Ar jaučiatės praradę susidomėjimą seksu, o ne taip, kaip anksčiau? Tai ne tik jūsų problema. Tiesą sakant, nors daugelis žmonių gėdijasi apie tai kalbėti, tai labai dažna būklė. Normalu taip jaustis tam tikru gyvenimo momentu. Todėl nesijaudinkite ir negalvokite apie tai kaip apie kažką, dėl ko reikėtų gėdytis. Būkime atviri ir sąžiningi.
Paprastai tariant, kas yra žemas libido?
Žemas libido arba lytinis potraukis reiškia, kad jaučiate mažesnį susidomėjimą seksu nei anksčiau. Tai reiškia, kad galite jaustis mažiau motyvuoti mylėtis arba kad jūsų noro intensyvumas gali sumažėti. Kartais tai laikina, o kartais gali būti ilgalaikė.
Kiek dažna tokia situacija visuomenėje?
Tai dažniau pasitaiko, nei galite pamanyti. Maždaug 1 iš 5 vyrų ir dar daugiau moterų tam tikru savo gyvenimo momentu patirs šią būklę. Nors hormonai ir kūno struktūra vaidina tam tikrą vaidmenį, lytinio potraukio sumažėjimą gali patirti kiekvienas. Dauguma žmonių vieną ar kelis kartus gyvenime patiria lytinio potraukio pokyčių. Tai normalu.
Kokie yra pagrindiniai šio reiškinio simptomai?
Pagrindinis simptomas yra tas, kad jaučiate mažesnį norą mylėtis nei anksčiau. Be to, gali būti ir kitų simptomų.
- Susidomėjimo bet kokia seksualine veikla praradimas. Net noro masturbuotis.
- Apie seksą galvojama daug rečiau.
- Jaučiate liūdesį, nerimą ar susirūpinimą dėl sumažėjusio lytinio potraukio.
Svarbiausia, kad tai yra „problema“ tik tuo atveju, jei dėl to jaučiatės liūdni ar nejaukiai. Kai kurie žmonės turi natūraliai žemą lytinį potraukį, bet jei jie tuo patenkinti, tai nėra kažkas, kam reikia gydymo.
Kodėl taip vyksta? Kokios to priežastys?
Nėra vienos priežasties, kodėl mažėja jūsų lytinis potraukis, bet prie to gali prisidėti daug veiksnių. Jūsų fizinė sveikata, psichinė sveikata, senėjimas, santykiai ir stresas – visa tai prisideda prie to. Panagrinėkime juos atskirai.
Fizinės sveikatos problemos
Kai kurios sveikatos būklės gali sumažinti jūsų lytinį potraukį. Jei turite kokių nors iš šių būklių, atkreipkite apie jas dėmesį.
| Medicininė būklė | Kaip tai veikia lytinį potraukį |
|---|---|
| Diabetas | Tai gali paveikti hormonų lygį ir nervus. |
| Širdies ligos ir aukštas kraujospūdis | Lytinį susijaudinimą gali slopinti kraujotakos sutrikimas. |
| Lėtinis skausmas | Dėl nuolatinio kūno skausmo prarandu laiką ir susidomėjimą net galvoti apie seksą. |
| Vėžys | Ligos ir gydymo sukeltas fizinis ir psichinis krūvis gali būti pražūtingas. |
| Nepakankama skydliaukė | Tai gali paveikti organizmo medžiagų apykaitą ir hormonus, o tai gali sumažinti norą. |
| Kitos lėtinės ligos | Tokios ligos kaip lėtinė inkstų liga ir reumatoidinis artritas. |
Psichikos sveikata ir stresas
Kaip ir jūsų kūnas, jūsų protas taip pat daro didelę įtaką seksualiniam potraukiui.
- Santykių problemos: tokie dalykai kaip pasitikėjimo stoka, intymumo stoka ir dažni kivirčai santykiuose su sutuoktiniu tiesiogiai veikia jūsų lytinį gyvenimą.
- Stresas: stresas, kurį sukelia tokie dalykai kaip darbo problemos, šeimos problemos ir finansinės problemos, yra pagrindinė seksualinio potraukio praradimo priežastis.
- Depresija:Depresijos simptomai, tokie kaip susidomėjimo bet kuo praradimas, nuolatinis liūdesys ir didelis nuovargis, taip pat gali paveikti lytinį potraukį.
- Nerimas: Nuolatinis nereikalingos baimės ir nerimo jausmas padidina streso hormonų kiekį organizme. Tai gali sumažinti lytinį potraukį.
- Praeityje patirta seksualinė prievarta: praeityje patirta seksualinė prievarta ar trauminiai įvykiai gali turėti didelės įtakos dabartiniam lytiniam gyvenimui.
Kitos priežastys
- Tam tikri vaistai: Kai kurie vartojami vaistai gali sukelti sumažėjusį lytinį potraukį kaip šalutinį poveikį. Pavyzdžiui, antidepresantai, vaistai nuo padidėjusio kraujospūdžio ir chemoterapiniai vaistai.
- Alkoholis, rūkymas ir narkotikai: per didelis alkoholio vartojimas, rūkymas ir kitų narkotikų vartojimas tiesiogiai veikia hormonų lygį ir lytinę funkciją. Rūkymas gali sumažinti testosterono kiekį vyrams.
- Fizinis krūvis: nenustebkite, tiek per didelis fizinis krūvis, tiek jo nebuvimas gali sumažinti lytinį potraukį.
Priežastys, būdingos moterims
Yra ir keletas kitų konkrečių priežasčių, kodėl sumažėja moterų lytinis potraukis.
- Perimenopauzė ir menopauzė: šiuo laikotarpiu organizme sumažėja estrogeno kiekis. Kartu gali sumažėti ir lytinis potraukis.
- Problemos lytinių santykių metu: Seksas gali tapti nepatogumu dėl tokių dalykų kaip skausmas lytinių santykių metu, makšties sausumas ar sunkumai pasiekti orgazmą.
- Nėštumas, gimdymas ir žindymas: labai dažnai sumažėja lytinis potraukis dėl didelių hormoninių pokyčių, fizinio diskomforto ir psichinio streso, atsirandančio šiuo laikotarpiu.
- Infekcijos: Laikinos infekcijos, tokios kaip mielių infekcijos ar šlapimo takų infekcijos (UTI), gali sukelti skausmą lytinių santykių metu.
- Reprodukcinės sveikatos problemos: tokios ligos kaip endometriozė, PMS (priešmenstruacinis sindromas) ir policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS) gali neigiamai paveikti lytinį potraukį.
- Gimstamumo kontrolės metodai: Kai kurie hormoniniai gimdymo kontrolės metodai, tokie kaip kontraceptinės tabletės, implantai ar Depo-Provera injekcija, taip pat gali sumažinti lytinį potraukį kai kurioms moterims.
Priežastys, būdingos vyrams
Štai kelios pagrindinės priežastys, kodėl vyrų lytinis potraukis mažėja.
- Testosterono hormono kiekio sumažėjimas:Tai vyriškas lytinis hormonas. Senstant arba dėl kitų sveikatos sutrikimų šio hormono kiekis gali sumažėti. Tai yra pagrindinė sumažėjusio lytinio potraukio priežastis.
- Seksualinė disfunkcija: tokios problemos kaip erekcijos disfunkcija, priešlaikinė ejakuliacija arba uždelsta ejakuliacija gali sukelti baimę ir nerimą dėl sekso bei sumažinti norą.
Kaip gydytojas diagnozuoja šią būklę?
Kai eisite pas gydytoją pasikalbėti apie šią problemą, jis arba ji užduos jums keletą klausimų. Nedvejokite kalbėti apie šiuos dalykus, nes ši informacija yra labai svarbi norint nustatyti tikslią priežastį.
Jūsų gydytojas gali paklausti apie šiuos dalykus:
- Simptomai, kuriuos patiriate
- Jūsų bendra sveikatos būklė ir vartojami vaistai
- Apie jūsų lytinį gyvenimą
- Apie jūsų santykius
- Jūsų streso lygis
- Ką galvoji ir jauti apie seksą
Be šios informacijos, jei įtariama fizinė būklė, gydytojas gali nukreipti jus atlikti šiuos tyrimus.
- Fizinis egzaminas
- Moterų dubens tyrimas
- Kraujo tyrimai, skirti patikrinti tokius dalykus kaip hormonų lygis
- Skenavimas, pvz., ultragarsas
Kokie yra gydymo būdai?
Geriausia yra tai, kad tam yra gydymo būdų. Geriausias gydymas jums priklausys nuo jūsų sumažėjusio lytinio potraukio priežasties. Gydytojas gali jus gydyti tiesiogiai arba, jei reikia, nukreipti pas specialistą. Pavyzdžiui, ginekologą, urologą, endokrinologą arba psichologą-psichiatrą.
Štai keletas gydymo būdų:
- Sąmoningumas ir bendravimas: mokymasis apie seksą ir tai, kaip veikia geismas, gali padėti sumažinti jūsų baimes ir nerimą. Atviras pokalbis apie tai su partneriu gali padėti jums abiem suprasti ir išspręsti problemą.
- Streso valdymas: streso mažinimas gali pagerinti nuotaiką ir seksualinį potraukį. Tam gali padėti tokie dalykai kaip dienoraščio rašymas, mankšta ir meditacija.
- Vaistų keitimas: Jei gydytojas nustato, kad sumažėjęs lytinis potraukis yra dėl vartojamų vaistų, jis gali rekomenduoti pakeisti to vaisto dozę arba pereiti prie kito vaisto.
- Hormonų terapija:Estrogenų hormonų terapija skiriama moterims, kurios dėl menopauzės prarado lytinį potraukį. Panašiai, testosterono pakaitinė terapija skiriama vyrams, kurių testosterono kiekis žemas. Jie tiekiami tablečių, pleistrų, kremų arba injekcijų pavidalu.
- Terapija:
- Individualus konsultavimas: galite pasikalbėti su konsultantu ir rasti sprendimus dėl savo nerimo ir depresijos.
- Porų terapija: Jūs ir jūsų partneris galite kartu susitikti su konsultantu, kad išspręstumėte savo santykių problemas, pagerintumėte bendravimą ir atkurtumėte intymumą.
- Sekso terapija: Yra konsultantų, kurie specializuojasi seksualinių problemų srityje. Jie gali padėti jums išspręsti konkrečią problemą, jus šviesti ir duoti praktinių patarimų.
Ką aš galiu padaryti iš savo pusės?
Jei nerimaujate dėl savo sumažėjusio lytinio potraukio, geriausia kreiptis į gydytoją. Be to, čia yra keletas dalykų, kuriuos galite išbandyti patys.
- Sužinokite apie seksą: skaitykite ir mokykitės apie dalykus, kurie veikia lytinį potraukį, iš patikimų šaltinių.
- Pasikalbėkite su savo partneriu: atviras ir sąžiningas bendravimas gali turėti didelės įtakos.
- Laikykitės sveikos gyvensenos: reguliariai mankštinkitės, valgykite sveiką maistą ir ribokite alkoholio vartojimą.
- Tvarkykite kitas sveikatos būkles: Jei sergate kitomis sveikatos būklėmis, tokiomis kaip diabetas ar širdies liga, dirbkite su gydytoju, kad jas gerai valdytumėte.
Kada turėčiau kreiptis į gydytoją?
Jei sumažėjęs lytinis potraukis kenkia jūsų psichinei sveikatai ar santykiams, būtinai kreipkitės į gydytoją.
Dėl to nereikia gėdytis. Gali būti nejauku kalbėtis su gydytoju apie savo lytinį gyvenimą. Tačiau atminkite, kad nesate vieni. Daugelis žmonių turi tokių problemų. Gydytojai įpratę kalbėti apie šiuos dalykus. Jie jūsų neteis.
Seksas yra natūrali ir svarbi jūsų bendros sveikatos ir gerovės dalis. Jei jaučiatės neramūs, prislėgti ar nežinote, kas vyksta, pokalbis su gydytoju ar konsultantu gali būti pirmas ir geriausias žingsnis, kurį galite žengti, kad pasijustumėte geriau.
Žinutė namo
- Žemas libido yra labai dažna būklė. Nesigėdykite ir nebijokite dėl to.
- Tai gali lemti įvairūs veiksniai, įskaitant fizines, psichines, gyvenimo būdo ir santykių problemas.
- Labai svarbu atvirai apie tai pasikalbėti su sutuoktiniu.
- Svarbu kreiptis į gydytoją, kad išsiaiškintumėte tikslią priežastį ir paskirtumėte tinkamiausią gydymą.
- Prašyti pagalbos nėra silpnumo, o stiprybės rūpinantis savo sveikata ženklas.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą