ການສະກົດຈິດແມ່ນຫຍັງແທ້? ລອງຊອກຫາຄຳຕອບກັນເບິ່ງ!

ເຈົ້າຄິດແນວໃດເມື່ອໄດ້ຍິນຄຳວ່າ "ການສະກົດຈິດ"? ເຈົ້າອາດຈະຄິດເຖິງສາກໜຶ່ງໃນໜັງທີ່ມີຄົນກຳລັງໂບກໂມງຢູ່ຕໍ່ໜ້າຕາເຈົ້າ ແລະ ຄວບຄຸມເຈົ້າ. ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ການສະກົດຈິດບໍ່ແມ່ນແບບນັ້ນ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ແລະ ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ພວກເຮົາຊອກຫາເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບມັນໃນມື້ນີ້.

ສະນັ້ນການສະກົດຈິດນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ການສະກົດຈິດ ຫຼື ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສະກົດຈິດ ແມ່ນ ວິທີການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານເຂົ້າສູ່ສະພາບຜ່ອນຄາຍຢ່າງເລິກເຊິ່ງ ແລະ ສຸມໃສ່ສິ່ງດຽວຢ່າງສົມບູນ. ມັນຄືກັບວ່າເມື່ອທ່ານອ່ານປຶ້ມດີໆ ຫຼື ເບິ່ງໜັງດີໆ, ທ່ານຈະລືມທຸກຢ່າງທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບທ່ານ ແລະ ດູດຊຶມມັນເຂົ້າໄປ. ໃນເວລານັ້ນ, ຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານຈະສຸມໃສ່ສິ່ງນັ້ນຢ່າງສົມບູນ . ການສະກົດຈິດແມ່ນການສຸມໃສ່ຢ່າງເລິກເຊິ່ງແບບນັ້ນ.

ວິທີນີ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນການປິ່ນປົວເສີມ. ນັ້ນຄື, ຖ້າທ່ານກໍາລັງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຈາກທ່ານໝໍສໍາລັບພະຍາດສະເພາະໃດໜຶ່ງ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ວິທີການນີ້ເປັນການສະໜັບສະໜູນເພີ່ມເຕີມພ້ອມກັບການປິ່ນປົວນັ້ນ.

ສິ່ງນີ້ເຮັດໂດຍນັກບຳບັດດ້ວຍການສະກົດຈິດທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມ ແລະ ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງ. ລາວ ຫຼື ນາງຈະລົມກັບທ່ານ, ເຮັດຊ້ຳບາງສິ່ງໃຫ້ທ່ານຟັງ, ແລະ ຊ່ວຍທ່ານສ້າງພາບບາງຢ່າງໃນໃຈເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃນສະພາບທີ່ຖືກສະກົດຈິດນີ້. ການສຸມໃສ່ຢ່າງເລິກເຊິ່ງນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປ່ຽນແປງນິໄສ ຫຼື ພຶດຕິກຳທີ່ບໍ່ດີຂອງທ່ານໃຫ້ດີຂຶ້ນ.

ການສະກົດຈິດສາມາດຊ່ວຍຫຍັງໄດ້ແດ່?

ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສະກົດຈິດສາມາດຊ່ວຍຈັດການອາການໄດ້ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ. ໃນຂະນະທີ່ຜົນໄດ້ຮັບອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ, ແຕ່ມັນມັກຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ຂະບວນການນີ້ເກີດຂຶ້ນໄດ້ແນວໃດ?

ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້, ນີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານເຫັນໃນໜັງ. ນັກບຳບັດດ້ວຍການສະກົດຈິດຂອງທ່ານຈະພາທ່ານຜ່ານການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການນັ່ງສະມາທິທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍຊຸດ ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສະຫງົບລົງ ແລະ ສຸມໃສ່ຈິດໃຈຂອງທ່ານໃສ່ເປົ້າໝາຍດຽວ.

ມີສີ່ຂັ້ນຕອນຫຼັກໃນຂະບວນການນີ້.

ກອງປະຊຸມໜຶ່ງໃຊ້ເວລາດົນປານໃດ?

ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສະກົດຈິດມັກຈະໃຊ້ເວລາປະມານໜຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍການສະກົດຈິດຫຼາຍໆຄັ້ງກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມແຕກຕ່າງ.

ຜົນປະໂຫຍດ ແລະ ຄວາມສ່ຽງຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ການສະກົດຈິດເປັນ ວິທີທີ່ປອດໄພ ແລະ ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່າໃນການຊ່ວຍຈັດການອາການຕ່າງໆ, ແລະ ປະຈຸບັນມັນໄດ້ຮັບການຍອມຮັບໃນຂົງເຂດການແພດ.

ແຕ່ຜົນໄດ້ຮັບຫຼາຍຢ່າງຂອງສິ່ງນີ້ຍາກທີ່ຈະພິສູດໄດ້ 100% ທາງວິທະຍາສາດ. ແຕ່ນັ້ນບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າມັນເປັນການຕົວະ ຫຼື ບໍ່ມີປະໂຫຍດ. ຄວາມແຕກຕ່າງ ແລະ ການປິ່ນປົວທີ່ສິ່ງນີ້ນຳມາສູ່ຄົນສາມາດເປັນຈິງໄດ້ຫຼາຍ. ເວົ້າງ່າຍໆ, ຖ້າມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ, ມັນເປັນການປິ່ນປົວທີ່ເປັນປະໂຫຍດສຳລັບເຈົ້າ.

ມີຜົນຂ້າງຄຽງຫຍັງບໍ?

ຫາຍາກຫຼາຍ, ສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້ອາດຈະເກີດຂຶ້ນຫຼັງຈາກກອງປະຊຸມ:

• ວິນຫົວ
• ອາການງ້ວງນອນ
• ປວດຫົວ
• ຄວາມກັງວົນເພີ່ມຂຶ້ນ
• ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການນອນຫຼັບ

ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກແບບນີ້, ໃຫ້ບອກນັກບຳບັດຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.

ວິທີການເລືອກນັກບຳບັດທີ່ດີ?

ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ. ກ່ອນອື່ນໝົດ, ຊອກຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ມີໃບອະນຸຍາດ, ແລະ ມີຄຸນວຸດທິໃນສາຂາວິຊາຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການແພດ, ຈິດຕະວິທະຍາ, ຫຼື ການພະຍາບານ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານຄົນນັ້ນຄວນມີການຝຶກອົບຮົມເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການສະກົດຈິດ ແລະ ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສະກົດຈິດ.

ແລະສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງໄວ້ວາງໃຈນັກບຳບັດຂອງທ່ານ. ເຊັ່ນດຽວກັບທ່ານໝໍ ຫຼື ຜູ້ໃຫ້ຄຳປຶກສາຄົນອື່ນໆ, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງສາມາດລົມກັບເຂົາເຈົ້າໄດ້ງ່າຍ.

ເຈົ້າຢາກລົມກັບໝໍຂອງເຈົ້າບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ແນ່ນອນ. ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້, ການສະກົດຈິດແມ່ນການປິ່ນປົວແບບເສີມ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າມັນຖືກເຮັດນອກເໜືອໄປຈາກການປິ່ນປົວທາງການແພດຕາມປົກກະຕິຂອງທ່ານ. ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີອາການໃໝ່, ຫຼືກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການປິ່ນປົວໃດໆ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ. ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າອາການຂອງທ່ານອາດຈະຕ້ອງການການປິ່ນປົວອື່ນໆນອກເໜືອໄປຈາກການສະກົດຈິດ.

ການສະກົດຈິດສາມາດເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍສຳລັບບາງຄົນ. ມັນຍັງສາມາດບໍ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍສຳລັບຄົນອື່ນ. ມັນບໍ່ມີຫຍັງຜິດປົກກະຕິກັບມັນ. ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນການເຮັດວຽກຮ່ວມກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານເພື່ອເລືອກການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບທ່ານ.