ສິ່ງທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ

ເມື່ອທ່ານໝໍບອກທ່ານວ່າທ່ານເປັນໂລກຊຶມເສົ້າ, ຄຳຖາມໃຫຍ່ຕໍ່ໄປທີ່ຜຸດຂຶ້ນມາໃນໃຈຄື 'ຢາ'. ທ່ານອາດຈະຢ້ານຫຼາຍກ່ຽວກັບຢານີ້. "ຂ້ອຍຈະຕິດຢານີ້ບໍ?", "ຢານີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍມີບັນຫາອື່ນໆບໍ?", "ຢານີ້ເໝາະສົມກັບຂ້ອຍບໍ?", ແລະອື່ນໆ, ອາດຈະແລ່ນຜ່ານໃຈຂອງເຈົ້າ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິຫຼາຍທີ່ຈະຄິດເຖິງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້. ມື້ນີ້, ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບຢານີ້ທີ່ຄວບຄຸມໂລກຊຶມເສົ້າ, ແລະຊອກຫາຄຳຕອບຕໍ່ຄຳຖາມທັງໝົດທີ່ຢູ່ໃນໃຈຂອງເຈົ້າ.

ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງໃຊ້ເວລາດົນນານເພື່ອຊອກຫາຢາທີ່ເໝາະສົມ?

ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງເຂົ້າໃຈກ່ອນ. ອາການຊຶມເສົ້າມີຜົນກະທົບຕໍ່ທຸກໆຄົນແຕກຕ່າງກັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ວິທີການອອກລິດຂອງຢາຍັງແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ. ເຊັ່ນດຽວກັບການໄປຮ້ານເພື່ອເລືອກເຄື່ອງນຸ່ງ, ມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາບາງເວລາເພື່ອຊອກຫາຢາທີ່ເໝາະສົມກັບຮ່າງກາຍແລະສະພາບຂອງທ່ານ.

ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ, ບາງຄົນຮູ້ສຶກໂລ່ງໃຈຫຼາຍຕັ້ງແຕ່ໄດ້ຮັບຢາຄັ້ງທຳອິດ. ແຕ່ຫຼາຍຄົນບໍ່ໄດ້. ການສຶກສາຂະໜາດໃຫຍ່ທີ່ດຳເນີນຢູ່ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາພົບວ່າມີພຽງ 30 ໃນ 100 ຄົນທີ່ເລີ່ມກິນຢາເທົ່ານັ້ນທີ່ຮູ້ສຶກໂລ່ງໃຈຢ່າງສົມບູນຕັ້ງແຕ່ກິນຢາຄັ້ງທຳອິດ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າ ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຈະຕ້ອງປຶກສາກັບທ່ານໝໍໄລຍະໜຶ່ງເພື່ອຊອກຫາຢາ ແລະ ປະລິມານຢາທີ່ເໝາະສົມ. ມີເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງສຳລັບສິ່ງນີ້:

• ສະພາບທາງການແພດອື່ນໆ: ຖ້າທ່ານມີສະພາບທາງການແພດອື່ນໆເຊັ່ນ: ພະຍາດຫົວໃຈ, ຕັບ ຫຼື ໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າບາງຊະນິດອາດຈະບໍ່ປອດໄພສຳລັບທ່ານ.
• ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາ: ບາງຄັ້ງຢາທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບອາດຈະບໍ່ໄດ້ຜົນສຳລັບທ່ານ, ຫຼື ປະລິມານຢາທີ່ກຳນົດໄວ້ອາດຈະບໍ່ພຽງພໍ.
• ເວລາ: ມັນອາດໃຊ້ເວລາຫຼາຍອາທິດ, ອາດຈະເຖິງສອງເດືອນ, ເພື່ອໃຫ້ຢາເຫຼົ່ານີ້ມີຜົນກະທົບຢ່າງເຕັມທີ່.
• ຜົນຂ້າງຄຽງ: ບາງຄົນປະສົບກັບຜົນຂ້າງຄຽງຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະສືບຕໍ່ການປິ່ນປົວ.

ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ຢາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຢາທີ່ດຸ່ນດ່ຽງກິດຈະກຳຂອງສານເຄມີບາງຊະນິດ (ສານສື່ປະສາດ) ໃນສະໝອງຂອງພວກເຮົາ. ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງສານເຄມີເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສາເຫດຫຼັກຂອງການຊຶມເສົ້າ. ໂດຍສະເພາະ, ສານເຄມີ serotonin ແລະ norepinephrine ມີສ່ວນຮ່ວມ. ສິ່ງທີ່ຢາເຫຼົ່ານີ້ເຮັດແມ່ນຊ່ວຍຮັກສາລະດັບທີ່ເໝາະສົມຂອງສານເຄມີເຫຼົ່ານີ້.

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາ ຫຼື ການໃຫ້ຄຳປຶກສາ ແມ່ນແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ຮ່ວມກັບຢາເຫຼົ່ານີ້. ເມື່ອໃຊ້ສອງຢ່າງນີ້ຮ່ວມກັນ, ຜົນໄດ້ຮັບຈະປະສົບຜົນສຳເລັດຫຼາຍ.

ຢາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ມີຢາຫຼາຍປະເພດຫຼັກສຳລັບອາການຊຶມເສົ້າ. ຖ້າຢາປະເພດໜຶ່ງບໍ່ໄດ້ຜົນ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະລອງໃຊ້ປະເພດອື່ນ. ລອງມາເບິ່ງປະເພດຫຼັກໆກັນ.

ຄຳເຕືອນທີ່ສຳຄັນ: ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າບາງຊະນິດມີຄຳເຕືອນວ່າພວກມັນອາດຈະ ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງຄວາມຄິດຢາກຂ້າຕົວຕາຍເລັກນ້ອຍ , ໂດຍສະເພາະໃນເດັກນ້ອຍ, ໄວລຸ້ນ, ແລະໄວໜຸ່ມທີ່ມີອາຍຸຕ່ຳກວ່າ 24 ປີ. ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງໃດໆໃນພຶດຕິກຳ ຫຼື ຄວາມຄິດຂອງທ່ານ ຫຼື ລູກຂອງທ່ານໃນຕອນຕົ້ນຂອງການປິ່ນປົວ, ໃຫ້ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານທັນທີ.

ຂ້ອຍຄວນເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດຈາກການປິ່ນປົວ?

ການກິນຢາພຽງຢ່າງດຽວນັ້ນຍັງບໍ່ພຽງພໍ. ການປະກອບສ່ວນຂອງທ່ານກໍ່ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍເຊັ່ນກັນ. ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້.

ຮັກສາບັນທຶກຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າໄວ້.

ຈົດບັນທຶກຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະ ອາລົມຂອງທ່ານຕະຫຼອດມື້. ເມື່ອທ່ານກວດເບິ່ງມັນອາທິດລະຄັ້ງ, ທ່ານຈະຮູ້ດ້ວຍຕົວເອງວ່າອາການຂອງທ່ານດີຂຶ້ນ ຫຼື ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ຖ້າທ່ານມີບັນຫາໃດໆ, ທ່ານສາມາດສະແດງໃຫ້ທ່ານໝໍ ແລະ ລົມກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໄດ້.

ນຳເອົາຄົນທີ່ຊ່ວຍເຈົ້າເຂົ້າມາໃກ້ໆ.

ມັນຍາກທີ່ຈະຜ່ານຜ່າການເດີນທາງນີ້ໄປຄົນດຽວ. ລົມກັບຜົວ/ເມຍ, ຄອບຄົວ, ໝູ່ເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດ, ຫຼື ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ທ່ານໄວ້ວາງໃຈກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ການມີກຸ່ມຄົນທີ່ດີຢູ່ອ້ອມຂ້າງທ່ານເພື່ອສະໜັບສະໜູນທ່ານແມ່ນຈຸດແຂງອັນຍິ່ງໃຫຍ່.

ປະຕິບັດຕາມການປິ່ນປົວຢ່າງເຂັ້ມງວດ.

ກິນຢາຕາມທີ່ກຳນົດໄວ້ໃນເວລາທີ່ກຳນົດ, ຕາມທີ່ທ່ານໝໍຂອງທ່ານບອກ. ຢ່າຂ້າມການກິນຢາຂອງທ່ານ. ມັນໃຊ້ເວລາປະມານ 6-8 ອາທິດກ່ອນທີ່ຢາເຫຼົ່ານີ້ຈະອອກຜົນຢ່າງເຕັມທີ່. ສະນັ້ນ, ຢ່າຢຸດເຄິ່ງທາງໂດຍເວົ້າວ່າ, "ມັນຍັງບໍ່ໄດ້ຜົນເທື່ອ." ຖ້າທ່ານບໍ່ກິນຢາຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ມັນຄືກັບວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ໃຫ້ໂອກາດມັນອອກຜົນ.

ພັດທະນານິໄສທີ່ດີ.

ໃຫ້ສ້າງນິໄສການກິນຢາໃນເວລາດຽວກັນທຸກໆມື້. ມັນມີໂອກາດໜ້ອຍທີ່ຈະຖືກລືມຖ້າທ່ານໃຊ້ມັນຮ່ວມກັບກິດຈະກຳອື່ນໆ ເຊັ່ນ: ການກິນອາຫານເຊົ້າ ຫຼື ກ່ອນເຂົ້ານອນໃນຕອນກາງຄືນ. ມັນຍັງເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະໃຊ້ກ່ອງຢາປະຈຳອາທິດເພື່ອເກັບຢາຂອງທ່ານໄວ້.

ຢ່າລະເລີຍຜົນຂ້າງຄຽງ

ຜົນຂ້າງຄຽງແມ່ນເຫດຜົນຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການຢຸດກິນຢາ. ຖ້າທ່ານມີບັນຫາກັບຜົນຂ້າງຄຽງໃດໆ, ຢ່າງຽບກ່ຽວກັບພວກມັນ ແລະ ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະສາມາດຊອກຫາວິທີຫຼຸດຜ່ອນພວກມັນໄດ້.

ຢ່າຢຸດກິນຢາໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດຈາກທ່ານໝໍ!

ນີ້ແມ່ນ ສິ່ງສຳຄັນທີ່ສຸດ.ຢ່າຢຸດກິນຢາພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າທ່ານຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ. ການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຊຶມເສົ້າຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຖອນຢາ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງຢຸດກິນຢາ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ລາວຈະສາມາດຫຼຸດປະລິມານຢາຂອງທ່ານລົງເທື່ອລະກ້າວ ແລະ ສະແດງວິທີການຢຸດກິນຢາຢ່າງປອດໄພໃຫ້ທ່ານເຫັນ.