Diabetas yra dažna liga, apie kurią šiandien kalba daugelis mūsų visuomenės narių, o kai kurie jos šiek tiek bijo. Tikriausiai esate girdėję apie tai daug kalbant namuose, tarp giminaičių ir draugų. Taigi, šiandien pakalbėkime apie labiausiai paplitusią diabeto rūšį – 2 tipo diabetą. Jei ji tinkamai gydoma, jos nereikia bijoti, pirmiausia prisiminkite tai.
Paprastai tariant, kas yra 2 tipo diabetas?
Gerai, supraskime tai labai paprastai. Maistas, kurį valgome, į mūsų kraują įtraukia cukraus (kurį vadiname „gliukoze“). Šis cukrus suteikia mūsų kūnui energijos. Tačiau mums reikia, kad kažkas atsiųstų šį cukrų į mūsų kūno ląsteles. Šį darbą atlieka hormonas, vadinamas „insulinu“, kurį gamina organas, vadinamas mūsų kasa. Įsivaizduokite insuliną kaip raktą, atveriantį mūsų ląstelių duris.
Sergant 2 tipo diabetu, iškyla viena iš dviejų problemų.
1. Atsparumas insulinui: Kartais mūsų kūno ląstelės netinkamai reaguoja į tą raktą (insuliną). Tai tarsi surūdijusi durų skylutė. Tada, net jei insulino yra, durys į ląsteles neatsidaro.
2. Insulino trūkumas: Laikui bėgant, mūsų kasa sunkiai dirba, kad gamintų insuliną ir įveiktų šį pasipriešinimą. Tačiau po kurio laiko ji tampa per daug pavargusi ir negali pagaminti pakankamai insulino.
Dėl šių dviejų priežasčių cukrus kraujyje negali patekti į ląsteles ir kaupiasi kraujyje. Štai kodėl aukštą cukraus kiekį kraujyje vadiname „(hiperglikemija)“ . Sveiko žmogaus cukraus kiekis kraujyje paprastai yra nuo 70 iki 99 mg/dl. Tačiau sergančio diabetu ši vertė gali būti 126 mg/dl ar net didesnė.
Kokie šios ligos simptomai? Pažiūrėkite, ar ir jūs jų neturite.
Vienas iš unikalių 2 tipo diabeto bruožų yra tai, kad jo simptomai dažnai pasireiškia labai lėtai. Todėl kai kurie žmonės gali net nežinoti, kad serga diabetu metų metus. Tačiau turėtumėte žinoti apie šiuos simptomus.
| Simptomas | Paprastas paaiškinimas |
|---|---|
| Dažnas troškulys | Dėl didelio cukraus kiekio kraujyje inkstai dirba sunkiau. Dėl to susilaiko skysčiai ir norisi gerti daugiau vandens. |
| Dažnas šlapinimasis | Jums reikia dažnai šlapintis, nes geriate per daug vandens, o jūsų inkstai bando atsikratyti cukraus pertekliaus jūsų organizme. |
| Jaučiatės alkanesni nei įprastai | Kadangi cukrus nepatenka į ląsteles, organizmas negauna reikiamos energijos. Todėl jis nuolat siunčia signalus į smegenis, sakydamas: „Aš alkanas“. |
| Nuolatinis nuovargis | Kūnas jaučiasi negyvas ir pavargęs, nes ląstelės negali gauti cukraus, kuris gamina energiją. |
| Uždelstas žaizdų gijimas | Didelis cukraus kiekis kraujyje sutrikdo kraujotaką ir pažeidžia nervus, o tai gali sulėtinti žaizdų gijimą. |
| Galūnių tirpimas arba dilgčiojimas | Didelis cukraus kiekis kraujyje gali pažeisti nervus. Mes tai vadiname „neuropatija“. |
| Neryškus matymas | Cukraus kiekio kraujyje pokyčiai gali paveikti akies lęšį, sukeldami laikiną regėjimo neryškumą. |
| Svorio kritimas be jokios priežasties | Kai ląstelės negali gauti cukraus energijai gauti, organizmas pradeda skaidyti raumenis ir riebalus. |
Moterims dažnos makšties mieliagrybių infekcijos arba šlapimo takų infekcijos (UTI) taip pat gali būti diabeto simptomas. Jei jaučiate vieną ar daugiau iš šių simptomų, svarbu nedelsiant kreiptis į gydytoją patarimo.
Kodėl susergame 2 tipo diabetu? Kokie yra rizikos veiksniai?
Nėra vienos diabeto priežasties. Tai daugelio veiksnių derinys.
Svarbu tai, kad diabetas nėra liga, dėl kurios esate kaltas. Tai sudėtingo biologinio proceso rezultatas.
Pagrindinė priežastis yra anksčiau aptartas „atsparumas insulinui“. Pagrindiniai veiksniai, darantys jam įtaką, yra šie:
- Genetika: jei jūsų mama, tėvas ar broliai ir seserys serga diabetu, jums yra didesnė rizika susirgti šiuo vaistu. Pavyzdžiui, jei vienas iš jūsų tėvų serga diabetu, tikimybė susirgti yra 40 %. Jei abu tėvai serga, šis skaičius padidėja iki 70 %. Tačiau tai nereiškia, kad jums tikrai išsivystys. Tai tiesiog reiškia, kad turite būti šiek tiek atsargesni.
- Antsvoris ir nutukimas: visceraliniai riebalai, ypač riebalai, kurie kaupiasi pilvo srityje ir aplink vidaus organus, yra pagrindinė atsparumo insulinui priežastis.
- Mankštos trūkumas: atsparumas insulinui taip pat padidėja, kai sumažėja fizinis aktyvumas.
- Nesveika mityba: reguliariai valgyti labai perdirbtus maisto produktus, kuriuose gausu angliavandenių ir sočiųjų riebalų, taip pat kelia pavojų.
- Amžius: Rizika padidėja po 45 metų.
- Kitos sveikatos būklės: Žmonėms, sergantiems tokiomis ligomis kaip aukštas kraujospūdis, didelis cholesterolio kiekis, gestacinis diabetas ir policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS), taip pat yra padidėjusi rizika.
Kokios komplikacijos gali kilti, jei diabetas nekontroliuojamas?
Būtent į tai visi turime sutelkti daugiausia dėmesio. Net jei žinome, kad sergame diabetu, jei jis nėra tinkamai kontroliuojamas, laikui bėgant jis gali pažeisti svarbiausius mūsų kūno organus.
| Paveikta kūno sistema | Galimos komplikacijos |
|---|---|
| Širdis ir kraujagyslės | Širdies ligos, insultas, aukštas kraujospūdis. |
| Akys | Gali pasireikšti retinopatija, katarakta, glaukoma ir galiausiai aklumas. |
| Inkstai | Inkstai gali būti pažeisti ir galiausiai net sugesti. |
| Nervų sistema | Tirpimas, deginimas, skausmas galūnėse. Kartais net kojų trauma gali likti nepastebėta. |
| Pėdos | Netyčia atsiradusios žaizdos gali likti negydomos, užsikrėsti ir galiausiai prireikti pašalinti dalį pėdos. |
Be to, pavojinga būklė, kuri gali atsirasti staiga, vadinama hiperosmoline hiperglikemine būsena (HHS). Kai tokia būklė pasireiškia, cukraus kiekis kraujyje kelias dienas išlieka labai aukštas, organizmas visiškai dehidratuotas, o sąmonė sutrikusi. Tai labai pavojinga ir gyvybei pavojinga situacija. Jei atsiranda tokių simptomų, nedelsdami kreipkitės į ligoninės skubios pagalbos skyrių.
Kaip gydytojas tiksliai diagnozuoja šią ligą?
Jei įtariate, kad sergate diabetu, gydytojas atliks kelis paprastus kraujo tyrimus, kad patvirtintų diagnozę.
- Gliukozės kiekio kraujyje tyrimas nevalgius: jis atliekamas ryte, kai nieko nevalgėte ir negėrėte maždaug 8 valandas. Jei cukraus kiekis kraujyje yra 126 mg/dl ar didesnis, tai gali būti diabetas.
- Atsitiktinis plazmos gliukozės tyrimas: tai galima atlikti bet kuriuo paros metu. Jei cukraus kiekis yra 200 mg/dl ar didesnis, tai taip pat yra diabeto požymis.
- A1C testas: šis testas matuoja vidutinį cukraus kiekį kraujyje per pastaruosius 2–3 mėnesius. Jei ši vertė yra 6,5 % ar didesnė, tai patvirtina diabetą.
Šie tyrimai yra vienintelis būdas tiksliai pasakyti, ar sergate diabetu, ar ne.
Kaip valdyti diabetą?
Gerai, o dabar prieiname prie svarbiausios dalies. Diabetas yra liga, kuri, nors ir neišgydoma, gali būti labai gerai kontroliuojama ir gali būti valdoma, kad būtų galima gyventi sveiką gyvenimą be jokių komplikacijų . Tai tarsi komandinis sportas. Jūs, jūsų gydytojas, dietologas ir jūsų šeima turite dirbti kartu, kad tai pasiektumėte.
Yra trys pagrindiniai dalykai:
1. Gyvenimo būdo pokyčiai (mityba ir mankšta)
2. Vaistai (vaistai)
3. Cukraus kiekio stebėjimas namuose
1. Gyvenimo būdo pokyčiai
Tai yra gydymo pagrindas. Vien vaistais tai sunku kontroliuoti.
- Mityba: Nebijokite pasakyti „dieta“, tai nereiškia tiesiog valgyti beskonį, beskonį maistą. Pasitarkite su gydytoju arba mitybos specialistu, kad sukurtumėte subalansuotą, jums tinkamą mitybą. Apskritai geriausia į savo mitybą įtraukti nekrakmolingų daržovių, daug skaidulų turinčio maisto, liesų baltymų (žuvies, vištienos) ir gerųjų riebalų (avokado, riešutų).
- Pratimai: net ir paprastas pratimas, pavyzdžiui, greitas ėjimas 30 minučių per dieną, 5 dienas per savaitę, gali daryti stebuklus kontroliuojant cukraus kiekį kraujyje. Kai sportuojame, mūsų ląstelės tampa jautresnės insulinui.
2. Vaistai (vaistai)
Kai kuriems žmonėms sunku kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje net ir pakeitus gyvenimo būdą. Tuomet gydytojas skiria vaistų.
- Geriamieji vaistai: Dažniausiai skiriami vaistai, tokie kaip metforminas, padeda sumažinti organizmo atsparumą insulinui ir kontroliuoti cukraus gamybą kepenyse.
- Insulino injekcijos: Kai kurių žmonių insulino gamyba laikui bėgant labai sumažėja. Tuomet jie turi vartoti insuliną išoriškai injekcijų forma. Pradėjus gydymą insulinu, jūsų būklė nėra rimta. Tai labai veiksmingas būdas kontroliuoti cukrų.
3. Cukraus kiekio stebėjimas namuose
Labai svarbu namuose matuoti cukraus kiekį kraujyje gliukometru, kaip rekomenduoja gydytojas. Tai padės suprasti, kaip jūsų valgomas maistas, atliekami pratimai ir vartojami vaistai veikia cukraus kiekį kraujyje.
Ar diabetas gali būti visiškai išgydytas?
Šį klausimą užduoda daugelis žmonių. Trumpas atsakymas yra „ne“. 2 tipo diabetas yra lėtinė liga. Tai reiškia, kad ji lydi mus visą gyvenimą.
Nors šios ligos išgydyti neįmanoma, ją galima suvesti į „remisiją“, o tai reiškia, kad nėra jokių simptomų ir cukraus kiekis kraujyje yra normos ribose be vaistų. Kai kuriems žmonėms tai pavyksta, ypač numetus svorio ir drastiškai pakeitus gyvenimo būdą. Tačiau tai tinka ne visiems. Be to, jei grįšite prie senų įpročių, cukraus kiekis kraujyje vėl gali padidėti.
Todėl geriausia išmokti su tuo gyventi, o ne bandyti jį gydyti.
Žinutė namo
- 2 tipo diabetas – tai liga, kai organizmas negali tinkamai panaudoti insulino. To nereikia bijoti, tai yra liga, kurią galima gerai valdyti.
- Tokie simptomai kaip dažnas troškulys, dažnas šlapinimasis ir nuovargis gali pasireikšti palaipsniui. Todėl atkreipkite dėmesį į savo kūną.
- Valdymas yra komandinis darbas. Jūs, jūsų gydytojas ir jūsų šeima turite dirbti kartu.
- Gera mityba ir reguliari mankšta yra gydymo pagrindas. Vaistai yra papildoma pagalba.
- Laiku apsilankę pas gydytoją ir patikrinę akis, inkstus ir kojas, galite išvengti rimtų komplikacijų.
- Tai visą gyvenimą trunkanti kelionė, tačiau tinkamai ją valdant, niekas netrukdo gyventi visaverčio, sveiko ir laimingo gyvenimo.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment