ການປິ່ນປົວດ້ວຍອົກຊີເຈນ: ທ່ານຕ້ອງການການປິ່ນປົວນີ້ຄືກັນບໍ? ໃຫ້ພວກເຮົາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບມັນງ່າຍໆ

ບາງຄັ້ງເຈົ້າຮູ້ສຶກຫາຍໃຈບໍ່ອອກ ຫຼື ຮູ້ສຶກເມື່ອຍຫຼາຍເຖິງແມ່ນວ່າຈະເຮັດສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆ ເຊັ່ນ ການປີນຂັ້ນໄດ? ບາງທີທ່ານໝໍຂອງເຈົ້າອາດຈະໄດ້ລົມກັບເຈົ້າກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍອົກຊີເຈນ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍອົກຊີເຈນແມ່ນຫຍັງແທ້? ມັນເຮັດຫຍັງ? ມັນເປັນສິ່ງທີ່ໜ້າຢ້ານກົວບໍ? ຂໍໃຫ້ເຮົາມາເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ ແລະ ເປັນມິດໃນມື້ນີ້.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍອົກຊີເຈນແມ່ນຫຍັງ?

ການປິ່ນປົວດ້ວຍອົກຊີເຈນແມ່ນວິທີການຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດປອດ ຫຼື ມີບັນຫາໃນການຫາຍໃຈອື່ນໆ ໃຫ້ໄດ້ຮັບອົກຊີເຈນໃນປະລິມານທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການ. ນີ້ແມ່ນ ອົກຊີເຈນເສີມທີ່ພວກເຮົາໃຫ້ນອກເໜືອໄປຈາກ ອາກາດທີ່ພວກເຮົາຫາຍໃຈຕາມປົກກະຕິ. ນັ້ນຄື, ເມື່ອທ່ານບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບອົກຊີເຈນໃນປະລິມານທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕ້ອງການເພື່ອເຮັດວຽກຜ່ານການຫາຍໃຈພຽງຢ່າງດຽວ, ອົກຊີເຈນຈະຖືກໃຫ້ຈາກພາຍນອກ.

ໃຜຕ້ອງການການປິ່ນປົວນີ້?

ຖ້າທ່ານມີເງື່ອນໄຂຕໍ່ໄປນີ້ຢ່າງໜຶ່ງ ຫຼື ຫຼາຍຢ່າງ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວນີ້.

• ອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດຫືດ, ພະຍາດຫຼອດລົມອັກເສບ, ຫຼື ພະຍາດຖົງລົມປອດບວມ
• ພະຍາດປອດອຸດຕັນຊໍາເຮື້ອ (COPD)
• ອາການແຊກຊ້ອນຫຼັງຈາກຕິດເຊື້ອ COVID-19
• ໂຣກຊີສຕິກໄຟໂບຣຊິສ
• ຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວ
• ມະເຮັງປອດ ຫຼື ມະເຮັງຊະນິດອື່ນໆ
• ​ໂຣກປອດ​ອັກ​ເສບ
• ພະຍາດເນື້ອງອກໃນປອດ
• ການຢຸດຫາຍໃຈຂະນະນອນຫຼັບ

ນອກຈາກນັ້ນ, ນັກປີນພູ ຫຼື ຜູ້ທີ່ເດີນທາງໄປຍັງລະດັບຄວາມສູງສູງບາງຄັ້ງອາດຕ້ອງການອົກຊີເຈນເສີມ, ຍ້ອນວ່າລະດັບອົກຊີເຈນໃນອາກາດຈະຫຼຸດລົງຕາມລະດັບຄວາມສູງທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ.

ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍອົກຊີເຈນ?

ໃຫ້ຄິດວ່າຮ່າງກາຍຂອງເຮົາຄືກັບພາຫະນະ, ແລະອົກຊີເຈນກໍຄືກັບເຊື້ອເພີງ (ນ້ຳມັນແອັດຊັງ/ນ້ຳມັນກາຊວນ) ທີ່ມັນຕ້ອງການ. ເຊັ່ນດຽວກັບພາຫະນະທີ່ຕ້ອງການເຊື້ອເພີງເພື່ອການແລ່ນ, ອົກຊີເຈນກໍ່ເປັນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບອະໄວຍະວະ, ເນື້ອເຍື່ອ ແລະ ຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຮົາໃຫ້ເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ເມື່ອເຮົາຫາຍໃຈເຂົ້າທາງດັງ ຫຼື ປາກ, ອາກາດຈະເຂົ້າໄປໃນປອດ. ອາກາດນີ້ມີອົກຊີເຈນປະມານ 20%. ປອດຈະກັ່ນຕອງອົກຊີເຈນຈາກອາກາດນີ້ ແລະ ເພີ່ມມັນເຂົ້າໄປໃນເລືອດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເລືອດຈະນຳອົກຊີເຈນນີ້ໄປທົ່ວຮ່າງກາຍ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອທ່ານເປັນພະຍາດປອດ, ຂະບວນການນີ້ຈະບໍ່ເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບອົກຊີເຈນພຽງພໍເຂົ້າສູ່ເລືອດຂອງທ່ານ. ພວກເຮົາເອີ້ນສະພາບນີ້ວ່າ ການຂາດອົກຊີ ເຈນໃນເລືອດ. ຖ້າສິ່ງນີ້ຍັງສືບຕໍ່, ມັນສາມາດທຳລາຍອະໄວຍະວະຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງມັນເສື່ອມລົງ, ແລະບາງຄັ້ງກໍ່ເຮັດໃຫ້ເສຍຊີວິດໄດ້. ການປິ່ນປົວດ້ວຍອົກຊີເຈນເຮັດວຽກເພື່ອແກ້ໄຂການຂາດອົກຊີເຈນນີ້.

ລະດັບອົກຊີເຈນທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນຫຍັງ ແລະ ມັນວັດແທກແນວໃດ?

ຄວາມອີ່ມຕົວຂອງອົກຊີເຈນໃນເລືອດຂອງຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຄວນຈະຢູ່ທີ່ 95% ຫຼືສູງກວ່າ . ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວທ່ານໝໍຈະສັ່ງການປິ່ນປົວດ້ວຍອົກຊີເຈນ ຖ້າລະດັບອົກຊີເຈນຫຼຸດລົງຕໍ່າກວ່າ 88% .

ມີຫຼາຍວິທີໃນການກວດສອບລະດັບອົກຊີເຈນຂອງທ່ານ.

ອາການຂອງອົກຊີເຈນຕໍ່າໃນຮ່າງກາຍແມ່ນຫຍັງ?

ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າລະດັບອົກຊີເຈນຂອງເຈົ້າຕໍ່າສະເໝີໄປ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າອາການເກີດຂຶ້ນ, ພວກມັນອາດຈະປະກອບມີ:

• ຫາຍໃຈຍາກ
• ການປ່ຽນສີເປັນສີຟ້າຂອງຜິວໜັງ, ຮິມຝີປາກ ແລະ ເລັບ
• ເມື່ອຍລ້າຫຼາຍເກີນໄປຜິດປົກກະຕິ
• ເຈັບຫົວຮຸນແຮງ
• ໄອ ຫຼື ແໜ້ນໜ້າເອິກ
• ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເພີ່ມຂຶ້ນ
• ຮູ້ສຶກສັບສົນ

ມີວິທີການສົ່ງອົກຊີເຈນແນວໃດແດ່?

ການປິ່ນປົວດ້ວຍອົກຊີເຈນສາມາດໃຫ້ໄດ້ຫຼາຍວິທີ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະກຳນົດວິທີການທີ່ເໝາະສົມທີ່ສຸດໂດຍອີງໃສ່ຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.

• ຖັງອົກຊີເຈນ (ອາຍແກັສອັດ): ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຖັງທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດທີ່ພວກເຮົາເຫັນ. ອົກຊີເຈນຖືກເກັບໄວ້ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນສູງໃນຖັງໂລຫະ. ເມື່ອຖັງເຫຼົ່ານີ້ໝົດ, ທ່ານຕ້ອງຕື່ມມັນໃໝ່ ຫຼື ຊື້ຖັງໃໝ່.
• ອົກຊີເຈນແຫຼວ: ອົກຊີເຈນຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ເປັນຂອງແຫຼວທີ່ເຢັນຫຼາຍ. ເມື່ອອົກຊີເຈນຖືກປ່ອຍອອກມາຈາກສິ່ງນີ້, ມັນຈະກາຍເປັນອາຍແກັສທີ່ພວກເຮົາສາມາດຫາຍໃຈໄດ້. ເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະມີຂະໜາດນ້ອຍກວ່າກະບອກສູບ.
• ເຄື່ອງເຂັ້ມຂຸ້ນອົກຊີເຈນ: ນີ້ແມ່ນອຸປະກອນທີ່ໃຊ້ໄຟຟ້າ ຫຼື ແບັດເຕີຣີ. ມັນດູດຊຶມອາກາດອ້ອມຂ້າງ, ກຳຈັດໄນໂຕຣເຈນອອກຈາກມັນ, ແລະ ສຸມມັນໃຫ້ເປັນອົກຊີເຈນເພື່ອໃຫ້ທ່ານ. ຂໍ້ດີຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນທ່ານຈະບໍ່ໝົດອົກຊີເຈນ. ຍັງມີລຸ້ນນ້ອຍໆທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ໄດ້ໃນຂະນະທີ່ເດີນທາງ.

ອົກຊີເຈນອາດຈະຖືກສົ່ງໄປສູ່ຮ່າງກາຍຜ່ານທໍ່ນ້ອຍໆທີ່ວາງໄວ້ໃນດັງ (ທໍ່ສອດດັງ) , ຜ້າອັດ ປາກ , ຫຼື ທໍ່ທີ່ຜ່າຕັດໄວ້ໃນທໍ່ລົມ (ທໍ່ຜ່າຕັດທໍ່ຫາຍໃຈ) .

ຄວາມປອດໄພແມ່ນສຳຄັນຫຼາຍ! ຢ່າລືມຈື່ຈຸດເຫຼົ່ານີ້ໄວ້ໃຫ້ດີ

• ຫ້າມສູບຢາຢ່າງເດັດຂາດ: ຢ່າສູບຢາໃກ້ຖັງອົກຊີເຈນ. ຢູ່ຫ່າງຈາກແປວໄຟເຊັ່ນ: ເຕົາໄຟ, ທຽນໄຂ ຫຼື ເຕົາຜິງຢ່າງໜ້ອຍ 5 ຟຸດ.
• ເກັບຮັກສາກະບອກສູບໃຫ້ປອດໄພ: ເກັບຮັກສາກະບອກສູບອົກຊີເຈນໃຫ້ຕັ້ງຊື່ສະເໝີ, ໂດຍພິງ ຫຼື ມັດມັນໄວ້ກັບສິ່ງທີ່ໝັ້ນຄົງເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມັນຕົກລົງມາ. ຢ່າມ້ວນມັນໄປຕາມພື້ນດິນ. ຖ້າກະບອກສູບຕົກ ຫຼື ເສຍຫາຍ, ຄວາມດັນພາຍໃນອາດຈະເຮັດໃຫ້ມັນລະເບີດໄດ້.
• ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ມີລະບາຍອາກາດດີ: ຖັງອົກຊີເຈນຄວນເກັບຮັກສາໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ມີລະບາຍອາກາດດີ.
• ຮັກສາໃຫ້ຫ່າງຈາກຄວາມຮ້ອນ: ຮັກສາໃຫ້ຫ່າງຈາກສິ່ງຕ່າງໆທີ່ປ່ອຍຄວາມຮ້ອນອອກມາຢ່າງໜ້ອຍ 8 ຟຸດ ເຊັ່ນ: ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນ ແລະ ເຄື່ອງໃຊ້ໄຟຟ້າ.
• ເກັບຮັກສາວັດສະດຸໄວໄຟໃຫ້ໄກຈາກອົກຊີເຈນ: ຢ່າໃຊ້ສະເປຣ, ນ້ຳຢາທຳຄວາມສະອາດ, ຫຼື ນ້ຳມັນ (ເຊັ່ນ: ນ້ຳມັນປີໂຕຣລຽມ) ໃກ້ກັບອົກຊີເຈນ.
• ລະມັດລະວັງກັບເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມຂອງທ່ານ: ມັນປອດໄພກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ເສື້ອຜ້າຝ້າຍ ແລະ ເຄື່ອງນອນກ່ວາຜ້າເຊັ່ນ: ຂົນສັດ ແລະ ໄນລອນ ເຊິ່ງສາມາດຜະລິດໄຟຟ້າສະຖິດໄດ້.
• ເກັບຮັກສາເຄື່ອງດັບເພີງໄວ້ໃກ້ໆ: ຄວນເກັບຮັກສາເຄື່ອງດັບເພີງໄວ້ໃກ້ໆສະເໝີ ແລະ ຮູ້ວິທີການໃຊ້ມັນ.

ເຈົ້າຈຳເປັນຕ້ອງປຶກສາກັບທ່ານໝໍເວລາໃດ?

ຖ້າທ່ານກຳລັງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍອົກຊີເຈນ, ໃຫ້ໂທຫາ ທ່ານໝໍຂອງທ່ານທັນທີ ຖ້າທ່ານມີອາການຕໍ່ໄປນີ້:

• ເຈັບໜ້າເອິກ
• ຄວາມສັບສົນ ຫຼື ການສູນເສຍຄວາມຊົງຈຳ
• ວິນຫົວ
• ຫາຍໃຈຍາກຮຸນແຮງ
• ປວດຮາກ ແລະ ຮາກ
• ເຈັບຫົວຮຸນແຮງ

ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າເຈົ້າກິນອົກຊີເຈນໂດຍບໍ່ຈຳເປັນ?

ນີ້ແມ່ນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍ. ຢາອົກຊີເຈນເປັນຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ. ຢ່າໃຊ້ອົກຊີເຈນໂດຍບໍ່ມີຄຳແນະນຳຈາກທ່ານໝໍ. ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບອົກຊີເຈນຫຼາຍກວ່າທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ການຫາຍໃຈ ແລະ ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຊ້າລົງເຖິງລະດັບອັນຕະລາຍ.

ສະພາບການນີ້ເອີ້ນວ່າ ຄວາມເປັນພິດຂອງອົກຊີເຈນ . ອາການຕ່າງໆສາມາດປະກອບມີອາການເຈັບໜ້າເອິກ, ຫາຍໃຈຍາກ, ວິນຫົວ, ແລະ ມີບັນຫາກ່ຽວກັບສາຍຕາ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ໃຊ້ອົກຊີເຈນຕາມທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງເທົ່ານັ້ນ.