Galbūt pastebėjote, kad elektroninių cigarečių rūkymas šiomis dienomis tapo labai populiarus tarp jaunimo ir suaugusiųjų. Tai – vaisių kvapo garų įkvėpimas iš mažų, įvairių spalvų ir formų prietaisų. Daugelis žmonių mano, kad tai daug geriau nei rūkyti cigaretes, kad tai nekenksminga ir kad tai tik šiek tiek vandens garų. Bet ar taip yra iš tikrųjų? Šiandien kalbėsime apie pavojingą tiesą, slypinčią šio gražiai atrodančio, kvapnaus daikto viduje.
Paprastai tariant, kas yra garinimas?
Garinimas – tai mažo, rankinio elektroninio prietaiso (pvz., elektroninės cigaretės ar garinimo rašiklio) naudojimas skysčiui (elektroniniam skysčiui) kaitinti ir garams įkvėpti į plaučius. Nors tai gali atrodyti panašu į cigaretės rūkymą, procesas yra labai skirtingas. Cigaretėje deginamas tabakas. Garinant vietoj tabako kaitinamas skystis ir įkvepiami garai (aerozolis), kuriuose yra smulkių dalelių.
Tam naudojami prietaisai vadinami skirtingais pavadinimais. Pavyzdžiui, galbūt esate girdėję apie garintuvus, garinimo rašiklius, elektroninius kaljanus, modifikacijas ir asmeninius garintuvus (PV). Visi jie bendrai vadinami elektroninėmis nikotino tiekimo sistemomis (ENDS) .
Kaip veikia šis garinimo prietaisas?
Įsivaizduokite jį kaip mažą „virdulį“, bet vietoj vandens jame yra specialus skystis. Šis prietaisas turi kelias pagrindines dalis:
- Kasetė / kapsulė: tai dalis, kurioje laikomas specialus skystis (e. skystis). Kai kurios yra daugkartinio pildymo, o kitos – vienkartinės.
- Šildymo elementas: Jis šildo skystį ir paverčia jį garais.
- Baterija: Ši baterija tiekia energiją, reikalingą kaitinimo elementui.
- Valdymo mygtukas: Kai kurie prietaisai turi mygtuką juos įjungti. Kiti įsijungia automatiškai, kai įkvepiame.
- Kandiklis: Ši dalis įtraukia garus į burną ir plaučius.
Taigi, kai garinate, jį maitina baterija, o skystis įkaista ir virsta garais. Jūs įkvepiate tuos garus. Svarbu tai, kad tai ne tik vandens garai. Tai iš tikrųjų rūkas, pripildytas mažų dalelių. Šiose dalelėse gali būti nikotino, kvapiųjų medžiagų ir tūkstančio kitų cheminių medžiagų.
Kuo skiriasi elektroninės cigaretės nuo įprastų cigarečių?
Šį klausimą užduoda daugelis žmonių. „Ar elektroninių cigarečių rūkymas yra geresnis nei cigaretės?“ Panagrinėkime atidžiau šių dviejų prietaisų skirtumus ir panašumus.
| Esmė | Elektroninės cigaretės | Įprastos cigaretės (rūkymas) |
|---|---|---|
| Procesas | Specialus skystis (e-skystis) kaitinamas, kad susidarytų garai (aerozolis). Degimas nevyksta. | Dūmų susidarymas deginant tabaką ir popierių. |
| Pagrindinis turinys | Nikotinas (dažnai), propilenglikolis, glicerinas, kvapiosios medžiagos ir kitos cheminės medžiagos. | Cheminės medžiagos, įskaitant nikotiną, dervą, anglies monoksidą ir tūkstančius kitų kancerogenų. |
| Sveikatos rizika | Plaučių pažeidimas, širdies ligos, poveikis smegenų vystymuisi, priklausomybė, EVALI ir kt. Ilgalaikis poveikis dar nėra iki galo ištirtas. | Pagrindinė daugelio ligų, įskaitant vėžį, širdies ligas, insultą ir lėtinę obstrukcinę plaučių ligą (LOPL), priežastis. Pavojus sveikatai yra labai didelis. |
Svarbiausia, kad nors elektroninių cigarečių rūkymas gali būti „šiek tiek“ mažiau kenksmingas nei cigaretės, visiškas melas teigti, kad tai „saugu“ . Tiksliau sakant, tai šiek tiek panašu į šokimą iš aukšto pastato 10-o, o ne iš 20-o aukšto. Bet kuriuo atveju, rezultatas pavojingas.
Kas iš tikrųjų yra šiame elektroninių cigarečių skystyje (Vape Liquid)?
Štai ką turime žinoti visi. Žinomas tokiais pavadinimais kaip elektroninių cigarečių skystis, elektroninių cigarečių skystis ir garinimo skystis, šis skystis nėra tiesiog vanduo su pridėtais kvapikliais. Jame daugiausia yra:
- Nikotinas: labai priklausomybę sukelianti ir kenksminga cheminė medžiaga, randama cigaretėse ir kituose tabako gaminiuose.
- Kvapiosios medžiagos: Jos būna tūkstančio skonių, pavyzdžiui, braškių, mėtų ir šokolado. Tačiau kiekvieną iš šių kvapiųjų medžiagų sudaro skirtingas cheminių medžiagų rinkinys.
- Propilenglikolis ir glicerinas: dvi medžiagos, naudojamos garams gaminti.
Tačiau istorija tuo nesibaigia. Be to, kai kuriuose garinimo skysčiuose gali būti neįsivaizduojamai pavojingų medžiagų.
- Kancerogenai: cheminės medžiagos, kurios, kaip žinoma, sukelia vėžį, pavyzdžiui, acetaldehidas ir formaldehidas.
- Cheminės medžiagos, sukeliančios plaučių ligas: medžiagos, sukeliančios sunkias plaučių ligas, tokios kaip akroleinas, diacetilas ir dietilenglikolis.
- Sunkieji metalai: mažos sunkiųjų metalų dalelės, tokios kaip nikelis, alavas, švinas ir kadmis, kurios yra labai toksiškos organizmui.
- Vitamino E acetatas: cheminė medžiaga, įtariama susijusi su mirtina plaučių liga EVALI.
- THC (tetrahidrokanabinolis): Psichoaktyvus junginys, randamas kanapėse. Kai kuriuose elektroninių cigarečių skysčiuose jo taip pat yra.
- Itin smulkios dalelės: jos gali patekti tiesiai į plaučius ir ten įsitaisyti.
Įsivaizduokite, iš šių dalykų sudaryti garai patenka į jūsų plaučius.
Kokie yra tikrieji garinimo pavojai?
Elektroninių cigarečių rūkymas nėra tik hobis. Jo galima žala sveikatai yra nemaža.
- Astma: Elektroninių cigarečių rūkymas padidina astmos išsivystymo riziką. Jei jau sergate astma, tai gali ją pabloginti.
- Plaučių randėjimas: diacetilas, cheminė medžiaga, randama kai kuriuose saldikliuose, gali sukelti būklę, vadinamą obliteruojančiu bronchiolitu . Tai dar vadinama „spragintų kukurūzų plaučiais“. Paprastai tariant, tai sukelia nuolatinius randus ir užsikimšimą mažyčiuose kvėpavimo takuose plaučiuose. Ši žala yra negrįžtama.
- Vidaus organų pažeidimas: nikotinas ir kitos cheminės medžiagos pažeidžia ne tik plaučius, bet ir širdį bei smegenis . Nikotinas gali sukelti negrįžtamą žalą smegenų vystymuisi, ypač jauniems žmonėms, nes smegenys vis dar vystosi. Jis taip pat gali padidinti kraujospūdį ir susiaurinti kraujagysles.
- Mirtina būklė, vadinama EVALI: pilnas šios būklės pavadinimas yra „elektroninių cigarečių arba garinimo gaminių vartojimo sukeltas plaučių pažeidimas“. Tai labai sunkus, staigus plaučių pažeidimas, kurį sukelia garinimas. Jis padaro didelę žalą plaučiams ir pasireiškia tokiais simptomais kaip kosulys, pasunkėjęs kvėpavimas ir krūtinės skausmas. EVALI yra pavojinga būklė, kuri gali sukelti net mirtį.
- Sunki priklausomybė:Nikotinas yra labai priklausomybę sukelianti cheminė medžiaga, kaip ir heroinas bei kokainas. Ji keičia smegenų veiklą, todėl trokštate daugiau nikotino. Po kurio laiko galite pastebėti, kad negalėsite nustoti rūkyti elektroninių cigarečių, net jei to norėtumėte. Nustatyta, kad net kai kuriuose skysčiuose, pažymėtuose „be nikotino“, yra nedidelis kiekis nikotino.
- Perėjimas prie cigarečių: daugelis žmonių pradeda rūkyti elektronines cigaretes ir po kurio laiko pereina prie cigarečių, kurios yra dar kenksmingesnės.
- Antrinis poveikis: Kai rūkote elektronines cigaretes, garai išsiskiria į jus supančią aplinką. Kiti, kurie juos įkvepia, taip pat gali įkvėpti nikotino ir kitų cheminių medžiagų.
- Sprogimai: Visame pasaulyje pranešama apie sprogusias baterijas elektroninėse cigaretėse, kurios sukėlė sunkius sužalojimus ir nudegimus.
- Vėžio rizika: Kai kurios cheminės medžiagos elektroninių cigarečių skysčiuose yra moksliškai įrodytos kaip kancerogeninės.
Ar mano plaučiai atsigaus, jei nustosiu garinti?
Šį klausimą užduoda daugelis žmonių. Atsakymas gali būti ir „taip“, ir „ne“. Kai kurie garinimo sukelti plaučių patinimai ir uždegimai, nustojus rūkyti, laikui bėgant ir taikant tinkamą gydymą, gali būti šiek tiek grįžtami.
Tačiau randai, atsiradę dėl tokių ligų kaip „spragintų kukurūzų plaučių“, yra nuolatiniai. Žala niekada nebus atkurta. Tai tarsi didelis įpjovimas ant rankos, paliksiantis randą visam gyvenimui. Toliau vartojant elektronines cigaretes, galima dar labiau pažeisti plaučius ir sukelti tokias ligas kaip astma ir LOPL, kurių niekada neįmanoma išgydyti.
Ar elektroninės cigaretės padės mesti rūkyti?
Tai dar viena svarbi priežastis, kodėl elektroninės cigaretės yra tokios populiarios. Idėja yra tokia: „Jei negalite mesti rūkyti, rūkykite elektronines cigaretes. Tai geriau.“
Tiesa, kai kurie tyrimai parodė, kad nedideliam skaičiui žmonių pavyko mesti rūkyti šiuo metodu. Tačiau kita šios istorijos pusė yra ta, kad 80 % tų, kurie metė rūkyti, tapo sunkiai priklausomi nuo elektroninių cigarečių. Tai yra, jie tiesiog perėjo nuo vienos priklausomybės prie kitos.
Yra mediciniškai patvirtintų, saugių būdų mesti rūkyti. Tai nikotino pleistrai, kramtomoji guma ir pastilės. Jei norite mesti rūkyti, geriausia kreiptis į gydytoją ir gauti tinkamą patarimą bei gydymą. Elektroninių cigarečių rūkymas nerekomenduojamas.
Noriu nustoti rūkyti elektronines cigaretes. Ką man daryti?
Jei taip jaučiatės, tai geriausias sprendimas, kokį tik galite priimti savo gyvenime. Išsivaduoti iš bet kokios priklausomybės yra iššūkis. Bet tai nėra neįmanoma. Štai keli žingsniai, kurie gali jums padėti:
1.Nustatykite datą: Pasirinkite dieną, kada nustosite garinti. Iki tos dienos galite palaipsniui mažinti naudojimo dažnumą.
2. Kreipkitės į gydytoją: tai svarbiausia. Pasikalbėkite su savo gydytoju. Jis arba ji gali padėti jums sudaryti jums tinkamą planą ir išrašyti vaistų, kurie gali padėti palengvinti abstinencijos simptomus (potraukį, galvos skausmą).
3. Sudarykite priežasčių sąrašą: kodėl norite mesti rūkyti elektronines cigaretes? Norėdami sutaupyti pinigų? Norėdami apsaugoti savo sveikatą? Dėl savo šeimos? Užsirašykite šias priežastis ant popieriaus lapo ir laikykite jas matomoje vietoje. Perskaitykite jas, kai tik pajusite, kad sunku mesti.
4. Papasakokite savo šeimai ir draugams: Papasakokite jiems apie savo sprendimą. Jų palaikymas bus didelis jūsų stiprybės šaltinis.
5. Venkite pagundų: venkite veiksnių, kurie dažniausiai skatina jus rūkyti elektronines cigaretes. Būkite pakankamai stiprūs, kad to nedarytumėte būdami su draugais ar vakarėliuose.
6. Nusiraminkite: kai užsinorėsite garinti, darykite ką nors kita. Išgerkite stiklinę vandens, išeikite pasivaikščioti, paklausykite muzikos, pasimankštinkite.
7. Sportas: Sportas ne tik atitraukia dėmesį, bet ir gamina geros savijautos hormonus, kurie suteikia laimės jausmą.
8. Būkite kantrūs: pirmos kelios dienos bus sunkios. Galite jausti galvos skausmą, dirglumą ir neramumą. Tačiau po kelių dienų šie simptomai praeis.
Žinutė namo
- Elektroninės cigaretės nėra nekenksmingi „vandens garai“. Jose yra cheminių medžiagų, kurios kenkia jūsų plaučiams ir visam kūnui.
- Nikotinas, esantis elektroninėse cigaretėse, yra labai priklausomybę sukelianti medžiaga, ir mesti rūkyti nėra taip paprasta, kaip galite pamanyti.
- Elektroninės cigaretės gali sukelti negrįžtamą plaučių randėjimą, širdies ligas, smegenų pažeidimus ir potencialiai mirtinas ligas, tokias kaip EVALI.
- Elektroninių cigarečių naudojimas nėra saugus, gydytojų patvirtintas būdas mesti rūkyti. Tai tik padeda pereiti nuo vienos priklausomybės prie kitos.
- Jei nerūkote elektroninių cigarečių, niekada nepradėkite. Jei jums ar jūsų pažįstamam reikia pagalbos metant rūkyti, nedvejodami kreipkitės į gydytoją patarimo.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą