Uzzināsim visu par cukura diabētu vienkāršā un draudzīgā veidā.

"Diabēts" ir izplatīta slimība daudzu cilvēku vidū mūsu valstī, un tā ir slimība, kas skar daudzus cilvēkus. Varbūt kāds jūsu ģimenē, draugs vai pat jūs pats cieš no šīs slimības. Taču daudzi cilvēki par to īsti nezina. Daži pat nezina, vai viņiem ir diabēts. Tāpēc šodien mēs runāsim par šo slimību jeb medicīniski pazīstamo kā "(Diabetes Mellitus)", ļoti vienkāršā un saprotamā veidā.

Kas īsti ir diabēts?

Vienkārši sakot, diabēts ir problēma, kas rodas, kad mūsu organisms ražo hormonu, ko sauc par "insulīnu", vai kad tas izmanto saražoto insulīnu. Iedomājieties to šādi: mūsu ķermeņa šūnas ir kā mazas mājas. Šīm mājām ir nepieciešama enerģija jeb "degviela", lai tās darbotos. Šī degviela ir "glikoze" jeb cukurs, kas tiek ražots no pārtikas, ko mēs apēdam. Bet, lai šī glikoze varētu iekļūt mājās, ko sauc par šūnām, tai ir nepieciešama atslēga, ko sauc par "insulīnu".

Šo insulīna atslēgu ražo orgāns, ko sauc par aizkuņģa dziedzeri, kas atrodas mūsu kuņģī. Diabēts rodas viena vai vairāku šādu iemeslu dēļ:

• Jūsu aizkuņģa dziedzeris vispār neražo insulīnu .
• Aizkuņģa dziedzeris ražo ļoti maz insulīna .
• Organisms nereaģē pareizi uz insulīnu. Mēs to saucam par "insulīna rezistenci". Tas ir kā atslēga, bet durvju slēdzene — salauzta.

Šo iemeslu dēļ glikoze nevar iekļūt šūnās un tā vietā uzkrājas asinīs. Tieši tad paaugstinās cukura līmenis asinīs, izraisot diabētu.

Kādi ir galvenie diabēta veidi?

Ir vairāki galvenie diabēta veidi. Izpratīsim tos sīkāk.

Citi reti veidi

Papildus šiem galvenajiem veidiem pastāv retāk sastopami veidi, piemēram, "monogēnais diabēts", ko izraisa ģenētiski faktori. Diabētu var izraisīt arī noteiktas zāles vai citi veselības traucējumi.

Kādi ir diabēta simptomi? Kā to atpazīt?

Diabēta simptomi var nedaudz atšķirties atkarībā no veida. Dažreiz diabēts var noritēt bez jebkādiem simptomiem.

Gestācijas diabētam bieži vien nav simptomu, tāpēc grūtniecības laikā ir svarīgi veikt diabēta pārbaudes.

Kādi testi tiek veikti, lai noteiktu, vai Jums ir diabēts?

Ja Jums ir kāds no iepriekš minētajiem simptomiem vai ja kādam Jūsu ģimenē ir diabēts, vislabāk ir apmeklēt ārstu un pārbaudīties. Ir vairākas galvenās asins analīzes, lai diagnosticētu diabētu.

• Cukura līmeņa asinīs (FBS) tests tukšā dūšā: asins analīze, kas tiek veikta pēc 8–10 stundu ilgas badošanās (neēdot un nedzerot neko citu kā vien ūdeni).
• A1c tests (HbA1c): Tas sniedz priekšstatu par jūsu vidējo cukura līmeni asinīs pēdējo 2-3 mēnešu laikā.
• Nejauša asins cukura (RBS) pārbaude: pārbaude, ko var veikt jebkurā diennakts laikā.
• Perorālais glikozes tolerances tests (OGTT): pēc badošanās tiek ņemts asins paraugs, pēc tam tiek izdzerts salds dzēriens un pēc vienas un divām stundām tiek ņemtas asinis, lai pārbaudītu cukura līmeni.

Cukura diabēta ārstēšana un pārvaldība

Diabētu vēl nav iespējams izārstēt. Tomēr ar pareizu ārstēšanu un dzīvesveida izmaiņām to var ļoti labi kontrolēt, un jūs varat dzīvot veselīgu dzīvi bez jebkādām komplikācijām. Galvenie ārstēšanas mērķi ir:

• Uzturēt cukura līmeni asinīs mērķa diapazonā.
• Asinsspiediena un holesterīna līmeņa kontrole.
• Citu veselības problēmu (acu, nieru, nervu problēmu) novēršana, ko var izraisīt diabēts.

Ārstēšanas metodes atšķiras atkarībā no jūsu diabēta veida.

1. Medikamenti

• Insulīns: Ikvienam ar 1. tipa cukura diabētu un dažiem cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu ir jāveic insulīna injekcijas.
• Perorālie medikamenti: 2. tipa diabēta gadījumā ārsti izraksta tabletes, piemēram, metformīnu. Tie palīdz organismam labāk izmantot insulīnu vai ražot vairāk insulīna.

2. Veselīgs uzturs

Diēta ir ļoti svarīgs faktors diabēta ārstēšanā. Cukurs un saldināti dzērieni, kā arī cieti saturoši pārtikas produkti (maize, rīsi) var ātri paaugstināt cukura līmeni asinīs.

• Noderīgas lietas, ko ēst:Dārzeņi, augļi (jautājiet savam ārstam), pākšaugi, veseli graudi, liesa gaļa un zivis.
• Lietas, kas jāsamazina: cukurs, saldināti dzērieni, pārtikas produkti ar augstu eļļas un tauku saturu, sāls, pārstrādāti pārtikas produkti.

3. Vingrinājums

Vismaz 30 minūšu ilgas fiziskās aktivitātes dienā, piemēram, ātra iešana vai peldēšana, vismaz 5 dienas nedēļā, var uzlabot organisma reakciju uz insulīnu. Tās var arī palīdzēt kontrolēt svaru. Pirms jebkuras vingrojumu programmas uzsākšanas konsultējieties ar ārstu.

Vai var novērst 2. tipa cukura diabētu?

Jā, jūs noteikti varat! Lai gan 1. tipa diabētu nevar novērst, ir vairākas lietas, ko varat darīt , lai samazinātu 2. tipa diabēta attīstības risku .

• Uzturēt veselīgu svaru. Ja Jums ir liekais svars, mēģiniet zaudēt nedaudz svara.
• Ēdiet veselīgu uzturu.
• Regulāri vingrojiet.
• Ja jūs smēķējat, pārtrauciet to.
• Ja domājat, ka esat pakļauts riskam, konsultējieties ar ārstu.

Ja Jums nepieciešama neatliekamā palīdzība jebkādu ar diabētu saistītu simptomu dēļ, ir svarīgi doties uz tuvākās slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļu (ANA) .