Kas yra sekso terapeutas? Pakalbėkime apie tai atvirai!

Visi žinome, kad kalbėti apie seksą mūsų visuomenėje yra sudėtinga tema. Dažniausiai, susidūrę su su juo susijusia problema, ją slepiame savyje. Bet ar žinojote, kad šios problemos gali turėti didžiulę įtaką jūsų psichinei sveikatai ir santykiams? Taigi šiandien kalbėsime apie specialistą, kuris gali jums padėti tokiu metu. Tai yra sekso terapeutas.

Kas yra šis sekso terapeutas?

Paprastai tariant, sekso terapeutas yra sveikatos priežiūros specialistas, specialiai apmokytas padėti jums išspręsti su lytiniu gyvenimu susijusias psichines ar emocines problemas . Šis asmuo gali būti psichologas, socialinis darbuotojas arba gydytojas. Tačiau svarbiausia, kad jis būtų specialiai apmokytas seksualinės sveikatos ir susijusių klausimų srityje.

Jie padeda asmenims ar poroms išspręsti seksualinius sunkumus, pasirodymo nerimą ar problemas intymiuose santykiuose.

Todėl, jei turite seksualinių problemų, pirmiausia svarbu kreiptis į gydytoją, kad atmestumėte fizinę priežastį. Taip pat gali tekti apsilankyti pas ginekologą arba urologą. Jei nėra fizinės priežasties arba jei kartu su fizine priežastimi yra ir psichologinė problema, tuomet reikalinga sekso terapeuto pagalba.

Ką tiksliai veikia sekso terapeutas?

Sekso terapeutai dirba su jumis kalbėdamiesi. Mes tai dar vadiname psichoterapija. Tai reiškia kalbėtis su jumis, suprasti jūsų jausmus, mintis ir elgesį bei padėti jums rasti problemos priežastį. Tai vyksta labai saugioje, palaikančioje ir neteisiančioje aplinkoje.

Jie dažniausiai naudoja kelis gydymo būdus:

• Kognityvinė elgesio terapija (KET): Tai padeda nustatyti ir pakeisti mąstymo ir elgesio modelius, kurie neigiamai veikia jūsų lytinį gyvenimą.
• Emocijomis paremta terapija: dėmesys sutelkiamas į tai, kaip jūs susidorojate su savo emocijomis ir kaip jos veikia seksą.
• Sąmoningumu grįstos intervencijos: metodai, kurie padeda sumažinti stresą ir nerimą, sutelkiant dėmesį į dabartinę akimirką.
• Porų bendravimo technikos: kaip padėti jums ir jūsų partneriui pagerinti pokalbį apie seksą ir intymumą.

Be to, konfidencialumo apsauga yra svarbi sekso terapeuto profesinės etikos kodekso dalis, todėl jums nereikia nerimauti dėl to, kad viskas, ką sakote, išplis.

Kokiomis problemomis galite kreiptis pagalbos į sekso terapeutą?

Lytinis procesas yra labai sudėtingas dalykas. Jį veikia visi trys aspektai: emocinis, psichinis ir fizinis. Lytinio atsako ciklas paprastai skirstomas į keturis etapus.

1. Troškimas / Libido: noras mylėtis.

2. Susijaudinimas: kūno pasiruošimas seksualinei veiklai.

3. Orgazmas: seksualinio pasitenkinimo viršūnė.

4. Išsisprendimas: kūnas grįžta į normalią būseną.

Problemos gali kilti bet kuriame iš šių etapų. Sekso terapeutas gali padėti spręsti psichologinius ir emocinius šių problemų aspektus.

Paaiškinkime tai plačiau toliau pateiktoje lentelėje.

Be to, yra ir kitų galimybių gauti pagalbą.

• Gauti tikslų švietimą apie seksualumą ir išsklaidyti klaidingas nuomones.
• Psichologinės problemos, atsiradusios dėl praeities seksualinės traumos ar prievartos.
• Valdyti su seksualumu susijusius baimės, gėdos ir nerimo jausmus.
• Su seksualumu susijusios problemos, kylančios dėl kultūrinių, religinių ar socialinių ideologijų.
• Pagerinti pokalbį apie seksą tarp jūsų ir jūsų partnerio.
• Nesuderinamas seksualinis potraukis.
• Santykių problemos, kurias sukelia seksualiniai sutrikimai.
• Jei jūsų kūno įvaizdis daro įtaką jūsų seksualiniam gyvenimui.
• Gyvenimas su lytiškai plintančiomis infekcijomis (LPI) ir jų valdymas.
• Hiperseksualinis sutrikimas.
• Pornografijos priklausomybė.

Kas vyksta sekso terapijos seanso metu?

Sesijos metu jūs ir jūsų terapeutas kartu dirbate, kad nustatytumėte mintis ir elgesį, kurie trukdo jūsų lytiniam gyvenimui. Galite dalyvauti vienas arba su savo partneriu.

Terapeutas gali užduoti jums klausimų apie tokius dalykus kaip:

• Jūsų sveikatos ir lytinio gyvenimo istorija.
• Lytinis švietimas, kurį gavote.
• Jūsų požiūris ir įsitikinimai apie seksualumą.
• Specifinės seksualinės problemos, kurias turite.

Terapeutai žino, kad kalbėti apie seksą gali būti sunku, todėl jie sukuria aplinką, kurioje galite kalbėtis kuo lengviau. Kadangi kalbėjimas yra pagrindinė šios terapijos dalis, jūsų aktyvus dalyvavimas yra labai svarbus.

Kartais jūsų terapeutas gali duoti jums „namų darbų“, kuriuos galite atlikti namuose. Tai nedideli pratimai, kuriuos galite atlikti savo namų privatume. Pavyzdžiui, dalykai, kuriuos galite daryti, kad sustiprintumėte pasitikėjimą tarp savęs ir savo partnerio, arba pratimai, skirti ugdyti intymumą.

Kuo skiriasi sekso terapeutas ir sekso konsultantas?

Abu jie turi didelę seksualumo patirtį, tačiau jų požiūris į šias problemas šiek tiek skiriasi.

Kalbėti apie seksą ar su juo susijusias problemas gali būti sunku. Tačiau atminkite, kad sekso terapeutas gali padėti jums išspręsti šias problemas, kurios trukdo jums gyventi visavertį ir sveiką gyvenimą. Jis yra savo srities ekspertas ir turi naujausių žinių apie naujausius tyrimus bei gydymo būdus, kurie gali jums padėti.