Menopauzė – tai daugelio pokyčių moters gyvenime metas. Kai kurioms žmonėms tai labai nemalonu dėl tokių dalykų kaip karščio pylimai, nemiga ir nerimas. Taigi, ieškodamos palengvėjimo šiuo laikotarpiu, galbūt esate girdėjusios apie šį maisto papildą, vadinamą „sojų izoflavonais“. Šiandien pakalbėkime apie jį šiek tiek išsamiau. Sužinokime, kas tai yra, ką jis veikia ir į ką reikia atkreipti dėmesį jį vartojant.
Kas tiksliai yra sojų izoflavonai?
Paprastai tariant, tai yra cheminis junginys, natūraliai randamas sojų pupelėse. Juos ypatingus daro tai, kad jų struktūra yra šiek tiek panaši į mūsų organizme esantį moteriškąjį hormoną estrogeną. Todėl jie dar vadinami „augaliniu estrogenu“ arba „fitoestrogenais“.
Dėl šio panašumo manoma, kad jie gali padėti palengvinti simptomus (pvz., karščio pylimus), kurie atsiranda, kai menopauzės metu sumažėja estrogeno kiekis organizme. Kai kurie žmonės juos taip pat vartoja kaulų sveikatai gerinti.
Tačiau svarbiausia, ką visi turime suprasti, yra tai, kad tai ne gydytojo paskirtas vaistas, o tik maisto papildas . Tai reiškia, kad jų kokybė, saugumas ir veiksmingumas nėra tikrinami taip griežtai kaip įprastų vaistų.
Dalykai, kuriuos turėtumėte pasakyti savo gydytojui prieš vartodami šį papildą
Jei svarstote apie šio maisto papildo vartojimą, prieš priimdami sprendimą būtinai pasitarkite su gydytoju. Ypač jei turite kokių nors iš toliau išvardytų būklių, turėtumėte apie jas pranešti.
| Praneština situacija | Kodėl tai svarbu? |
|---|---|
| Vėžys (ypač krūties ir gimdos vėžys) | Kadangi šie vaistai veikia kaip hormonai, jie gali paveikti kai kurias vėžio rūšis. |
| Inkstų ar kepenų liga | Šiuos dalykus gali būti sunku pašalinti iš organizmo. |
| Vartojate hormonų terapiją arba jums patariama jų nevartoti. | Gali kilti konfliktų su hormonų terapija. |
| Skydliaukės liga | Soja gali paveikti skydliaukės funkciją. |
| Alergija sojai, žemės riešutams ar kitiems riešutams | Kadangi jis pagamintas iš sojos, gali sukelti sunkią alergiją. |
| Nėštumas arba bandymas pastoti | Nėštumo metu tokių papildų vartoti nerekomenduojama. |
| Kūdikio žindymas | Šie virusai gali būti perduodami kūdikiui per motinos pieną. |
Kaip turėčiau tai naudoti?
Paprastai jie tiekiami tablečių arba kapsulių pavidalu. Gerkite juos užgerdami stikline vandens. Vadovaukitės produkto etiketėje pateiktomis instrukcijomis arba kreipkitės į gydytoją. Geriausia juos vartoti valgio metu, kad išvengtumėte skrandžio sutrikimų. Niekada neviršykite etiketėje nurodytos dozės.
Ką daryti, jei netyčia išgeriate per daug?
Jei manote, kad išgėrėte daugiau nei manote, nedelsdami skambinkite į Nacionalinį apsinuodijimų informacijos centrą Kolombo nacionalinėje ligoninėje arba vykite į artimiausios ligoninės skubios pagalbos skyrių (SPA) .
Ką daryti, jei praleidžiu dozę?
Jei praleidote dozę, išgerkite ją, kai tik prisiminsite. Tačiau, jei jau beveik laikas kitai dozei, praleiskite praleistą dozę ir kitą dozę išgerkite įprastu laiku. Nevartokite dvigubos dozės dėl jokios priežasties.
Ar gali kilti problemų vartojant kitus vaistus? (Sąveika)
Taip, tikrai gali. Todėl pasakykite gydytojui apie visus vaistus, kuriuos vartojate – vitaminus, kitus maisto papildus ar net ajurvedinius ar vaistažolių preparatus. Sojų izoflavonai gali sąveikauti su šiais vaistais, ypač:
- Hormonų terapija: tokie dalykai kaip kontraceptinės tabletės, hormonų terapija vaisingumui ir hormonų terapija menopauzei.
- Kai kurie vaistai, vartojami nuo vėžio.
- Kiti papildai: Pavyzdžiui, vaistažolių papildai, pavyzdžiui, raudonieji dobilai.
Į ką reikia atsižvelgti naudojant
Vartodami maisto papildus, turime būti šiek tiek atsargesni.
Atminkite, kad tokio maisto papildo vartojimas nepakeičia subalansuotos mitybos. Sveika mityba yra svarbesnė už viską. Į savo mitybą taip pat galite įtraukti natūralių sojų produktų, tokių kaip sojų pupelės, tofu ir sojų pienas.
Kitas dalykas yra tai, kad tokie papildai nėra taip griežtai reglamentuojami kaip vaistai. Tai reiškia, kad jų grynumas ir stiprumas gali skirtis. Vien tai, kad jie pažymėti kaip „natūralūs“, ne visada reiškia, kad jie yra „saugūs“. Todėl visada protinga rinktis tai, ką pagamino gera, patikima įmonė ir kas turi aiškią etiketę.
Jei Jums bus atliekama kokia nors operacija ar dantų gydymas, iš anksto pasakykite gydytojui, kad vartojate šį papildą. Jums gali būti patarta nutraukti jo vartojimą kelias dienas prieš operaciją.
Koks šalutinis poveikis galimas?
Kaip ir bet kas, šie kai kuriems žmonėms gali sukelti šalutinį poveikį. Suskirstykime juos į dvi kategorijas.
| Jei atsiranda šių simptomų, nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos. | |
|---|---|
| Alerginės reakcijos | Odos bėrimas, niežulys, veido, lūpų, liežuvio ar gerklės patinimas. |
| Kvėpavimo sutrikimas | Jei jaučiate, kad negalite kvėpuoti. |
| Jei šie simptomai išlieka arba vargina, pasakykite gydytojui. | |
| Vidurių užkietėjimas | Sunkumas nueiti į tualetą. |
| Viduriavimas | Viduriavimas. |
| Meteorizmas / Dujos | Skrandžio sutrikimas. |
| Skrandžio sutrikimas | Dažnas skrandžio diskomfortas. |
Šiame sąraše nėra visų galimų šalutinių poveikių. Jei pasireiškė kokių nors neįprastų simptomų, pasitarkite su gydytoju.
Žinutė namo
- Sojų izoflavonai yra nereglamentuojamas maisto papildas, o ne receptinis vaistas.
- Prieš naudodami šį vaistą, būtinai pasitarkite su gydytoju, ypač jei sergate kitomis ligomis arba vartojate kitus vaistus.
- Niekada neviršykite etiketėje nurodytos rekomenduojamos dozės. Jei netyčia išgėrėte per daug, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
- Tai nepakeičia subalansuotos mitybos. Labai svarbu palaikyti sveiką gyvenimo būdą.
- Jei pasireiškė sunkus šalutinis poveikis, pvz., alerginiai simptomai ar pasunkėjęs kvėpavimas, nedelsdami vykite į ligoninės skubios pagalbos skyrių (SRS).
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą