ເຈົ້າຈື່ຄວາມສຸກທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກເມື່ອເຈົ້າໄດ້ຍິນເພງທີ່ເຈົ້າມັກ ຫຼື ນ້ຳຕາທີ່ໄຫຼອອກມາເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກເສົ້າບໍ? ດົນຕີມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະສື່ສານໂດຍກົງກັບອາລົມຂອງເຮົາ. ຄວາມສາມາດອັນມີພະລັງນີ້, ເມື່ອໃຊ້ເປັນການປິ່ນປົວໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີຄຸນວຸດທິ, ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍດົນຕີ. ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນການຟັງເພງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນຮູບແບບການປິ່ນປົວທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າ ແລະ ອີງໃສ່ວິທະຍາສາດຫຼາຍກວ່າເກົ່າ.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍດົນຕີແມ່ນຫຍັງແທ້?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍດົນຕີແມ່ນການນຳໃຊ້ດົນຕີ ແລະ ອົງປະກອບຕ່າງໆຂອງມັນ (ຕົວຢ່າງ, ທຳນອງ, ສຽງ, ແລະ ຮູບແບບສຽງ) ເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດ, ຮ່າງກາຍ, ແລະ ອາລົມຂອງທ່ານ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມ ແລະ ມີຄຸນວຸດທິ. ພວກເຮົາເອີ້ນພວກເຂົາວ່າ 'ນັກບຳບັດດ້ວຍດົນຕີ'.
ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນເພື່ອຜ່ອນຄາຍ ແລະ ຟັງເພງເທົ່ານັ້ນ. ນັ້ນດີແທ້ໆ, ແຕ່ການປິ່ນປົວດ້ວຍດົນຕີແມ່ນສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ:
- ສາຍພົວພັນທາງວິຊາຊີບ: ສາຍພົວພັນດ້ານການປິ່ນປົວແມ່ນສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນລະຫວ່າງທ່ານແລະນັກບຳບັດ.
- ແຜນການສ່ວນຕົວ: ນັກບຳບັດຈະລົມກັບທ່ານ, ເຂົ້າໃຈຄວາມຕ້ອງການ, ເປົ້າໝາຍ ແລະ ປະເພດດົນຕີທີ່ທ່ານມັກ, ແລະ ສ້າງກອງປະຊຸມການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ.
- ການຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າ: ພວກເຂົາຈະປະເມີນຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານໃນທຸກໆບາດກ້າວ. ຖ້າຈຳເປັນ, ພວກເຂົາຈະປະສານງານການປິ່ນປົວນີ້ກັບທ່ານໝໍຄົນອື່ນໆທີ່ກຳລັງປິ່ນປົວທ່ານ.
ສະນັ້ນ, ມັນມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍລະຫວ່າງການຟັງເພງເພື່ອບັນເທົາຄວາມໂສກເສົ້າຂອງເຈົ້າ ແລະ ການໃຊ້ດົນຕີເປັນການປິ່ນປົວແບບເປົ້າໝາຍກັບນັກບຳບັດທີ່ມີຄຸນວຸດທິ.
ດົນຕີບຳບັດຊ່ວຍຫຍັງໄດ້ແດ່?
ການປິ່ນປົວນີ້ສາມາດເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຫຼາຍໆດ້ານຂອງຊີວິດຂອງທ່ານ. ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າມັນສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້:
- ສຸຂະພາບຈິດ: ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ຄວາມກັງວົນ.
- ສະຫວັດດີພາບທາງດ້ານອາລົມ: ເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ ແລະ ມີພື້ນທີ່ໃນການສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານັ້ນ.
- ທາງຮ່າງກາຍ: ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ ແລະ ປະສານງານການເຄື່ອນໄຫວຂອງຮ່າງກາຍ.
- ສັງຄົມ: ສ້າງສາຍພົວພັນກັບຄົນອື່ນ.
- ສະຕິປັນຍາ: ປັບປຸງສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວາມຈຳ ແລະ ຄວາມສົນໃຈ.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍດົນຕີສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ຜູ້ຄົນຢ່າງກວ້າງຂວາງ.
ເງື່ອນໄຂທາງການແພດໃດແດ່ທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກສິ່ງນີ້?
ການປິ່ນປົວດ້ວຍດົນຕີແມ່ນການປິ່ນປົວແບບເສີມທີ່ມັກຈະໃຊ້ຮ່ວມກັບການປິ່ນປົວອື່ນໆ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າມັນສາມາດໃຊ້ຮ່ວມກັບການປິ່ນປົວອື່ນໆ, ລວມທັງຢາ. ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບວ່າການປິ່ນປົວນີ້ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຄົນທີ່ມີຫຼາຍສະພາບ.
| ສະພາບທາງການແພດ | ການບັນເທົາທຸກຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍດົນຕີ |
|---|---|
| ພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ | ເພື່ອປຸກຄວາມຊົງຈຳ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ. |
| ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ ແລະ ການບາດເຈັບທີ່ສະໝອງ | ເພື່ອຟື້ນຟູການເວົ້າ ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວທາງຮ່າງກາຍ. |
| ພະຍາດພາກິນສັນ | ເພື່ອປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວ ແລະ ການດຸ່ນດ່ຽງ. |
| ມະເຮັງ | ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ, ຄວາມກັງວົນ, ແລະ ອາການປວດຮາກໃນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວ. |
| ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງອອທິຊຶມ | ເພື່ອພັດທະນາທັກສະທາງສັງຄົມ ແລະ ຄວາມສາມາດໃນການສື່ສານ. |
| ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານອາລົມ ແລະ ຄວາມກັງວົນ | ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈສະຫງົບລົງ ແລະ ໃຫ້ຄວາມບັນເທົາໃນການຄວບຄຸມອາລົມ. |
| ອາການເຈັບສ້ວຍແຫຼມ ແລະ ຊໍາເຮື້ອ | ເພື່ອລົບກວນຈາກຄວາມເຈັບປວດ ແລະ ອົດທົນຕໍ່ຄວາມເຈັບປວດ. |
| ຄວາມຜິດປົກກະຕິການໃຊ້ສານເສບຕິດ | ເພື່ອສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະ ສະໜັບສະໜູນຂະບວນການຮັກສາ. |
ເຈົ້າຕ້ອງມີຄວາມສາມາດດ້ານດົນຕີເພື່ອເຂົ້າຮ່ວມໃນເລື່ອງນີ້ບໍ?
ບໍ່ແນ່ນອນ! ນີ້ແມ່ນຄຳຖາມທີ່ຫຼາຍຄົນຖາມ. ຄຳຕອບສຳລັບເລື່ອງນີ້ແມ່ນເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງມີພອນສະຫວັນ ຫຼື ທັກສະດ້ານດົນຕີໃດໆ. ມັນບໍ່ສຳຄັນວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຮ້ອງເພງ ຫຼື ຫຼິ້ນເຄື່ອງດົນຕີໄດ້.
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການປິ່ນປົວດ້ວຍດົນຕີບໍ່ແມ່ນບ່ອນທີ່ຈະວັດແທກຄວາມສາມາດດ້ານດົນຕີຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ດົນຕີເພື່ອສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ນັກບຳບັດຈະລົມກັບທ່ານ ແລະ ວາງແຜນທຸກຢ່າງໃຫ້ເໝາະສົມກັບລະດັບ ແລະ ຄວາມມັກຂອງທ່ານ.
ສະນັ້ນ, ເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງເປັນນັກດົນຕີ. ເຈົ້າພຽງແຕ່ຕ້ອງມັກດົນຕີເທົ່ານັ້ນ.
ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນແທ້ໆໃນລະຫວ່າງການບຳບັດດ້ວຍດົນຕີ?
ອັນນີ້ອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ, ແຕ່ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວມີຂັ້ນຕອນບາງຢ່າງຄືແນວນີ້.
ກ່ອນການປິ່ນປົວ
ນັກບຳບັດຈະລົມກັບທ່ານ ແລະ ປະເມີນທ່ານ. ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າ, ທ່ານ:
- ສະພາບສຸຂະພາບທາງດ້ານອາລົມ ແລະ ຮ່າງກາຍ
- ການເຊື່ອມຕໍ່ທາງສັງຄົມ
- ທັກສະການສື່ສານ
- ຄວາມມັກ ແລະ ພື້ນຖານດ້ານດົນຕີ
- ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ປະຫວັດການບາດເຈັບຂອງທ່ານ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດວຽກຮ່ວມກັບທ່ານເພື່ອກໍານົດເປົ້າໝາຍຂອງການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ.
ໃນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວ
ຢູ່ທີ່ນີ້ທ່ານຈະໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກຳຕ່າງໆ. ນັກບຳບັດຈະນຳພາທ່ານ.
| ກິດຈະກຳ | ເວົ້າງ່າຍໆ, ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າ... |
|---|---|
| ສ້າງເພງ | ເຈົ້າ ແລະ ນັກບຳບັດເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເພື່ອສ້າງທຳນອງ ແລະ ເນື້ອເພງໃໝ່. |
| ຮ້ອງເພງ | ເຈົ້າຮ້ອງເພງທີ່ເຈົ້າມັກ, ຫຼື ເຈົ້າຮ້ອງເພງໄປພ້ອມກັບນັກບຳບັດ. |
| ຫຼິ້ນເຄື່ອງດົນຕີ | ຫຼິ້ນເຄື່ອງດົນຕີງ່າຍໆເຊັ່ນ: ກີຕ້າ, ກອງ ຫຼື ເປຍໂນ (ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງມີຄວາມສາມາດພິເສດ). |
| ຍ້າຍໄປຟັງເພງ | ພວກເຂົາເຄື່ອນໄຫວແຂນ ແລະ ຂາຂອງພວກເຂົາໄປຕາມຈັງຫວະຂອງດົນຕີ ແລະ ເຕັ້ນລຳແບບງ່າຍໆ. |
| ຟັງເພງ | ເຈົ້າຟັງເພງທີ່ນັກບຳບັດຫຼິ້ນ ຫຼື ກຳລັງຫຼິ້ນຢູ່, ແລະ ລົມກັນກ່ຽວກັບວ່າມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ. |
| ສົນທະນາກ່ຽວກັບເນື້ອເພງ | ການອ່ານເນື້ອເພງ, ເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມໝາຍຂອງມັນ ແລະ ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບຊີວິດຂອງເຈົ້າແນວໃດ. |
ຫຼັງການປິ່ນປົວ
ໃນຕອນທ້າຍຂອງກອງປະຊຸມ, ນັກບຳບັດຈະປະເມີນວ່າມັນປະສົບຜົນສຳເລັດແນວໃດ ແລະ ມັນໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານຫຼືບໍ່. ພວກເຂົາຍັງຈະຕັດສິນໃຈຮ່ວມກັບທ່ານວ່າຈະເຮັດແນວໃດຕໍ່ໄປ.
ຜົນປະໂຫຍດ ແລະ ຄວາມສ່ຽງຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍດົນຕີແມ່ນຫຍັງ?
ວິທີການປິ່ນປົວນີ້ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ. ບາງອັນແມ່ນ:
- ຈິດໃຈຈະສະຫງົບລົງ: ຄວາມຕຶງຄຽດ, ຄວາມກັງວົນ ແລະ ອາການຊຶມເສົ້າຫຼຸດລົງ.
- ການຈັດການອາລົມ: ເຂົ້າໃຈອາລົມຂອງເຈົ້າ ແລະ ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະສະແດງອອກ.
- ທັກສະການສື່ສານ: ທັກສະການເວົ້າ ແລະ ພາສາຈະດີຂຶ້ນ.
- ຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງ: ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງ.
- ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ: ຄວາມເຈັບປວດທາງຮ່າງກາຍຈະງ່າຍຕໍ່ການທົນທຸກ.
- ຄຸນນະພາບຊີວິດ: ຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນກ່ຽວກັບຊີວິດໂດຍລວມ.
ໃນດ້ານຄວາມສ່ຽງ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍດົນຕີແມ່ນວິທີການປິ່ນປົວ ທີ່ປອດໄພ ແລະ ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່າ . ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄັ້ງດົນຕີສາມາດຟື້ນຟູຄວາມຊົງຈຳທີ່ໂສກເສົ້າ ແລະ ເຈັບປວດທີ່ຖືກຝັງຢູ່ໃນໃຈຂອງທ່ານໄດ້.
ແຕ່ຢ່າກັງວົນ. ນັກບຳບັດດົນຕີທີ່ມີຄຸນວຸດທິໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມໃຫ້ຈັດການກັບສະຖານະການເຫຼົ່ານີ້. ພວກເຂົາສາມາດສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ປອດໄພ ແລະ ໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນແກ່ທ່ານ. ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະລົມກັບນັກບຳບັດຂອງທ່ານກ່ຽວກັບປະສົບການທີ່ຜ່ານມາຂອງທ່ານໃນລະດັບທີ່ທ່ານສະບາຍໃຈ.
ລົມກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ.
ຖ້າທ່ານຄິດວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍດົນຕີອາດຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ທ່ານ ຫຼື ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານ, ໃຫ້ປຶກສາກັບ ທ່ານໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ຖ້າທ່ານກຳລັງພິຈາລະນາການປິ່ນປົວປະເພດນີ້, ໂດຍສະເພາະສຳລັບລູກຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດປຶກສາກັບແພດເດັກຂອງທ່ານເພື່ອຂໍຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບວິທີການຕິດຕໍ່ກັບນັກບຳບັດດ້ວຍດົນຕີທີ່ມີຄຸນວຸດທິ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍດົນຕີບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນການຟັງເພງເທົ່ານັ້ນ. ມັນເປັນວິທີການປິ່ນປົວທາງວິທະຍາສາດທີ່ປະຕິບັດພາຍໃຕ້ການຊີ້ນຳຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີຄຸນວຸດທິ, ໂດຍມີເປົ້າໝາຍສະເພາະ.
- ເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງມີພອນສະຫວັນດ້ານດົນຕີເພື່ອເຂົ້າຮ່ວມໃນເລື່ອງນີ້. ສິ່ງທີ່ສຳຄັນແມ່ນການເຂົ້າຮ່ວມຂອງເຈົ້າ.
- ສິ່ງນີ້ສາມາດບັນເທົາອາການຈາກຫຼາຍສະພາບ, ລວມທັງຄວາມຕຶງຄຽດ, ຄວາມກັງວົນ, ພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ, ແລະ ໂຣກອໍທິຊຶມ.
- ນີ້ແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ປອດໄພຫຼາຍ. ແຕ່ລະຄັ້ງການປິ່ນປົວແມ່ນຖືກອອກແບບມາເພື່ອຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.
- ຖ້າທ່ານສົນໃຈເລື່ອງນີ້, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານສຳລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ