Paprasčiausiai supraskime žodžius, vartojamus kalbant apie depresiją.

Kai kalbame apie depresiją arba lankomės pas gydytoją, kai kurie žodžiai mums skamba nepažįstamai. Kartais šie žodžiai yra šiek tiek sudėtingi ir netgi gali būti šiek tiek bauginantys. Galvojate: „Apie ką tai?“ Taigi, šiandien kalbėsime apie paprastą šių žodžių, kurie dažnai vartojami kalbant apie depresiją, reikšmę. Tai tarsi mažas žodynas, bet labai paprasta, parašyta mums abiem suprantama kalba.

Pirmiausia, pažiūrėkime, kas yra depresija ir kokios yra pagrindinės su ja susijusios būklės?

Yra daugiau nei vienas depresijos tipas. Yra skirtingų jos tipų ir lygių. Panagrinėkime keletą iš jų.

• Depresija: Paprastai tariant, tai ne tik liūdesio ar nerimo jausmas. Tai būsena, veikianti mūsų kūną, nuotaiką ir mintis. Gali pasikeisti tai, kaip valgome, kaip miegame, kaip galvojame apie save ir kaip žiūrime į dalykus.

• Didžioji depresija: tai paprastai vadinama „klinikine depresija“. Ši būsena turi trukti mažiausiai dvi savaites iš eilės. Be to, ji turi būti tokio lygio, kad trukdytų kasdieniam gyvenimui. Dažni tokie simptomai kaip didelis nuovargis, energijos trūkumas ir beviltiškumo jausmas.

• Distimija / nuolatinis depresinis sutrikimas: Įsivaizduokite, kai kurie žmonės metų metus jaučia nuolatinį liūdesį ir nesidomėjimą niekuo. Tai nėra taip sunku, kaip didžioji depresija, bet trunka ilgai. Dėl to neįmanoma būti laimingam ar tinkamai dirbti. Nors anksčiau tai buvo vadinama „(distimija)“, dabar šiuolaikinė medicina šią būklę vadina „(nuolatiniu depresiniu sutrikimu)“, kai ji derinama su didžiąja depresija, trunkančia ilgiau nei dvejus metus.

• Bipolinis sutrikimas: anksčiau vadintas maniakine depresija , tai būsena, kai nuotaika svyruoja tarp dviejų kraštutinumų. Tai yra, vienu metu žmogus būna labai prislėgtas, o kitu metu – nepaprastai susijaudinęs ir entuziastingas. Ši susijaudinimo būsena vadinama manija .

• Pogimdyminė depresija: tai depresinė būsena, pasireiškianti naujoms mamoms po gimdymo. Po gimdymo daugelis mamų patiria kelias liūdesio ir nuotaikų svyravimų dienas, vadinamas „kūdikio bluesu“. Tačiau pogimdyminė depresija yra rimtesnė būklė. Jai tikrai reikia gydymo, o jaunai mamai reikia geros psichologinės stiprybės ir palaikymo.

• Sezoninis afektinis sutrikimas (SAS): Kai kurie žmonės tam tikru metų laiku, ypač lietinguoju sezonu ir žiemą, patiria depresiją. Ši būklė išnyksta, kai grįžta saulė ir ateina vasaros sezonas. Pagrindinė to priežastis – saulės šviesos sumažėjimas.

Dar keli žodžiai apie nuotaiką

Yra ir kitų jausmų bei būklių, susijusių su depresija.

• Manija ir hipomanija: tai bipolinio sutrikimo dalis. Manija yra laikotarpis, kai jaučiamas didelis energijos kiekis, didelė laimė arba didelis pyktis. Šiuo laikotarpiu galite nemigti ir elgtis impulsyviai. Tai gali būti taip stipru, kad gali paveikti žmogaus gyvenimą. Taip pat galite patirti haliucinacijas. Hipomanija yra lengvesnė, mažiau sunki manijos forma.

• Panikos priepuolis: tai staigus, stiprus baimės ar nerimo jausmas be aiškios priežasties, lydimas fizinių simptomų, tokių kaip padažnėjęs širdies plakimas, prakaitavimas ir pasunkėjęs kvėpavimas.

Kaip tai nutinka? Medicininė pusė

Depresija nėra proto silpnumas. Ji turi biologines priežastis.

• Neurotransmiteriai: Paprastai tariant, tai yra cheminiai pasiuntiniai mūsų smegenyse. Jie naudojami perduoti žinutes tarp smegenų ląstelių. Serotoninas ir norepinefrinas yra pagrindiniai neurotransmiterių tipai. Daugelis vaistų nuo depresijos veikia keisdami šių cheminių medžiagų kiekį arba aktyvumą.

• Hipotireozė: tai būklė, kai skydliaukė negamina pakankamai skydliaukės hormonų. Tai gali sukelti tokius simptomus kaip depresija, nuovargis ir svorio padidėjimas. Todėl kartais gydytojas gali paskirti kraujo tyrimą, kad patikrintų skydliaukės hormonų kiekį.

Iš ko galiu gauti pagalbos?

Šioje situacijoje gali kreiptis pagalbos į kvalifikuotus specialistus. Tarp šių dviejų atvejų yra nedidelis skirtumas.

• Psichiatras: tai gydytojas (MD arba DO), kuris specializuojasi psichikos ligų srityje. Kadangi jis arba ji yra gydytojas, jis arba ji gali skirti vaistų, pavyzdžiui, antidepresantų. Kai kurie psichiatrai taip pat teikia psichoterapijos paslaugas.

• Psichologas: tai specialistas, kuris nėra gydytojas (MD), bet turi specializuotą išsilavinimą (daktaro arba psichikos mokslų daktaro laipsnį) gydant psichines ir emocines ligas. Jis daugiausia naudoja pokalbių terapiją (psichoterapiją).Jie taip pat apmokyti atlikti tokius dalykus kaip IQ testai ir asmenybės testai.

Kokie yra gydymo būdai?

Laimei, depresija yra būklė, kurią galima gydyti ir išgydyti.

Pokalbių terapija

• Psichoterapija: dar vadinama „pokalbių terapija“, tai reiškia pokalbį su apmokytu terapeutu, siekiant rasti sprendimus jūsų psichinėms ar emocinėms problemoms. Tai labai veiksmingas gydymo būdas.

Vaistai (narkotikai)

Yra įvairių vaistų depresijai gydyti. Juos skiria tik gydytojas, atidžiai ištyręs jūsų būklę.

Kiti specifiniai gydymo būdai

• Elektrokonvulsinė terapija (EKT): kai kuriems šis pavadinimas gali skambėti bauginančiai, tačiau dabar tai labai pažangus, saugus ir veiksmingas gydymas , atliekamas taikant anesteziją (po visiško miego). Jis naudojamas žmonėms, sergantiems sunkia depresija, kuriems nereaguoja į vaistus, arba kai reikia greitų rezultatų.

• Šviesos terapija / fototerapija: ši terapija specialiai naudojama sezoniniam afektiniam sutrikimui (SAS) gydyti. Jos metu kasdien apšviečiama speciali lempa, kuri yra daug ryškesnė nei namų apšvietimas ir panaši į saulės šviesą.