ມາເຂົ້າໃຈລາຍງານຄໍເລສເຕີຣອນຂອງເຈົ້າ (ໂປຣໄຟລ໌ໄຂມັນ)

ເຄີຍມີລາຍງານຄໍເລສເຕີຣອນຫຼັງຈາກກວດເລືອດແລ້ວ, ເບິ່ງຕົວເລກໃນນັ້ນ, ແລະຄິດວ່າ "ນີ້ແມ່ນຫຍັງກັນແທ້?" ບໍ່? ຫຼາຍຄົນເຄີຍຄິດແບບນັ້ນ. ແຕ່ຢ່າກັງວົນ. ການເຂົ້າໃຈລາຍງານນີ້ບໍ່ຍາກຢ່າງທີ່ທ່ານຄິດ. ມື້ນີ້, ໃຫ້ພວກເຮົາມາເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ລາຍງານຄໍເລສເຕີຣອນຂອງທ່ານ, ຫຼື "ໂປຣໄຟລ໌ໄຂມັນ," ເວົ້າແທ້ໆ. ການຮູ້ສິ່ງນີ້ສາມາດຊ່ວຍປົກປ້ອງທ່ານຈາກພະຍາດຫົວໃຈ ແລະ ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບໄດ້ຫຼາຍ.

ມີຫຍັງແດ່ທີ່ລວມຢູ່ໃນບົດລາຍງານຄໍເລສເຕີຣອນ?

ບົດລາຍງານໂປຣໄຟລ໌ໄຂມັນຂອງທ່ານມີລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບສີ່ພາກສ່ວນຫຼັກ. ລອງມາເບິ່ງກັນວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ.

• ຄໍເລສເຕີຣອນທັງໝົດ: ນີ້ແມ່ນຜົນລວມຂອງຄໍເລສເຕີຣອນທຸກປະເພດໃນເລືອດຂອງທ່ານ.
• LDL (Low-Density Lipoprotein): ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ "ຄໍເລສເຕີຣອນທີ່ບໍ່ດີ" ເພາະມັນເປັນສິ່ງທີ່ຈະໄປຕົກຄ້າງຢູ່ໃນເສັ້ນເລືອດ ແລະ ອຸດຕັນພວກມັນ.
• HDL (High-density Lipoprotein): ພວກເຮົາເອີ້ນມັນວ່າ "ຄໍເລສເຕີຣອນທີ່ດີ" ເພາະມັນກຳຈັດຄໍເລສເຕີຣອນທີ່ບໍ່ດີອອກຈາກເສັ້ນເລືອດ ແລະ ນຳມັນໄປສູ່ຕັບ.
• ໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນຄໍເລສເຕີຣອນຊະນິດໜຶ່ງ, ແຕ່ເປັນໄຂມັນອີກຊະນິດໜຶ່ງທີ່ພົບໃນເລືອດ. ພວກມັນຖືກເກັບໄວ້ໃນຮ່າງກາຍເປັນພະລັງງານພິເສດຈາກອາຫານທີ່ພວກເຮົາກິນ.

ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຄໍເລສເຕີຣອນ LDL ທີ່ບໍ່ດີ

ຄໍເລສເຕີຣອນສ່ວນໃຫຍ່ໃນເລືອດຂອງພວກເຮົາແມ່ນ LDL. ຮ່າງກາຍຕ້ອງການ LDL ໃນປະລິມານໜ້ອຍເພື່ອສ້າງຈຸລັງ, ຜະລິດຮໍໂມນ, ແລະວິຕາມິນ. ແຕ່ບັນຫາຈະເລີ່ມຕົ້ນເມື່ອ LDL ນີ້ຫຼາຍເກີນໄປ. ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຈະຕິດຢູ່ເທິງຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ, ຄ່ອຍໆອຸດຕັນພວກມັນ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ "atherosclerosis" ຫຼື "atherosclerosis." ນີ້ແມ່ນສາເຫດຫຼັກຂອງການເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ ແລະ ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ. ສະນັ້ນ, ລະດັບ LDL ຂອງທ່ານຕ່ຳລົງ, ຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານກໍ່ຈະຕ່ຳລົງ.

ໂດຍທົ່ວໄປ, ຖ້າລະດັບ LDL ຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ 190 ມກ/ດລ ຫຼືສູງກວ່າ , ມັນສູງຫຼາຍ. ໃນກໍລະນີນັ້ນ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະແນະນຳໃຫ້ທ່ານເລີ່ມກິນຢາຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດທີ່ເອີ້ນວ່າ "statin" ພ້ອມກັບການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ (ອາຫານການກິນ, ການອອກກຳລັງກາຍ).

ບາງຄັ້ງ, ເຖິງແມ່ນວ່າລະດັບ LDL ຂອງທ່ານຈະຕໍ່າກວ່າ 190, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະຕັດສິນໃຈເລີ່ມໃຊ້ຢາໂດຍອີງໃສ່ປັດໄຈສ່ຽງອື່ນໆຂອງທ່ານ (ເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ ແລະ ຄວາມດັນເລືອດສູງ).

ຄໍເລສເຕີຣອນ 'ດີ' HDL ແມ່ນຫຍັງ?

HDL ແມ່ນຄືກັບວິລະບຸລຸດໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ມັນຈັບຄໍເລສເຕີຣອນ LDL ທີ່ບໍ່ດີທີ່ກຳລັງຈະສະສົມຢູ່ໃນເສັ້ນເລືອດຂອງພວກເຮົາ ແລະ ນຳມັນກັບຄືນສູ່ຕັບ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຕັບຈະກຳຈັດມັນອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າລະດັບ HDL ຂອງທ່ານສູງເທົ່າໃດ, ທ່ານກໍ່ຈະໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງຈາກພະຍາດຫົວໃຈຫຼາຍຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ.

ລະດັບ HDL ສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນເລັກນ້ອຍໄດ້ໂດຍການອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ ແລະ ກິນຢາ statins ບາງຊະນິດ.

• HDL ຂອງຜູ້ຊາຍ ຄວນຈະ ສູງກວ່າ 40 ມກ/ດລ .
• HDL ຂອງຜູ້ຍິງ ຄວນຈະ ສູງກວ່າ 50 ມກ/ດລ .

ລະດັບ HDL ທີ່ຕໍ່າກວ່າລະດັບເຫຼົ່ານີ້ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນພະຍາດຫົວໃຈ. ນອກຈາກນີ້, ລະດັບ HDL ທີ່ສູງກວ່າ 100 ມກ/ດລ ກໍ່ບໍ່ດີ, ອີງຕາມການສຶກສາບາງຢ່າງ.

ໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ແມ່ນຫຍັງ?

ໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ ແມ່ນແຄລໍຣີ່ເພີ່ມເຕີມທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮັບຈາກອາຫານທີ່ພວກເຮົາກິນເຂົ້າ ເຊັ່ນ: ນ້ຳຕານ, ນ້ຳມັນ ແລະ ຄາໂບໄຮເດຣດ ທີ່ຖືກເກັບໄວ້ໃນຮ່າງກາຍເປັນໄຂມັນ. ເວົ້າງ່າຍໆ, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພະລັງງານທີ່ເກັບໄວ້ໃນຈຸລັງໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ.

ລະດັບໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ສູງຍັງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນພະຍາດຫົວໃຈ. ໂດຍສະເພາະຖ້າລະດັບໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ຂອງທ່ານສູງ, ທ່ານອາດຈະມີລະດັບ HDL 'ດີ' ຕ່ຳ ແລະ ລະດັບ LDL 'ບໍ່ດີ' ສູງ. ການລວມກັນຂອງສາມຢ່າງນີ້ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນພະຍາດຫົວໃຈວາຍ ແລະ ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ສາເຫດຂອງ triglycerides ສູງແມ່ນຫຍັງ?

• ຢູ່ບ່ອນດຽວໂດຍບໍ່ໄດ້ອອກກຳລັງກາຍ
• ກິນອາຫານທີ່ມີນ້ຳຕານ, ແປ້ງ ແລະ ນ້ຳມັນຫຼາຍໂພດ
• ດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປ
• ພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ, ພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ແລະ ພະຍາດຕ່ອມໄທຣອຍ
• ໂລກອ້ວນ
• ຢາບາງຊະນິດ (ຕົວຢ່າງ, ຢາສຳລັບມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ເຊື້ອ HIV)
• ສາເຫດທາງພັນທຸກໍາທີ່ມາຈາກລຸ້ນຄົນ

ຖ້າລະດັບໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ຂອງທ່ານສູງ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະແນະນຳໃຫ້ທ່ານ ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ, ຄວບຄຸມອາຫານ, ຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ແລະ ຈຳກັດການດື່ມເຫຼົ້າ . ຖ້າຈຳເປັນ, ທ່ານໝໍອາດຈະສັ່ງຢາສຳລັບສິ່ງນີ້.

ເຈົ້າເຂົ້າໃຈລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນຂອງເຈົ້າໄດ້ແນວໃດ?

ໂດຍ, ຕອນນີ້ລອງເບິ່ງວ່າຄ່າເຫຼົ່ານີ້ຄວນເປັນແນວໃດໃນລະດັບປົກກະຕິ. ຄ່າເຫຼົ່ານີ້ຖືກວັດແທກເປັນມິນລີກຣາມຕໍ່ເດຊີລິດ (ມກ/ດລ). ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຖ້າທ່ານມີພາວະທາງການແພດອື່ນໆ (ພະຍາດເບົາຫວານ, ພະຍາດຫົວໃຈ), ລະດັບເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານອາດຈະແຕກຕ່າງກັນ. ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.

ທ່ານຄວນກວດສອບລະດັບ cholesterol ໃນເວລາອາຍຸເທົ່າໃດ?

ຫຼາຍຄົນຄິດວ່າເຂົາເຈົ້າຄວນກວດລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນຂອງເຂົາເຈົ້າເມື່ອເຂົາເຈົ້າມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ. ແຕ່ນັ້ນບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ. ການກວດລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນ ຄວນເລີ່ມຕົ້ນຕັ້ງແຕ່ອາຍຸຍັງນ້ອຍ.

• ເດັກນ້ອຍ: ຄວນກວດຄັ້ງທຳອິດລະຫວ່າງອາຍຸ 9-11 ປີ ແລະ ຄັ້ງທີສອງລະຫວ່າງອາຍຸ 17-21 ປີ.
• ຜູ້ໃຫຍ່: ຫຼັງຈາກອາຍຸ 20 ປີ, ໃຫ້ກວດ ຢ່າງໜ້ອຍທຸກໆ 5 ປີ .
• ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນສຳລັບ ຜູ້ຊາຍທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການກວດຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງຄັ້ງທຸກໆ 1-2 ປີຫຼັງຈາກອາຍຸ 45 ປີ ແລະ ສຳລັບແມ່ຍິງຫຼັງຈາກອາຍຸ 55 ປີ .
• ທຸກຄົນທີ່ມີອາຍຸເກີນ 65 ປີ ຄວນກວດຢ່າງໜ້ອຍປີລະຄັ້ງ.

ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ໂລກອ້ວນ, ມີປະຫວັດຄອບຄົວເປັນພະຍາດຫົວໃຈ, ຫຼື ສູບຢາ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະຂໍໃຫ້ທ່ານກວດລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນຂອງທ່ານເລື້ອຍໆ.