ອາການຊຶມເສົ້າເປັນອາການທີ່ຍາກຫຼາຍທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທັງຈິດໃຈ ແລະ ຮ່າງກາຍ. ສະນັ້ນ, ເມື່ອພວກເຮົາໄປພົບແພດ ແລະ ເລີ່ມການປິ່ນປົວ, ພວກເຮົາມີຄວາມຫວັງວ່າພວກເຮົາຈະສາມາດຟື້ນຕົວຈາກອາການນີ້ໄດ້ໄວ. ແຕ່ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ, ເຈົ້າໄດ້ໃຊ້ຢາຊະນິດໜຶ່ງ, ແຕ່ມັນບໍ່ໄດ້ຜົນ. ແລ້ວໝໍກໍ່ເລີ່ມໃຊ້ຢາອີກຊະນິດໜຶ່ງ, ແລະ ມັນບໍ່ໄດ້ຜົນຕາມທີ່ຄາດໄວ້? ບໍ່ມີຄຳເວົ້າໃດທີ່ຈະອະທິບາຍເຖິງຄວາມອຸກອັ່ງ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ແລະ ຄວາມໝົດຫວັງທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກ, ແມ່ນບໍ? ຖ້າເຈົ້າເຄີຍມີປະສົບການທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາກຳລັງເວົ້າກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຫຼາຍຄົນ, ແຕ່ບໍ່ໄດ້ຖືກເວົ້າເຖິງຫຼາຍ. ນັ້ນແມ່ນອາການຊຶມເສົ້າທີ່ຕ້ານທານການປິ່ນປົວ.
'ອາການຊຶມເສົ້າທີ່ທົນທານຕໍ່ການປິ່ນປົວ' ແມ່ນຫຍັງ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ນີ້ແມ່ນຮູບແບບໜຶ່ງຂອງການຊຶມເສົ້າ. ແຕ່ຄວາມຊ່ຽວຊານແມ່ນມັນບໍ່ສາມາດຫາຍດີໄດ້ງ່າຍດ້ວຍການປິ່ນປົວຕາມປົກກະຕິ. ເຖິງແມ່ນວ່າຈະບໍ່ມີຄໍານິຍາມດຽວໃນບັນດາແພດໝໍ, ແຕ່ຄວາມຄິດເຫັນທີ່ຍອມຮັບໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນວ່າ ຖ້າອາການຂອງການຊຶມເສົ້າບໍ່ຫຼຸດລົງເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກກິນຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າຢ່າງໜ້ອຍສອງຊະນິດຈາກສອງກຸ່ມທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນປະລິມານທີ່ຖືກຕ້ອງແລະໃນໄລຍະເວລາທີ່ຖືກຕ້ອງ , ສະພາບການດັ່ງກ່າວຖືກເອີ້ນວ່າ 'ການຊຶມເສົ້າທີ່ທົນທານຕໍ່ການປິ່ນປົວ'.
ລອງຄິດເບິ່ງແບບນີ້. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານມີອາການຊຶມເສົ້າ ແລະ ໃຫ້ຢາຊະນິດໜຶ່ງແກ່ທ່ານ. ຕົວຢ່າງ, ຢາ Selective Serotonin Reuptake Inhibitor (SSRI) (ເຊັ່ນ: Fluoxetine). ແຕ່ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ດີຂຶ້ນຫຼັງຈາກ 6 ຫາ 8 ອາທິດ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະຢຸດຢານັ້ນ ແລະ ໃຫ້ຢາຊະນິດອື່ນແກ່ທ່ານ, ເຊິ່ງອອກລິດໃນທາງທີ່ແຕກຕ່າງ. ຕົວຢ່າງ, ຢາ Serotonin-Norepinephrine Reuptake Inhibitor (SNRI) (ເຊັ່ນ: Venlafaxine ຫຼື Duloxetine). ຖ້າຢາຊະນິດທີສອງນັ້ນບໍ່ໄດ້ຜົນ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດສົງໃສວ່າທ່ານມີອາການຊຶມເສົ້າທີ່ທົນທານຕໍ່ການປິ່ນປົວ.
ເພື່ອໃຫ້ຊັດເຈນ, ຢາກໍຄືກັບຕົວກອງ. ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການບັນເທົາທຸກຈາກການກິນຢາຄັ້ງທຳອິດ ຫຼື ຄັ້ງທີສອງ, ທ່ານກໍ່ຈະບໍ່ມີອາການຊຶມເສົ້າທີ່ທົນທານຕໍ່ການປິ່ນປົວ. ແຕ່ຖ້າຕົວກອງບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວພະຍາດໄດ້, ມັນໝາຍຄວາມວ່າພວກເຮົາຕ້ອງການວິທີການທີ່ແຕກຕ່າງ.
ເຈົ້າຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າເງື່ອນໄຂນີ້ມີຢູ່ແທ້?
ນີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ສາມາດຕັດສິນໃຈໄດ້ພາຍໃນຄືນດຽວ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດເທື່ອລະກ້າວ, ດ້ວຍຄວາມອົດທົນຫຼາຍ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະປະຕິບັດຕາມຫຼາຍຂັ້ນຕອນກ່ອນທີ່ຈະສະຫຼຸບວ່າທ່ານມີອາການນີ້.
ການໃຫ້ເວລາພຽງພໍສຳລັບຢາ
ຢາສຳລັບອາການຊຶມເສົ້າຕ້ອງໃຊ້ເວລາດົນກວ່າຈະອອກຜົນ. ໃນຂະນະທີ່ບາງຄົນອາດຈະສັງເກດເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງເລັກນ້ອຍພາຍໃນສອງສາມມື້, ແຕ່ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາ ຢ່າງໜ້ອຍ 6 ຫາ 8 ອາທິດ ເພື່ອໃຫ້ເຫັນຜົນຢ່າງເຕັມທີ່ຈາກຢາ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະເລີ່ມກິນຢາຊະນິດໜຶ່ງ ແລະ ຢຸດຫຼັງຈາກໜຶ່ງ ຫຼື ສອງອາທິດ ໂດຍຄິດວ່າ "ຢານີ້ບໍ່ໄດ້ຜົນ." ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະມີຄວາມອົດທົນ ແລະ ປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳຂອງທ່ານໝໍ.
ການໃຫ້ຢາທີ່ຖືກຕ້ອງ
ນີ້ກໍ່ເປັນຈຸດທີ່ສຳຄັນຫຼາຍ. ບາງຄັ້ງທ່ານໝໍກໍ່ເລີ່ມໃຊ້ຢາໃນປະລິມານຕໍ່າ. ຖ້າມັນບໍ່ມີຜົນກະທົບຕາມທີ່ຄາດໄວ້, ລາວຈະບໍ່ປ່ຽນຢາທັນທີ. ສິ່ງທຳອິດທີ່ຕ້ອງເຮັດຄືການຄ່ອຍໆເພີ່ມປະລິມານຢາໃນປະຈຸບັນ. ບາງຄົນອາດຈະເຄີຍກິນຢາຫຼາຍຊະນິດ, ແຕ່ພວກເຂົາອາດຈະກິນທັງໝົດໃນປະລິມານຕໍ່າ.
ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານສາມາດໃຫ້ຢາ 100 ມິນລີກຣາມເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດ, ທ່ານບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າຢາບໍ່ໄດ້ຜົນຖ້າທ່ານໃຫ້ມັນ 50 ມິນລີກຣາມແລະມັນບໍ່ໄດ້ຜົນ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍ ທີ່ຈະລອງໃຊ້ຢາແຕ່ລະຊະນິດໃນປະລິມານທີ່ມີປະສິດທິພາບສູງສຸດ .
ລອງເບິ່ງຕາຕະລາງນີ້ເພື່ອອະທິບາຍການເດີນທາງນີ້ຕື່ມອີກ.
| ເວທີ | ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ | ໝາຍເຫດສຳຄັນ |
|---|---|---|
| ຄວາມພະຍາຍາມຄັ້ງທຳອິດ (ການທົດລອງໃຊ້ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າຄັ້ງທີ 1) | ທ່ານໝໍຈະສັ່ງຢາທີ່ເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ (ເຊັ່ນ: SSRI). | - ປະໄວ້ 6-8 ອາທິດເພື່ອໃຫ້ຢາອອກລິດ. - ປະລິມານຢາຈະຖືກເພີ່ມຂຶ້ນຖ້າຈຳເປັນ. - ປຶກສາກັບທ່ານໝໍກ່ຽວກັບຜົນຂ້າງຄຽງ. |
| ຄວາມພະຍາຍາມຄັ້ງທີສອງ (ການທົດລອງໃຊ້ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າຄັ້ງທີ 2) | ຖ້າຢາຊະນິດທຳອິດບໍ່ໄດ້ຜົນ, ໃຫ້ເລີ່ມໃຊ້ຢາຊະນິດອື່ນຈາກ ຊັ້ນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ (ເຊັ່ນ SNRI). | - ໃຊ້ເວລາ 6-8 ອາທິດເພື່ອໃຫ້ຢານີ້ອອກລິດ. - ໃນທີ່ນີ້ຄືກັນ, ປະລິມານຢາຈະຖືກປັບຖ້າຈຳເປັນ. - ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນບໍ່ຄວນຕົກໃຈ ແລະ ອົດທົນ. |
| ການປະເມີນສະຖານະການ (ການປະເມີນຜົນ) | ຖ້າອາການບໍ່ດີຂຶ້ນເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກກິນຢາທັງສອງຊະນິດນີ້ໃນປະລິມານທີ່ເໝາະສົມ ແລະ ໃນໄລຍະເວລາທີ່ເໝາະສົມແລ້ວ, ມັນສາມາດຖືກວິນິດໄສວ່າເປັນ 'ອາການຊຶມເສົ້າທີ່ດື້ຢາ'. | - ນີ້ບໍ່ແມ່ນຈຸດຈົບ. ນີ້ແມ່ນຂໍ້ມູນສຳຄັນທີ່ຈະຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອກໍານົດຂັ້ນຕອນການປິ່ນປົວຕໍ່ໄປ. - ປຶກສາກັບທ່ານໝໍກ່ຽວກັບທາງເລືອກຂອງທ່ານ. |
ຢ່າຍອມແພ້! ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ.
ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກເຖິງພາລະໜັກ ແລະ ຄວາມຢ້ານກົວເມື່ອເຈົ້າໄດ້ຍິນຄຳວ່າ 'ອາການຊຶມເສົ້າທີ່ທົນທານຕໍ່ການປິ່ນປົວ'. ເຈົ້າອາດຄິດວ່າ, "ໂອ້, ຂ້ອຍຈະບໍ່ດີຂຶ້ນເລີຍ." ແຕ່ພວກເຮົາເວົ້າວ່າ, ກະລຸນາຢ່າຍອມແພ້ຄວາມຫວັງ .
ການຮັບຮູ້ສະພາບການນີ້ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າການເດີນທາງຂອງເຈົ້າສິ້ນສຸດລົງ. ມັນພຽງແຕ່ໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຕ້ອງການແຜນການປິ່ນປົວທີ່ແຕກຕ່າງຈາກປົກກະຕິ ແລະ ສະເພາະສຳລັບເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ.
"ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນຢ່າຍອມແພ້ຄວາມຫວັງ. ມີຫຼາຍທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວ - ທັງທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ ແລະ ທີ່ເກີດຂຶ້ນໃໝ່ - ເຊິ່ງສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງໃນຊີວິດຂອງຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງໄດ້ຢ່າງແທ້ຈິງ." - ດຣ. ຈອນ ຄຣິສຕອລ, ໂຮງຮຽນແພດສາດເຢລ
ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະປຶກສາຫາລືທາງເລືອກອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງກັບທ່ານໃນຈຸດນີ້, ລວມທັງ:
- ການເພີ່ມປະລິມານຢາ: ການເພີ່ມຢາຊະນິດອື່ນໃສ່ກັບຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າໃນປະຈຸບັນ.
- ການປິ່ນປົວອື່ນໆ: ພິຈາລະນາການປິ່ນປົວທາງການແພດອື່ນໆນອກເໜືອໄປຈາກຢາ.
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດໃຈ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສົນທະນາ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດໃຈສາມາດມີປະສິດທິພາບຫຼາຍເມື່ອໃຊ້ຮ່ວມກັບຢາ.
ທັງໝົດນີ້ຈະຖືກກຳນົດໂດຍສະພາບ, ອາການ ແລະ ປະຫວັດທາງການແພດຂອງທ່ານ. ສະນັ້ນສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນ ການເປີດເຜີຍ ແລະ ຊື່ສັດກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ . ບອກລາວ ຫຼື ນາງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກ, ຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານ, ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງທ່ານ, ແລະ ຢ່າປິດບັງ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- 'ອາການຊຶມເສົ້າທີ່ທົນທານຕໍ່ການປິ່ນປົວ' ເປັນອາການທາງການແພດທີ່ແທ້ຈິງ. ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຈິນຕະນາການໄວ້ ຫຼື ເປັນຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າເອງ.
- ໂດຍທົ່ວໄປ, ອາການນີ້ສາມາດສົງໃສໄດ້ ຖ້າບໍ່ມີການປັບປຸງຫຼັງຈາກກິນຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າໃນປະລິມານທີ່ເໝາະສົມຈາກຢາສອງຊະນິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນເປັນເວລາທີ່ພຽງພໍ ເຊັ່ນ: 6-8 ອາທິດ.
- ປະລິມານຢາ ແລະ ໄລຍະເວລາໃນການໃຫ້ຢາແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ. ຖ້າຢາໃນປະລິມານຕໍ່າບໍ່ໄດ້ຜົນ, ມັນອາດຈະບໍ່ແມ່ນຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຢາເລີຍ.
- ການວິນິດໄສອາການນີ້ບໍ່ແມ່ນຈຸດຈົບ. ມັນເປັນພຽງບາດກ້າວທີ່ສຳຄັນໃນການເດີນທາງໄປສູ່ການຊອກຫາການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານທີ່ສຸດ.
- ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດຄືຢ່າຍອມແພ້ຄວາມຫວັງ ແລະ ຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານເປັນປະຈຳ ແລະ ເປີດເຜີຍ . ມີຫຼາຍທາງເລືອກທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານໄດ້.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ