ປະຈຸບັນນີ້, ເມື່ອຫຼາຍຄົນຄິດກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ, ທ່ານຕ້ອງເຄີຍໄດ້ຍິນເຂົາເຈົ້າເວົ້າກ່ຽວກັບ "ຊາຂຽວ". ຫຼາຍຄົນຄິດວ່າສິ່ງນີ້ດີຕໍ່ການຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ເຮັດໃຫ້ຜິວພັນສົດໃສ, ແລະ ສົດຊື່ນຕະຫຼອດມື້. ນອກຈາກການດື່ມຊາຂຽວເປັນເຄື່ອງດື່ມແລ້ວ, ມັນຍັງມີຢູ່ໃນຕະຫຼາດໃນຮູບແບບເມັດ ແລະ ແຄບຊູນ. ແຕ່ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ອາຫານເສີມດັ່ງກ່າວ, ມີບາງສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຈຳເປັນຕ້ອງຮູ້. ສະນັ້ນ, ມື້ນີ້, ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບອາຫານເສີມຊາຂຽວນີ້.
ຊາຂຽວແມ່ນຫຍັງ? ຕົວຈິງແລ້ວມັນມີໜ້າທີ່ຫຍັງແດ່?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ຊາຂຽວສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບປຸງພະລັງງານ ແລະ ການສຸມໃສ່ຂອງທ່ານໄດ້. ມັນຍັງສາມາດເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫົວໃຈ ແລະ ເສັ້ນເລືອດຂອງທ່ານໄດ້ໃນລະດັບໜຶ່ງ. ມີສອງຢ່າງຫຼັກໃນນັ້ນ. ໜຶ່ງແມ່ນ ຄາເຟອີນ . ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີກຳລັງໃຈທີ່ດີ ແລະ ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຕື່ນຕົວ. ອີກອັນໜຶ່ງແມ່ນ ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ . ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ປົກປ້ອງຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຈາກຄວາມເສຍຫາຍ.
ແຕ່ສິ່ງສຳຄັນຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນວ່າອາຫານເສີມຊາຂຽວບໍ່ໄດ້ຖືກຄວບຄຸມຄືກັບຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ. ພວກມັນຖືກເອີ້ນວ່າ "ອາຫານເສີມ". ດັ່ງນັ້ນ, ຈຶ່ງບໍ່ມີການຮັບປະກັນຄຸນນະພາບ, ຄວາມບໍລິສຸດ, ຫຼື ປະສິດທິພາບຕົວຈິງຂອງມັນ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນບອກທ່ານໝໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢານີ້
ຖ້າທ່ານກຳລັງພິຈາລະນາເລີ່ມຕົ້ນການກິນອາຫານເສີມຊາຂຽວ, ມັນເປັນ ສິ່ງສຳຄັນ ທີ່ຈະແຈ້ງໃຫ້ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຊາບຖ້າທ່ານມີອາການທາງການແພດຕໍ່ໄປນີ້, ເພາະວ່າຄາເຟອີນ ແລະ ສ່ວນປະກອບອື່ນໆໃນອາຫານເສີມເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະພົວພັນກັບອາການທາງການແພດບາງຢ່າງ.
| ເຈົ້າມີເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້ບໍ? | ເປັນຫຍັງເຈົ້າຕ້ອງເປັນຫ່ວງ? (ງ່າຍໆ) |
|---|---|
| ພະຍາດເລືອດຈາງ | ຊາຂຽວສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການດູດຊຶມທາດເຫຼັກຂອງຮ່າງກາຍໄດ້. |
| ພະຍາດເລືອດຈາງ ຫຼື ກິນຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ເລືອດບໍ່ອອກ | ສິ່ງນີ້ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການແຂງຕົວຂອງເລືອດ ແລະ ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການມີເລືອດອອກ. |
| ພະຍາດເບົາຫວານ ຫຼື ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າ | ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ. |
| ພະຍາດຫົວໃຈ ຫຼື ຈັງຫວະການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຜິດປົກກະຕິ | ຄາເຟອີນສາມາດເພີ່ມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ ແລະ ຄວາມດັນເລືອດໄດ້. |
| ຄວາມດັນເລືອດສູງ | ຄາເຟອີນສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດສູງຂຶ້ນຊົ່ວຄາວ. |
| ພະຍາດຕັບ | ເຖິງແມ່ນວ່າຈະຫາຍາກຫຼາຍ, ແຕ່ມີລາຍງານວ່າສານສະກັດຈາກຊາຂຽວທີ່ກິນໃນປະລິມານສູງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຕັບໄດ້. |
| ພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ | ໃຊ້ຕາມທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງເທົ່ານັ້ນ. |
| ສະພາບການເຊັ່ນ: ການອັກເສບຂອງກະເພາະອາຫານ ແລະ ພະຍາດກະເພາະອາຫານອັກເສບ | ການກິນມັນໃນຂະນະທີ່ທ້ອງຫວ່າງອາດຈະເຮັດໃຫ້ການອັກເສບຂອງກະເພາະອາຫານເພີ່ມຂຶ້ນ. |
| ບັນຫາການນອນບໍ່ຫຼັບ | ມັນມີສ່ວນປະກອບຂອງຄາເຟອີນ ແລະ ອາດຈະລົບກວນການນອນ. |
| ກຳລັງຖືພາ ຫຼື ພະຍາຍາມຖືພາ | ຄວາມປອດໄພຂອງອາຫານເສີມດັ່ງກ່າວໃນລະຫວ່າງການຖືພາຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບການຢືນຢັນເທື່ອ. |
| ເປັນແມ່ທີ່ໃຫ້ນົມລູກ | ຄາເຟອີນສາມາດຖ່າຍທອດໄປຫາລູກຜ່ານນົມແມ່ໄດ້. |
ຂ້ອຍຄວນໃຊ້ຢາເສີມຊາຂຽວແນວໃດ?
ອາຫານເສີມນີ້ມັກກິນທາງປາກເປັນເມັດ, ແຄບຊູນ, ຫຼື ເຄື່ອງດື່ມ. ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳໃນກ່ອງ ຫຼື ຕາມທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງ. ຖ້າທ່ານມີອາການປວດທ້ອງຫຼັງຈາກກິນຢານີ້, ໃຫ້ກິນກັບອາຫານ. ບາງຄັ້ງທ່ານຍັງສາມາດປະສົມຊາກັບນົມໄດ້. ຢ່າກິນຫຼາຍກວ່າປະລິມານທີ່ກຳນົດໄວ້.
ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າປະລິມານຢາເພີ່ມຂຶ້ນ?
ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານໄດ້ກິນຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານຄິດ, ໃຫ້ໂທຫາ ສູນຂໍ້ມູນຂ່າວສານກ່ຽວກັບສານພິດແຫ່ງຊາດທີ່ໂຮງໝໍແຫ່ງຊາດໂຄລໍາໂບ ທັນທີ. ຫຼືໄປ ທີ່ໜ່ວຍປິ່ນປົວສຸກເສີນ (ETU) ຂອງໂຮງໝໍທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ.
ຢານີ້ແມ່ນສຳລັບທ່ານເທົ່ານັ້ນ. ຫ້າມໃຫ້ຄົນອື່ນກິນດ້ວຍເຫດຜົນໃດກໍ່ຕາມ.
ຈະເປັນແນວໃດຖ້າຂ້ອຍລືມກິນຢາ?
ຖ້າທ່ານລືມກິນຢາຄັ້ງໜຶ່ງ, ໃຫ້ກິນທັນທີທີ່ທ່ານຈື່ໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າມັນໃກ້ຈະຮອດເວລາກິນຢາຄັ້ງຕໍ່ໄປ, ໃຫ້ຂ້າມຢາທີ່ລືມໄປ ແລະ ກິນຢາຄັ້ງຕໍ່ໄປຕາມເວລາທີ່ກຳນົດໄວ້. ຢ່າກິນສອງຄັ້ງໃນເວລາດຽວກັນ.
ຢາອື່ນໆທີ່ອາດຈະພົວພັນກັບຢານີ້
ເຖິງແມ່ນວ່າຊາຂຽວຈະເປັນສານທຳມະຊາດ, ແຕ່ມັນສາມາດມີປະຕິກິລິຍາກັບຢາບາງຊະນິດທີ່ທ່ານກຳລັງກິນຢູ່. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານກຳລັງກິນຢາຕໍ່ໄປນີ້, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານໝໍກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານເສີມຈາກຊາຂຽວ.
- ຢາແອດສະໄພລິນ ແລະ ຢາທີ່ຄ້າຍຄືກັນ
- ຢາທີ່ປ້ອງກັນການແຂງຕົວຂອງເລືອດ ຫຼື ເຮັດໃຫ້ເລືອດບາງລົງ (ເຊັ່ນ: warfarin, clopidogrel)
- ຢາບາງຊະນິດສຳລັບໄຂ້ຫວັດ ແລະ ຄັນດັງ
- ຢາບາງຊະນິດໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດນ້ຳໜັກ
- ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າບາງຊະນິດ (MAOIs)
- ອາຫານເສີມທາດເຫຼັກ
- ປະເພດຂອງສານກະຕຸ້ນ
- ຢາບາງຊະນິດເຊັ່ນ: Theophylline ແລະ Lithium
- ອາຫານເສີມສະໝຸນໄພອື່ນໆເຊັ່ນ: ເອເຟດຣາ, ກະທຽມ, ແລະ ແປກໂກ້
ບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ບໍ່ໄດ້ຄົບຖ້ວນສົມບູນ, ສະນັ້ນ ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຫ້ລາຍລະອຽດຄົບຖ້ວນແກ່ທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ກ່ຽວກັບຢາທັງໝົດທີ່ທ່ານກິນ (ຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ, ຢາທີ່ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ໃບສັ່ງແພດ, ຢາສະໝຸນໄພ, ຢາວິຕາມິນ) .
ສິ່ງທີ່ຄວນລະວັງໃນເວລາໃຊ້
- "ທຳມະຊາດ" ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າ "ປອດໄພ": ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ. ເຖິງແມ່ນວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງມາຈາກພືດ, ມັນບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າມັນປອດໄພສຳລັບທຸກຄົນສະເໝີໄປ. ມັນຍັງສາມາດມີຜົນຂ້າງຄຽງ, ຜົນຂ້າງຄຽງໄດ້.
- ກ່ອນການຜ່າຕັດ:ຖ້າທ່ານກຳລັງໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດ ຫຼື ການປິ່ນປົວທາງແຂ້ວ, ໃຫ້ບອກທີມງານແພດຂອງທ່ານວ່າທ່ານກຳລັງກິນອາຫານເສີມນີ້. ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບຄຳແນະນຳໃຫ້ຢຸດກິນມັນສອງສາມມື້ກ່ອນການຜ່າຕັດ.
- ຢ່າກິນໃກ້ເວລານອນ: ເນື່ອງຈາກມັນມີສ່ວນປະສົມຂອງຄາເຟອີນ, ການກິນມັນໃນຕອນກາງຄືນອາດຈະລົບກວນການນອນຂອງທ່ານ.
ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນແມ່ນຫຍັງ?
ໃນຂະນະທີ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ມີບັນຫາຫຍັງ, ບາງຄົນອາດຈະປະສົບກັບຜົນຂ້າງຄຽງ. ໃຫ້ລະວັງອາການຕໍ່ໄປນີ້.
| ປະເພດຂອງຜົນຂ້າງຄຽງ | ອາການ |
|---|---|
| ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ຄວນລາຍງານໃຫ້ທ່ານໝໍຮູ້ທັນທີ | |
| ອາການແພ້ | ຜື່ນຜິວໜັງ, ຄັນ, ໃຄ່ບວມຂອງໃບໜ້າ, ຮິມຝີປາກ, ລີ້ນ ຫຼື ຄໍ. |
| ອາການຂອງການບາດເຈັບຕັບ | ເຈັບທ້ອງເບື້ອງຂວາເທິງ, ເບື່ອອາຫານ, ປວດຮາກ, ອາຈົມສີອ່ອນ, ປັດສະວະສີເຫຼືອງເຂັ້ມ ຫຼື ສີນ້ຳຕານ, ຕາ ຫຼື ຜິວໜັງເຫຼືອງ, ອ່ອນເພຍຜິດປົກກະຕິ. |
| ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ປົກກະຕິແລ້ວບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ແຕ່ຄວນລາຍງານໃຫ້ທ່ານໝໍຊາບຖ້າມັນຍັງຄົງຢູ່ | |
| ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທາງຈິດໃຈ | ຄວາມກະວົນກະວາຍ, ຄວາມກະວົນກະວາຍ. |
| ປວດຫົວ | ເຈັບຫົວເລື້ອຍໆ. |
| ຈັງຫວະ | ອາການສັ່ນສະເທືອນ. |
ເຈົ້າຈະຮັກສາສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ປອດໄພໄດ້ແນວໃດ?
ເກັບຮັກສາສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ໄກຈາກເດັກນ້ອຍ ແລະ ສັດລ້ຽງ. ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ, ຫ່າງຈາກຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ຕາມທີ່ໄດ້ແນະນຳໄວ້ໃນກ່ອງ. ຖິ້ມຫຼັງຈາກວັນໝົດອາຍຸ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ອາຫານເສີມຊາຂຽວບໍ່ໄດ້ຖືກຖືວ່າເປັນຢາ, ແຕ່ເປັນ "ອາຫານເສີມ". ດັ່ງນັ້ນ, ຈຶ່ງບໍ່ມີກົດລະບຽບທີ່ເຂັ້ມງວດກ່ຽວກັບຄຸນນະພາບ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງມັນ.
- ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເປັນ "ທຳມະຊາດ" ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າມັນປອດໄພສຳລັບທຸກຄົນ.
- ຖ້າທ່ານກຳລັງກິນຢາສຳລັບອາການທາງການແພດອື່ນໆ, ກຳລັງຖືພາ ຫຼື ເປັນແມ່ທີ່ກຳລັງລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້.
- ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຢາ, ວິຕາມິນ ແລະ ຜະລິດຕະພັນສະໝຸນໄພທັງໝົດທີ່ທ່ານກຳລັງກິນຢູ່.
- ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີຖ້າທ່ານປະສົບກັບຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮ້າຍແຮງ ເຊັ່ນ: ອາການຂອງຄວາມເສຍຫາຍຂອງຕັບ (ເຈັບທ້ອງ, ຕາເຫຼືອງ).
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ