Mums visiem patīk apmeklēt augstas vietas, piemēram, Nuwara Eliya, Horton Plains, Piduruthalagala, un kāpt kalnos, vai ne? Bet vai dažreiz, dodoties turp, jūtat arī nelielas galvassāpes, vājuma sajūtu un vemšanu? Lai gan daudzi cilvēki domā, ka tas ir "varbūt aukstuma dēļ" vai "varbūt ceļojuma noguruma dēļ", patiesībā šis ir stāvoklis, ko var izskaidrot medicīniski. Šodien mēs runājam par šo stāvokli, ko sauc par "augstuma slimību". Ja jūs par to pareizi zināt, varat padarīt savu nākamo kalnu ceļojumu skaistāku un drošāku.
Vienkārši sakot, kas ir augstuma slimība?
Iedomājieties, ka, atrodoties jūras līmenī, tas ir, tādā apgabalā kā Kolombo, gaiss, ko elpojam, ir kā bieza piena tēja. Tas nodrošina mūsu ķermenim pietiekami daudz skābekļa vienā elpas vilcienā. Bet, paceļoties augstāk, tas ir, uz tādu vietu kā Nuwara Eliya vai Horton Plains, atmosfēra kļūst retinātāka. Tas ir, gaiss kļūst "retāks", it kā šai biezajai piena tējai būtu pievienots ūdens. Tātad, pat ja mēs ieelpojam vienādu daudzumu, mūsu ķermenis saņem mazāk skābekļa.
Mūsu ķermeņi ir apbrīnojami. Tie spēj pielāgoties šim skābekļa trūkumam. Taču tas prasa laiku. Augstuma slimība rodas, kad mēs pārāk ātri sasniedzam lielu augstumu, nedodot savam ķermenim pietiekami daudz laika pielāgoties. Vienkārši sakot, tas ir kā "šoks" ķermenim.
Šim nolūkam ir 3 galvenie veidi.
Augstuma slimībai ir trīs galvenie veidi atkarībā no tās smaguma pakāpes. Ir svarīgi par tiem zināt, jo dažiem stāvokļiem nepieciešama neatliekamā medicīniskā palīdzība.
| Statusa nosaukums | Vienkāršs skaidrojums |
|---|---|
| Akūta kalnu slimība (AMS) | Šī ir visizplatītākā un vismazāk smagā forma. Tā ir sajūta kā "paģiras". Simptomi ir galvassāpes un slikta dūša. Tas nav bīstami, bet tas ir brīdinājums no jūsu ķermeņa. |
| Augsta augstuma plaušu tūska (HAPE) | Šis ir bīstams stāvoklis. Šajā gadījumā plaušas piepildās ar ūdeni . Šī ir neatliekamā medicīniskā palīdzība. Ja tā netiek ātri ārstēta, tā var būt pat dzīvībai bīstama. |
| Liela augstuma smadzeņu tūska (HACE) | Šis ir visbīstamākais un smagākais gadījums. Šeit rodas smadzeņu pietūkums . Tā ir arī ļoti bīstama, dzīvībai bīstama medicīniska ārkārtas situācija. Nepieciešama tūlītēja palīdzība. |
Kādi ir šī stāvokļa simptomi?
Labi, tagad aplūkosim, kādi simptomi šim stāvoklim piemīt. Parasti AMS simptomi parādās vienas vai divu dienu laikā pēc došanās lielā augstumā. Tomēr smagāku stāvokļu, piemēram, HAPE un HACE, simptomu parādīšanās var ilgt divas līdz piecas dienas.
Tipiska AMS stāvokļa raksturojums
Šie ir bieži sastopamie pirmie simptomi:
- Galvassāpes: šis ir visbiežāk sastopamais un pirmais simptoms.
- Slikta dūša un vemšana: Jums var būt vemšanas sajūta kopā ar apetītes zudumu.
- Anoreksija: pilnīga vēlēšanās ēst zudums.
- Ārkārtīgs nogurums: jūtaties ļoti noguris pat tad, ja neko nedarāt.
- Nespēks: vispārēja diskomforta sajūta, piemēram, "kaut kas nav kārtībā".
- Bezmiegs: grozīšanās un griešanās naktī bez aizmigšanas.
- Reibonis: Sajūta, ka galva griežas.
Svarīgi: Dažreiz var rasties redzes izmaiņas. To izraisa sīku asinsvadu plīsums acī. Ja rodas šis simptoms, tas nozīmē, ka stāvoklis var būt nopietnāks.
Bīstamu HAPE un HACE stāvokļu simptomi
Jums jābūt ļoti uzmanīgiem attiecībā uz šiem simptomiem. Ja tos pamanāt, nekavējoties dodieties uz zemāku vietu un meklējiet medicīnisko palīdzību .
| Riska raksturojums | Nozīme |
|---|---|
| Apgrūtināta elpošana pat miera stāvoklī | Šis ir galvenais HAPE (plaušu hipertensijas) simptoms. Var rasties klepus kopā ar spiedošu sajūtu krūtīs. |
| Grūtības staigāt, grīļošanās (ataksija) | Jūs zaudējat līdzsvaru, gluži kā kāds, kurš ir iedzēris. Jūs nevarat staigāt taisni. Tā ir bīstama HACE (encefalopātijas) pazīme. |
| Apjukums, apjukums | Jūs zaudējat laika un vietas izjūtu. Jūs nevarat saprast vienkāršas lietas. Jūs apjūkat, runājot. Arī šī ir nopietna HACE pazīme. |
| Zilas lūpas un āda | Tā ir pazīme, ka organisms saņem ļoti maz skābekļa. Nepieciešama tūlītēja ārstēšana. |
Kam ir lielāks risks?
Kā jau iepriekš apspriedām, galvenais iemesls tam ir pārāk ātrs auguma pieaugums, nedodot ķermenim laiku pielāgoties. Taču pastāv arī vairāki citi riska faktori:
- Kāpšanas augstums: jo augstāk kāpjat, jo lielāks risks.
- Kāpšanas ātrums: Risks ir daudz lielāks kādam, kurš uzreiz dodas uz augstu vietu, vai nu ar automašīnu, vai lidmašīnu, nekā kādam, kurš kalnā kāpj kājām.
- Alkohola un noteiktu medikamentu lietošana: Alkohola, īpaši sedatīvu līdzekļu, lietošana ievērojami palielina risku.
- Ja Jums iepriekš ir bijusi šī slimība: ja Jums iepriekš ir bijusi augstuma slimība, īpaši HAPE vai HACE, pastāv lielāka iespēja, ka tā atkal attīstīsies.
Daudzi cilvēki domā, ka, ja daudz vingrosiet un būsiet labā formā, tas nebūs iespējams. Tas ir nepareizi. Šis stāvoklis var rasties neatkarīgi no tā, cik veselīgs vai sportisks esat. Tomēr, ja jums ir elpošanas ceļu slimības, piemēram, astma, HOPS vai anēmija , šie simptomi var pasliktināties, dodoties lielā augstumā. Tāpēc cilvēkiem ar šādām slimībām ir ļoti svarīgi konsultēties ar ārstu pirms došanās uz lielu augstumu.
Kā to ārstē?
Vienīgais un labākais "līdzeklis" tam ir nolaišanās. Kad ķermenim trūkst skābekļa, vislabāk ir doties uz vietu, kur ir vairāk skābekļa.
Papildus tam ir arī citas ārstēšanas metodes atkarībā no slimības gaitas:
1. Apstājieties un atpūtieties: ja jūtat agrīnās AMS pazīmes, nekavējoties pārtrauciet tālāku kāpšanu.Atpūtieties vienu vai divas dienas tādā pašā augstumā, kādā atrodaties. Dodiet savam ķermenim laiku pielāgoties šim augstumam.
2. Nolaišanās: Ja simptomi ir smagi (reibonis, nogurums, slikta dūša) vai pasliktinās, nekavējoties nolaidieties. Parasti ievērojams atvieglojums ir jūtams pēc nolaišanās aptuveni 300 metru (1000 pēdu) augstumā.
3. Papildu skābeklis: skābekļa nodrošināšana no skābekļa balona var ātri mazināt simptomus.
4. Medikamenti: Dažus medikamentus lieto pēc ārsta ieteikuma. Visbiežāk lietotās zāles šim nolūkam ir acetazolamīds . Smagos gadījumos, piemēram, HAPE un HACE, tiek lietoti arī tādi medikamenti kā deksametazons un nifedipīns . Nekad nelietojiet tos bez ārsta receptes.
Kā no tā var izvairīties? (Profilakse)
Augstuma slimība lielā mērā ir novēršama. Ir dažas lietas, ko varat darīt, lai to novērstu. Paturiet tās prātā, plānojot savu nākamo kalnu ceļojumu.
| Profilakses metode | Ko darīt |
|---|---|
| Lēnām kāpt augšup | Šī ir vissvarīgākā lieta. Parasti, dodoties virs 8000 pēdām (2444 metriem), vislabāk nav kāpt vairāk par 1000–1500 pēdām (300–500 metriem) dienā . Augstums, kurā jūs guļat, sākoties dienai, tiek uzskatīts par jūsu bāzes augstumu. |
| Ņemiet atpūtas dienas | Kāpiena laikā apmēram ik pēc trim dienām paņemiet atpūtas dienu vienā un tajā pašā augstumā, neuzkāpjot augstāk. To sauc par "aklimatizācijas dienu". Tas dod jūsu ķermenim pietiekami daudz laika pielāgoties. |
| "Kāpt augstu, gulēt zemu" | Šī ir populāra metode alpīnistu vidū. Ja iespējams, kāpiet augšup dienas laikā un naktī nokāpiet zemākā augstumā, lai gulētu. Tas palīdzēs jūsu ķermenim aklimatizēties. |
| Lietojiet zāles, kā norādījis ārsts. | Ja Jums ir augsts risks, ārsts var ieteikt lietot tādas zāles kā acetazolamīds dienu pirms došanās uz augstu kalnu. |
| Dzeriet daudz ūdens, nelietojiet alkoholu! | Lielā augstumā organisms var ātri dehidrēties, tāpēc dzeriet daudz ūdens. Vismaz pirmās divas dienas lielā augstumā pilnībā izvairieties no alkohola. |
Kad vajadzētu apmeklēt ārstu?
Ja plānojat ceļojumu uz augstkalnu apvidu, pirms došanās ceļā ieteicams konsultēties ar ārstu. Viņš vai viņa var sniegt īpašus padomus, īpaši, ja jums ir citas veselības problēmas.
Kad jādodas uz neatliekamās palīdzības nodaļu (ANA):
Ja jums vai kādam jūsu līdzgaitniekam rodas kāds no tālāk minētajiem nopietnajiem simptomiem, tā ir ārkārtas situācija. Pēc iespējas ātrāk dodieties lejā uz slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļu (ATT) .
- Smaga elpas trūkums pat miera stāvoklī.
- Sāpes vai sasprindzinājums krūtīs.
- Grūtības iešanas laikā, klupšana, līdzsvara zudums (ataksija).
- Apjukums vai atmiņas zudums.
- Grūtības runāt, vārdu neskaidrība.
- Pārmērīga miegainība, apziņas zudums.
Šīs ir HAPE vai HACE pazīmes. Tās var apdraudēt dzīvību dažu stundu laikā. Tāpēc nekad neignorējiet šos simptomus.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Augstuma slimība rodas, ja pārāk ātri pārvietojaties uz lielāku augstumu, nedodot ķermenim laiku pielāgoties.
- Visbiežāk sastopamā un pirmā pazīme ir galvassāpes.
- Labākais un tūlītējais līdzeklis pret to ir atgriezties zemākā vietā.
- Ja Jums ir apgrūtināta elpošana, apgrūtināta staigāšana vai apjukums pat miera stāvoklī, tā ir dzīvībai bīstama ārkārtas situācija. Nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.
- Labākais veids, kā no tā pasargāties, ir doties kalnā, pa ceļam atpūsties un dzert daudz ūdens.
- Pirms ceļošanas uz augstkalniem vienmēr ir ieteicams konsultēties ar ārstu un meklēt padomu.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru