Ar ir jūs patyrėte sumažėjusį lytinį potraukį? (Žemas libido). Pakalbėkime apie tai atvirai!

Ar nejaučiate tokio susidomėjimo ar aistros seksu kaip anksčiau? Ar vis rečiau apie tai galvojate? Nesijaudinkite, jūs ne vienintelis, susiduriantis su šia problema. Tai tema, su kuria daugelis žmonių susiduria tam tikru savo gyvenimo momentu, tačiau apie ją jie daug nekalba. Taigi, šiandien atvirai ir sąžiningai pakalbėkime apie šią būseną, vadinamą „žemu libido“.

Paprastai tariant, kas yra žemas libido?

Tai labai paprasta. „Žemas libido“ reiškia, kad jaučiate mažesnį norą, susidomėjimą ar norą mylėtis nei anksčiau. Tai gali būti laikina arba nuolatinė.

Pagalvokite, tai panašu į mūsų norą valgyti. Kai kuriomis dienomis esame labai alkani ir norime skaniai pavalgyti. Kitomis dienomis, kad ir kokį maistą matytume, mums nesinori valgyti. Lytinis potraukis yra šiek tiek panašus. Tačiau jei ši nepasitenkinimo maistu būsena tęsiasi, tai gali paveikti mūsų gyvenimą ir santykius. Taip pat sumažėja ir lytinis potraukis.

Kaip tiksliai žinoti, ar sergu šia liga?

Pagrindinis simptomas yra tas, kad jaučiate mažesnį potraukį seksui nei anksčiau . Tačiau gali būti ir kitų simptomų. Pažiūrėkime, kokie jie.

Kodėl taip vyksta? Kokios to priežastys?

Tam iš tiesų nėra vienos priežasties. Tam įtakos gali turėti daug veiksnių, įskaitant jūsų fizinę sveikatą, psichinę sveikatą, senėjimą, santykius ir stresą jūsų gyvenime. Panagrinėkime šias priežastis išsamiau.

1. Fizinės sveikatos problemos

Kai kurios ligos veikia mūsų organizmo hormonus, nervų sistemą ir kraujotaką, todėl gali sumažėti lytinis potraukis.

• Diabetas: diabetas gali pažeisti nervus ir kraujagysles, dėl to gali sumažėti kraujotaka į lytinius organus ir sumažėti jautrumas.
• Širdies ligos ir aukštas kraujospūdis: šios būklės taip pat veikia kraujagysles.
• Lėtinis skausmas: nuolatinis skausmas bet kurioje kūno vietoje gali būti sekinantis. Dėl to gali sumažėti laikas ir susidomėjimas net galvoti apie seksą.
• Lėtinė inkstų liga
• Vėžys: fizinis diskomfortas ir psichinis stresas, kurį sukelia vėžys ir jo gydymas (pvz., chemoterapija), gali sumažinti geismą.
• Nepakankama skydliaukė
• Hormoniniai sutrikimai: ypač padidėjęs hormono prolaktino kiekis organizme.

2. Psichikos sveikata ir gyvenimo stresas

Mūsų protas ir kūnas yra du tarpusavyje susiję dalykai. Jei protas nesveikas, tai paveiks ir kūną.

• Santykių problemos: pasitikėjimo problemos tarp jūsų ir jūsų partnerio, dažni kivirčai ir intymumo stoka gali turėti didelės įtakos seksualiniam potraukiui.
• Stresas: problemos darbe, namų ruošos pareigos, finansinės problemos, vaikų priežiūra... Kai protas neatpalaiduoja nuo viso to, organizme padaugėja „streso hormonų“. Šie hormonai mažina lytinį potraukį.
• Depresija: Depresija yra būsena, dėl kurios prarandamas susidomėjimas ir džiaugsmas viskuo. Taigi, ji neabejotinai veikia jūsų lytinį gyvenimą.
• Nerimas: Nuolatinis bereikalingas baimės ir nervingumo jausmas taip pat gali trukdyti lytiniam potraukiui.
• Ankstesnė seksualinė trauma:Tokie nemalonūs išgyvenimai gali sukelti baimę ir diskomfortą dėl paties sekso.

3. Kitos priežastys

• Tam tikri vaistai: Kai kurie vaistai, ypač antidepresantai, vaistai nuo padidėjusio kraujospūdžio ir vaistai nuo vėžio, gali sukelti sumažėjusį lytinį potraukį kaip šalutinį poveikį.
• Alkoholis, narkotikai ir rūkymas: per didelis alkoholio ir narkotikų vartojimas gali sumažinti libido. Rūkymas taip pat gali sumažinti testosterono kiekį vyrams.
• Fizinis krūvis: tiek neveiklumas , tiek per didelis fizinis krūvis gali sumažinti lytinį potraukį.

Kokios priežastys būdingos būtent moterims?

Moterys įvairiais gyvenimo etapais patiria didelių hormoninių pokyčių, kurie tiesiogiai veikia lytinį potraukį.

• Perimenopauzė ir menopauzė: nuo 45 iki 55 metų amžiaus moterų estrogenų kiekis sumažėja. Tai gali sukelti makšties sausumą, skausmą lytinių santykių metu ir sumažėjusį potraukį.
• Nėštumas, gimdymas ir žindymas: labai dažnai lytinis potraukis šiais laikais sumažėja dėl hormoninių pokyčių, fizinio diskomforto, nuovargio ir atsakomybės už kūdikį.
• Seksualinės problemos: skausmas lytinių santykių metu, makšties sausumas ir sunkumai pasiekti orgazmą gali sukelti stresą dėl sekso.
• Infekcijos: Laikinos infekcijos, tokios kaip mielių infekcijos ar šlapimo takų infekcijos (UTI), gali sukelti skausmą sekso metu.
• Reprodukcinės sveikatos problemos: tokios ligos kaip endometriozė ir PCOS (policistinių kiaušidžių sindromas) taip pat gali sukelti hormonų disbalansą ir skausmą, dėl kurio sumažėja libido.
• Kai kurie kontraceptiniai metodai: Kai kurios kontraceptinės tabletės, kurių sudėtyje yra hormonų, pavyzdžiui, kontraceptinis pleistras, makšties žiedas ir Depo-Provera injekcija, kai kurioms moterims gali sumažinti lytinį potraukį.

Kokios priežastys būdingos tik vyrams?

Hormonas „testosteronas“ daugiausia veikia vyrų lytinį potraukį.

• Žemas testosterono lygis: Testosterono lygis natūraliai mažėja senstant. Be to, šio hormono sumažėjimą gali lemti ir kitos sveikatos būklės. Tai yra pagrindinė sumažėjusio libido priežastis.
• Seksualinės problemos: tokios problemos kaip erekcijos disfunkcija, priešlaikinė ejakuliacija arba uždelsta ejakuliacija gali sukelti baimę ir nerimą dėl sekso bei noro praradimą.

Kaip gydytojas tai nustato?

Kai eisite pas gydytoją pasikalbėti apie šią problemą, jis arba ji užduos jums keletą klausimų. Atviras ir sąžiningas pokalbis apie tai yra labai svarbus norint gauti tinkamą gydymą.

Gydytojas gali jūsų paklausti apie šiuos dalykus:

• Kokie jūsų simptomai?
• Kokia jūsų sveikatos būklė ir kokius vaistus vartojate?
• Išsami informacija apie jūsų lytinį gyvenimą.
• Apie jūsų santykius.
• Apie savo stresą.
• Jūsų mintys ir jausmai apie seksą.

Be šių klausimų, jei įtariama fizinė būklė, gydytojas gali nukreipti jus atlikti tokius tyrimus kaip:

• Fizinis egzaminas
• Jei esate moteris, dubens tyrimas
• Kraujo tyrimai, skirti patikrinti tokius dalykus kaip hormonų lygis
• Vaizdavimo tyrimai, tokie kaip ultragarsinis tyrimas

Kokie yra gydymo būdai?

Geriausia yra tai, kad yra daug veiksmingų gydymo būdų. Jūsų pasirinktas gydymas priklausys nuo jūsų sumažėjusio lytinio potraukio priežasties.

Ką aš galiu padaryti iš savo pusės?

Be medicininio gydymo, taip pat galite atlikti nedidelius gyvenimo būdo pakeitimus.

• Pasikalbėkite su savo partneriu: būkite sąžiningi ir atviri apie tai, kaip jaučiatės ir ko jums reikia. Tai labai pakeis situaciją.
• Sveikas gyvenimo būdas: valgykite subalansuotą maistą. Reguliariai mankštinkitės. Ribokite alkoholio vartojimą.
• Kontroliuokite kitas ligas: jei sergate tokiomis ligomis kaip diabetas ar padidėjęs kraujospūdis, gerai jas kontroliuokite, laikydamiesi gydytojo nurodymų.

Kada turėčiau kreiptis į gydytoją dėl to?

Jei jus vargina mažas lytinis potraukis, veikia psichinę savijautą ar santykius, niekada nedvejokite kreiptis į gydytoją.

Nesvarbu, ką jaučiate, jei dėl to nerimaujate, pokalbis su gydytoju arba psichikos sveikatos konsultantu yra pirmas ir geriausias žingsnis, kurį galite žengti, kad pasijustumėte geriau.