Ar ir jūs labai bijote kačių? Sužinokime apie ailurofobiją!

Ar kada nors jautėte didelę, intensyvią baimę pamatę katę arba tiesiog pagalvoję apie ją? Galbūt vengiate eiti pas draugus, kuriuose yra kačių, arba vengiate žmonių, kurie kalba apie kates. Kai kuriems žmonėms ši baimė yra tokia stipri, kad jie net neišeina iš namų, bijodami pamatyti katę, jei išeis į lauką. Šiandien kalbėsime apie šią neįprastą baimę, vadinamą ailurofobija.

Kas yra ailurofobija?

Paprastai tariant, ailurofobija yra pernelyg didelė, nenormali ir neracionali kačių baimė. Tai daugiau nei bendras nemeilės jausmas katėms. Asmuo, sergantis šia fobija, gali patirti didelį nerimą ar baimę matydamas ar galvodamas apie kates.

Įsivaizduokite, kad jūsų draugas namuose turi mielą katiną. Bet kadangi jaučiate šią baimę, nenueinate aplankyti to draugo. Arba, kai kas nors darbe kalba apie savo katiną, jaučiatės nejaukiai ir vengiate jo. Blogiausiais atvejais kai kurie žmonės netgi vengia išeiti iš namų, bijodami kur nors pamatyti katę, jei išeis.

Žodis „ailurofobija“ kilęs iš graikų kalbos. „Ailuros“ graikų kalba reiškia „katė“. „Phobia“ reiškia „baimė“. Taigi, ar supranti?

Ką dar galite į tai pasakyti?

Ailurofobija turi keletą kitų medicininių pavadinimų, tačiau jie visi yra ta pati būklė. Šie pavadinimai yra:

• `(Aelurofobija)`
• `(Elurofobija)`
• „(Felinofobija)“ (lotynų kalba „felinus“ taip pat reiškia giminingas katėms)
• `(Galeofobija)`
• `(Gatofobija)`

Kas yra fobija?

Dabar tikriausiai galvojate: „Gerai, aš bijau kačių. Bet kas gi yra ši „fobija“?“

Fobija iš tikrųjų yra nerimo sutrikimas, o tai reiškia, kad tai psichinė būklė, susijusi su nerimu. Pagrindinė fobijos charakteristika yra pernelyg didelė ir neįprasta kažko baimė, kuri viršija įprastą baimę ir iš tikrųjų nesukelia daug žalos.

Ailurofobija taip pat yra „specifinis fobijos sutrikimas“. Tai yra, tai yra ypatinga konkretaus dalyko (šiuo atveju kačių) baimė.

Kaip dažna ailurofobija?

Gyvūnų baimė, kaip ir aukščio baimė, yra labai dažna fobija. Remiantis apklausomis (ypač Amerikos duomenimis), apie 9 % suaugusiųjų ir apie 20 % paauglių tam tikru savo gyvenimo momentu kenčia nuo „specifinio fobijos sutrikimo“. Taip pat pastebėta, kad šios būklės dvigubai dažnesnės tarp moterų nei tarp vyrų.

Ko tiksliai bijo žmogus, sergantis ailurofobija?

Asmuo, turintis šią fobiją, gali bijoti įvairių dalykų, susijusių su katėmis. Pavyzdžiui:

• Bijau, kad katė ant manęs užšoks, mane įkąs ar sudraskys.
• Baimė sutikti katę viešose ar privačiose vietose, pavyzdžiui, gatvėje, draugo namuose ar viešoje vietoje.
• Baimė pamatyti ar paliesti katės kailį. Kai kurie žmonės gali jaustis nejaukiai ir išsigandę net pamatę katės kailį.
• Dėl kai kurių prietarų baiminamasi, kad katė užburs arba užburs piktus burtus (tai taip pat aptinkama kai kuriose mūsų senose istorijose).
• Bijau matyti kačių nuotraukas knygose, žurnaluose ir internete.
• Kai matau kates per televizorių ar filmuose arba kai girdžiu jų garsus (miaukimą, murkimą), man darosi baisu.

Kam kyla didžiausia rizika susirgti ailurofobija?

Jei turite vieną ar daugiau iš šių būklių, jums didesnė tikimybė susirgti ailurofobija ar kitu specifiniu fobijos sutrikimu:

• Jei turite kitų fobijų (pvz., aukščio baimės, gyvačių baimės).
• Jei sergate nerimo sutrikimu.
• Jei sergate panikos sutrikimu (staiga atsiradusia itin didelės baimės būsena).
• Jei turite „piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis sutrikimą“ (problemą, susijusią su narkotikų ar alkoholio vartojimu).

Kokios kitos fobijų rūšys yra susijusios su ailurofobija?

Yra ir kitų rūšių fobijų, susijusių su kačių baime. Tai reiškia, kad šios baimės gali būti susijusios viena su kita.

• „Agrizoofobija“ : tai yra laukinių gyvūnų baimė.
• „Zoofobija“ : tai reiškia gyvūnų baimę apskritai.

Kokios yra ailurofobijos priežastys?

Nors sunku tiksliai pasakyti, kas tai sukelia, yra keletas veiksnių, kurie gali prisidėti prie ailurofobijos vystymosi:

• Praeities traumuojantys įvykiai: įsivaizduokite, kad vaikystėje jus apdraskė katė, ir jūs labai skaudėjote ir bijojote. Arba matėte, kaip katė užpuolė ką nors kitą. Šią baimę gali sukelti toks įvykis.
• Neigiamos istorijos apie kates: Kai kurie žmonės kates laiko piktomis ir grėsmingomis būtybėmis. Anksčiau Europos raganavimo istorijose tokios katės buvo siejamos su raganomis ir velniu Saleme vykusių raganų teismų metu. Mūsų senosiose istorijose ir tikėjimuose taip pat yra vietų, kur katės nėra taip gerai priimamos. Net ir išgirdę tokius dalykus, kai kurie žmonės gali jausti šią baimę.
• Šeimos istorija: Jei kas nors jūsų šeimoje, ypač jūsų tėvai, turi fobiją ar nerimo sutrikimą, jums taip pat gali būti didesnė tikimybė susirgti ailurofobija.
• Modeliavimas: tokią pačią baimę galite patirti pamatę kitą asmenį, galbūt tėvus ar artimą šeimos narį, labai bijantį kačių ir išgirdę jį apie tai kalbant. Jei kas nors šeimoje bijo kačių nuo vaikystės, tai gali paveikti ir vaiką.

Kokie yra ailurofobijos sukėlėjai?

Šią baimę gali sukelti bet kas, kas susiję su katėmis. Pavyzdžiui:

• Nieko tokio, jei viešose vietose, pavyzdžiui, gatvėje, matote katę arba manote, kad ją pamatysite.
• Jei kažkieno namuose matote katę.
• Jei matote katę per televizorių, filme ar knygoje.
• Ši baimė gali sustiprėti net pagalvojus apie katę.

Kokie yra ailurofobijos simptomai?

Kai kuriems žmonėms šie simptomai gali būti lengvi, o kitiems – labai sunkūs. Pagrindinis simptomas yra didelis nerimas pagalvojus apie katę ar ją pamačius.

Šiuos simptomus galima suskirstyti į dvi pagrindines kategorijas:

Psichiniai / emociniai simptomai:

• Visada galvoju, kaip išvengti katės.
• Jaučiamas didelis išsigandimas ir diskomfortas išgirdus kačių garsus (miaukimą, murkimą, ūžimą).
• Bijoti eiti į vietas, kur, jūsų manymu, galite pamatyti katę.

Fiziniai simptomai:

Kai kyla ši baimė, kūnas taip pat gali reaguoti tam tikrais būdais.

• Galvos svaigimas.
• Viduriavimas yra skystos išmatos.
• Per didelis prakaitavimas (hiperhidrozė) .
• Pykinimas ar vėmimas .
• Panikos priepuoliai yra labai bauginanti patirtis. Tai staigūs, nekontroliuojami baimės, pasunkėjusio kvėpavimo, greito krūtinės spaudimo ir mirties jausmo priepuoliai.
• Kvėpavimas padažnėja, padažnėja širdies ritmas.
• Jaučiamas stiprus nerimas ir baimė.
• Įtempti raumenys, drebulys ar drebulys .

Kaip diagnozuojama ailurofobija?

Jei jūsų baimė dėl kačių veikia jūsų kasdienį gyvenimą, darbą ar santykius, jūsų šeimos gydytojas gali nukreipti jus pas psichiatrą ar psichologą. Psichologas paklaus jūsų apie jūsų simptomus ir kaip jūsų baimė veikia jūsų gyvenimą, ir nustatys, ar ši būklė yra „specifinis fobinis sutrikimas“.

Apskritai šie veiksniai gali padėti nustatyti, ar sergate „specifiniu fobiniu sutrikimu“, būtent ailurofobija:

• Ši baimė kyla, kai pagalvoji apie katę ar ją matai.
• Ši baimė verčia vengti tam tikrų situacijų (pvz., neiti į lauką, neiti pas draugus).
• Jei pamatai katę, sureaguoju akimirksniu, pavyzdžiui, bėgu nuo jos.
• Dėl šios baimės praleidžiate socialinius renginius ir susitikimus.
• Tai tapo kliūtimi gyventi laimingą, normalų gyvenimą.
• Kylanti baimė ir nerimas yra daug didesni nei tikrasis pavojus, kurį gali kelti katė (t. y. tarsi mirtis baimėje pamačius katę).
• Ši situacija tęsiasi mažiausiai šešis mėnesius.

Kokie yra ailurofobijos gydymo būdai?

Geros žinios yra tai, kad ailurofobija yra išgydoma būklė.

„Ekspozicijos terapija“: vienas pagrindinių ir sėkmingiausių šios problemos gydymo būdų yra „(ekspozicijos terapija)“. Paprastai tariant, prižiūrint psichologui, kontroliuojamoje, saugioje aplinkoje, jūs palaipsniui ir sistemingai susiduriate su tuo, kas kelia baimę (t. y. katėmis). Tai duoda labai gerų rezultatų. Maždaug devyni iš dešimties žmonių, turinčių specifinių fobijų, pasveiksta po šio gydymo.

„Ekspozicijos terapijoje“ paprastai nutinka taip:

• Pirmiausia, jums bus išmokyti kvėpavimo pratimai ir atsipalaidavimo technikos . Jas galima naudoti prieš baimę ir jos metu.
• Tada jie verčiami žiūrėti į kačių nuotraukas ar vaizdo įrašus .
• Toliau jie praktikuojasi laikyti žaislinę katę ir būti su ja .
• Palaipsniui artinkite prie katės narve ir leiskite jai į ją pažiūrėti .
• Galiausiai, padedant terapeutui, šeimos nariui ar patikimam draugui, šis gydymas progresuoja iki tokio lygio, kad galima laikyti ir glostyti tikrą katę (iš pradžių galbūt mielą kačiuką) .

Kokie kiti gydymo būdai yra prieinami?

Be „(ekspozicinės terapijos)“, yra ir kitų gydymo metodų:

• Kognityvinė elgesio terapija (KET): KET taip pat yra labai veiksmingas gydymo būdas. Ji padeda pakeisti požiūrį į daiktus (katės), mąstymą apie juos (pažinimas) ir reagavimą į juos (elgesys). KET dažnai naudojama kartu su ekspozicijos terapija.
• Hipnoterapija: tai pokalbis su pasąmone per hipnozę, siekiant pakeisti požiūrį į kates ir sumažinti baimę. Kartais ji taip pat naudojama norint išsiaiškinti pagrindinę šios baimės priežastį.
• Vaistai: Kartais, ypač jei jaučiate sunkius fizinius simptomus, tokius kaip panikos priepuoliai, gydytojai gali skirti vaistų, tokių kaip beta blokatoriai (kurie kontroliuoja tokius dalykus kaip širdies ritmas ir drebulys) arba nerimą mažinančių vaistų. Tačiau jie paprastai skiriami tik trumpalaikiam palengvinimui ypatingose ​​situacijose, kai galite susidurti su kate, arba kaip papildoma terapija. Šiuos vaistus reikia vartoti tik prižiūrint gydytojui.
• Joga ir meditacija: kasdien praktikuojant jogą ir meditaciją, galite nuraminti kūną ir protą bei sumažinti stresą. Meditacija taip pat gali padėti kontroliuoti tokias situacijas kaip panikos priepuoliai, sutelkiant dėmesį į kvėpavimą.

Kokios komplikacijos gali kilti dėl ailurofobijos?

Jei ši kačių baimė tampa stipri, tai gali turėti didelės įtakos jūsų gyvenimo kokybei.

• Neisite pas draugus, neišeisite.
• Mintis apie susidūrimą su kate išeinant iš namų gali sukelti daug nerimo ir netgi galite visiškai nustoti išeiti į lauką ir bendrauti.
• Kai kuriems žmonėms gali pasireikšti stiprūs panikos priepuoliai. Jie gali sukelti krūtinės skausmą ir padažnėjusį širdies plakimą.
• Nuolatinė panikos priepuolių baimė gali sukelti būklę, vadinamą panikos sutrikimu, dėl kurios gali prireikti ilgalaikių vaistų nerimui sumažinti.

Kada reikėtų kreiptis į gydytoją?

Jei jaučiate bent vieną iš šių simptomų, būtinai kreipkitės į gydytoją:

• Jei užklumpa „panikos priepuoliai“.
• Jei jaučiate nuolatinį nerimą ir baimę, trukdančią kasdienei veiklai ir miegui.

Kokius klausimus turėtumėte užduoti gydytojui?

Kreipdamiesi į gydytoją, galite užduoti tokius klausimus:

• Kiek laiko turėsiu gydytis?
• Kas galėjo paskatinti mane susirgti šia fobija?
• Koks gydymo metodas man tinkamiausias ir sėkmingiausias?

Tokios fobijos kaip ailurofobija gali sutrikdyti jūsų gyvenimo malonumą ir įprastą egzistenciją. Galite nustoti žiūrėti televizorių, filmus, praleisti mažiau laiko su draugais ir šeima ir net likti namuose. Tačiau atminkite, kad gydytojai ir psichologai gali padėti jums įveikti ir kontroliuoti kačių baimę. Pasitarkite su gydytoju apie tokius gydymo būdus kaip „(ekspozicijos terapija)“, „(KET)“, „(hipnoterapija)“. Šie gydymo būdai gali padėti jums jaustis ramiai ir užtikrintai net tada, kai esate šalia kačių.

Taigi, ką iš to turime atsiminti? (Žinutė namo)

• Ailurofobija, itin didelė kačių baimė, yra reali, pripažinta psichinė būklė. Tai nėra jūsų kaltė ir tai nėra kažkas, ką darote tyčia.
• Jei ši baimė trukdo jūsų kasdieniam gyvenimui, laimei ir darbui, nekentėkite vieni.
• Tam yra labai veiksmingų gydymo būdų. Tokie terapiniai metodai kaip „poveikio terapija“ ir „KET“ gali padėti beveik visiškai pašalinti šią baimę.
• Nebijokite kreiptis patarimo į tinkamą žmogų, tai yra, psichiatrą ar psichologą.
• Prašyti pagalbos nėra silpnumo požymis, tai ženklas, kad rūpinatės savimi ir mylite save. Jūs turite teisę į išgijimą!

Ailurofobija , kačių baimė, kačių baimė, fobija, nerimas, psichinė sveikata