Vienkārši sapratīsim vārdus, kas tiek lietoti, runājot par depresiju.

Runājot par depresiju vai apmeklējot ārstu, daži vārdi mums šķiet nepazīstami. Dažreiz šie vārdi ir nedaudz sarežģīti, un tas var būt pat nedaudz biedējoši. Jūs domājat: "Par ko tas ir?" Tāpēc šodien mēs runāsim par šo vārdu vienkāršo nozīmi, kurus bieži lieto saistībā ar depresiju. Šī ir kā maza vārdnīca, bet ļoti vienkārša, valodā, ko mēs varam saprast.

Vispirms aplūkosim, kas ir depresija un kādi ir galvenie ar to saistītie stāvokļi?

Pastāv vairāk nekā viens depresijas veids. Ir dažādi tās veidi un līmeņi. Apskatīsim dažus no tiem.

• Depresija: Vienkārši sakot, tā nav tikai skumju vai raižu sajūta. Tas ir stāvoklis, kas ietekmē mūsu ķermeni, garastāvokli un domas. Tas, kā mēs ēdam, kā mēs guļam, kā mēs domājam par sevi un kā mēs skatāmies uz lietām, tas viss var mainīties.

• Liela depresija: To mēs parasti saucam par "klīnisko depresiju". Šim stāvoklim ir jāilgst vismaz divas nedēļas pēc kārtas. Turklāt tam ir jābūt tādā līmenī, kas traucē ikdienas dzīvi. Bieži sastopami tādi simptomi kā pārmērīgs nogurums, enerģijas trūkums un bezcerības sajūta par jebko.

• Distimija/pastāvīgs depresīvs traucējums: Iedomājieties, ka dažiem cilvēkiem gadiem ilgi ir pastāvīga skumju sajūta un intereses trūkums par neko. Tā nav tik smaga kā liela depresija, bet tā ir ilgstoša. Tas padara neiespējamu būt laimīgam vai pilnvērtīgi strādāt. Lai gan agrāk to sauca par "(distimiju)", tagad mūsdienu medicīna šo stāvokli sauc par "(pastāvīgu depresīvu traucējumu)", ja tas tiek kombinēts ar lielu depresiju, kas ilgst vairāk nekā divus gadus.

• Bipolāri afektīvi traucējumi: agrāk pazīstami kā "mānijas depresija" , šis stāvoklis ir raksturīgs garastāvokļa svārstībām starp divām galējībām. Tas ir, vienā brīdī cilvēks ir ārkārtīgi nomākts, bet citā laikā - ārkārtīgi satraukts un entuziastisks. Šo satraukuma stāvokli sauc par māniju .

• Pēcdzemdību depresija: tas ir depresīvs stāvoklis, kas rodas jaunajām māmiņām pēc dzemdībām. Pēc bērna piedzimšanas daudzas mātes piedzīvo dažas skumju un garastāvokļa svārstību dienas, kas pazīstamas kā "bērna blūzs". Tomēr pēcdzemdību depresija ir nopietnāks stāvoklis. Tai noteikti nepieciešama ārstēšana, un jaunajai māmiņai ir nepieciešams labs garīgais spēks un atbalsts.

• Sezonāli afektīvi traucējumi (SAD): Daži cilvēki noteiktā gada laikā, īpaši lietus sezonā un ziemā, piedzīvo depresiju. Šis stāvoklis izzūd, kad atgriežas saule un iestājas vasaras sezona. Galvenais iemesls tam ir saules gaismas samazināšanās.

Vēl daži vārdi par noskaņojumu

Ar depresiju rodas arī citas sajūtas un stāvokļi.

• Mānija un hipomānija: šī ir daļa no bipolāriem traucējumiem. Mānija ir periods, kad jūtat augstu enerģiju, lielu laimi vai stipras dusmas. Šajā periodā jūs, iespējams, nevarēsiet aizmigt un varat rīkoties impulsīvi. Tas var būt tik smagi, ka var ietekmēt cilvēka dzīvi. Jums var būt arī halucinācijas. Hipomānija ir vieglāka, mazāk smaga mānijas forma.

• Panikas lēkme: tā ir pēkšņa, intensīva baiļu vai trauksmes sajūta bez redzama iemesla, ko pavada fiziski simptomi, piemēram, paātrināta sirdsdarbība, svīšana un apgrūtināta elpošana.

Kā tas notiek? Medicīniskā puse

Depresija nav prāta vājums. Tai ir bioloģiski cēloņi.

• Neirotransmiteri: Vienkārši sakot, tie ir ķīmiskie kurjeri mūsu smadzenēs. Tie tiek izmantoti, lai pārraidītu ziņojumus starp smadzeņu šūnām. Serotonīns un norepinefrīns ir galvenie neirotransmiteru veidi. Daudzas zāles depresijas ārstēšanai darbojas, mainot šo ķīmisko vielu līmeni vai aktivitāti.

• Hipotireoze: tas ir stāvoklis, kad vairogdziedzeris neražo pietiekami daudz vairogdziedzera hormonu. Tas var izraisīt tādus simptomus kā depresija, nogurums un svara pieaugums. Tāpēc dažreiz ārsts var nozīmēt asins analīzes, lai pārbaudītu vairogdziedzera hormonu līmeni.

No kā es varu saņemt palīdzību?

Šādā situācijā ir kvalificēti speciālisti, pie kuriem var vērsties pēc palīdzības. Starp abiem pastāv neliela atšķirība.

• Psihiatrs: Tas ir ārsts (MD vai DO), kas specializējas garīgo slimību ārstēšanā. Tā kā viņš vai viņa ir ārsts, viņš vai viņa var izrakstīt medikamentus, piemēram, antidepresantus. Daži psihiatri sniedz arī psihoterapijas pakalpojumus.

• Psihologs: Šis ir speciālists, kurš nav ārsts (MD), bet ir ieguvis specializētu apmācību (doktora grādu vai psiholoģijas doktora grādu) garīgo un emocionālo slimību ārstēšanā. Viņš galvenokārt izmanto sarunu terapiju (psihoterapiju).Viņi ir apmācīti arī veikt tādas lietas kā IQ testi un personības testi.

Kādas ir ārstēšanas metodes?

Par laimi, depresija ir stāvoklis, ko var ārstēt un izārstēt.

Sarunu terapija

• Psihoterapija: To sauc arī par "sarunu terapiju", un tā ietver sarunu ar apmācītu terapeitu, lai atrastu risinājumus jūsu garīgajām vai emocionālajām problēmām. Šī ir ļoti efektīva ārstēšanas metode.

Zāles (narkotikas)

Depresijas ārstēšanai ir dažādi medikamenti. Tos izraksta tikai ārsts pēc rūpīgas jūsu stāvokļa izmeklēšanas.

Citas specifiskas ārstēšanas metodes

• Elektrokonvulsīvā terapija (EKT): Šis nosaukums dažiem var šķist biedējošs, taču tagad tā ir ļoti progresīva, droša un efektīva ārstēšanas metode , ko veic anestēzijā (pēc pilnīgas miega). To lieto cilvēkiem ar smagu depresiju, kuri nereaģē uz medikamentiem, vai ja nepieciešami ātri rezultāti.

• Gaismas terapija/fototerapija: to īpaši izmanto sezonālu afektīvu traucējumu (SAD) ārstēšanai. Tā ietver ikdienas pakļaušanu īpašai lampai, kas ir daudz spilgtāka nekā apgaismojums mājās un līdzīga saules gaismai.