Vai ciešat no alerģijām darba vietā?

Vai, dodoties uz biroju, jūs pastāvīgi jūtat sliktu dūšu, jums ir aizlikts deguns un grūti elpot, un jūsu ķermenis jūtas noguris un nedzīvs? Varbūt jūs naktī slikti guļat, bet tomēr pamostaties un dodaties uz biroju. Bet pēc aiziešanas esat pārāk noguris, lai paveiktu kaut ko lietderīgu, un galu galā vēlaties doties mājās, pirms diena ir beigusies. Varbūt alerģijas zāles, ko lietojat, izraisa tik lielu miegainību. Pat ja šīs zāles mazina alerģijas simptomus , jūs zaudējat enerģiju un nevarat koncentrēties darbam. Lai kā arī būtu, šī stāvokļa cēlonis varētu būt alerģija, ko izraisa kaut kas jūsu darba vietā, tas ir, birojā.

Kāpēc darbā pieaug alerģiju skaits?

Alerģiju pieaugumam darba vietā var būt vairāki iemesli. Dažreiz mēs domājam, ka iemesls ir putekļi vai smaka birojā. Arī tā ir taisnība. Taču ir vēl viens iemesls, par kuru mēs pat neaizdomājamies. Tas ir garīgais stress .

Daudzi cilvēki saka, ka alerģijas pastiprinās, palielinoties darba slodzei birojā, tuvojoties termiņiem vai radot problēmas ar kolēģiem. Pat ārsti to apstiprina. Stress darbā var mainīt mūsu organisma imūnsistēmas līdzsvaru, un alerģijas simptomi var pasliktināties. Tāpēc, ja alerģijas pastiprinās birojā, ir jādomā ne tikai par stresu savā prātā, bet arī par lietām darbā.

Kāds ir šī nepanesamā noguruma cēlonis, ko izraisa alerģijas?

Alerģijas gadījumā tas nav tikai iesnas un šķaudīšana, bet arī ārkārtējs nogurums. Tas nav tikai tāpēc, ka naktī nevar gulēt . Tam ir zinātnisks skaidrojums.

Vienkārši sakot, alerģija ir stāvoklis, kad mūsu imūnsistēma kļūst pārāk aktīva. Mūsu organisms reaģē uz kaut ko, kas patiesībā ir nekaitīgs, piemēram, putekļiem vai ziedputekšņiem, tā, it kā tas būtu liels ienaidnieks. Daļu no šīs reakcijas sauc par iekaisumu .

Turklāt aizlikts deguns var apgrūtināt pareizu elpošanu naktī un var izraisīt krākšanu . Tas var izraisīt lielu nogurumu nākamajā rītā, pat ja esat gulējis astoņas stundas.

Miegainība, ko izraisa medikamenti

Arī daži alerģijas medikamenti var izraisīt šo nogurumu. Vecāki antihistamīni (piemēram, Piriton) var izraisīt miegainību. Arī daži dekongestanti (piemēram, tie, kas satur pseidoefedrīnu) var stimulēt organismu, tāpēc to lietošana var traucēt miegu. Lietojot šīs zāles kopā, jūs varat ātri aizmigt, taču tas nebūs dziļš miegs, tāpēc no rīta nejutīsieties atpūties.

Taču jaunākie antihistamīnu veidi, kas tagad ir pieejami, daudz retāk izraisa miegainību. Par to mēs runāsim vēlāk.

Kādi alergēni slēpjas birojā?

Jūsu alerģiju cēlonis var slēpties pašā birojā. Īpaši slikti vēdināmās, ar gaisa kondicionēšanu aprīkotās ēkās alergēni var uzkrāties iekšpusē. Lai gan tie ir neredzami ar aci, tie ir ļoti pamanāmi organismam. Apskatīsim, kas var izraisīt alerģijas birojā.

Atkarībā no jūsu darba rakstura, jūs varat būt pakļauts arī citām specifiskām lietām papildus iepriekšminētajam. Piemēram, kādam, kurš strādā būvniecības nozarē, kokapstrādes darbnīcā, tekstilfabrikā vai laboratorijā, var attīstīties arī alerģija pret tādām vielām kā koksnes putekļi, kokvilnas vai graudu putekļi, dažādas ķīmiskas vielas un krāsvielas.

Kā kontrolēt alerģijas darba vietā?

Jums nav jācieš no alerģijām un jāstrādā. Ir dažas lietas, ko varat darīt, lai kontrolētu šo stāvokli.

1. Uzturiet savu darba vietu tīru un sausu: regulāri notīriet putekļus un tīriet galdu, krēslu un apkārtējo virsmu. Ja iespējams, mēģiniet uzturēt darba vietas mitrumu zem 50%. Ir svarīgi nodrošināt labu ventilāciju. Tas palīdzēs novērst pelējuma augšanu.

2. Pasargājiet sevi no alergēniem: Ja pats tīrāt savu darba vietu, valkājiet labu masku . Turklāt, ja jums ir alerģija pret smaržām, gaisa atsvaidzinātājiem utt., varat par to pārrunāt ar kolēģiem un pieklājīgi lūgt viņiem samazināt to lietošanu.

3. Samaziniet iedarbību: Ja strādājat tādās jomās kā būvniecība vai krāsošana, var būt grūti pilnībā izvairīties no alergēniem. Šādā gadījumā ir obligāti jāvalkā aizsargmaskas un darbam piemērots apģērbs.

Kā izvēlēties zāles, kas darbojas pret alerģijām, neizraisot miegainību?

Alerģijas var novērst uzmanību darbā divu iemeslu dēļ. Pirmais ir alerģijas simptomi. Otrais ir jūsu lietoto medikamentu blakusparādības.

Ārsts jūs pārbaudīs, ņems vērā tādus faktorus kā jūsu darba raksturs un simptomu smagums, un ieteiks jums vispiemērotākās zāles bez nomierinošas iedarbības.Ieteicams lietot antihistamīnu. Kontrolējot alerģijas ar šī jaunā veida medikamentiem, jūs varat strādāt un funkcionēt visu dienu, nejūtoties noguris vai miegains.

Ja antihistamīni vien nenodrošina pilnīgu atvieglojumu, ārsts var ieteikt deguna steroīdu aerosolu . Tie ir ļoti efektīvi, jo tieši kontrolē iekaisumu degunā. Ir arī citi medikamenti, kas neizraisa miegainību, piemēram, Singulair. Tas viss ir ārsta ziņā.