກເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຄວນມີສິ່ງອື່ນໆອີກສອງສາມຢ່າງ.

• ເຄື່ອງວັດແທກນໍ້າຕານໃນເລືອດ: ນີ້ແມ່ນສິ່ງ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການວັດແທກລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານ.
• ຜ້າເຊັດເຫຼົ້າ: ເຊັດຝາປິດຂວດອິນຊູລິນ ແລະ ຜິວໜັງບ່ອນທີ່ຈະສັກຢາ.
• ກະປ໋ອງ Sharps: ກະປ໋ອງພິເສດສຳລັບການກຳຈັດເຂັມທີ່ໃຊ້ແລ້ວຢ່າງປອດໄພ. ຖ້າທ່ານຫາບໍ່ໄດ້, ຂວດພາດສະຕິກທີ່ແຂງແຮງພ້ອມຝາປິດສາມາດໃຊ້ເປັນທາງເລືອກສຸດທ້າຍໄດ້.

ວິທີການສັກອິນຊູລິນຢ່າງຖືກຕ້ອງ?

ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະອະທິບາຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານຄວນກິນອິນຊູລິນຈັກເທື່ອຕໍ່ມື້ ແລະ ເວລາໃດ. ຍັງມີອິນຊູລິນຫຼາຍປະເພດ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າທ່ານໄດ້ຮັບຢາປະເພດໃດ.

ຂັ້ນຕອນໃນການຮັບການສັກຢາວັກຊີນ

ມັນອາດຈະຮູ້ສຶກໜ້າຢ້ານ ແລະ ອຶດອັດເລັກນ້ອຍໃນຕອນທຳອິດ, ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນໄລຍະໜຶ່ງ, ສິ່ງນີ້ຈະກາຍເປັນເລື່ອງປົກກະຕິສຳລັບເຈົ້າ. ລອງຄິດເບິ່ງ, ມັນຈະກາຍເປັນນິໄສປະຈຳວັນ, ເຊັ່ນ: ການໃສ່ແວ່ນຕາ ຫຼື ມັດສາຍແອວ.

1. ລ້າງມືຂອງທ່ານ: ກ່ອນອື່ນໝົດ, ລ້າງມືຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດດ້ວຍສະບູ ແລະ ນໍ້າ. ຄວາມສະອາດຄວນເປັນອັນດັບໜຶ່ງ.

2. ກະກຽມອຸປະກອນ: ຖ້າມັນເປັນເຂັມສັກຢາ, ໃຫ້ເຊັດຝາຢາງຂອງຂວດອິນຊູລິນດ້ວຍຜ້າເຊັດເຫຼົ້າ. ຖ້າມັນເປັນປາກກາ, ໃຫ້ຕິດເຂັມໃໝ່.

3. ກະກຽມຢາ:

• ຖ້າໃຊ້ເຊີແຣງ: ດູດອາກາດໃນປະລິມານເທົ່າກັບປະລິມານທີ່ກຳນົດໄວ້ໃນເຊີແຣງ ແລະ ສີດອາກາດເຂົ້າໄປໃນຂວດ. ຈາກນັ້ນ, ຫັນຂວດລົງ ແລະ ດູດອິນຊູລິນໃນປະລິມານທີ່ຕ້ອງການເຂົ້າໄປໃນເຊີແຣງ. ຖ້າມີຟອງອາກາດ, ໃຫ້ແຕະເຊີແຣງຄ່ອຍໆເພື່ອເອົາອອກ.
• ຖ້າໃຊ້ປາກກາ:ຕິດເຂັມ, ສັກອິນຊູລິນໜຶ່ງຫຼືສອງໜ່ວຍ ("ຢາສີດອາກາດ") ເພື່ອເບິ່ງວ່າປາກກາໃຊ້ໄດ້ດີຫຼືບໍ່. ຈາກນັ້ນໝຸນປຸ່ມໄປຫາປະລິມານຢາທີ່ທ່ານກຳນົດ.

4. ການສັກຢາ: ຖືກະເຂັມໃຫ້ມຸມ 90 ອົງສາກັບຜິວໜັງຂອງທ່ານ ແລະ ສຽບມັນເຂົ້າໄປໃນຊັ້ນໄຂມັນຂອງຜິວໜັງຂອງທ່ານ. ຈາກນັ້ນກົດກະບອກສູບໃສ່ເຂັມສັກຢາ ຫຼື ປຸ່ມໃສ່ປາກກາ. ເມື່ອເຂັມຢູ່ໃນ ໃຈແລ້ວ, ໃຫ້ນັບເຖິງສິບ ແລະ ຈາກນັ້ນເອົາເຂັມອອກ.

5. ກຳຈັດຢ່າງປອດໄພ: ໃສ່ເຂັມທີ່ໃຊ້ແລ້ວລົງໃນພາຊະນະ Sharps ໂດຍກົງ.

ຈົ່ງຈື່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໄວ້ເພື່ອຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍອິນຊູລິນຂອງທ່ານ.

• ຢ່າສັກຢາຢູ່ບ່ອນດຽວກັນ: ສິ່ງນີ້ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ. ຖ້າທ່ານສັກຢາຢູ່ບ່ອນດຽວກັນທຸກໆມື້, ທ່ານອາດຈະເກີດການສະສົມໄຂມັນ (lipohypertrophy) ຢູ່ໃຕ້ຜິວໜັງ. ອິນຊູລິນບໍ່ໄດ້ຖືກດູດຊຶມຢ່າງຖືກຕ້ອງໂດຍຮ່າງກາຍໃນສະຖານທີ່ເຫຼົ່ານັ້ນ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ປ່ຽນສະຖານທີ່ທຸກໆມື້. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການສະຫຼັບກັນລະຫວ່າງກະເພາະອາຫານ, ແຂນ, ແລະຂາຂອງທ່ານ. ມັນຈະດີກວ່າຖ້າທ່ານສາມາດຂຽນສະຖານທີ່ ແລະ ວັນທີທີ່ທ່ານສັກໃສ່ເຈ້ຍນ້ອຍໆ.
• ຮັກສາອິນຊູລິນໃຫ້ເຢັນ: ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເກັບອິນຊູລິນທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ. ທ່ານສາມາດປະປາກກາ ຫຼື ຂວດທີ່ທ່ານໃຊ້ໄວ້ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງໄດ້ໄລຍະໜຶ່ງ. ແຕ່ຖ້າທ່ານຈະອອກໄປຂ້າງນອກ, ໂດຍສະເພາະໃນມື້ທີ່ອາກາດຮ້ອນ, ທ່ານສາມາດເກັບອິນຊູລິນຂອງທ່ານໄວ້ໃນກ່ອງອາຫານທ່ຽງທີ່ມີฉนวนເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນຮ້ອນເກີນໄປ.
• ຕິດຕາມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານ: ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຮູ້ວ່າການສັກຢາຂອງທ່ານເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງແມ່ນການກວດສອບລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານເປັນປະຈໍາ. ຖ້າທ່ານມີບັນຫາໃນການຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານ, ຫຼືຖ້າລະດັບນໍ້າຕານຫຼຸດລົງຕໍ່າເກີນໄປ ຫຼື ສູງເກີນໄປກະທັນຫັນ, ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະກວດສອບວ່າມີບາງຢ່າງຜິດປົກກະຕິກັບວິທີທີ່ທ່ານສັກຢາ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.
• ວາງແຜນລ່ວງໜ້າ: ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານກຳລັງກິນອິນຊູລິນກ່ອນອາຫານ, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງປັບປະລິມານຢາຂອງທ່ານໂດຍອີງໃສ່ປະລິມານອາຫານທີ່ທ່ານກິນ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ວາງແຜນອາຫານຂອງທ່ານລ່ວງໜ້າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ເກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ຖົ່ວດິນ, ບິດສະກິດ, ຫຼື ເຂົ້າໜົມອົມໃສ່ໃນກະເປົ໋າເດີນທາງຂອງທ່ານ. ສິ່ງນີ້ຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານມີອາການນ້ຳຕານໃນເລືອດຕໍ່າ (ນ້ຳຕານໃນເລືອດຕໍ່າ).

ບອກຄວາມຈິງກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວຂອງເຈົ້າ.ຢ່າອາຍ ຫຼື ຢ້ານກົວສິ່ງໃດສິ່ງໜຶ່ງ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະເປັນຄືກັບວ່າ "ມື້ນີ້ຂ້ອຍກິນຫຼາຍເກີນໄປໜ້ອຍໜຶ່ງ" ຫຼື "ຂ້ອຍລືມໄປສັກຢາວັກຊີນ", ໃຫ້ບອກທ່ານໝໍຂອງເຈົ້າ. ຫຼັງຈາກນັ້ນລາວຈະສາມາດໃຫ້ການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມທີ່ສຸດແກ່ເຈົ້າໄດ້. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ, ພວກເຮົາຮຽນຮູ້ສິ່ງໃໝ່ໆທຸກໆມື້. ເຈົ້າສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້!