Ar dažnai keliasitės naktį šlapintis? Pakalbėkime apie nikturiją!

Ar ir jūs naktį pabundate po gero nakties miego ir staiga pajuntate norą šlapintis? Tarkime, kad tai normalu, jei tai tik vieną kartą. Bet kas, jei per naktį tenka keltis du ar tris kartus, o gal net ir dažniau? Ar normalu kitą dieną jaustis pavargusiam ir išsekusiam? Medicinoje tai vadiname nikturija . Tai nėra dalykas, į kurį reikėtų žiūrėti lengvabūdiškai, kaip mano kai kurie žmonės. Nes tai gali būti kitos, už jos slypinčios sveikatos problemos požymis. Taigi šiandien apie tai ir pakalbėsime.

Kas tiksliai yra nokturija?

Paprastai tariant, nikturija yra būklė, kai naktį pabundama šlapintis. Tai laikoma medicinine būkle tik tuo atveju, jei ji pasireiškia du ar daugiau kartų per naktį.

Dabar galite galvoti: „Ar tai tas pats, aš daug šlapinuosi dieną?“ Ne, tai jau kita istorija. Dažną šlapinimąsi dieną vadiname „dažnu šlapinimusi“. Tačiau nikturija yra tada, kai reikia keltis šlapintis , ypač tarp miego ir pabudimo ryte . Tai sutrikdo jūsų brangų miegą, todėl kitą dieną galite jaustis pavargę ir mieguisti.

Sveikas žmogus turėtų miegoti šešias–aštuonias valandas per naktį, nekeldamasis šlapintis.

Kiek dažna tokia situacija visuomenėje?

Tai dažniau, nei galite pamanyti. Tai ypač dažna senstant. Tik pagalvokite, daugiau nei 50 % suaugusiųjų, vyresnių nei 50 metų, kenčia nuo šios būklės. Tai yra maždaug vienas iš dviejų žmonių.

• Iki 50 metų amžiaus: šiuo laikotarpiu nokturija yra šiek tiek dažnesnė tarp moterų.
• Po 50 metų: tai dažniausiai pasitaiko tarp šio amžiaus vyrų.

Apskritai ši būklė gali paveikti maždaug vieną iš trijų žmonių po 30 metų. Taigi, galite suprasti, kokia dažna ši problema.

Kokie yra pagrindiniai šio reiškinio simptomai?

Nors pagrindinis nikturijos simptomas yra kėlimasis šlapintis naktį, yra ir kitų su tuo susijusių dalykų.

• Noras šlapintis du ar daugiau kartų naktį: tai yra pagrindinis ir akivaizdžiausias simptomas.
• Padažnėjęs šlapinimasis: kartais gali pasireikšti būklė, vadinama poliurija. Tai reiškia, kad ne tik dažnis, bet ir vienu metu išskiriamo šlapimo kiekis (mililitrais) yra daug didesnis nei įprastai.
• Per didelis nuovargis ir mieguistumas dienos metu:Kadangi jums nuolat sunku užmigti naktį, dieną esate mažiau produktyvus, jaučiatės pavargęs ir mieguistas. Tai gali turėti didelės įtakos jūsų kasdieniam gyvenimui.

Kodėl naktį taip dažnai reikia šlapintis? Kokios to priežastys?

Tam gali būti daug priežasčių. Kai kurios yra labai paprastos, susijusios su mūsų įpročiais. Tačiau kartais tai gali lemti rimta sveikatos būklė. Suskirstykime šias priežastis į dvi kategorijas.

Kaip gydytojas tai nustato?

Kai dėl šios problemos kreipiatės į gydytoją, pirmiausia jis ar ji užduos jums klausimų ir gaus išsamų paaiškinimą. Būtų labai naudinga, jei prieš eidami pas gydytoją užsirašytumėte šiuos dalykus.

• Veskite dienoraštį: dvi tris dienas užsirašykite, kiek kartų pabundate naktį, koks yra laikas, kiek šlapimo išskiriate vienu metu (mažai ar daug) ir ką geriate prieš miegą. Tai padės gydytojui susidaryti gerą vaizdą apie jūsų būklę.
• Klausimai, kuriuos galite užduoti:
• Nuo kada pradėjai taip nemiegoti naktimis?
• Kiek kartų paprastai pabundate naktį?
• Ar vienu metu išsiskiria per daug, ar per mažai šlapimo?
• Kiek kavos ir arbatos išgeriate per dieną?
• Ar geriate alkoholį?
• Kokius vaistus šiuo metu vartojate?
• Ar pastaruoju metu pasikeitė jūsų mitybos įpročiai?

Be šių klausimų, gydytojas jus apžiūrės ir prireikus gali nukreipti atlikti kai kuriuos tyrimus.

• Šlapimo analizė: tikrina šlapimą dėl infekcijų, cukraus ir baltymų.
• Kraujo tyrimai: patikrinkite inkstų funkciją ir tokias ligas kaip diabetas.
• Kiti tyrimai: Prireikus galite būti nukreipti į šlapimo pūslės skenavimą arba tyrimą naudojant kamerą, vadinamą cistoskopija.

Ką daryti, kad nustotumėte keltis naktį?

Geros žinios yra tai, kad nikturija yra išgydoma būklė. Gydymo galimybės priklauso nuo priežasties.

1. Pagrindinės ligos gydymas

Pirmiausia reikia gydyti bet kokią pagrindinę būklę, sukeliančią nikturiją. Pavyzdžiui:

• Jei sergate diabetu , turite gerai kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje.
• Jei prostata padidėjusi , gali prireikti vaistų ar operacijos.
• Jei sergate miego apnėja , turėtumėte kreiptis į specialistą gydymui.

2. Paprasti gyvenimo būdo pokyčiai

Kad ir kokia būtų priežastis, yra keletas paprastų gyvenimo būdo pokyčių, kurie gali padėti beveik kiekvienam. Juos tikrai verta išbandyti.

• Ribokite skysčių vartojimą po 18 val.: nustokite gerti vandenį, arbatą, kavą ir pieną, ypač 2–3 valandas prieš miegą. Gerkite dienos metu normalų vandens kiekį.
• Ryte vartokite „šlapimą varančių tablečių“ (diuretikų):Jei vartojate diuretikų nuo, pavyzdžiui, padidėjusio kraujospūdžio, pasitarkite su gydytoju apie jų vartojimą likus bent 6 valandoms iki miego arba vos atsikėlus ryto.
• Nusnūskite po pietų: tai gali pasirodyti keista, bet nusnūsimas dieną padeda absorbuoti organizme susikaupusį papildomą skystį į kraują ir pašalinti jį su šlapimu. Tai sumažina naktį susikaupiančio skysčio kiekį.
• Laikykite kojas pakeltas: dienos metu sėdėdami kėdėje, laikykite kojas šiek tiek pakeltas, tarsi sėdėtumėte ant kitos kėdės. Tai sumažins skysčių kaupimąsi kojose (edemą).
• Dėvėkite kompresines kojines: šių specialių kojinių dėvėjimas gali padėti kontroliuoti skysčių kaupimąsi kojose.

3. Narkotikų rūšys

Jei vien gyvenimo būdo pokyčių nepakanka simptomams kontroliuoti, gydytojas gali skirti tam tikrų vaistų.

• Anticholinerginiai vaistai: jie kontroliuoja nepageidaujamus šlapimo pūslės susitraukimus ir sumažina poreikį dažnai šlapintis.
• Desmopresinas: šis vaistas sumažina inkstų gaminamo šlapimo kiekį naktį.

Kada turėčiau kreiptis į gydytoją?

Gali būti normalu kartą per naktį keltis šlapintis. Tačiau

• Jei tenka keltis daugiau nei du kartus per naktį,
• Jei tai sutrikdo jūsų miegą ir kitą dieną jaučiatės labai pavargę,
• Jei ši situacija paveikė jūsų kasdienį gyvenimą,

Nedelsdami kreipkitės į savo šeimos gydytoją. Tai nėra liga, su kuria turėtumėte kentėti visą likusį gyvenimą. Tinkamai gydant, ją galima gerai kontroliuoti.