ພວກເຮົາຈຳເປັນຕ້ອງໃຊ້ຢາສັກພ້ອມກັບຢາເມັດສຳລັບພະຍາດເບົາຫວານບໍ? (ຢາກິນ ແລະ ຢາສັກສຳລັບພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2) ລອງມາຊອກຫາຄຳຕອບກັນເບິ່ງ

ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2, ທ່ານອາດຈະມີວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີຢູ່ແລ້ວ, ເຊິ່ງລວມທັງການກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ. ທ່ານອາດຈະກິນຢາຕາມທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງ. ຫຼາຍຄົນສາມາດຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ດີດ້ວຍວິທີນີ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສຳລັບບາງຄົນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະໃຊ້ວິທີນີ້, ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງເຂົາເຈົ້າກໍ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ດີເທົ່າທີ່ຄວນຈະເປັນ. ຖ້າເປັນແນວນັ້ນສຳລັບທ່ານ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳໃຫ້ເພີ່ມການສັກຢາເຂົ້າໃນແຜນການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ. ສະນັ້ນ, ລອງມາເບິ່ງສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.

ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນແນວໃດລະຫວ່າງການສັກອິນຊູລິນ ແລະ ການສັກໂດຍບໍ່ໃຊ້ອິນຊູລິນ?

ຖ້າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຍັງຜະລິດອິນຊູລິນຢູ່, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະລອງສັກຢາທີ່ບໍ່ແມ່ນອິນຊູລິນກ່ອນ. ມີສອງປະເພດ. ການສັກຢາເຫຼົ່ານີ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຊ່ວຍຮັກສາອາຫານໄວ້ໃນກະເພາະອາຫານໄດ້ດົນຂຶ້ນ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ຕັບອ່ອນປ່ອຍອິນຊູລິນເມື່ອພວກເຮົາກິນອາຫານ. ເວົ້າງ່າຍໆ, ພວກມັນໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເລັກນ້ອຍກັບຂະບວນການທຳມະຊາດຂອງມັນ. ການສັກຢາບາງຊະນິດຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້. ທ່ານ ແລະ ທ່ານໝໍຂອງທ່ານສາມາດເລືອກການສັກຢາທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານທີ່ສຸດ, ໂດຍອີງໃສ່ປັດໃຈຕ່າງໆເຊັ່ນ: ລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດ, ວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານ, ແລະ ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງຢາ.

ເຈົ້າຕ້ອງການຫຍັງສຳລັບສິ່ງນີ້?

ມີສອງວິທີຫຼັກໃນການໃຊ້ຢາສັກເຂົ້າເສັ້ນເລືອດສຳລັບພະຍາດເບົາຫວານ. ລອງມາເບິ່ງກັນວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ.

ບໍ່ວ່າທ່ານຈະໃຊ້ວິທີໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຄວນມີປາກກາ ຫຼື ເຂັມສັກຢາ, ເຂັມສັກຢາ ແລະ ຜ້າເຊັດເຫຼົ້າໃຫ້ພຽງພໍກັບທ່ານສະເໝີ.

ທ່ານຈະລວມເອົາສິ່ງນີ້ເຂົ້າໃນກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງທ່ານແນວໃດ?

ການເລີ່ມຕົ້ນສິ່ງໃໝ່ໆອາດເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າຢ້ານກົວໜ້ອຍໜຶ່ງ. ແມ່ນແຕ່ການເພີ່ມຢາໃໝ່ພຽງຊະນິດດຽວກໍສາມາດລົບກວນກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງພວກເຮົາໄດ້. ແຕ່ຢ່າຢ້ານ, ລອງວິທີນີ້ເບິ່ງ.

• ການສັກຢາທີ່ບໍ່ແມ່ນອິນຊູລິນ: ບາງອັນຕ້ອງໄດ້ຮັບມື້ລະຄັ້ງ ຫຼື ສອງຄັ້ງ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ທ່ານຈະຕ້ອງກິນຢາເຫຼົ່ານີ້ໃນເວລາດຽວກັນກັບຢາປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານຂອງທ່ານ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ຂຽນບັນທຶກນ້ອຍໆໃສ່ຂວດຢາທີ່ຂຽນວ່າ "ສັກຢາ." ດ້ວຍວິທີນີ້, ທ່ານຈະບໍ່ລືມ. ການສັກຢາບາງຢ່າງພຽງແຕ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບອາທິດລະຄັ້ງເທົ່ານັ້ນ. ອາທິດລະຄັ້ງແມ່ນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະເຮັດ, ແຕ່ທ່ານມີໂອກາດລືມໜ້ອຍກວ່າ. ສະນັ້ນ, ເລືອກມື້ທີ່ທ່ານສາມາດຈື່ໄດ້ງ່າຍ. ຕົວຢ່າງ, ທຸກໆວັນອາທິດເມື່ອທ່ານເບິ່ງລະຄອນໂທລະທັດ, ຫຼືເມື່ອທ່ານໄປໂບດ. ຈາກນັ້ນໝາຍມັນໄວ້ໃນປະຕິທິນຂອງທ່ານ, ຫຼືຕັ້ງການແຈ້ງເຕືອນໃນໂທລະສັບຂອງທ່ານ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍ ທີ່ຈະສັກຢາໃນມື້ດຽວກັນຂອງທຸກໆອາທິດ.

• ອິນຊູລິນ: ຖ້າທ່ານກິນອິນຊູລິນ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວທ່ານຈະຕ້ອງກິນມັນມື້ລະເທື່ອ. ບາງຄັ້ງທ່ານອາດຈະຕ້ອງກິນມັນເລື້ອຍໆ. ທ່ານສາມາດກິນອິນຊູລິນທີ່ໃຊ້ໄດ້ຜົນເມື່ອນໍ້າຕານຈາກອາຫານທີ່ທ່ານກິນເຂົ້າສູ່ເລືອດຂອງທ່ານ. ທ່ານໝໍ ຫຼື ຜູ້ໃຫ້ຄວາມຮູ້ດ້ານພະຍາດເບົາຫວານຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍທ່ານພັດທະນາຕາຕະລາງເວລາທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານທີ່ສຸດ.

ຂ້ອຍຄວນຄາດຫວັງຜົນຂ້າງຄຽງຫຍັງແດ່?

ເຊັ່ນດຽວກັບຢາປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານສ່ວນໃຫຍ່, ການສັກຢາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ປວດຮາກ, ຮາກ, ປວດທ້ອງ (ຖອກທ້ອງ), ແລະ ນໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າ (ນໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າ).

ຢາສັກທີ່ບໍ່ແມ່ນອິນຊູລິນອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນມະເຮັງຕ່ອມໄທຣອຍ ແລະ ຕັບອັກເສບເລັກນ້ອຍ. ສະນັ້ນ , ຈົ່ງຮູ້ ເຖິງຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາທຸກຊະນິດທີ່ທ່ານກິນ ແລະ ເວລາທີ່ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ.

ຄຳແນະນຳບາງຢ່າງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບການສັກຢາວັກຊີນ

ມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາໄລຍະໜຶ່ງເພື່ອໃຫ້ຄຸ້ນເຄີຍກັບການທົດລອງ. ແຕ່ມັນບໍ່ຍາກຢ່າງທີ່ເຈົ້າຄິດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນໄລຍະໜຶ່ງ, ມັນຈະກາຍເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າຄືກັບການຖູແຂ້ວ. ນີ້ແມ່ນຄຳແນະນຳບາງຢ່າງເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າ:

• ຮຽນຮູ້ຈາກຜູ້ທີ່ຮູ້ຈັກ: ທ່ານໝໍ ຫຼື ພະຍາບານຜູ້ປະຕິບັດດ້ານພະຍາດເບົາຫວານຂອງທ່ານຈະສະແດງວິທີການສັກໃຫ້ທ່ານເຫັນຢ່າງແນ່ນອນ. ທ່ານສາມາດຝຶກຊ້ອມໂດຍການສັກຄືກັບຕຸ໊ກກະຕາຝຶກຊ້ອມ.
• ເລືອກສະຖານທີ່ທີ່ເໝາະສົມ: ການສັກຢາເບົາຫວານແມ່ນໃຫ້ຢູ່ໃຕ້ຜິວໜັງ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ທ້ອງ, ຂາ, ຫຼື ຫຼັງແຂນແມ່ນບ່ອນທີ່ດີສຳລັບສິ່ງນີ້. ການປະຄົບນ້ຳກ້ອນໃສ່ບໍລິເວນກ່ອນການສັກຢາສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ ແລະ ເຮັດໃຫ້ບໍລິເວນນັ້ນມຶນຊາໄດ້.
• ສະຫງົບຈິດໃຈຂອງທ່ານ: ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກຢ້ານ ຫຼື ກັງວົນກ່ຽວກັບການໄດ້ຮັບການສັກຢາວັກຊີນ, ໃຫ້ຫາຍໃຈເລິກໆສອງສາມເທື່ອ. ຫຼື ຟັງເພງທີ່ທ່ານມັກ.
• ໃຊ້ເຄື່ອງປ້ອງກັນເຂັມ: ຖ້າທ່ານຢ້ານເຂັມ, ໃຫ້ຖາມພະຍາບານຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເຄື່ອງປ້ອງກັນເຂັມ. ວິທີນີ້ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານໄດ້ໂດຍການເຮັດໃຫ້ເຂັມເບິ່ງບໍ່ເຫັນ.