Sužinokime daugiau apie regėjimą. Kas yra 20/20 regėjimas?

Ar kada nors girdėjote oftalmologą ar akių gydytoją sakant: „Jūsų regėjimas yra 20/20“, kai einate pasitikrinti akių? O galbūt girdėjote tai sakant draugą. Daugelis žmonių mano, kad 20/20 regėjimas yra tobulas, tobulas ir tobulas regėjimas. Bet ar tai tikrai tiesa? Išsiaiškinkime, kas tiksliai yra „20/20“ mitas.

Kas yra 20/20 vizija?

Paprastai tariant, 20/20 regėjimas yra „normalus“ regėjimas. Jis rodo, kaip aiškiai ir ryškiai galite matyti kažką, esantį už 6 metrų. Akių specialistai tai vadina regėjimo aštrumu.

Įsivaizduokite, kai einate apžiūrėti akių, jums rodoma lentelė su raidėmis. Esate už 6 metrų nuo jos.

• Pirmasis skaičius (20): jis nurodo, kokiu atstumu esate nuo raidėmis pažymėtos lentelės. Akių tyrimuose šis skaičius visada yra 20, nes standartinis atstumas yra 20 pėdų.
• Antrasis skaičius (20 kitoje pusėje): jis nurodo, kiek pėdų atstumu normaliai regintis žmogus matys objektą taip pat aiškiai ir ryškiai, kaip ir iš 20 pėdų atstumo.

Tai yra, jei jūsų regėjimas yra 20/20, tai ką matote iš 6 metrų atstumo, tą patį aiškiai gali matyti ir normaliai matantis žmogus iš 6 metrų atstumo. Tai „normalus“, o ne „tobulas“ regėjimas. Keista, bet tik apie 35 % pasaulio gyventojų turi 20/20 regėjimą, nepriklausomai nuo to, ar jie nešioja akinius, kontaktinius lęšius, ar jiems buvo atlikta akių operacija.

Dabar žiūrėkite, kartais jūsų regėjimas gali būti nurodytas kaip 20/15. Tai reiškia, kad tai, ką galite matyti iš 6 metrų atstumo, turėtų būti už 4,5 metrų, kad žmogus su normaliu regėjimu matytų tai taip pat aiškiai. Tai reiškia, kad jūsų regėjimas yra geresnis nei vidutinis!

Be to, jei jūsų regėjimas yra 20/40, tai reiškia, kad tai, ką galite matyti iš 6 metrų atstumo, gali aiškiai matyti žmogus, turintis normalų regėjimą, iš 12 metrų atstumo. Tai reiškia, kad jūsų regėjimas yra šiek tiek prastesnis nei vidutinis, nes norėdami tai aiškiai matyti, turite būti arčiau nei vidutinis žmogus. Tačiau nesijaudinkite, jei jūsų regėjimas yra silpnesnis nei 20/20, yra daug būdų, kaip padėti jums jį pagerinti.

Kaip mūsų šalyje atstumas matuojamas pėdomis, taip ir kai kuriose pasaulio šalyse naudojama metrinė sistema. Šiose šalyse 20/20 regėjimas vadinamas 6/6 regėjimu. Tai yra, jos matuoja, ar aiškiai matote objektą, esantį už 6 metrų, o ne už 20 pėdų.

Ar 20/20 regėjimas yra vienintelis svarbus dalykas regėjime?

Nors norint aiškiai matyti pasaulį, svarbu turėti puikų regėjimą, yra ir kitų svarbių dalykų. Jie yra šie:

• Spalvų matymas: Gebėjimas tiksliai atpažinti spalvas.
• Akių lygiavimas: tai labai svarbu gylio suvokimui ir 3D regėjimui. Tam reikia, kad abi akys tinkamai veiktų kartu.
• Prastas apšvietimas arba naktinis matymas: regėjimo laipsnis tamsoje.
• Periferinis regėjimas: regėjimo diapazonas, kurį galima matyti į šonus nesukant galvos.

Taigi, ar suprantate? 20/20 yra tik vienas regėjimo aspektas. Visi šie veiksniai prisideda prie gero regėjimo.

Kodėl taip svarbu turėti gerą regėjimą?

Geras regėjimas yra būtinas jūsų saugumui. Tik pagalvokite, kad norint pamatyti automobilį kelyje, nepraleisti laiptelio leidžiantis laiptais – visa tai reikalauja gero regėjimo.

Be to, geras regėjimas yra labai svarbus norint išlaikyti aukštą gyvenimo kokybę . Jūsų regėjimas turi įtakos jūsų darbui, socialinei veiklai, pomėgiams, knygos skaitymui – visa tai. Geras regėjimas gali reikšti akinių ar kontaktinių lęšių nešiojimą. Svarbiausia, kad matytumėte pakankamai aiškiai, kad galėtumėte bendrauti su aplinka ir jus supančiais žmonėmis – su korekcija ar be jos.

Geras regėjimas – tai daugiau nei vien aštrių kampų vengimas. Jis taip pat padeda išlaikyti aštrų protą , suteikia jėgų atlikti kasdienes užduotis. Norint skaityti receptą gaminant maistą, skaityti instrukcijas ant vaistų buteliuko, skaityti įspėjimus ant valymo skysčio ir matyti kelio ženklus bei autobusų maršrutų numerius vairuojant, reikia gero regėjimo.

Kaip sužinoti, ar jūsų regėjimas yra 20/20?

Oftalmologas patikrins jūsų regėjimą atlikdamas akių tyrimą. Paprastai jis naudos kelis metodus, iš kurių pagrindiniai yra:

• Regėjimo aštrumo testas: tai jau minėtas testas, kurio metu reikia perskaityti raides lentelėje. Ši lentelė vadinama Snelleno lentele . Kartais vietoj raidžių naudojamos lentelės su formomis, ypač mažiems vaikams.
• Retinoskopija: tai procedūra, kurios metu akyje laikomi skirtingi lęšiai, kad būtų galima pamatyti, kuris iš jų leidžia aiškiai matyti. Gydytojas tai daro šviečiant į akį šviesa.
• Autorefrakcija: tai metodas, kai žiūrite į prietaisą (galbūt namo lauke arba oro baliono ilgo kelio gale vaizdą). Prietaisas automatiškai išmatuoja jūsų regėjimą. Gydytojas naudoja šiuos rodmenis, kad toliau įvertintų jūsų regėjimą ir paskirtų jums tinkamą akinių skaičių.

Dėl kokių priežasčių galiu neturėti 20/20 regėjimo?

Dažniausios regėjimo susilpnėjimo nei 20/20 priežastys yra refrakcijos sutrikimai. Tai akies formos pokyčiai, sukeliantys neryškų matymą. Tai apima:

• Hiperopija arba toliaregystė: būklė, kai netoliese esantys objektai atrodo neryškūs, o kartais ir tolimi objektai yra šiek tiek neryškūs.
• Trumparegystė arba trumparegystė: būklė, kai tolimi objektai yra neryškūs, o arti esantys – aiškiai matomi.
• Presbiopija: tai būklė, atsirandanti senstant. Dėl jos sunku skaityti šalia esančių objektų, pavyzdžiui, knygų ir laikraščių. Paprastai ji prasideda po 40 metų amžiaus.
• Astigmatizmas: Esant šiai būklei, kadangi akis nėra idealiai sferinė, šviesos spinduliai nesufokusuoja toje pačioje akies vietoje. Dėl to tiek artimi, tiek tolimi objektai gali atrodyti šiek tiek iškreipti ir neryškūs.

Be šių refrakcijos sutrikimų, regėjimą gali paveikti ir kitos akių ligos. Keletas pavyzdžių:

• Katarakta: akies lęšiuko drumstėjimas.
• Ragenos ligos: ligos, pasireiškiančios ragenoje, skaidrioje membranoje akies priekyje.
• Su diabetu susijusi retinopatija: diabeto sukeltas tinklainės pažeidimas akies gale.
• Glaukoma: regos nervo pažeidimas dėl padidėjusio slėgio akispūdyje.
• Tinklainės ligos: įvairios ligos, pasireiškiančios akies tinklainėje.
• Tokios būklės kaip strabizmas , pavyzdžiui , ambliopija/tingi akis.

Taip pat įmanoma turėti geresnį nei vidutinį regėjimą, tačiau tai šiek tiek mažiau tikėtina.

Kaip gydomas mažas regėjimo aštrumas?

Jei turite refrakcijos sutrikimų, yra daug gydymo būdų, skirtų regėjimui ištaisyti. Šių gydymo būdų tikslas – kuo labiau priartinti jūsų regėjimą prie 20/20. Jie apima:

• Akiniai: tai labiausiai paplitęs ir paprasčiausias būdas.
• Kontaktiniai lęšiai: gera alternatyva tiems, kurie nemėgsta akinių.
• Regėjimo korekcijos operacija: tokie dalykai kaip lazerinė chirurgija gali visam laikui pagerinti regėjimą.

Jei turite kitų akių ligų, gali prireikti operacijos arba gydymo. Be to, gali tekti nešioti akinius arba kontaktinius lęšius. Net ir tokiu atveju kartais galite nepasiekti 20/20 regėjimo, tačiau vis tiek galite pasiekti regėjimą, su kuriuo galėtumėte patogiai gyventi.

Ar galiu sumažinti riziką, kad mano regėjimo aštrumas sumažės žemiau 20/20?

Taip, be abejo. Yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti, kad išlaikytumėte savo akis sveikas ir sumažintumėte regėjimo sutrikimų riziką. Tai apima:

• Reguliariai tikrinkitės akis: tikrinkitės akis bent kartą per metus arba kas dvejus metus. Tai svarbu, net jei nenešiojate akinių.
• Dėvėkite akių apsaugos priemones:Dirbdami su potencialiai pavojingomis medžiagomis, dėvėkite apsauginius akinius. Taip pat dėvėkite akinius nuo saulės, kai einate į saulę. Tai apsaugos jūsų akis nuo kenksmingų ultravioletinių spindulių .
• Jei vartojate tabaką ar nikotino turinčius produktus, kreipkitės medicininės pagalbos, kad mestumėte . Rūkymas labai kenkia akims.
• Tinkamai maitinkitės: Jūsų akims reikia kelių vitaminų ir mineralų, kad jos tinkamai veiktų. Į savo mitybą įtraukite tokius produktus kaip lapiniai žalumynai, geltoni vaisiai ir daržovės.
• Palaikykite sveiką svorį. Nutukimas gali sukelti tokias ligas kaip diabetas, kurios taip pat gali paveikti jūsų akis.
• Dažnai plaukite rankas: tai gali padėti išvengti mikrobų ir infekcijų patekimo į akis.
• Jei nešiojate kontaktinius lęšius, laikykitės jų švaros nurodymų ir laiku juos keiskite.
• Neignoruokite akių simptomų ar regėjimo pokyčių, ypač jei pokyčiai atsiranda staiga. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
• Jei sergate lėtinėmis ligomis, tokiomis kaip diabetas, gerai jas kontroliuokite. Tai gali sumažinti neigiamą poveikį jūsų akims.
• Leiskite akims pailsėti: ypač jei daug dirbate su vaizdine veikla arba daug laiko praleidžiate spoksodami į kompiuterio ekraną, svarbu leisti akims pailsėti. Galite vadovautis 20-20-20 taisykle : kas 20 minučių 20 sekundžių žiūrėkite į ką nors, esantį už 6 metrų.

Galiausiai, dalykai, kuriuos reikia atsiminti (žinutė namo)

Nesvarbu, koks jūsų regėjimo aštrumo testo balas, jūsų akys yra tarsi langai, pro kuriuos matote aplinkinį pasaulį. Labai svarbu jomis gerai rūpintis. Tai gali sumažinti regėjimo praradimo riziką.

Atminkite, kad 20/20 yra tiesiog „normalus“, o ne „tobulas“ regėjimas. Jei turite kokių nors abejonių ar nesate tikri dėl savo regėjimo, visada verta kreiptis į akių specialistą.

Regėjimas , 20/20 regėjimas, regėjimo aštrumas, akių tyrimas, akių ligos, akiniai, regėjimas, regėjimo gerinimas