ແຂນຂາຂອງເຈົ້າມັກໃຄ່ບວມບໍ? ນີ້ອາດຈະເປັນອາການຂອງນ້ຳเหลืองບໍ?

ບາງຄັ້ງເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າແຂນ, ຂາ, ຫຼືສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໃຄ່ບວມ ແລະ ໜັກບໍ? ບາງທີເຄື່ອງນຸ່ງ ແລະ ເຄື່ອງປະດັບຂອງເຈົ້າອາດຈະຕິດຢູ່. ຖ້າເຈົ້າກຳລັງປະສົບກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ມັນອາດຈະເປັນຍ້ອນສະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າ lymphedema. ຢ່າກັງວົນ, ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຢ່າງລະອຽດໃນມື້ນີ້.

ພະຍາດລິມຟີດີມາແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ອາການໃຄ່ບວມຂອງຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງແມ່ນການໃຄ່ບວມຢູ່ໃນສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ເຫດຜົນຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າມີບາງຢ່າງຜິດປົກກະຕິກັບ ລະບົບນ້ຳເຫຼືອງ ຂອງພວກເຮົາ. ດຽວນີ້ທ່ານອາດຈະສົງໄສວ່າລະບົບນ້ຳເຫຼືອງນີ້ແມ່ນຫຍັງ.

ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ, ພາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາມີເຄືອຂ່າຍຂອງທໍ່ນ້ອຍໆ, ຄືກັນກັບເສັ້ນເລືອດຂອງພວກເຮົາ. ເຄືອຂ່າຍຂອງທໍ່ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າລະບົບນ້ຳเหลือง. ໜ້າທີ່ຫຼັກຂອງມັນແມ່ນເພື່ອເກັບກຳນ້ຳ, ໂປຣຕີນ, ແລະສານພິດສ່ວນເກີນທີ່ອອກມາຈາກຈຸລັງ ແລະ ເນື້ອເຍື່ອຂອງພວກເຮົາ ແລະ ສົ່ງກັບຄືນສູ່ກະແສເລືອດຂອງພວກເຮົາ. ມັນຄືກັບລະບົບລະບາຍນ້ຳໃນເຮືອນຂອງພວກເຮົາ, ກຳຈັດສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ.

ດັ່ງນັ້ນ, ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນເມື່ອລະບົບນ້ຳเหลืองນີ້ບໍ່ເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ? ນ້ຳ ແລະ ໂປຣຕີນທີ່ຕ້ອງການກຳຈັດອອກຈະຕິດຢູ່ບ່ອນດຽວ, ແລະ ບໍລິເວນນັ້ນຈະເລີ່ມໃຄ່ບວມ. ອາການໃຄ່ບວມນີ້ມັກເຫັນຢູ່ແຂນ ແລະ ຂາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ທຸກບ່ອນໃນຮ່າງກາຍ. ເມື່ອທ່ານເປັນພະຍາດນ້ຳเหลือง, ທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຕິດ ເຊື້ອ ໃນບໍລິເວນທີ່ໃຄ່ບວມນັ້ນຫຼາຍຂຶ້ນ.

ສະພາບການນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດບາງຢ່າງ, ຫຼື ຍ້ອນພະຍາດບາງຢ່າງ ຫຼື ສະພາບທາງພັນທຸກໍາ. ບາງຄັ້ງອາການ lymphedema ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໂດຍບໍ່ມີສາເຫດທີ່ຊັດເຈນ. ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າ 'ເກີດຂຶ້ນເອງ'.

ອາການຂອງພະຍາດຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງອາດຈະບໍ່ຮຸນແຮງ, ມີອາການໃຄ່ບວມ ແລະ ບໍ່ສະບາຍ. ສຳລັບບາງຄົນ, ມັນສາມາດ ຮຸນແຮງຫຼາຍ, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການໃຄ່ບວມ ແລະ ເຈັບ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບບັນຫາຜິວໜັງ (ເຊັ່ນ: ການຕິດເຊື້ອ, ບາດແຜ) . ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານໝໍບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວພະຍາດຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ແຕ່ກໍມີວິທີການປິ່ນປົວທີ່ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມ ແລະ ບໍ່ສະບາຍໄດ້. ຍັງມີ ຫຼາຍ ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງສະພາບການຕໍ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າ.

ພະຍາດ Lymphedema ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍແນວໃດ?

ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງອັກເສບ (Lymphedema), ແຂນ, ຂາ, ຕີນ ແລະ ສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າໃຄ່ບວມ. ຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງອັກເສບສາມາດເຈັບປວດ ແລະ ສາມາດລົບກວນກິດຈະກຳປະຈຳວັນຂອງທ່ານໄດ້. ຫຼາຍຄົນກັງວົນກ່ຽວກັບວ່າຮູບລັກສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າຈະປ່ຽນແປງໄປແນວໃດຍ້ອນພະຍາດຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງອັກເສບ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມเครียดຫຼາຍ.

ພະຍາດຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງເປັນພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ໃນບາງກໍລະນີນີ້ອາດຈະຮ້າຍແຮງ. ຖ້າທ່ານມີພະຍາດຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງອັກເສບ, ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອຜ່ານຜິວໜັງຂອງທ່ານ. ການຕິດເຊື້ອເຫຼົ່ານີ້ ບາງຄັ້ງອາດເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ. ເຖິງແມ່ນວ່າຈະຫາຍາກຫຼາຍ, ແຕ່ພະຍາດຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງອັກເສບຍັງສາມາດນໍາໄປສູ່ມະເຮັງຜິວໜັງຊະນິດທີ່ຫາຍາກຫຼາຍທີ່ເອີ້ນວ່າ "lymphangiosarcoma".

ມີ lymphedema ປະເພດຕ່າງໆບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ມີສອງປະເພດຫຼັກຂອງພະຍາດ Lymphedema - Lymphedema ຂັ້ນຕົ້ນ ແລະ Lymphedema ຂັ້ນສອງ.

Lymphedema ຂັ້ນຕົ້ນແມ່ນຫຍັງ?

ພະຍາດຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງອັກເສບຂັ້ນຕົ້ນເກີດຈາກ ພະຍາດທີ່ຫາຍາກ ແລະ ສືບທອດມາ ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ວິທີການພັດທະນາຂອງລະບົບນ້ຳເຫຼືອງຂອງພວກເຮົາ. ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ປະມານໜຶ່ງໃນ 100,000 ຄົນໃນສະຫະລັດອາເມລິກາ. ພະຍາດຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງອັກເສບທີ່ເກີດຈາກພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປາກົດຢູ່ໃນໄວອາຍຸເຫຼົ່ານີ້:

• ໃນຊ່ວງໄວເດັກ: ເດັກນ້ອຍບາງຄົນອາດຈະເກີດມາພ້ອມກັບພະຍາດຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງອັກເສບມາແຕ່ກຳເນີດທີ່ເອີ້ນວ່າ "ພະຍາດມິວຣອຍ".
• ໃນຊ່ວງໄວໜຸ່ມ, ການຖືພາ, ຫຼື ອາຍຸຈົນຮອດ 35 ປີ: ສະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າ 'ພະຍາດ Meige (lymphedema praecox)' ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄົນໃນຊ່ວງໄວໜຸ່ມ, ການຖືພາ, ແລະ ອາຍຸຈົນຮອດປະມານ 35 ປີ.
• ຫຼັງອາຍຸ 35 ປີ: ພະຍາດ lymphedema ທີ່ຫາຍາກ ແລະ ເກີດຂຶ້ນຊ້າໆ ທີ່ເອີ້ນວ່າ "Lymphedema tarda" ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການໃຄ່ບວມຢູ່ຂາເທົ່ານັ້ນ.

ພະຍາດ Lymphedema ຂັ້ນສອງແມ່ນຫຍັງ?

ພະຍາດຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງອັກເສບຊຳເຮື້ອສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ ຖ້າ ລະບົບຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງຂອງທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຈາກການຜ່າຕັດ, ການບາດເຈັບ, ຫຼື ການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີ. ສ່ວນຫຼາຍມັກພົບເຫັນ ໃນຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວມະເຮັງເຕົ້ານົມ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າ ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວມະເຮັງເຕົ້ານົມຈະເປັນພະຍາດຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງອັກເສບຊຳເຮື້ອ.

Lymphedema ເປັນມະເຮັງບໍ?

ບໍ່, ນີ້ບໍ່ແມ່ນມະເຮັງຊະນິດໜຶ່ງ.

ອາການຂອງພະຍາດ lymphedema ແມ່ນຫຍັງ?

ອາການທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນ ອາການໃຄ່ບວມ. ອາການໃຄ່ບວມນີ້ສາມາດພັດທະນາຂຶ້ນເທື່ອລະກ້າວ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ສັງເກດເຫັນອາການໃຄ່ບວມທີ່ຜິດປົກກະຕິໃນຕອນທຳອິດ. ນອກຈາກນີ້, ອາການໃຄ່ບວມທີ່ເກີດຈາກພະຍາດນ້ຳເຫຼືອງອັກເສບສາມາດປາກົດຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ. ອາການອື່ນໆທີ່ທ່ານອາດຈະປະສົບລວມມີ:

• ເສັ້ນເລືອດ ຫຼື ເສັ້ນເອັນຢູ່ໃນມື ແລະ ຕີນຂອງທ່ານບໍ່ເຫັນ ຫຼື ຮູ້ສຶກໄດ້ອີກຕໍ່ໄປ.
• ແຂນ ຫຼື ຂາຂອງເຈົ້າ ເບິ່ງຄືວ່າມີຂະໜາດແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍ.
• ມັນຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຂໍ້ຕໍ່ຂອງເຈົ້າຕິດຢູ່, ຄືກັບວ່າພວກມັນບໍ່ສາມາດງໍ ຫຼື ຍືດໄດ້ງ່າຍ.
• ຜິວໜັງຂອງເຈົ້າເບິ່ງຄືວ່າໃຄ່ບວມ ຫຼື ແດງ .
• ມີອາການໃຄ່ບວມຢູ່ມື, ຂາ ຫຼື ສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍ.
• ຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ, ຄືກັບວ່າແຂນ, ຂາ, ຫຼື ສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີນໍ້າໜັກ ແລະ ເຕັມ.
• ເສື້ອຜ້າ ແລະ ເຄື່ອງປະດັບຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກຄັບແຄບກວ່າທີ່ຄວນຈະເປັນ .
• ບາງຄັ້ງມັນຮູ້ສຶກຄືກັບ ອາການແສບຮ້ອນ ຫຼື ຄັນ .
• ຜິວໜັງຂອງທ່ານຈະໜາຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ສາເຫດຂອງພະຍາດ lymphedema ແມ່ນຫຍັງ?

ມີຫຼາຍສາເຫດຂອງພະຍາດຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງອັກເສບ. ລອງມາເບິ່ງກັນວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ:

• ການຜ່າຕັດມະເຮັງເຕົ້ານົມ: ການຜ່າຕັດມະເຮັງເຕົ້ານົມບາງຢ່າງກ່ຽວຂ້ອງກັບການເອົາຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງອອກພາຍໃຕ້ຮູແຂນ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດນ້ຳເຫຼືອງທີ່ຢູ່ໃກ້ຄຽງເສຍຫາຍໄດ້.
• ການຜ່າຕັດກະດູກເຊີງກະໂຫຼກ: ການຜ່າຕັດເພື່ອເອົາຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງອອກໃນບໍລິເວນກະດູກເຊີງກະໂຫຼກຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການນ້ຳเหลืองບວມໄດ້.
• ການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີ:ການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຮອຍແປ້ວ ແລະ ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ລະບົບນ້ຳเหลือง. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບຂອງຜິວໜັງ ແລະ ສ້າງຄວາມກົດດັນຕໍ່ການໄຫຼວຽນຂອງລະບົບນ້ຳเหลือง.
• ການບາດເຈັບ: ລະບົບນ້ຳเหลืองຂອງພວກເຮົາແມ່ນເຄືອຂ່າຍຂອງເສັ້ນເລືອດທີ່ຂະຫຍາຍໄປທັງພາຍໃຕ້ຜິວໜັງ ແລະ ທົ່ວຮ່າງກາຍ. ບາງຄັ້ງ, ການບາດເຈັບຕໍ່ສ່ວນໃດສ່ວນໜຶ່ງຂອງຮ່າງກາຍສາມາດທຳລາຍເສັ້ນເລືອດນ້ຳเหลืองພາຍໃຕ້ຜິວໜັງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດອາການນ້ຳเหลืองບວມ.
• ການຕິດເຊື້ອ: ການຕິດເຊື້ອສາມາດເພີ່ມຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ລະບົບນ້ຳเหลือง.
• ໂລກອ້ວນ: ເນື້ອເຍື່ອໄຂມັນສ່ວນເກີນໃນຄົນອ້ວນສາມາດສ້າງຄວາມກົດດັນຕໍ່ຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງ ແລະ ເສັ້ນເລືອດ. ຄວາມດັນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການລະບາຍນ້ຳເຫຼືອງ.
• ການບໍ່ເຄື່ອນໄຫວ: ກ້າມຊີ້ນຢູ່ຂາຂອງພວກເຮົາຊ່ວຍໃນການໄຫຼວຽນຂອງນ້ຳเหลือง. ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍ, ຂາຂອງທ່ານສາມາດໃຄ່ບວມໄດ້.
• ເນື້ອງອກ: ເນື້ອງອກບາງຊະນິດສາມາດສະກັດກັ້ນການໄຫຼຂອງນ້ຳเหลืองໄດ້.
• ສະພາບຫົວໃຈ: ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຫົວໃຈ, ໂດຍສະເພາະ ຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວ, ສາມາດເປັນພະຍາດຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງອັກເສບໄດ້. ເສັ້ນເລືອດນ້ຳເຫຼືອງຂອງພວກເຮົານຳນ້ຳເຫຼືອງກັບຄືນສູ່ຫົວໃຈ. ສະນັ້ນ, ຖ້າຫົວໃຈຂອງທ່ານເຮັດວຽກບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ທ່ານອາດຈະມີນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນ ແລະ ຂາໃຄ່ບວມ.
• ບັນຫາຫຼອດເລືອດ: ລະຫວ່າງ 80% ຫາ 90% ຂອງນ້ຳໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາແມ່ນຖືກນຳທາງຜ່ານຫຼອດເລືອດ. ຖ້າມີບັນຫາກັບລະບົບຫຼອດເລືອດ, ພະຍາດຫຼອດເລືອດຊຳເຮື້ອສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງອັກເສບໄດ້.
• ພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ: ໝາກໄຂ່ຫຼັງຂອງພວກເຮົາມີໜ້າທີ່ຮັບຜິດຊອບໃນການກຳຈັດນ້ຳສ່ວນເກີນ ແລະ ສິ່ງເສດເຫຼືອອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ເມື່ອໝາກໄຂ່ຫຼັງຂອງພວກເຮົາເຮັດວຽກບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ມັນຈະກາຍເປັນເລື່ອງຍາກສຳລັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະກຳຈັດນ້ຳອອກ. ນ້ຳສ່ວນເກີນນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການໃຄ່ບວມ, ເຊິ່ງສາມາດນຳໄປສູ່ການເປັນພະຍາດຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງອັກເສບ.

ແພດກວດຫາພະຍາດ lymphedema ໄດ້ແນວໃດ?

ຖ້າທ່ານມີອາການໃຄ່ບວມທີ່ອາດເກີດຈາກພະຍາດ Lymphedema, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະເຮັດການກວດຫຼາຍໆຄັ້ງເພື່ອກຳນົດວ່າພະຍາດ Lymphedema ເປັນສາເຫດຂອງອາການໃຄ່ບວມຫຼືບໍ່. ການກວດເຫຼົ່ານີ້ອາດປະກອບມີ:

• ການກວດດ້ວຍຄື້ນສຽງຄວາມຖີ່ສູງ ( ອັລຕຣາຊາວ ) ເພື່ອເບິ່ງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຜ່ານເມັດເລືອດແດງ. ການກວດນີ້ສາມາດຊ່ວຍຊອກຫາການອຸດຕັນ ແລະ ກຳຈັດສາເຫດອື່ນໆຂອງການໃຄ່ບວມໄດ້ ເຊັ່ນ: ເລືອດກ້າມ.
• ການສະແກນພາບສະນະແມ່ເຫຼັກ (MRI): ການກວດນີ້ໃຊ້ແມ່ເຫຼັກ, ຄື້ນວິທະຍຸ, ແລະຄອມພິວເຕີເພື່ອສ້າງຮູບພາບສາມມິຕິ (3D) ທີ່ລະອຽດຂອງພາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ທ່ານໝໍໃຊ້ການກວດນີ້ເພື່ອເບິ່ງວ່າ, ຕົວຢ່າງ, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ເນື້ອງອກກຳລັງສ້າງຄວາມກົດດັນຕໍ່ລະບົບປະສາດຫຼືບໍ່.
• ການສະແກນດ້ວຍຄອມພິວເຕີ (CT scan): ການກວດນີ້ໃຊ້ລັງສີເອັກສ໌ເພື່ອສ້າງຮູບພາບລະອຽດ ແລະ ຕັດຂວາງຂອງໂຄງສ້າງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ເຊັ່ນດຽວກັບ MRI, ທ່ານໝໍໃຊ້ມັນເພື່ອກວດຫາອາການຂອງຄວາມກົດດັນຕໍ່ລະບົບນ້ຳเหลือง.

ມີໄລຍະຂອງການເປັນພະຍາດ Lymphedema ບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ທ່ານໝໍໃຊ້ລະບົບການຈຳແນກຊັ້ນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ຂັ້ນຕອນທີ 0: ບໍລິເວນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບອາດຈະໃຄ່ບວມ, ແໜ້ນ ແລະ ຮູ້ສຶກໜັກ, ແຕ່ບໍ່ມີອາການໃຄ່ບວມທີ່ເຫັນໄດ້.
• ຂັ້ນຕອນທີ 1: ບາງຄັ້ງອາດຈະມີອາການໃຄ່ບວມ. ການຍົກບໍລິເວນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຂຶ້ນຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມໄດ້.
• ຂັ້ນຕອນທີ II: ບໍລິເວນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບມັກຈະໃຄ່ບວມຢູ່ສະເໝີ. ຜິວໜັງໃນບໍລິເວນນັ້ນອາດຈະຮູ້ສຶກແໜ້ນກວ່າບໍລິເວນອ້ອມຂ້າງເລັກນ້ອຍ.
• ຂັ້ນຕອນທີ III: ມີອາການໃຄ່ບວມຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຢູ່ໃນບໍລິເວນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ, ແລະ ອາດຈະເຫັນການປ່ຽນແປງຂອງສີຜິວ ແລະ ໂຄງສ້າງຜິວໜັງໄດ້.

ວິທີການກໍາຈັດ lymphedema ໄດ້ຢ່າງສົມບູນ

ບໍ່ມີວິທີປິ່ນປົວພະຍາດ Lymphedema ໄດ້. ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າມັນບໍ່ສາມາດກຳຈັດໄດ້ໝົດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຼາຍຢ່າງທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງສະພາບການຕໍ່ຊີວິດຂອງທ່ານ ແລະ ມີຄຸນນະພາບຊີວິດທີ່ດີຂຶ້ນ.

ມີວິທີການປິ່ນປົວພະຍາດ lymphedema ແນວໃດ?

ການປິ່ນປົວພະຍາດຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງອັກເສບແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມສາເຫດ ແລະ ໄລຍະຂອງອາການຂອງທ່ານ. ການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ອາດປະກອບມີການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ຫຼື ການປິ່ນປົວອື່ນໆເພື່ອຮັກສາການໄຫຼວຽນຂອງນ້ຳເຫຼືອງ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມ ແລະ ອາການເຈັບ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງຢາຕ້ານເຊື້ອ ຫຼື ຢາແກ້ປວດສຳລັບການຕິດເຊື້ອ.

ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍສຳລັບພະຍາດ lymphedema ແມ່ນຫຍັງ?

ການປິ່ນປົວດ້ວຍ Lymphedema ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຈະປະກອບມີການປະສົມປະສານຂອງການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ແລະ ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມພິເສດ ຫຼື ການພັນບາດເພື່ອຊ່ວຍລະບາຍນໍ້າອອກຈາກບໍລິເວນ Lymphedema. ຖ້າທ່ານກຳລັງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍສຳລັບ Lymphedema, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະສືບຕໍ່ໃຊ້ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ ຫຼື ຜ້າພັນບາດເຫຼົ່ານີ້ຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວເພື່ອຮັກສາຜົນໄດ້ຮັບ. ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍສຳລັບ Lymphedema ອາດຈະປະກອບມີ:

• ເຄື່ອງນຸ່ງບີບອັດ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນຖົງຕີນ, ແຂນເສື້ອ, ຫຼືຜ້າພັນຕົວ. ຄວາມດັນທີ່ພວກມັນສ້າງຂຶ້ນຊ່ວຍໃນການຍ້າຍນ້ຳຈາກເນື້ອເຍື່ອຂອງທ່ານກັບຄືນສູ່ລະບົບໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຂອງທ່ານ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມ ແລະ ຄວາມສ່ຽງຂອງອາການແຊກຊ້ອນຈາກພະຍາດຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງ.
• ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ: ນັກກາຍຍະພາບບຳບັດທີ່ຊ່ຽວຊານດ້ານ Lymphedema ໃຊ້ເຕັກນິກການນວດເບົາໆເພື່ອກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ສິ່ງນີ້ເອີ້ນວ່າ ການລະບາຍນ້ຳเหลืองດ້ວຍມື (MLD) . ນັກບຳບັດເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະສອນທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການນວດນີ້ດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ.
• ການພັນບາດຫຼາຍຊັ້ນ: ຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍ MLD, ນັກກາຍຍະພາບບຳບັດຂອງທ່ານອາດຈະໃຊ້ການພັນບາດຫຼາຍຊັ້ນໃສ່ບໍລິເວນທີ່ໃຄ່ບວມຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. (ຖ້າທ່ານເຄີຍມີອາການຂໍ້ຕີນພິການ, ທ່ານອາດຈະມີຜ້າພັນບາດສັ້ນໆຕິດຢູ່ບໍລິເວນນັ້ນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມ. ການພັນບາດຫຼາຍຊັ້ນເຮັດວຽກໃນລັກສະນະດຽວກັນກັບອາການນ້ຳเหลือง.) ນັກກາຍຍະພາບບຳບັດໃຊ້ຜ້າພັນບາດຫຼາຍຊັ້ນໃສ່ບໍລິເວນທີ່ໃຄ່ບວມຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ໂດຍການໃຊ້ຄວາມກົດດັນໃນລະດັບຕ່າງໆ. ຜ້າພັນບາດເຫຼົ່ານີ້ສ້າງຄວາມກົດດັນໃສ່ເນື້ອເຍື່ອຂອງທ່ານ ແລະ ຊ່ວຍເຄື່ອນຍ້າຍນ້ຳກັບຄືນສູ່ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຂອງທ່ານ.
• ອຸປະກອນບີບອັດ: ອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້, ເອີ້ນວ່າ ປໍ້າບີບອັດແບບນິວເມຕິກ, ຮັກສານໍ້າໄຫຼຜ່ານເສັ້ນເລືອດ ແລະ ເສັ້ນເລືອດດຳໂດຍການໃຊ້ແຮງດັນເປັນໄລຍະ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ນໍ້າລວມຕົວກັນຢູ່ໃນແຂນ, ຂາ ແລະ ສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍ. ອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້ເຮັດວຽກໂດຍການຕິດປໍ້າໃສ່ກັບປອກທີ່ພັນຢູ່ອ້ອມບໍລິເວນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ. ປໍ້າຈະພອງຕົວ ແລະ ປ່ອຍລົມອອກໃນວົງຈອນຄວາມກົດດັນປົກກະຕິ. ປໍ້າບີບອັດຍັງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອາການແຊກຊ້ອນຂອງພະຍາດນ້ຳເຫຼືອງໄດ້.
• ລະດັບຄວາມສູງ: ແຮງໂນ້ມຖ່ວງຍັງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອາການຂອງພະຍາດຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງ. ທ່ານຄວນພະຍາຍາມຮັກສາສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບໃຫ້ສູງຂຶ້ນເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.
• ການອອກກຳລັງກາຍ: ການອອກກຳລັງກາຍແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍໃນການກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງນ້ຳเหลือง.

ມີການຜ່າຕັດປິ່ນປົວພະຍາດ lymphedema ບໍ?

ຖ້າການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນການຜ່າຕັດບໍ່ຊ່ວຍອາການຂອງທ່ານ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະແນະນຳໃຫ້ຜ່າຕັດ. ການຜ່າຕັດນີ້ແມ່ນເຮັດຢູ່ສູນຊ່ຽວຊານ. ການຜ່າຕັດຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງມັກຈະ ເຮັດໄດ້ພຽງແຕ່ຖ້າຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງຂອງທ່ານມີອາການຮຸນແຮງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງບໍ່ໃຫ້ການປິ່ນປົວທີ່ສົມບູນ. ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນສາມາດຜ່າຕັດໄດ້. ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງ, ໃຫ້ຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານວ່າການຜ່າຕັດເໝາະສົມກັບທ່ານຫຼືບໍ່. ການຜ່າຕັດອາດຈະປະກອບມີ:

• ຂັ້ນຕອນການຜ່າຕັດທໍ່ນ້ຳเหลือง: ການຜ່າຕັດນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຊື່ອມຕໍ່ເສັ້ນເລືອດ ແລະ ເສັ້ນເລືອດດຳ, ປ່ຽນເສັ້ນທາງການໄຫຼວຽນຂອງນ້ຳเหลือง, ແລະ ອະນຸຍາດໃຫ້ນ້ຳเหลืองໄຫຼເຂົ້າສູ່ລະບົບເສັ້ນເລືອດດຳຂອງຮ່າງກາຍ, ຫຼີກລ້ຽງການອຸດຕັນ.
• ການໂອນຍ້າຍຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງ: ແພດຜ່າຕັດຈະປ່ຽນຖ່າຍຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງທີ່ມີສຸຂະພາບດີຈາກບ່ອນອື່ນໃນຮ່າງກາຍເພື່ອທົດແທນຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງທີ່ເສຍຫາຍ. ນີ້ແມ່ນຄ້າຍຄືກັບການສ້າງລະບົບນ້ຳເຫຼືອງໃໝ່ໃນສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍທີ່ເປັນພະຍາດນ້ຳເຫຼືອງບວມ.
• ການເອົາເນື້ອເຍື່ອອອກ: ການຜ່າຕັດນີ້ແມ່ນໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼາຍຂອງ lymphedema. ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຜ່າຕັດເອົາຜິວໜັງ, ໄຂມັນ, ແລະເນື້ອເຍື່ອທັງໝົດອອກຈາກບໍລິເວນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ, ແລະຕິດຕາມດ້ວຍການປູກຜິວໜັງ.

ຂ້ອຍຄວນຄາດຫວັງຫຍັງຖ້າຂ້ອຍເປັນພະຍາດຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງອັກເສບ?

ພະຍາດຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງເປັນ ພະຍາດຊໍາເຮື້ອ. ເຖິງແມ່ນວ່າການປິ່ນປົວ ແລະ ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວພະຍາດຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້, ແຕ່ມັນເປັນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການຈັດການອາການຂອງພະຍາດຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງ.

ຂ້ອຍຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນໂຣກ lymphedema ໄດ້ແນວໃດ?

ໃນຂະນະທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນພະຍາດຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ມີບາງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມ, ແລະອາດຈະປ້ອງກັນມັນໄດ້. ຖ້າທ່ານກຳລັງໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດມະເຮັງເຕົ້ານົມ ຫຼື ການປິ່ນປົວອື່ນໆ, ໃຫ້ຖາມແພດຜ່າຕັດ ແລະ ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບອື່ນໆກ່ຽວກັບການອອກກຳລັງກາຍທີ່ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມໄດ້. ຂັ້ນຕອນອື່ນໆລວມມີ:

• ການສັງເກດຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ:ຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານໄດ້ວ່າທ່ານສາມາດວັດແທກບໍລິເວນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ ແລະ ຕິດຕາມການປ່ຽນແປງເລັກໆນ້ອຍໆທີ່ເກີດຂຶ້ນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຮູ້ສຶກໃຄ່ບວມໄດ້ຫຼືບໍ່. ຖ້າທ່ານຮັບຮູ້ການປ່ຽນແປງແຕ່ຫົວທີ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມການປິ່ນປົວໄດ້ໄວຂຶ້ນ.
• ຍົກບໍລິເວນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຂຶ້ນ: ເມື່ອເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ຮັກສາແຂນ ຫຼື ຂາທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບໃຫ້ຢູ່ເໜືອຫົວໃຈຂອງທ່ານ.
• ເຄື່ອນໄຫວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ: ໃນຂະນະທີ່ທ່ານກຳລັງຟື້ນຕົວ, ໃຫ້ຊອກຫາວິທີເຄື່ອນໄຫວເປັນປະຈຳ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ນ້ຳຂອງທ່ານໄຫຼວຽນໄດ້ດີຂຶ້ນ.
• ຫຼີກລ່ຽງອຸນຫະພູມສູງ: ອຸນຫະພູມສູງສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນພະຍາດຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງອັກເສບ.

ຄໍາແນະນໍາເພີ່ມເຕີມ

ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຮັກສາຄວາມສະບາຍເມື່ອແຂນ ຫຼື ຂາຂອງທ່ານໃຄ່ບວມ. ຄຳແນະນຳເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະຊ່ວຍໄດ້:

• ຮັກສາຮ່າງກາຍໃຫ້ຫຼວມ: ໃສ່ເສື້ອຜ້າທີ່ຫຼວມທີ່ບໍ່ບີບຮັດແຂນ ແລະ ຂາຂອງທ່ານ. ຫຼີກລ່ຽງຖົງຕີນ, ຖົງຕີນຮັດ, ແລະ ຖົງຕີນທີ່ແໜ້ນ. ໃສ່ເກີບທີ່ສະດວກສະບາຍ ແລະ ປາຍຕີນປິດ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດໃສ່ເຄື່ອງປະດັບ ຫຼື ໂມງໃສ່ມືທີ່ມີບັນຫາໄດ້. ແຕ່ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໂມງ ຫຼື ເຄື່ອງປະດັບຂອງທ່ານບໍ່ບີບຮັດມືຂອງທ່ານ.
• ນັ່ງໃຫ້ເໝາະສົມ: ເມື່ອທ່ານນັ່ງ, ໃຫ້ຕີນຂອງທ່ານວາງລົງເທິງພື້ນ ແລະ ຢ່າວາງຂວາງພວກມັນ. ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ນໍ້າໃນຂາຂອງທ່ານໄຫຼອອກໄດ້ດີຂຶ້ນ. ພະຍາຍາມລຸກຂຶ້ນຍ່າງທຸກໆ 30 ນາທີ.
• ເດີນທາງຢ່າງປອດໄພ: ຖ້າທ່ານກຳລັງຈະຂຶ້ນຍົນໃນໄວໆນີ້, ໃຫ້ຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານວ່າທ່ານຄວນໃສ່ເສື້ອຜ້າຮັດແຂນ ຫຼື ຂາທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຫຼືບໍ່.

ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າແຂນ ຫຼື ຂາທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຂອງທ່ານ ໃຄ່ບວມຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ , ຫຼື ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານມີການຕິດເຊື້ອ, ໃຫ້ໄປພົບແພດຂອງທ່ານທັນທີ.

ຂ້ອຍຈະຈັດການກັບພະຍາດ lymphedema ໄດ້ແນວໃດ?

ເຖິງແມ່ນວ່າຈະບໍ່ມີວິທີການປິ່ນປົວພະຍາດ Lymphedema ແບບຖາວອນ, ແຕ່ການປ່ຽນແປງເລັກໆນ້ອຍໆໃນຊີວິດປະຈຳວັນຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມ ແລະ ອາການອື່ນໆໄດ້. ການປ່ຽນແປງເລັກໆນ້ອຍໆທີ່ຄວນພິຈາລະນາລວມມີການປົກປ້ອງຕົວເອງຈາກການຕິດເຊື້ອ, ການອອກກຳລັງກາຍ, ແລະ ການປ່ຽນແປງອາຫານການກິນຂອງທ່ານເລັກນ້ອຍ.

ຂ້ອຍຈະປົກປ້ອງຕົວເອງຈາກການຕິດເຊື້ອໄດ້ແນວໃດ?

ພະຍາດຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງອັກເສບສ້າງຄວາມກົດດັນໃສ່ຜິວໜັງຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ມັນມີໂອກາດຫຼາຍຂຶ້ນທີ່ທ່ານຈະຕິດເຊື້ອຈາກບາດແຜ, ຮອຍຂູດ, ຫຼື ການບາດເຈັບອື່ນໆ. ການຕິດເຊື້ອສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງອັກເສບ. ທ່ານສາມາດຊ່ວຍປົກປ້ອງຕົນເອງຈາກການຕິດເຊື້ອ ໂດຍການປະຕິບັດສຸຂະອະນາໄມທີ່ດີ ແລະ ປົກປ້ອງຜິວໜັງຂອງທ່ານ . ນີ້ແມ່ນຄຳແນະນຳບາງຢ່າງ:

• ລ້າງມືຂອງທ່ານ: ລ້າງມືຂອງທ່ານດ້ວຍສະບູ ແລະ ນ້ຳອຸ່ນຕະຫຼອດມື້, ກ່ອນກະກຽມອາຫານ, ຫຼັງຈາກໃຊ້ຫ້ອງນ້ຳ, ແລະ ຫຼັງຈາກແຕະຕ້ອງເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເປື້ອນ ຫຼື ຜ້າປູທີ່ນອນ.
• ປົກປ້ອງຜິວໜັງຂອງທ່ານ: ໃສ່ຖົງມືເພື່ອຫຼີກລ່ຽງຮອຍຂີດຂ່ວນ. ໃຊ້ມີດໂກນໜວດໄຟຟ້າເມື່ອໂກນໜວດ. ທາຢາກັນແມງໄມ້ເພື່ອຫຼີກລ່ຽງການກັດຂອງແມງໄມ້. ທາຄຣີມກັນແດດ (SPF 30 ຫຼືສູງກວ່າ) ເມື່ອອອກໄປຂ້າງນອກ.
• ປິ່ນປົວບາດແຜຢ່າງວ່ອງໄວ:ເຖິງແມ່ນວ່າການບາດເຈັບເລັກນ້ອຍກໍ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການຕິດເຊື້ອໄດ້. ຖ້າທ່ານມີບາດແຜຫຼືຮອຍຂູດ, ໃຫ້ລ້າງບາດແຜດ້ວຍສະບູແລະນໍ້າ, ທາຢາຕ້ານເຊື້ອ, ແລະປົກມັນດ້ວຍຜ້າພັນບາດ. ໂທຫາທ່ານໝໍຂອງທ່ານຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນ ອາການຂອງການຕິດເຊື້ອ, ເຊັ່ນ: ອາການແດງ, ເຈັບ, ໃຄ່ບວມເພີ່ມຂຶ້ນ, ຫຼືໄຂ້ .

ການອອກກຳລັງກາຍຊ່ວຍໃນການຮັກສາພະຍາດ Lymphedema ໄດ້ແນວໃດ?

ພະຍາດຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງເກີດຂຶ້ນເມື່ອນ້ຳສະສົມຢູ່ໃນບໍລິເວນໜຶ່ງຂອງຮ່າງກາຍ. ວິທີໜຶ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຮັກສາການໄຫຼວຽນຂອງນ້ຳແມ່ນການອອກກຳລັງກາຍ. ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມໂຄງການອອກກຳລັງກາຍ. ລາວ ຫຼື ນາງຈະສາມາດໃຫ້ຄຳແນະນຳແກ່ທ່ານ ແລະ ອາດຈະແນະນຳການອອກກຳລັງກາຍສະເພາະໃຫ້ທ່ານເຮັດ. ຄຳແນະນຳອື່ນໆລວມມີ:

• ການອຸ່ນເຄື່ອງ ແລະ ການຜ່ອນຄາຍຮ່າງກາຍ: ບໍ່ວ່າທ່ານຈະອອກກຳລັງກາຍແບບໃດກໍຕາມ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຍືດກ້າມຊີ້ນຫ້ານາທີ ແລະ ສິ້ນສຸດດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍຜ່ອນຄາຍຮ່າງກາຍຫ້າຫາສິບນາທີ.
• ເລີ່ມຕົ້ນຊ້າໆ: ໃຫ້ເວລາຮ່າງກາຍຂອງທ່ານປັບຕົວເຂົ້າກັບການອອກກຳລັງກາຍປະຈຳວັນ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍ 10 ນາທີໃນຕອນທຳອິດ, ໂດຍຕັ້ງເປົ້າໝາຍທີ່ຈະອອກກຳລັງກາຍປະມານ 20-30 ນາທີຕໍ່ມື້.
• ຜ່ອນຄາຍ: ຫຼີກລ່ຽງການອອກກຳລັງກາຍທີ່ໜັກໜ່ວງເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນຕໍ່ແຂນ ຫຼື ຂາທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ.
• ຈົ່ງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບການຍົກນໍ້າໜັກ: ຖ້າທ່ານຍົກນໍ້າໜັກເປັນປະຈໍາ ຫຼື ຝຶກຄວາມແຂງແຮງ, ໃຫ້ຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານວ່າທ່ານສາມາດເລີ່ມອອກກຳລັງກາຍເຫຼົ່ານັ້ນໄດ້ອີກເມື່ອໃດ. ລາວອາດຈະແນະນໍາການອອກກຳລັງກາຍທີ່ທ່ານຄວນຫຼີກລ່ຽງ ຫຼື ຈໍາກັດປະລິມານນໍ້າໜັກທີ່ທ່ານສາມາດຍົກໄດ້.
• ຢ່າອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ: ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບແຂນ ຫຼື ຂາທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າແຂນ ຫຼື ຂານັ້ນອ່ອນແຮງ, ໃຫ້ພັກຜ່ອນ. ເຮັດການອອກກຳລັງກາຍເພື່ອຜ່ອນຄາຍ, ຈາກນັ້ນພັກຜ່ອນໂດຍໃຫ້ແຂນ ຫຼື ຂານັ້ນຍົກຂຶ້ນສູງກວ່າຫົວໃຈຂອງທ່ານ.
• ຢ່າອອກກຳລັງກາຍໃນຂະນະທີ່ມີອາການເຈັບ: ຢຸດອອກກຳລັງກາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບ ແລະ ໄປພົບແພດ. ແພດອາດຈະຕ້ອງການກວດແຂນ ຫຼື ຂາທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຂອງທ່ານ.

ການປ່ຽນແປງອາຫານຂອງຂ້ອຍຈະຊ່ວຍໄດ້ແນວໃດ?

ນິໄສການກິນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບສາມາດຊ່ວຍທ່ານຄວບຄຸມອາການໃຄ່ບວມໄດ້. ສານອາຫານຈາກໝາກໄມ້, ຜັກ, ເມັດພືດທັງໝົດ, ແລະ ໂປຣຕີນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ ຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບນ້ຳเหลืองຂອງທ່ານເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ. ອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັກສານ້ຳໜັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີໄດ້. ຄຳແນະນຳບາງຢ່າງລວມມີ:

• ຫຼຸດຜ່ອນເກືອ: ເກືອສາມາດເພີ່ມການກັກເກັບນ້ຳໄດ້. ລອງໃຊ້ຜັກຊະນິດໃໝ່ໆ ແລະ ເຄື່ອງເທດອື່ນໆເພື່ອເພີ່ມລົດຊາດໃຫ້ກັບອາຫານຂອງທ່ານ.
• ດື່ມນ້ຳ: ການດື່ມນ້ຳ 8 ຈອກ (8 ອອນສ໌) ຕໍ່ມື້ ຊ່ວຍລ້າງສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ.

ພະຍາດຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງ (Lymphedema) ເປັນພະຍາດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການໃຄ່ບວມຢູ່ໃນສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ ເມື່ອມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບນ້ຳເຫຼືອງຂອງທ່ານ. ມັນເປັນພະຍາດຊຳເຮື້ອທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບ, ອາລົມ ແລະ ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງທ່ານ. ພະຍາດຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງເປັນພະຍາດທີ່ຍາກ. ແຕ່ທ່ານສາມາດປະຕິບັດຂັ້ນຕອນຕ່າງໆເພື່ອຈັດການອາການຂອງທ່ານ ແລະ ເຮັດໃຫ້ການດຳລົງຊີວິດດ້ວຍພະຍາດຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງງ່າຍຂຶ້ນ. ການປ່ຽນແປງເລັກໆນ້ອຍໆເຊັ່ນ: ການກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງໄດ້ຫຼາຍ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຍັງສາມາດແນະນຳການປິ່ນປົວເພື່ອຊ່ວຍບັນເທົາອາການຂອງພະຍາດຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງຂອງທ່ານໄດ້. ຖ້າທ່ານມີບັນຫາໃນການດຳລົງຊີວິດດ້ວຍພະຍາດຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງ, ໃຫ້ແຈ້ງພວກເຂົາ. ພວກເຂົາສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ໄດ້ຮັບຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ຫຼື ຊີ້ນຳທ່ານໄປໃນທິດທາງທີ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອຊອກຫາມັນ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ຕ້ອງຈື່ຈາກສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ລົມກັນມາ! (ຂໍ້ຄວາມທີ່ເອົາກັບບ້ານ)

ໂດຍ, ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າຫຼາຍກ່ຽວກັບພະຍາດຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງອັກເສບໃນມື້ນີ້, ແມ່ນບໍ? ຈື່ໄວ້ວ່າ, ນີ້ແມ່ນອາການໃຄ່ບວມທີ່ເກີດຈາກການເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິໃນລະບົບນ້ຳເຫຼືອງ.

• ການກວດພົບແຕ່ຫົວທີແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນ: ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນອາການໃຄ່ບວມ, ນ້ຳໜັກໜັກ, ຫຼື ການປ່ຽນແປງຂອງຜິວໜັງທີ່ຜິດປົກກະຕິຢູ່ແຂນຂາຂອງທ່ານ, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ.
• ເຖິງແມ່ນວ່າຈະບໍ່ມີວິທີປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ຢ່າງສົມບູນ, ແຕ່ມັນກໍ່ສາມາດຈັດການໄດ້: ອາການນີ້ສາມາດຈັດການໄດ້ດີດ້ວຍການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງ, ການອອກກຳລັງກາຍ, ເຄື່ອງນຸ່ງຮັດກ້າມຊີ້ນ, ແລະ ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ.
• ລະວັງການຕິດເຊື້ອ: ຮັກສາຜິວໜັງຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດ ແລະ ເບິ່ງແຍງບາດແຜນ້ອຍໆໃຫ້ດີ.
• ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ: ການດຳລົງຊີວິດຢູ່ກັບສະພາບການນີ້ອາດຈະເປັນເລື່ອງທີ່ໜັກໜ່ວງ. ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າມີແພດໝໍ, ນັກກາຍຍະພາບບຳບັດ, ແລະ ຄົນທີ່ທ່ານຮັກທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້.

ສະນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າຫວັງວ່າຂໍ້ມູນນີ້ຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ທ່ານ. ຈົ່ງມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ!

` ພະຍາດຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງອັກເສບ, ອາການໃຄ່ບວມ, ລະບົບນ້ຳເຫຼືອງ, ອາການໃຄ່ບວມຂອງແຂນຂາ, ພະຍາດຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງອັກເສບ Sinhala, ຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງ, ການປິ່ນປົວພະຍາດຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງອັກເສບ Sinhala