ເຈົ້າເຄີຍມີ ອຸປັດສະວະ ຮົ່ວໄຫຼອອກມາສອງສາມຢອດໂດຍບັງເອີນບໍເມື່ອເຈົ້າຫົວຂວັນດັງໆ, ໄອ, ຫຼືຍົກຂອງໜັກ? ບາງຄັ້ງເຈົ້າກໍ່ຕ້ອງໄປຫ້ອງນໍ້າກະທັນຫັນ, ແລະເຈົ້າຕ້ອງຍ່ຽວກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະແລ່ນໄດ້? ນີ້ບໍ່ແມ່ນບັນຫາສຳລັບເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼາຍຄົນຈະອາຍທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບມັນ, ແຕ່ມັນເປັນສະພາບທີ່ພົບ ເລື້ອຍຫຼາຍ . ໃນການແພດ, ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ ວ່າພາວະປັດສະວະ ບໍ່ສາມາດກັ້ນໄດ້. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຢູ່ກັບມັນ. ມີວິທີການປິ່ນປົວທີ່ດີສຳລັບມັນ.
ເວົ້າງ່າຍໆ, ການບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມນໍ້າຍ່ຽວໄດ້ນີ້ແມ່ນຫຍັງ?
ກ່ອນອື່ນໝົດໃຫ້ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈວ່າລະບົບປັດສະວະຂອງພວກເຮົາເຮັດວຽກແນວໃດ. ລອງຄິດເບິ່ງວ່າມັນເປັນລະບົບທີ່ຄ້າຍຄືກັບຖັງນໍ້າ. ປັດສະວະທີ່ເກີດຈາກການກັ່ນຕອງເລືອດຈາກໝາກໄຂ່ຫຼັງຂອງພວກເຮົາຈະຖືກເກັບໄວ້ໃນຖົງທີ່ເອີ້ນວ່າກະເພາະປັດສະວະ. ເມື່ອກະເພາະປັດສະວະນີ້ເຕັມ, ສັນຍານຈະຖືກສົ່ງໄປຫາສະໝອງຂອງພວກເຮົາໂດຍບອກວ່າ, "ຂ້ອຍຕ້ອງໄປຫ້ອງນໍ້າດຽວນີ້." ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາກໍ່ໄປຫ້ອງນໍ້າແລະຍ່ຽວ. ຂະບວນການທັງໝົດນີ້ຖືກຄວບຄຸມໂດຍເສັ້ນປະສາດແລະກ້າມຊີ້ນຂອງພວກເຮົາ.
ອາການປັດສະວະບໍ່ສະດວກ ແມ່ນເວລາທີ່ເຮົາສູນເສຍການຄວບຄຸມກະເພາະປັດສະວະ . ມັນໝາຍຄວາມວ່າເຮົາເສຍປັດສະວະໂດຍທີ່ເຮົາບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ເມື່ອເຮົາບໍ່ຕ້ອງການ.
ຫຼາຍຄົນຄິດວ່ານີ້ແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງທີ່ເປັນປົກກະຕິຂອງການແກ່ຕົວ ແລະ ເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ກ່ຽວກັບມັນ. ແມ່ນແລ້ວ, ຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນພະຍາດນີ້ເພີ່ມຂຶ້ນຕາມອາຍຸ. ແຕ່ມັນສາມາດເກີດຂຶ້ນກັບທຸກຄົນໃນທຸກໄວ. ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນ ວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຄວນຍອມຮັບ. ມີວິທີການປິ່ນປົວທີ່ດີຫຼາຍເພື່ອຈັດການພະຍາດນີ້.
ປະເພດຫຼັກຂອງສະພາບການນີ້ແມ່ນຫຍັງ?
ອາການປັດສະວະບໍ່ສະດວກມີຫຼາຍປະເພດ. ການຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າເຈົ້າເປັນປະເພດໃດແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍເມື່ອຊອກຫາການປິ່ນປົວ.
| ຊື່ພັນ | ເວົ້າງ່າຍໆ... |
|---|---|
| ອາການປັດສະວະບໍ່ສະດວກຍ້ອນຄວາມเครียด | ນີ້ແມ່ນອາການທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດຂອງການບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມປັດສະວະໄດ້ທີ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ປະສົບ. ນໍ້າຍ່ຽວຈະຮົ່ວເມື່ອມີແຮງກົດດັນໃສ່ທ້ອງ, ເຊັ່ນ: ເວລາຫົວຂວັນ, ໄອ, ຈາມ, ຍົກນໍ້າໜັກ, ຫຼື ອອກກຳລັງກາຍ. |
| ການກະຕຸ້ນການປັດສະວະບໍ່ສະດວກ | ຄວາມຢາກຍ່ຽວຢ່າງກະທັນຫັນ ແລະ ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້, ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີນໍ້າຍ່ຽວຮົ່ວກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະໄປຫ້ອງນໍ້າໄດ້. ບາງຄົນຍັງເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າ "ກະເພາະປັດສະວະເຮັດວຽກເກີນຂອບເຂດ". |
| ອາການປັດສະວະລົ້ນເກີນ | ກະເພາະປັດສະວະບໍ່ຫວ່າງຫຼັງຈາກຖ່າຍເບົາ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ປັດສະວະໄຫຼຊ້າໆ. ອາການນີ້ມັກພົບເລື້ອຍໃນຜູ້ຊາຍທີ່ມີພາວະເຊັ່ນ: ຕ່ອມລູກໝາກໃຫຍ່ຜິດປົກກະຕິ. |
| ອາການປັດສະວະບໍ່ສະດວກປະສົມ | ໃນກໍລະນີນີ້, ອາດຈະມີອາການສອງຢ່າງ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນຂ້າງເທິງນີ້ເກີດຂຶ້ນພ້ອມກັນ. ຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະຍ່ຽວເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະໄອກໍຕາມ, ແລະ ທ່ານອາດຈະມີອາການຢາກຍ່ຽວຢ່າງກະທັນຫັນ ແລະ ບໍ່ສາມາດທົນໄດ້. |
ຖ້າທ່ານເອົາໃຈໃສ່ກັບເວລາທີ່ທ່ານຍ່ຽວ, ທ່ານສາມາດຮູ້ໄດ້ຢ່າງຄ່ອນຂ້າງວ່າທ່ານເປັນພະຍາດປະເພດໃດ. ແຕ່ເພື່ອຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນ, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງໄປພົບແພດ.
ອາການຂອງພະຍາດນີ້ແມ່ນຫຍັງ?
ອາການຫຼັກແມ່ນອາການປັດສະວະຜິດປົກກະຕິ, ແຕ່ອາດມີອາການອື່ນໆຂຶ້ນກັບວ່າມັນເກີດຂຶ້ນແນວໃດ.
- ຕ້ອງການຍ່ຽວ ຫຼາຍກວ່າ 8 ເທື່ອຕໍ່ມື້ .
- ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ນໍ້າຍ່ຽວຈະຮົ່ວໄຫຼອອກມາເປັນປະລິມານໜ້ອຍໆ ເມື່ອໄປຫ້ອງນໍ້າ.
- ຕ້ອງຕື່ນນອນຈາກການນອນ ເພື່ອຍ່ຽວຫຼາຍກວ່າສອງຄັ້ງຕໍ່ຄືນ (Nocturia).
- ການຍ່ຽວທີ່ນອນ (Enuresis).
- ນໍ້າຍ່ຽວຮົ່ວໃນລະຫວ່າງກິດຈະກໍາຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການອອກກໍາລັງກາຍ, ຫົວຂວັນ, ຈາມ, ການກົ້ມຕົວ, ຫຼື ການມີເພດສໍາພັນ.
ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມນໍ້າຍ່ຽວໄດ້? ສາເຫດແມ່ນຫຍັງ?
ອາດມີຫຼາຍສາເຫດສຳລັບສິ່ງນີ້. ບາງສາເຫດແມ່ນຊົ່ວຄາວ, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າມັນຈະຫາຍໄປຢ່າງສົມບູນດ້ວຍການປິ່ນປົວ. ບາງສາເຫດແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຈັບເປັນໄລຍະຍາວ.
ສາເຫດຊົ່ວຄາວ
ເມື່ອສາເຫດເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ບັນຫາທາງເດີນປັດສະວະມັກຈະຫາຍໄປ.
- ການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ (UTIs): ເມື່ອມີການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ, ກະເພາະປັດສະວະອາດຈະມຶນຊາ, ເຮັດໃຫ້ຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆ ແລະ ສູນເສຍການຄວບຄຸມອາລົມ.
- ການຖືພາ ແລະ ການເກີດລູກ: ເມື່ອລູກໃນທ້ອງເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ມົດລູກຈະກົດດັນໃສ່ກະເພາະປັດສະວະ. ໃນລະຫວ່າງການເກີດລູກ, ກ້າມຊີ້ນພື້ນທ້ອງນ້ອຍອາດຈະອ່ອນເພຍລົງ.
- ຢາບາງຊະນິດ: ຢາຂັບປັດສະວະບາງຊະນິດສຳລັບຄວາມດັນເລືອດສູງ ແລະ ຢາບາງຊະນິດສຳລັບອາການຊຶມເສົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການນີ້ໄດ້.
- ເຄື່ອງດື່ມບາງຊະນິດ: ກາເຟ, ຊາ ແລະ ເຫຼົ້າສາມາດກະຕຸ້ນກະເພາະປັດສະວະ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆ.
- ທ້ອງຜູກ: ເມື່ອທ່ານທ້ອງຜູກ, ບັນຫານີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຍ້ອນວ່າຮູທະວານເຕັມທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນຕໍ່ເສັ້ນປະສາດໃນກະເພາະປັດສະວະ.
ສາເຫດຊໍາເຮື້ອ
ອາການເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະເປັນອາການຂອງພະຍາດອື່ນ.
- ໄລຍະໝົດປະຈຳເດືອນ: ເມື່ອຜູ້ຍິງຢຸດມີປະຈຳເດືອນ, ຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນໃນຮ່າງກາຍຈະຫຼຸດລົງ. ຮໍໂມນນີ້ຍັງມີຄວາມສຳຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງລະບົບປັດສະວະ. ເມື່ອມັນຫຼຸດລົງ, ກ້າມຊີ້ນສາມາດອ່ອນເພຍລົງ ແລະ ອາການນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້.
- ພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ພະຍາດ Multiple Sclerosis (MS), ພະຍາດ Parkinson: ໃນພະຍາດທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບປະສາດ, ເສັ້ນປະສາດທີ່ຄວບຄຸມກະເພາະປັດສະວະສາມາດເສຍຫາຍໄດ້.
- ຕ່ອມລູກໝາກໃຫຍ່: ເມື່ອຕ່ອມລູກໝາກ ໃຫຍ່ຂຶ້ນໃນຜູ້ຊາຍທີ່ມີອາຍຸສູງຂຶ້ນ, ມັນສາມາດອຸດຕັນທໍ່ປັດສະວະ ແລະ ປ້ອງກັນການປ່ອຍປັດສະວະໄດ້ຢ່າງສົມບູນ, ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ການບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມປັດສະວະໄດ້.
- ການຜ່າຕັດຕ່ອມລູກໝາກ: ໃນບາງກໍລະນີຂອງມະເຮັງ, ກ້າມຊີ້ນທີ່ຄວບຄຸມການຖ່າຍເບົາອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດນີ້.
ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນວ່າບໍ່ວ່າຈະເປັນສາເຫດໃດກໍ່ຕາມ, ມັນມີວິທີການປິ່ນປົວທີ່ສາມາດພົບໄດ້ທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປຶກສາກັບທ່ານໝໍໂດຍບໍ່ຕ້ອງອາຍ.
ເຈົ້າກວດຫາພະຍາດນີ້ໄດ້ແນວໃດ? ທ່ານໝໍເຮັດຫຍັງ?
ເມື່ອທ່ານໄປຫາທ່ານໝໍ, ລາວຈະຖາມທ່ານກ່ຽວກັບບັນຫານີ້. ການເປັນຄົນຊື່ສັດ ແລະ ເວົ້າຄວາມຈິງຈະຊ່ວຍໄດ້ຫຼາຍໃນການໄດ້ຮັບການວິນິດໄສທີ່ຖືກຕ້ອງ.
ຄຳຖາມທີ່ຕ້ອງຖາມທ່ານໝໍ
- ເຈົ້າຕ້ອງການຍ່ຽວຈັກເທື່ອຕໍ່ມື້?
- ນໍ້າຍ່ຽວຮົ່ວເວລາໃດ? (ເມື່ອໄອ, ຫົວຂວັນ, ຫຼື ກະທັນຫັນ?)
- ເຈົ້າຖ່າຍປັດສະວະຫຼາຍປານໃດໃນແຕ່ລະຄັ້ງ? (ສອງສາມຢອດ ຫຼື ຫຼາຍ?)
- ບັນຫານີ້ເກີດຂຶ້ນດົນປານໃດແລ້ວ?
- ປະຈຸບັນທ່ານກຳລັງກິນຢາຢູ່ບໍ?
- ເຈົ້າຖືພາບໍ? ເຈົ້າເຄີຍມີລູກມາແລ້ວຈັກຄົນ?
ການທົດສອບທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້
ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ທ່ານໝໍສາມາດກວດຫາພະຍາດໄດ້ຈາກລາຍລະອຽດທີ່ທ່ານໃຫ້. ແຕ່ບາງຄັ້ງ, ການກວດແບບນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຊອກຫາສາເຫດທີ່ແນ່ນອນ.
| ທົດສອບ | ຄຳອະທິບາຍງ່າຍໆ |
|---|---|
| ການກວດປັດສະວະ | ຕົວຢ່າງປັດສະວະຈະຖືກເກັບມາກວດຫາການຕິດເຊື້ອ ຫຼື ມີເລືອດ (ເລືອດໃນປັດສະວະ). |
| ການສະແກນດ້ວຍ ultrasound ກະເພາະປັດສະວະ | ການສະແກນແມ່ນເຮັດເພື່ອກວດເບິ່ງສະພາບຂອງກະເພາະປັດສະວະ ແລະ ຍັງມີນໍ້າຍ່ຽວເຫຼືອຢູ່ຫຼັງຈາກການຍ່ຽວຫຼືບໍ່. |
| ການທົດສອບຄວາມຕຶງຄຽດ | ທ່ານໝໍຈະຂໍໃຫ້ທ່ານໄອ ຫຼື ກົດກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານ ແລະ ກວດເບິ່ງວ່າປັດສະວະອອກມາຫຼືບໍ່ໃນເວລານັ້ນ. |
| ການກວດສອບກະເພາະປັດສະວະ | ທໍ່ບາງໆທີ່ມີກ້ອງຖ່າຍຮູບຕິດຢູ່ຈະຖືກສອດລົງໄປຕາມທໍ່ປັດສະວະເພື່ອກວດພາຍໃນກະເພາະປັດສະວະ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ທຸກຄົນເຮັດ. |
| ການທົດສອບລະບົບປັດສະວະ | ຊຸດການທົດສອບພິເສດທີ່ວັດແທກສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ກະເພາະປັດສະວະສາມາດບັນຈຸນໍ້າຍ່ຽວໄດ້ຫຼາຍປານໃດ ແລະ ຄວາມດັນເປັນແນວໃດ. |
ບາງຄັ້ງທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະຂໍໃຫ້ທ່ານຂຽນ ບັນທຶກປະຈຳວັນກ່ຽວກັບກະເພາະປັດສະວະເປັນເວລາສອງສາມມື້. ນີ້ໝາຍເຖິງການຂຽນບັນທຶກສອງສາມມື້ວ່າທ່ານຍ່ຽວຈັກເທື່ອ, ທ່ານຍ່ຽວຫຼາຍປານໃດ, ທ່ານຍ່ຽວເວລາໃດໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ, ແລະສິ່ງທີ່ທ່ານກຳລັງເຮັດໃນເວລານັ້ນ. ສິ່ງນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຄິດທີ່ດີກ່ຽວກັບສະພາບຂອງທ່ານ.
ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່ສຳລັບສິ່ງນີ້?
ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນມີຫຼາຍວິທີການປິ່ນປົວສຳລັບສິ່ງນີ້. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະແນະນຳວິທີການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມກັບສະພາບ ແລະ ສາເຫດຂອງທ່ານທີ່ສຸດ.
1. ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ
ວິທີເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະເປັນວິທີທຳອິດທີ່ຄວນລອງໃຊ້. ສຳລັບບາງຄົນ, ວິທີນີ້ຢ່າງດຽວສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມບັນຫາໄດ້ໃນລະດັບໜຶ່ງ.
- ການອອກກຳລັງກາຍ Kegel: ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ. ເປັນການອອກກຳລັງກາຍພິເສດທີ່ເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນພື້ນທ້ອງນ້ອຍ. ເມື່ອກ້າມຊີ້ນເຫຼົ່ານີ້ແຂງແຮງ, ພວກມັນຈະຊ່ວຍໄດ້ຫຼາຍໃນການຄວບຄຸມປັດສະວະ. ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ວິທີການເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນຈາກນັກກາຍຍະພາບບຳບັດ.
- ການຝຶກອົບຮົມກະເພາະປັດສະວະຄືນໃໝ່: ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກຢາກຍ່ຽວກະທັນຫັນ, ໃຫ້ລໍຖ້າອີກໜ້ອຍໜຶ່ງ ແລະ ຄ່ອຍໆເພີ່ມເວລາລະຫວ່າງການໄປຫ້ອງນໍ້າລະຫວ່າງການໄປຫ້ອງນໍ້າ.
- ການຍົກເລີກຕາມເວລາ:ໄປຫ້ອງນໍ້າໃນເວລາທີ່ເໝາະສົມ, ເຊັ່ນທຸກໆ 2-3 ຊົ່ວໂມງ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງລໍຖ້າຈົນກວ່າທ່ານຈະປັດສະວະໄຫຼຫຼາຍ.
- ຮັກສານ້ຳໜັກໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ: ເມື່ອທ່ານມີນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນ, ໂດຍສະເພາະໄຂມັນທ້ອງ, ມັນຈະສ້າງຄວາມກົດດັນທີ່ບໍ່ຈຳເປັນຕໍ່ກະເພາະປັດສະວະຂອງທ່ານ. ການສູນເສຍນ້ຳໜັກສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມກົດດັນນີ້ໄດ້.
- ຈົ່ງລະມັດລະວັງກັບອາຫານການກິນຂອງທ່ານ: ບາງຄົນພົບການບັນເທົາທຸກໂດຍການຫຼຸດການກິນອາຫານເຊັ່ນ: ກາເຟ, ຊາ, ເຫຼົ້າ ແລະ ອາຫານເຜັດ.
2. ຢາ
ຖ້າການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດຢ່າງດຽວຍັງບໍ່ພຽງພໍ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງຢາໃຫ້.
- ສຳລັບອາການປັດສະວະບໍ່ສາມາດຂັບຖ່າຍໄດ້, ມີຢາທີ່ຄວບຄຸມການຫົດຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນກະເພາະປັດສະວະ (ເຊັ່ນ: ອົກຊີບູທິນິນ, ໂທລເຕີໂຣດີນ).
- ສຳລັບອາການທີ່ເກີດຂຶ້ນຫຼັງຈາກໝົດປະຈຳເດືອນ, ຄຣີມຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນໃນຊ່ອງຄອດສາມາດໃຊ້ໄດ້.
- ສຳລັບອາການປັດສະວະລົ້ນ, ມີຢາທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ປັດສະວະຫວ່າງໝົດ.
ສຳຄັນ: ຢ່າໃຊ້ຢາປະເພດນີ້ໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບຄຳແນະນຳຈາກທ່ານໝໍ.
3. ການຜ່າຕັດ ແລະ ຂັ້ນຕອນການປິ່ນປົວ
ຖ້າການປິ່ນປົວອື່ນໆບໍ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ ຫຼື ອາການຮ້າຍແຮງ, ທ່ານໝໍອາດຈະໃຊ້ວິທີເຫຼົ່ານີ້.
- ຕົວແທນເພີ່ມປະລິມານ: ວິທີການສັກສານພິເສດອ້ອມທໍ່ຍ່ຽວ, ເຮັດໃຫ້ທໍ່ຍ່ຽວແຄບລົງເລັກນ້ອຍ ແລະ ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ນໍ້າຍ່ຽວໄຫຼອອກ.
- ການສັກ Botox: Botox ຖືກສັກເຂົ້າໄປໃນກ້າມຊີ້ນກະເພາະປັດສະວະເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນກິດຈະກຳທີ່ບໍ່ຕ້ອງການຂອງມັນ. ນີ້ແມ່ນການປິ່ນປົວຊົ່ວຄາວ.
- ຂັ້ນຕອນການຜ່າຕັດດ້ວຍສາຍຮັດ: ຂັ້ນຕອນການຜ່າຕັດທົ່ວໄປສຳລັບພະຍາດກະເພາະປັດສະວະບໍ່ເຮັດວຽກຍ້ອນຄວາມກົດດັນ. ໃນຂັ້ນຕອນນີ້, ອຸປະກອນພິເສດຄ້າຍຄືສາຍຮັດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຮອງຮັບທໍ່ຍ່ຽວ.
- ກ້າມຊີ້ນຫມຸນປັດສະວະທຽມ: ນີ້ແມ່ນອຸປະກອນທຽມ. ມັນຖືກຝັງຢູ່ໃນຄົນທີ່ມີກ້າມຊີ້ນອ່ອນເພຍທີ່ຄວບຄຸມການຖ່າຍເບົາ.
ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະອະທິບາຍຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບຂໍ້ດີ ແລະ ຂໍ້ເສຍຂອງການປິ່ນປົວແຕ່ລະຢ່າງເຫຼົ່ານີ້.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ອາການປັດສະວະ ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ໜ້າອາຍ. ມັນເປັນສະພາບສຸຂະພາບທີ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ທີ່ຫຼາຍຄົນເປັນ.
- ຢ່າພຽງແຕ່ຍອມຮັບວ່າສິ່ງນີ້ເປັນສ່ວນໜຶ່ງປົກກະຕິຂອງການມີອາຍຸສູງຂຶ້ນ. ເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍໄດ້.
- ການຮູ້ວ່າເຈົ້າມີອາການແບບໃດແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບການປິ່ນປົວ.
- ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດແບບງ່າຍໆ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ Kegel ສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງອັນໃຫຍ່ຫຼວງໄດ້.
- ຖ້າບັນຫານີ້ລົບກວນຊີວິດປະຈຳວັນຂອງທ່ານ, ຢ່າຊັກຊ້າ ແລະ ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ສິ່ງນີ້ມາຂັດຂວາງທ່ານຈາກການດຳລົງຊີວິດທີ່ມີຄວາມສຸກ ແລະ ເປັນອິດສະຫຼະ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment