Vai vide ir kaitīga arī jūsu ķermenim? Uzzināsim par vides alerģijām!

Vai jūs bieži šķaudāt? Vai jums ir aizlikts deguns, skrāpējošs kakls, sarkanas, asarojošas acis? Vai jums dažreiz pat ir iesnas? Ja tas notiek bieži, jums var būt kāda no vides alerģijām, par kurām mēs šodien runāsim. Neuztraucieties, tā ir problēma, kas rodas daudziem cilvēkiem. Apskatīsim, kas tas īsti ir, kāpēc tas notiek, kā to atpazīt un kā no tā izvairīties.

Kas ir šīs vides alerģijas?

Vienkārši sakot, vides alerģijas ir tad, kad jūsu imūnsistēma pārāk spēcīgi reaģē uz lietām jūsu vidē. Parasti šīs lietas – mēs tās saucam par "alergēniem" – nav īsti kaitīgas. Bet, ja jums ir alerģija pret kaut ko, jūsu organisms uz to reaģē alerģiskā veidā.

Iedomājieties, ka jūsu mājās ir apsargs. Viņš parasti sargā māju no zagļiem. Bet, ja jums ir "alerģija", šis apsargs dažreiz redz radinieku ienākam jūsu mājās un nodomā, ka tas ir zaglis, un sāk uztraukties.

Kam var attīstīties šī alerģija?

Ikviens var attīstīt šīs vides alerģijas . Tomēr, ja jūsu mātei un tēvam ir šīs alerģijas, pastāv lielāka iespēja, ka tās attīstīsies arī jums. Tas nozīmē, ka tās var tikt nodotas no paaudzes paaudzē.

Tās ir ļoti izplatītas. Tiek lēsts, ka tādā valstī kā Amerika ir aptuveni 24 miljoni cilvēku ar šo slimību. Arī Šrilankā ir diezgan daudz cilvēku ar šādām alerģijām.

Kā šī alerģija ietekmē ķermeni?

Kad pirmo reizi nonākat saskarē ar alergēnu, jūsu organisma imūnsistēma ražo īpaša veida antivielas, ko sauc par imūnglobulīnu E (IgE) . Šīs IgE antivielas saistās ar tuklajām šūnām mūsu gļotādās, ādā, kuņģa-zarnu traktā un elpceļos. Šīs tuklās šūnas uzglabā ķīmiskas vielas, piemēram, histamīnu .

Nākamajā reizē, kad alergēns atkal nonāk organismā, tuklās šūnas, kas ir saistījušās ar šo "IgE", aktivizējas un atbrīvo histamīnu un citas ķīmiskas vielas.

Histamīns ir tas, kas izraisa tādus ātrus simptomus kā šķaudīšana, iesnas un acu nieze. Šie simptomi var parādīties dažu minūšu laikā. Arī citas ķīmiskas vielas var izraisīt pastāvīgu iekaisumu.

Dažreiz var rasties reakcijas, kas nav saistītas ar IgE. Tas nozīmē, ka organisms var reaģēt uz noteiktām gaistošām ķīmiskām vielām (piemēram, krāsu izgarojumiem, smaržvielām), piemēram, gaistošajiem organiskajiem savienojumiem (GOS) . Tās ir līdzīgas IgE reakcijām, taču tajās nav iesaistītas IgE antivielas. Šādu reakciju piemēri ir putekļi un dūmi.

Kādi ir vides alerģiju simptomi?

Vides alerģijas var izraisīt šādus simptomus:

• Deguna aizlikums, smaguma sajūta
• Postnazāla pilienveida
• Klepus
• Tumšošana ap acīm (alerģiski spīdumi)
• Nogurums
• Galvassāpes
• Nātrene
• Niezošs un tekošs deguns
• Sarkanas, niezošas un asarojošas acis ( epifora )
• Šķaudīšana
• Apgrūtināta elpošana, sēkšana

Dažreiz šīs alerģijas var izraisīt pat astmas lēkmi . Tāpēc ir ļoti svarīgi apzināties šos simptomus.

Kas izraisa šīs vides alerģijas?

Šīs alerģijas var izraisīt daudzi faktori mūsu vidē. Galvenie no tiem ir:

• Ziedputekšņi: tās ir sīkas, putekļiem līdzīgas daļiņas no kokiem, zālēm un nezālēm. Tās pārnēsā vējš, un tās tiek izmantotas augu apputeksnēšanai. Ziedputekšņu līmenis ir visaugstākais no rīta. Tāpat ziedputekšņu līmenis ir augstāks karstās, vējainās dienās.
• Pelējums: Tās ir mazas sēnītes. To sporas lidinās gaisā. Pelējums aug mitrās, slikti vēdināmās vietās (piemēram, vannas istabās, virtuves izlietnēs, pagrabos). Tās var augt arī ārā tādās vietās kā lapu atkritumi, zāle un siens. Pelējuma sporas vairāk vairojas karstās, mitrās dienās.
• Mājdzīvnieku blaugznas un siekalas: tās ir sīkas daļiņas (blaugznas), kas atdalās no jūsu mājdzīvnieka suņa vai kaķa ādas un kažoka . Dažas no olbaltumvielām viņu siekalās var būt arī alergēnas.
• Putekļu ērcītes: tās ir sīkas radības, kas ir radniecīgas zirnekļiem un ir pārāk mazas, lai tās varētu redzēt ar neapbruņotu aci. Tās dzīvo tādās vietās kā matrači, spilveni, gultasveļa, paklāji, dīvāni un aizkari. Tās barojas ar atmirušajām ādas šūnām, ko mēs un mūsu mājdzīvnieki atdalām. Tās nekož, bet to fekālijas, urīns un atmirušās ķermeņa daļas var izraisīt alerģiju, ja tās ieelpojat.
• Prusaki: Šo kukaiņu fekālijās, siekalās, olās un mirušajās ķermeņa daļās esošie proteīni dažiem cilvēkiem var izraisīt arī alerģiju.

Papildus šiem faktoriem, kas izraisa ar IgE nesaistītas reakcijas, ir:

• Dūmi: Jebkuri dūmi, piemēram, cigarešu dūmi, transportlīdzekļu dūmi, malkas plīts dūmi un vīraka dūmi, dažiem cilvēkiem ir nepatīkami.
• Putekļi: Parastie mājsaimniecības putekļi satur daudzas lietas, tostarp atmirušās ādas šūnas, matus, ziedputekšņus, auduma daļiņas, putekļu ērcītes, kukaiņu daļiņas un augsni.

Vai vides alerģijas ir lipīgas?

Nē. Šī alerģija nav lipīga. Jūs nevarat kādam citam nodarīt alerģiju, kas ir jums pašiem.

Kā diagnosticēt šo alerģiju?

Ja šie simptomi rodas regulāri, apmeklējiet alergologu.Vislabāk ir satikties. Viņš uzdos jums šādus jautājumus:

• Vai kādam jūsu ģimenē ir šādas alerģijas?
• Vai jums kādreiz ir diagnosticētas alerģijas?
• Kādi ir jūsu simptomi?
• Vai Jūs lietojat medikamentus šo simptomu mazināšanai (piemēram, tabletes no aptiekas)?
• Kad šie simptomi rodas visbiežāk?
• Vai mājās ir kādi dzīvnieki?
• Cik bieži jūs tīrāt ar putekļu sūcēju, piemēram, paklājus? Vai jūs mazgājat gultas veļu?

Pēc tam ārsts var veikt dažus testus.

Kāda veida testi tiek veikti?

• Ādas dūriena tests: tas ietver neliela daudzuma iespējamā alergēna uzklāšanu uz rokas vai muguras ādas un ieduršanu ar nelielu adatu. Asiņošanas nebūs, būs tikai neliela kutināšanas sajūta. Pēc aptuveni 15 minūtēm, ja jums ir alerģija pret kaut ko, zona kļūs sarkana un parādīsies neliela pumpa, līdzīga odu kodumam. Tas jums pateiks, pret ko jums ir alerģija. To var izdarīt mazāk nekā stundas laikā.
• Asins (IgE) tests: Tas ietver neliela daudzuma asins paņemšanu, dažādu alergēnu pievienošanu laboratorijā un IgE līmeņa pārbaudi. Rezultātu gaidīšana var ilgt līdz pat nedēļai. Dažreiz pastāv neliela kļūdaini pozitīvu rezultātu iespējamība. Tas nozīmē, ka jums var būt alerģija pret kaut ko, pret ko jums patiesībā nav alerģijas.

Kā atbrīvoties no šīm alerģijām? Vai kā tās kontrolēt?

Patiesībā šīs vides alerģijas nevar pilnībā izārstēt. Tomēr simptomus var kontrolēt un mazināt. Šim nolūkam galvenokārt tiek lietoti antihistamīni .

Vai antihistamīniem ir blakusparādības?

Ir divu veidu antihistamīni:

1. Pirmās paaudzes antihistamīni: Piemēri: `difenhidramīns (Benadryl®)`, `klemastīns (Dayhist®)`, `hidroksizīns (Atarax®)`.

• Tie var izraisīt miegainību , sausumu mutē, reiboni, galvassāpes, klepu, sliktu dūšu un vemšanu.

2. Otrās paaudzes antihistamīni: Piemēri: `feksofenadīns (Allegra®)`, `cetirizīns (Zyrtec®)`, `loratadīns (Claritin®)`.

• Tām ir mazāk blakusparādību, īpaši mazāka miegainība. Tomēr dažiem cilvēkiem var rasties izsitumi uz ādas, nieze, nātrene un sejas pietūkums (angioneirotiskā tūska).

Dažos pētījumos ziņots, ka cilvēkiem, kuri lieto tādus medikamentus kā cetirizīns un hidroksizīns, var būt paaugstināta trauksme un depresija. Tomēr šajā jautājumā ir nepieciešami papildu pētījumi.

Cik ilgs laiks nepieciešams, lai pēc zāļu lietošanas justos labāk?

Antihistamīns parasti sāk darboties 30 minūšu laikā pēc tā lietošanas un vislabāk darbojas pirmajās stundās.

Dažreiz ārsts var ieteikt lietot antihistamīnu katru dienu, negaidot simptomu parādīšanos.

Ko darīt, ja ir alerģija pret vidi?

Lai gan pilnībā izārstēt nav iespējams, simptomus var labi kontrolēt , izvairoties no saskares ar alergēniem un lietojot ārsta izrakstītās zāles .

Kā jūs varat pasargāt sevi no šīm alerģijām?

Deguna aerosoli, piemēram, Fluticasone deguna aerosols (Flonase®), tiek uzskatīti par ļoti efektīviem vidēji smagu vai smagu alerģijas simptomu (deguna aizlikums, iesnas, spiediens deguna blakusdobumos) novēršanā. Tie mazina iekaisumu degunā. Šos aerosolus var lietot katru dienu. Tomēr dažiem cilvēkiem var rasties nieze, tekošs deguns. Cilvēkiem, kas vecāki par 65 gadiem, pirms to lietošanas jākonsultējas ar ārstu, jo ilgstoša lietošana var paaugstināt spiedienu acīs (glaukoma).

Ja Jums ir vieglas alerģijas, labākā izvēle var būt otrās paaudzes antihistamīna lietošana katru dienu.

Turklāt alerģijas simptomus var mazināt, veicot šādas darbības:

Mājās:

• Turiet logus aizvērtus un, ja iespējams, izmantojiet gaisa kondicionieri (AC). Ja logi ir atvērti, mājā ieplūdīs ziedputekšņi. Nenovietojiet ventilatoru pie loga, jo tas var ienest putekļus un ziedputekšņus telpās.
• Filtrējiet gaisu savās mājās. Ziedputekšņus var filtrēt, uz ventilācijas atverēm uzliekot kaut ko līdzīgu marlei. Ja jums ir HEPA filtrs , ieteicams to izmantot arī. Regulāri mainiet filtru.
• Samaziniet mitrumu mājās. Mitruma uzturēšana zem 50% samazinās pelējuma augšanu un putekļu ērcīšu invāziju.
• Izvairieties no vietām, kur var augt pelējums. Tādām vietām kā pagrabi, garāžas un lapu koku ieskautas vietas. Ja iespējams, regulāri tīriet šīs vietas.
• Regulāri mazgājiet un tīriet mājdzīvniekus. Neievediet tos guļamistabā, gultā vai dīvānā.
• Pasargājiet sevi no putekļu ērcītēm. Uz spilveniem un matračiem uzvelciet mikrošķiedras pārvalkus. Gultasveļu mazgājiet reizi nedēļā karstā ūdenī (apmēram 54 grādi pēc Celsija). Izvairieties no ar spalvām pildītiem spilveniem un mēbelēm ar daudz auduma. Tādas mēbeles kā āda un vinils ir labas, jo putekļu ērcītēm tajās ir grūti iekļūt.
• Regulāri izsūciet paklājus un grīdsegas ar putekļu sūcēju. Vismaz divas reizes nedēļā. Tīrot, valkājiet masku. Ja iespējams, nomainiet paklājus ar flīzēm, koku vai linoleju. Ja jums ir paklāji, regulāri izsūciet un mazgājiet tos.
• Nesmēķējiet telpās. Ārā izmantojiet tādus priekšmetus kā cigaretes un vīraka kociņus.

Ārpusē:

• Braukšanas laikā turiet logus aizvērtus. Ieslēdziet gaisa kondicionieri un uzturiet gaisa recirkulāciju .
• Pirms došanās ārā pārbaudiet ziedputekšņu daudzumu.Ja iespējams, karstās, sausās un vējainās dienās uzturieties telpās. Samaziniet ziedputekšņu iedarbību laikā no plkst. 5:00 līdz 10:00, kad ziedputekšņu skaits ir visaugstākais.
• Valkājiet masku. Valkājiet masku, pļaujot dārzu, grābjot lapas vai strādājot ar tādām lietām kā siens un kūtsmēsli.
• Atgriežoties no āra, nomazgājieties dušā. Izmazgājiet matus un pārģērbieties. Tas atbrīvos jūs no ziedputekšņiem, kas nokrituši uz ķermeņa un drēbēm.
• Žāvējot drēbes, izmantojiet žāvētāju. Nekariet drēbes ārā. Tas var iesprostot ziedputekšņus un pelējumu drēbēs.

Kad man vajadzētu apmeklēt ārstu?

Ja Jums bieži rodas alerģijas simptomi, īpaši, ja tie ietekmē Jūsu ikdienas dzīvi, noteikti apmeklējiet ārstu.

Kādus jautājumus jums vajadzētu uzdot ārstam?

• Kā precīzi noteikt, vai man ir vides alerģijas?
• Pret kādām lietām man ir alerģija?
• Kādas alerģijas zāles jūs ieteiktu?
• Kādas ir šo zāļu blakusparādības?
• Vai man zāles jālieto katru dienu vai tikai tad, kad parādās simptomi?
• Vai es joprojām varu iziet ārā?
• Vai ir kādi augi, kurus nevajadzētu audzēt manā dārzā vai mājā?
• Kā es varu zināt, vai man ir alerģijas simptomi vai tādi simptomi kā saaukstēšanās vai gripa?

Kāda ir atšķirība starp vides alerģiju un pārtikas alerģiju?

Vides alerģija ir jūsu imūnsistēmas reakcija uz lietām jūsu vidē.

Pārtikas alerģija ir imūnsistēmas reakcija uz olbaltumvielām noteiktos pārtikas produktos. Bieži sastopamas pārtikas alerģijas ir piens, olas un zemesrieksti.

Vides alerģijas rodas, ja imūnsistēma kļūdaini pārāk spēcīgi reaģē uz kaut ko apkārtējā vidē. Šī reakcija var izraisīt tādus simptomus kā aizlikts deguns, asarojošas acis, iesnas un nogurums. Ja rodas kāds no šiem simptomiem, apmeklējiet ārstu. Viņš vai viņa var veikt pārbaudes, lai noskaidrotu, pret ko jums ir alerģija. Viņš var arī izrakstīt zāles, kas palīdz novērst alerģijas simptomus.

Kopsavilkums (vēstījums sākumam)

Labi, tagad jums ir labāka izpratne par vides alerģijām, par kurām mēs šodien runājām. Atcerieties, ka tā ir lieta, kas piemīt lielākajai daļai cilvēku, tāpēc nav nekā, no kā kaunēties vai baidīties.

• Galvenais ir precīzi noteikt, pret ko jums ir alerģija. Lai to izdarītu, meklējiet medicīnisko palīdzību.
• Centieties pēc iespējas izvairīties no alergēniem. Uzturiet tīrību savās mājās un esiet uzmanīgi, izejot ārā.
• Lietojiet ārsta izrakstītās zāles precīzi.
• Neignorējiet simptomus. Ja tie ietekmē jūsu dzīvi, nekavējoties meklējiet palīdzību.

Ja ievērosiet šīs darbības, jūs varat dzīvot komfortabli pat ar vides alerģijām. Ja jums ir vēl kādi jautājumi, nebaidieties konsultēties ar ārstu.

` Vides alerģijas, alerģijas, šķaudīšana, aizlikts deguns, niezoša āda, ziedputekšņi, putekļu ērcītes, antihistamīni