ເຈົ້າເຄີຍມີບັນຫາຍ້ອນ "ເຮັດຫຼາຍເກີນໄປ" ບໍ? ລອງມາລົມກັນກ່ຽວກັບການເມົາເຫຼົ້າເບິ່ງ!

ເຈົ້າເຄີຍເຫັນຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງມີພຶດຕິກຳແປກໆຫຼັງຈາກດື່ມຫຼາຍເກີນໄປບໍ່, ເຊັ່ນຢູ່ໃນງານລ້ຽງ? ບາງທີເຂົາເຈົ້າອາດຈະເວົ້າບໍ່ຊັດເຈນ, ຫຼືເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດຢືນຕົວຊື່ໄດ້. ຫຼື, ເຈົ້າເຄີຍໃຊ້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະຮູ້ຫຼືບໍ່, ທີ່ປ່ຽນແປງພຶດຕິກຳ ແລະ ວິທີຄິດຂອງເຈົ້າບໍ? ນັ້ນຄືສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ "ການມຶນເມົາ". ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃນ ລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມ ໃນມື້ນີ້.

ການມຶນເມົາແມ່ນຫຍັງ? ຂໍໃຫ້ເຂົ້າໃຈງ່າຍໆ!

ເວົ້າງ່າຍໆ, ການມຶນເມົາແມ່ນ ສະພາບຊົ່ວຄາວ ທີ່ເກີດຂຶ້ນເມື່ອພວກເຮົາກິນບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ເຫຼົ້າ ຫຼື ສານທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຈິດປະສາດອື່ນໆ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຂອງທ່ານ:

• ລະດັບສະຕິ ສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປ. ບາງຄົນອາດຈະຮູ້ສຶກງ້ວງນອນ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນອາດຈະໝົດສະຕິ.
• ຄວາມສາມາດທາງຈິດເຊັ່ນ: ການຄິດ, ຄວາມເຂົ້າໃຈ, ແລະ ຄວາມຊົງຈຳ (ການຮັບຮູ້) ອາດຈະອ່ອນແອລົງ. ມັນຈະກາຍເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຄິດຢ່າງຊັດເຈນ ແລະ ຕັດສິນໃຈ.
• ວິທີທີ່ສິ່ງຕ່າງໆເບິ່ງ, ສຽງ, ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກ (ການຮັບຮູ້) ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້. ບາງສິ່ງບາງຢ່າງອາດຈະເບິ່ງ ຫຼື ຟັງແຕກຕ່າງຈາກຄວາມເປັນຈິງ.
• ອາລົມ ສາມາດປ່ຽນແປງຢ່າງກະທັນຫັນ. ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກ, ຫຼື ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກໃຈຮ້າຍ ຫຼື ເສົ້າໃຈຢ່າງກະທັນຫັນ.
• ພຶດຕິກຳ ປ່ຽນແປງ. ບາງຄົນຮ້ອງດັງໆ, ກາຍເປັນຄົນຮຸກຮານ, ຫຼື ກ້າທີ່ຈະສ່ຽງໂດຍບໍ່ຈຳເປັນ.
• ເຈົ້າສູນເສຍ ການດຸ່ນດ່ຽງ ແລະ ການປະສານງານ . ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຍ່າງໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ແລະ ສິ່ງຕ່າງໆກໍ່ຕົກອອກຈາກມືຂອງເຈົ້າ.

ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ, ເຈົ້າບໍ່ແມ່ນແບບທີ່ເຈົ້າເຄີຍເປັນ, ມັນຄືກັບວ່າລະບົບທັງໝົດຂອງເຈົ້າ "ວຸ້ນວາຍ" ເລັກນ້ອຍຍ້ອນສານເຫຼົ່ານີ້.

ການເມົາເຫຼົ້ານີ້ມັກຈະ ມີອາຍຸສັ້ນ . ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຈະຢູ່ໄດ້ດົນປານໃດແມ່ນຂຶ້ນກັບຫຼາຍປັດໃຈ. ຕົວຢ່າງ:

• ເຈົ້າໃຊ້ສານນັ້ນ ຫຼາຍ ປານໃດ?
• ບໍ່ວ່າທ່ານຈະໃຊ້ ສານຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງຊະນິດກໍຕາມ (ອັນນີ້ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ!).
• ສ່ວນປະກອບ ຂອງຮ່າງກາຍ ຂອງທ່ານ.
• ອາຍຸ ຂອງເຈົ້າ.
• ສຸຂະພາບໂດຍລວມ ຂອງທ່ານ.

ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ເມື່ອທ່ານຢຸດໃຊ້ສານ, ລັກສະນະ ແລະ ຜົນກະທົບຂອງການເປັນພິດນີ້ຈະຄ່ອຍໆຫຼຸດລົງ ແລະ ໃນທີ່ສຸດກໍ່ ຈະຫາຍໄປຢ່າງສິ້ນເຊີງ .

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ການເປັນພິດເລັກນ້ອຍບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທາງການແພດ . ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າການເປັນພິດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາ (ເຊັ່ນ: ພຶດຕິກຳຮຸກຮານ) ຫຼື ອຸບັດຕິເຫດ (ເຊັ່ນ: ການຕົກຫຼຸມ), ອາດຈະຕ້ອງມີການປິ່ນປົວທາງການແພດ. ການເປັນພິດຮຸນແຮງ, ເຊັ່ນ: ການເປັນພິດ ຫຼື ການໃຊ້ຢາເກີນຂະໜາດ (ເຊັ່ນ: ການເປັນພິດຈາກເຫຼົ້າ ຫຼື ການໃຊ້ຢາ opioid ເກີນຂະໜາດ), ອາດເປັນ ອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດໄດ້.ມັນເປັນໄປໄດ້.

ສິ່ງປະເພດໃດແດ່ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເມົາ?

ການເມົາເຫຼົ້າສາມາດເກີດຈາກສານໃດກໍໄດ້ທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາ. ນີ້ລວມມີສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ:

• ຢາເສບຕິດທີ່ຜິດກົດໝາຍບາງຊະນິດ ເຊັ່ນ ເຮໂຣອິນ ແລະ LSD ກໍ່ຖືກເອີ້ນວ່າຢາເສບຕິດປະເພດ I ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າພວກມັນຕິດງ່າຍ ແລະ ບໍ່ສາມາດນຳໃຊ້ທາງການແພດໄດ້.
• ຢາບາງຊະນິດທີ່ແພດສັ່ງໃຫ້, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຢາທີ່ຈັດຢູ່ໃນໝວດໝູ່ "ຢາປະເພດ II, III, IV, V". ຢາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຢາທີ່ຄວນໃຊ້ຢ່າງມີການຄວບຄຸມ.
• ຢາບາງຊະນິດສາມາດຊື້ໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີໃບສັ່ງແພດຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນຢານ້ຳຢາແກ້ໄອບາງຊະນິດ.
• ການສູດດົມຄວັນຈາກນ້ຳຢາທຳຄວາມສະອາດບາງຊະນິດ ເຊັ່ນ: ນ້ຳຢາຟອກຂາວ.
• ສິນຄ້າໃຊ້ໃນຄົວເຮືອນບາງຢ່າງ ເຊັ່ນ: ນ້ຳຢາລະລາຍສີ ແລະ ກາວ.

ໂດຍສະເພາະ, ນີ້ແມ່ນບາງສານທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການເປັນພິດ:

• ເຫຼົ້າ
• ເບນໂຊໄດອາເຊປີນ, ຢາລະງັບປະສາດຊະນິດໜຶ່ງ ຫຼື ເບນໂຊ
• ກັນຊາ / ກັນຊາ
• Dextromethorphan, ຢາແກ້ໄອ
• ຢາແກ້ປວດຊະນິດໂອປີອອຍ (opioids), ຢາແກ້ປວດຊະນິດໜຶ່ງ (ເຊັ່ນ: tramadol, morphine)
• ສານເສບຕິດປະສາດຫຼອນ (ເຊັ່ນ: LSD, ເຫັດວິເສດ)
• ສູດດົມ (ເຊັ່ນ: ນໍ້າມັນແອັດຊັງ, ເຫືອກ)
• ນິໂຄຕິນ (ມີໃນຢາສູບ)
• ສານກະຕຸ້ນ (ຕົວຢ່າງ: ໂຄເຄນ, ເມທິລເຟນິເດດ (ຣິທາລິນ®))

ອາການຂອງການເປັນພິດແມ່ນຫຍັງ?

ອາການຂອງການມຶນເມົາສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ. ມັນຂຶ້ນກັບສານທີ່ທ່ານກິນ ແລະ ປະລິມານທີ່ທ່ານກິນ. ເນື່ອງຈາກການມຶນເມົາມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດຂອງພວກເຮົາ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດທັງອາການທາງຮ່າງກາຍ ແລະ ການປ່ຽນແປງທາງຈິດໃຈ ແລະ ພຶດຕິກຳ (ອາການຕ່າງໆ).

ບາງອາການທາງຈິດໃຈ ແລະ ພຶດຕິກຳແມ່ນ:

• ການຮຸກຮານ, ຄວາມຮຸນແຮງ `(ການຮຸກຮານ)`
• ການກໍ່ກວນ
• ຄວາມກັງວົນ, ຄວາມຢ້ານກົວ
• ສະຕິຫຼຸດລົງ, ເຫງົານອນ, ອ່ອນເພຍ
• ຄວາມຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກຢ່າງສຸດຂີດ (Euphoria)
• ເຫັນ ຫຼື ໄດ້ຍິນສິ່ງທີ່ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ (ອາການຫຼອນ)
• ການຕັດສິນທີ່ບົກຜ່ອງ
• ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມໃສ່
• ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍເກີນໄປ, ພະລັງງານເພີ່ມຂຶ້ນ
• ບັນຫາໜ່ວຍຄວາມຈຳ
• ອາລົມປ່ຽນແປງຢ່າງກະທັນຫັນ (Mood lability)
• ຄວາມหวาดระแวง ແມ່ນຄວາມຢ້ານກົວ ຫຼື ຄວາມສົງໄສທີ່ບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນວ່າຄົນອື່ນຈະທຳຮ້າຍເຈົ້າ.
• ແຮງຈູງໃຈໃນການເຮັດວຽກທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ

ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າເປັນອາການທາງຮ່າງກາຍ:

• ບັນຫາການດຸ່ນດ່ຽງ ແລະ ການປະສານງານ
• ຕາມົວ
• ການປ່ຽນແປງຂອງອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍ (ບໍ່ວ່າຈະເປັນຄວາມຮ້ອນສູງເກີນໄປ (Hyperthermia) ຫຼື ຄວາມຮ້ອນສູງເກີນໄປ (Hypothermia))
• ຮູມ່ານຕາຫົດຕົວ ຫຼື ຂະຫຍາຍອອກ
• ໜ້າແດງ
• ການປ່ຽນແປງຂອງອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ຕົວຢ່າງ, tachycardia
• ເພີ່ມ ຫຼື ຫຼຸດລົງຂອງຄວາມດັນເລືອດ
• ປວດຮາກ ແລະ ຮາກ
• ເວົ້າບໍ່ຊັດເຈນ / ເວົ້າບໍ່ຊັດເຈນ

ອາການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດ ມີຕັ້ງແຕ່ເບົາບາງຫາຮຸນແຮງ . ອາການຂອງການປະສົມສານຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງຊະນິດສາມາດຄາດເດົາໄດ້ຍາກ ແລະ ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ. ຖ້າ ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ທ່ານຢູ່ນຳໝົດສະຕິ, ຫາຍໃຈຍາກ, ຫຼື ບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ຕາມປົກກະຕິ, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ.

ການມຶນເມົານີ້ເກີດຂຶ້ນໄດ້ແນວໃດ? ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນພາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ການຕິດຢາເສບຕິດເກີດຂຶ້ນ ຍ້ອນວ່າສານທີ່ພວກເຮົາກິນເຂົ້າໄປແຊກແຊງວິທີການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງຂອງພວກເຮົາ . ເວົ້າໃນແງ່ວິທະຍາສາດຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ສານເຫຼົ່ານີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ວິທີທີ່ຈຸລັງປະສາດ (ເຊວປະສາດ) ຂອງພວກເຮົາສົ່ງ, ຮັບ, ແລະປະມວນຜົນຂໍ້ມູນໃຫ້ກັນແລະກັນ. ຂໍ້ມູນນີ້ຖືກແລກປ່ຽນຜ່ານຕົວສົ່ງສານເຄມີທີ່ເອີ້ນວ່າ ຕົວສື່ປະສາດສື່ນຳທາງ.

ມະນຸດມີສານ '(Neurotransmitters)' ຫຼາຍກວ່າ 100 ຊະນິດ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ປະຕິບັດໜ້າທີ່ສຳຄັນຫຼາຍຢ່າງໃນລະບົບປະສາດຂອງພວກເຮົາ, ໂດຍສະເພາະໃນສະໝອງ. ຕົວຢ່າງ, '(Monoamine neurotransmitters)' ເຊັ່ນ '(Serotonin)' ແລະ '(Dopamine)' ຄວບຄຸມສະຕິ, ຄວາມຄິດ, ຄວາມສົນໃຈ ແລະ ອາລົມຂອງພວກເຮົາ.

ສານແຕ່ລະຊະນິດມີຜົນກະທົບຕໍ່ "ສານສື່ປະສາດ" ສະເພາະໃນສະໝອງຂອງພວກເຮົາໃນຫຼາຍວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ສານແຕ່ລະຊະນິດມີອາການຂອງການເມົາເຫຼົ້າທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະຂອງມັນເອງ.

ການມຶນເມົາ ອາດເປັນສິ່ງທີ່ເຮັດໂດຍຮູ້ຕົວ ຫຼື ບໍ່ຮູ້ຕົວ . ຕົວຢ່າງ, ຫຼາຍຄົນດື່ມເຫຼົ້າເພື່ອປະສົບກັບຜົນກະທົບທີ່ເຮັດໃຫ້ມຶນເມົາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ບາງຄັ້ງເດັກນ້ອຍອາດຈະມຶນເມົາໂດຍການກິນສານເສບຕິດໂດຍທີ່ບໍ່ຮູ້ຕົວ.

ອາການແຊກຊ້ອນອັນໃດແດ່ທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຍ້ອນການເມົາເຫຼົ້າ?

ການມຶນເມົາໃນລະດັບປານກາງມັກຈະບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຮ້າຍແຮງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜົນກະທົບຂອງການມຶນເມົາ (ເຊັ່ນ: ການສູນເສຍຄວາມສົມດຸນ, ການຕັດສິນໃຈທີ່ບໍ່ດີ) ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາບາງຢ່າງໄດ້. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:

• ການບາດເຈັບ: ເມື່ອເມົາເຫຼົ້າ, ມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການບາດເຈັບຕໍ່ຕົນເອງ ຫຼື ຜູ້ອື່ນ. ການເມົາເຫຼົ້າທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການຮຸກຮານຫຼາຍເກີນໄປສາມາດນໍາໄປສູ່ການກະທຳທີ່ຮຸນແຮງ.
• ການເຮັດໃຫ້ສະພາບສຸຂະພາບທີ່ຕິດພັນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ: ການເປັນພິດກັບສານບາງຊະນິດສາມາດເຮັດໃຫ້ສະພາບສຸຂະພາບທີ່ຕິດພັນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້ ເຊັ່ນ: ພະຍາດຫົວໃຈ ແລະ ບັນຫາສຸຂະພາບຈິດ.
• ຄວາມສ່ຽງຂອງການຕິດຢາເສບຕິດ ແລະ ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການໃຊ້ສານເສບຕິດ: ການໃຊ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ຫຼື ການໃຊ້ສານເສບຕິດໃນທາງທີ່ຜິດສາມາດນໍາໄປສູ່ການຕິດຢາເສບຕິດໄດ້. ຄວາມຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈທີ່ເກີດຂື້ນເມື່ອເມົາເຫຼົ້າແມ່ນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການຕິດຢາເສບຕິດ.
• ບັນຫາໃນການເຮັດວຽກ ແລະ ໃນສາຍພົວພັນ:ການປ່ຽນແປງແນວຄິດ ແລະ ພຶດຕິກຳທີ່ເກີດຈາກການມຶນເມົາສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ວຽກຂອງທ່ານ ແລະ ລົບກວນສາຍພົວພັນຂອງທ່ານກັບຄົນອື່ນ.
• ບັນຫາທາງດ້ານກົດໝາຍ: ໃນບາງກໍລະນີ, ການມຶນເມົາສາມາດນໍາໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນທາງດ້ານກົດໝາຍ. ຕົວຢ່າງ, ການຂັບຂີ່ໃນຂະນະທີ່ມຶນເມົາ (DUI). ນອກຈາກນັ້ນ, ການມຶນເມົາສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະລະເມີດກົດໝາຍໂດຍບໍ່ລະມັດລະວັງ.

ສຳຄັນ: ຖ້າການຕິດຢາເສບຕິດກຳລັງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດຂອງທ່ານ, ຫຼື ຖ້າທ່ານກັງວົນວ່າທ່ານອາດຈະກຳລັງພັດທະນາບັນຫາການໃຊ້ສານເສບຕິດ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ປຶກສາກັບທ່ານໝໍ. ນອກນັ້ນຍັງມີອົງການຈັດຕັ້ງພິເສດ ແລະ ການບໍລິການໃຫ້ຄຳປຶກສາທີ່ສາມາດຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາປະເພດເຫຼົ່ານີ້ໄດ້, ເຊິ່ງທ່ານສາມາດຄົ້ນຫາໄດ້.

ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດບໍຖ້າຂ້ອຍເມົາເຫຼົ້າ? ຂ້ອຍຈະຮັບຮູ້ໄດ້ແນວໃດ?

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງເຮັດຫຍັງພິເສດເພື່ອ "ຮັບຮູ້" ການເມົາເຫຼົ້າ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານໄປຫ້ອງສຸກເສີນຍ້ອນບັນຫາອື່ນໃນຂະນະທີ່ທ່ານເມົາເຫຼົ້າ, ຫຼື ຖ້າທ່ານເມົາເຫຼົ້າໂດຍບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈ, ທ່ານໝໍຈະຢາກຮູ້ວ່າມີຫຍັງຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

ໃນເວລານັ້ນ, ທ່ານໝໍສາມາດເຮັດສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການກວດເລືອດ ແລະ ການກວດປັດສະວະເພື່ອຊອກຫາສານທີ່ມີຢູ່ໃນລະບົບຂອງທ່ານ. ຕົວຢ່າງ, ເຂົາເຈົ້າສາມາດເຮັດການກວດລະດັບເຫຼົ້າໃນເລືອດ (BAL) ຫຼື ການກວດຢາເສບຕິດໄດ້.

ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ທ່ານຕ້ອງບອກທ່ານໝໍຢ່າງຊື່ສັດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ໃຊ້. ເພາະວ່າອາການຂອງການເມົາເຫຼົ້າສາມາດຄ້າຍຄືກັບອາການຂອງພະຍາດອື່ນໆຈຳນວນຫຼາຍ. ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຊື່ສັດ, ທ່ານໝໍສາມາດກວດສອບບັນຫາອື່ນໆ ແລະ ປິ່ນປົວທ່ານໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ການເປັນພິດໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວແນວໃດ?

ຕາມນິຍາມ, ວິທີການຫຼັກໃນການ "ປິ່ນປົວ" ການຕິດເຫຼົ້າແມ່ນ ຜ່ານເວລາ ແລະ ການງົດເວັ້ນຈາກສານເສບຕິດ . ໄລຍະເວລາທີ່ໃຊ້ໃນການແກ້ໄຂບັນຫານີ້ແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ. ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້, ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າການຕິດເຫຼົ້າບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບ ຫຼື ອາການແຊກຊ້ອນທາງການແພດ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວການປິ່ນປົວທາງການແພດແມ່ນບໍ່ຈຳເປັນ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນກໍລະນີທີ່ມີອາການເປັນພິດຮຸນແຮງ, ນັ້ນຄືການເປັນພິດຫຼືການກິນຢາເກີນຂະໜາດ, ຕ້ອງມີການປິ່ນປົວທາງການແພດທັນທີ.

ຂ້ອຍຄວນປຶກສາທ່ານໝໍກ່ຽວກັບການເປັນພິດເມື່ອໃດ?

ຖ້າຫາກທ່ານກັງວົນ ຫຼື ສົງໃສວ່າທ່ານອາດຈະຕິດສານເສບຕິດ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ລາວ/ນາງສາມາດແນະນຳທ່ານກ່ຽວກັບທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງ ແລະ ບ່ອນທີ່ຈະໄປຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໄດ້.

ເມື່ອໃດທີ່ເຈົ້າຄວນໄປໂຮງໝໍທັນທີຖ້າມີອາການມຶນເມົາ? (ສຸກເສີນ!)

ຖ້າເຫດການແບບນີ້ເກີດຂຶ້ນກັບທ່ານ ຫຼື ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກ, ທ່ານຄວນໂທຫາ 1990 (ໃນປະເທດສີລັງກາ, ການບໍລິການລົດສຸກເສີນ Suwaseriya) ຫຼື ໄປທີ່ຫ້ອງສຸກເສີນຂອງໂຮງໝໍທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດທັນທີ:

• ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບບາດເຈັບສາຫັດ (ເຊັ່ນ: ບາດເຈັບທີ່ຫົວຮຸນແຮງ, ແຂນ ຫຼື ຂາຫັກ).
• ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກຢາກທຳຮ້າຍຕົວເອງ, ຖ້າເຈົ້າເວົ້າແບບນັ້ນ, ຫຼື ຖ້າເຈົ້າພະຍາຍາມທຳຮ້າຍຄົນອື່ນ.
• ຖ້າທ່ານສະແດງອາການຂອງການເປັນພິດຮຸນແຮງ (ການເປັນພິດ ຫຼື ການໃຊ້ຢາເກີນຂະໜາດ).

ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອາການທົ່ວໄປຂອງການເປັນພິດຮຸນແຮງ:

• ສູນເສຍສະຕິ ຫຼື ບໍ່ມີປະຕິກິລິຍາຕອບສະໜອງ.
• ອາການຊັກ.
• ຮາກ ແລະ ຖອກທ້ອງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
• ການປ່ຽນແປງຢ່າງຮຸນແຮງໃນສະພາບຈິດໃຈ (ປະພຶດຕົວແປກໆ, ບໍ່ເຂົ້າໃຈຫຍັງເລີຍ).
• ຫາຍໃຈຍາກ.
• ສີຟ້າຂອງຮິມຝີປາກ ແລະ ຜິວໜັງ (Cyanosis).

ວິທີການປ້ອງກັນການເມົາເຫຼົ້າໂດຍບໍ່ຕັ້ງໃຈ?

ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອປ້ອງກັນການເມົາເຫຼົ້າໂດຍບໍ່ຕັ້ງໃຈ:

• ກິນຢາຕາມທີ່ແພດສັ່ງໃຫ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ: ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະສັ່ງຢາໃນປະລິມານທີ່ເໝາະສົມ ແລະ ເພື່ອຊ່ວຍທ່ານໃນທາງການແພດ, ບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເມົາ. ຢ່າກິນເກີນປະລິມານທີ່ກຳນົດໄວ້. ຖ້າທ່ານມີບັນຫາໃນການຈື່ວ່າທ່ານໄດ້ກິນຢາແລ້ວຫຼືບໍ່, ໃຫ້ຂຽນມັນລົງບ່ອນໃດບ່ອນໜຶ່ງ, ຫຼື ໃຊ້ແອັບໃນໂທລະສັບຂອງທ່ານ.
• ເກັບຮັກສາຢາ ແລະ ສານອື່ນໆໃຫ້ໄກຈາກເດັກນ້ອຍ: ເກັບຮັກສາຢາ, ຜະລິດຕະພັນເຮັດຄວາມສະອາດ ແລະ ສານອັນຕະລາຍອື່ນໆໃຫ້ໄກຈາກເດັກນ້ອຍ (ແລະ ສັດລ້ຽງ) ບໍ່ວ່າຈະບັນຈຸຢ່າງປອດໄພ, ຢູ່ເທິງສຸດ, ຫຼື ໃນຕູ້ທີ່ລັອກໄວ້. ເດັກນ້ອຍສາມາດເມົາເຫຼົ້າໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີປະລິມານໜ້ອຍຫຼາຍກໍຕາມ.
• ຮັກສາຄວາມປອດໄພໃນສະຖານທີ່ສັງຄົມ: ຖ້າທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະດື່ມເຫຼົ້າກັບໝູ່ເພື່ອນ, ໃຫ້ໃຊ້ມາດຕະການຄວາມປອດໄພບາງຢ່າງ. ຕົວຢ່າງ, ຢ່າປະເຄື່ອງດື່ມຂອງທ່ານໄວ້ໂດຍບໍ່ມີຄົນເບິ່ງແຍງ, ແລະຢ່າຮັບເອົາເຄື່ອງດື່ມ ຫຼື ອາຫານຈາກຄົນແປກໜ້າ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກ "ບໍ່ປອດໄພ" ຫຼື ບໍ່ປອດໄພ, ໃຫ້ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຄົນທີ່ທ່ານໄວ້ວາງໃຈທັນທີ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ຕ້ອງຈື່ຈາກສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າເຖິງ!

ການມຶນເມົາແມ່ນສະພາບກາງທີ່ບໍ່ຊັດເຈນລະຫວ່າງການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງທ່ານ ແລະ ການຖືກເປັນພິດ ຫຼື ການກິນສານເກີນຂະໜາດ. ບາງຄົນຢາກປະສົບກັບການມຶນເມົາໂດຍຮູ້ຕົວ. ແຕ່ມັນຍັງສາມາດເກີດຂຶ້ນໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວໄດ້.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ, ຈົ່ງຄິດກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພສະເໝີເມື່ອໃຊ້ສານເສບຕິດໃດໆ, ແລະຮູ້ຂີດຈຳກັດຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານກັງວົນກ່ຽວກັບການຕິດຢາເສບຕິດ, ຫຼືຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານໄດ້ "ມີຫຼາຍກວ່າ" ທີ່ທ່ານຄິດ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທາງການແພດໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ, ແລະຍັງມີຫຼາຍຄົນທີ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ການຮັກສາສຸຂະພາບແລະຄວາມສຸກແມ່ນສິ່ງທີ່ສຳຄັນ!

ການ ເປັນ ພິດ, ການມຶນເມົາ, ຢາເສບຕິດ, ເຫຼົ້າ, ການເປັນພິດ, ອາການຕ່າງໆ, ຄວາມປອດໄພ