Ar jūsų vaikas patyrė traumuojančią patirtį? (Vaiko trauma) Pakalbėkime apie tai!

Kaip tėvai, mes visada stengiamės apsaugoti savo vaikus nuo visko. Deja, kartais mūsų mažyliai turi susidurti su netikėtais dalykais. Šie dalykai gali sukelti jiems daug skausmo ir kančios.

Kas yra trauma?

Paprastai tariant, trauma yra bet koks įvykis, kuris giliai paveikia vaiką, sukelia jam didelį išgąsdinimą ar žalą. Pagalvokite – tai gali būti sunkus smurtas artimoje aplinkoje, didelė nelaiminga atsitikimas ar staigi stichinė nelaimė (pvz., potvynis, nuošliauža). Kartais namų netektis ir tapimas našlaičiu, tėvų netektis ar sunki liga taip pat gali būti trauma vaikui. Tokie įvykiai yra labai rimti. Nes šiuo metu vaikas gali jausti , kad jo gyvybei gresia pavojus, kad jis nėra saugus .

Kaip trauma paveikia vaiką?

Kai nutinka kažkas panašaus, psichologinis poveikis kartais gali tęstis ilgai. Po to gali būti sunku atsigauti. Kai kuriems vaikams ši būklė gali sukelti net būklę, vadinamą potrauminio streso sutrikimu (PTSS) .

Tačiau svarbiausia, kad vaikai galėtų atsigauti po tokių traumuojančių patirčių. Yra terapijos būdų, kurie gali padėti. Be to, papildoma meilė, švelnumas ir palaikymas, kurį jūs, kaip tėvai, šiuo metu gali būti jiems labai vertingi.

Dabar pažiūrėkime, kaip tiksliai tokio pobūdžio trauma paveikia vaiką.

Dalykai, kurie jaučiami mintyse

Po traumos vaiko saugumo ir pasitikėjimo jausmas gali būti smarkiai pažeistas. Net ir praėjus ilgam laikui, jie vis dar gali jaustis išsigandę ir šokiruoti. Kai kurie gali jaustis vieniši, liūdni, pikti ar kalti. Jie netgi gali pagalvoti : „Tai mano kaltė.“ Kai kurie vaikai gali jaustis taip, lyg būtų griaunama jų savigarba ir savigarba. Kiti gali patirti gilų, nepakeliamą sielvartą.

Elgesio ir kiti pokyčiai

Trauma taip pat gali paveikti vaiko nuotaiką, elgesį ar miegą . Kai kurie vaikai gali tapti labai irzlūs ir dažnai liūdni – ši būklė vadinama depresija . Jie gali būti labiau linkę užduoti klausimus nei anksčiau, ir jiems gali būti sunkiau sektis mokykloje. Jiems gali atsirasti naujų baimių ir jiems gali būti sunku užmigti naktį. Kai kuriems vaikams gali pasikartoti, slegiantys prisiminimai apie patirtą įvykį. Mes tai dar vadiname prisiminimais . Dažnai vaikai stengiasi vengti dalykų, kurie jiems primena, kas jiems nutiko.

Kodėl kai kurie vaikai apie tai nekalba?

Po traumuojančio įvykio kai kurie vaikai dalijasi savo jausmais su kitais. Tačiau kiti viską laiko savyje. Jie gali bandyti slėpti savo jausmus arba juos atstumti. Jie gali galvoti : „Kiti tikisi, kad greitai tai įveiksiu.“ Kai kurie žmonės tiesiog nežino, kaip išreikšti savo jausmus žodžiais. Dėl kažkokių priežasčių, kaip tėvai, jūs galite nesuprasti, ką jūsų vaikas išgyvena.

Kaip terapija gali padėti atsigauti

Gerai, pažiūrėkime, kokią pagalbą vaikas gauna iš terapijos tokiu metu.

Ką gausite iš terapijos

Terapija yra puikus būdas vaikams saugiai dalintis savo jausmais, pasakoti savo istorijas ir gauti reikiamą paramą. Terapijos metu vaikai išmoksta kalbėti apie tai, ką patyrė. Jie išmoksta susidorojimo ir nusiraminimo įgūdžių , kurie padeda jiems išlikti psichologiškai stipriems. Jie taip pat išmoksta keisti savo mąstymą ir jausmus dėl traumuojančio įvykio. Palaipsniui jie pradeda susidurti su dalykais, kurių anksčiau vengė. Terapija padeda vaikams atrasti savo drąsą ir ugdyti pasitikėjimą savimi.

Pagalvokite apie tai šitaip: terapija yra tarsi vaistų užtepimas ant sužeistos vaiko širdies vietos, jos išgydymas ir pagalba jam vėl pradėti normaliai gyventi.

Susipažinkime su traumą patyrusia kognityvine elgesio terapija (TF-KET)

Yra specialus vaikų traumų gydymo metodas, vadinamas į traumą orientuota kognityvinė elgesio terapija (TF-KET) . Tai apima kalbėjimą, žaidimą ir mokymosi veiklą, padedančią vaikui apdoroti traumą.

Šis TF-KKT gydymo metodas taip pat labai naudingas tėvams. Iš tiesų, labai natūralu, kad tėvai jaučiasi liūdni ir nusiminę dėl to, ką patyrė jų vaikas. Terapijos metu tėvai taip pat gauna reikiamą paramą. Jie gauna patarimų, kaip padėti savo vaikui namuose.

TF-KKT programoje tėvai gali atlikti svarbų vaidmenį vaiko sveikime. Jūs esate apmokyti klausytis taip, kad padėtumėte savo vaikui kalbėti apie tai, kas jam neduoda ramybės, palengvintumėte jo naštą ir užmegztumėte ryšį su jumis. Galite padėti savo vaikui praktikuoti susidorojimo su sunkumais įgūdžius namuose. Vaikui pamažu sveikstant, galite dalytis džiaugsmu.

Kaip rasti terapiją?

Dabar jums gali kilti klausimas: „Kaip rasti tokią terapiją savo vaikui?“ Tai nėra taip sunku.

• Pirmiausia, jūsų vaiko pediatrasPasikalbėkite su savo gydytoju. Papasakokite jam/jai apie tai, ką išgyvena jūsų vaikas. Atminkite, kad gydytojas rūpinasi tiek jūsų vaiko fizine, tiek psichine sveikata.
• Paprašykite gydytojo nukreipti jus pas vaikų psichiatrą , psichologą ar kvalifikuotą konsultantą , kuris yra apmokytas šioje srityje ir gali padėti jūsų vaikui.
• Gali tekti vaiką lankyti terapijoje kartą per savaitę kelis mėnesius, tačiau palaipsniui pamatysite teigiamus pokyčius.

Kaip galite padėti savo vaikui namuose

Po traumos vaikams jūsų palaikymo ir meilės reikia labiau nei bet kada anksčiau. Būtinai pagalvokite apie šiuos dalykus:

• Praleiskite laiką su savo vaiku: kartu darykite tai, kas ramina, atpalaiduoja ar linksmina. Kartu gaminkite maistą, eikite pasivaikščioti, žaiskite, skaitykite knygas, pieškite, dainuokite daineles. Jei įmanoma, kasdien skirkite tam laiko, bent kelias minutes. Pagalvokite, kaip vertinga būtų po pietų skirti šiek tiek laiko namo statybai su savo mažuoju sūnumi arba vakare prieš miegą paskaityti trumpą pasaką su savo mažąja dukrele.
• Būkite kantrūs ir šilti: kalbėkite maloniais žodžiais. Pagirkite vaiką, kai jis padaro ką nors gero ar įdeda pastangų. Pasakykite: „ Didžiuojuosi tavimi, sūnau/dukra .“ Būkite kantrūs, kai jūsų vaikas padaro klaidą. Parodykite jam, kaip bandyti dar kartą.
• Rodykite meilę: leiskite vaikui jausti jūsų meilę. Apkabinkite jį, šypsokitės, sakykite meilius žodžius, parodykite tai rūpestingais veiksmais. Paguoskite jį raminančiais žodžiais, kai jis liūdnas ar nusiminęs.
• Nustatykite raminančią rutiną: mažam vaikui skirkite kelias minutes pasakos skaitymui, apkabinkite jį ar padainuokite dainelę prieš miegą (arba bet kuriuo paros metu). Vyresniam vaikui įpraskite prieš miegą jį apkabinti ir pasakyti „labanakt“, taip pat kelias minutes su juo pasikalbėti, išklausyti, ką jis sako, arba kartu pasijuokti. Šios papildomos minutės su jumis gali labai padėti jūsų vaikui jaustis ramiai, saugiai ir atsipalaidavusiai .

Galite pagalvoti: „O... tai tik smulkmenos, kurias paprastai darome.“ Tačiau suteikdami savo vaikui papildomos paramos ir laiko, padėsite jam pajusti jūsų meilę ir glaudų ryšį, kurį jūs su juo turite. Po traumuojančios patirties tas artumas yra vertingesnis nei bet kada anksčiau.

Galiausiai, dalykai, kuriuos reikia atsiminti

Gerai, taigi, iš to, apie ką kalbėjome, tikriausiai jums aišku, kiek vaiko patirta trauma gali paveikti jo mažuosius protus. Tačiau svarbiausia yra tai, kad:

• Trauma yra rimta, bet vaikai gali pasveikti. Nepraraskite vilties.
• Tinkama terapija, ypač tokie metodai kaip TF-KKT, gali būti labai naudinga. Todėl nebijokite kreiptis į gydytoją.
• Kaip tėvai, jūsų meilė, prisirišimas, kantrybė ir palaikymas yra būtini jūsų vaiko gijimo kelyje. Jūs esate didžiausia jūsų vaiko stiprybė.
• Maži dalykai gali turėti didelės įtakos. Laikas, praleistas su savo vaiku, jo vertinimas, elgesys su juo su meile – visa tai yra labai vertinga.

Atminkite, kad nesate vieni. Yra specialistų, kurie gali jums padėti ir palydėti jus šioje kelionėje. Ir jūsų mylimas vaikas tikrai gali įveikti šį sunkų laikotarpį ir vėl būti laimingas.

` Vaikystės trauma, psichinė sveikata, potrauminio streso sutrikimas, TF-KKT, tėvų parama, vaikų gijimas, psichologinė terapija