Jūs droši vien esat bieži dzirdējuši nosaukumus "zivju eļļa" vai "Omega-3", kad dodaties uz aptieku vai TV reklāmās, vai ne? Daudzi cilvēki lieto šos produktus, jo tie ir labi prāta, acu un sirds veselībai. Taču tā vietā, lai tos lietotu tikai kā vitamīnus, ir svarīgāk par tiem uzzināt nedaudz vairāk. Jo, tāpat kā ar visu, ir aspekti, no kuriem mums jābūt uzmanīgiem. Šodien parunāsim par to, kas ir šī zivju eļļa, ko tā īsti dara un no kā jābūt uzmanīgiem, to lietojot.
Kas ir zivju eļļa (Omega-3)? Kāpēc to lietot?
Vienkārši sakot, tie ir uztura bagātinātāji, kas palīdz mūsu ķermenim saglabāt veselību. Tiek uzskatīts, ka tie jo īpaši palīdz sirds, smadzeņu un acu veselībai . Omega-3 ir neaizvietojamo taukskābju veids, ko mūsu organisms pats nevar saražot, bet tas nozīmē, ka mums tas jāuzņem ar pārtiku vai šādiem uztura bagātinātājiem.
Turklāt omega-3 taukskābēm piemīt spēja mazināt iekaisumu organismā.
Taču paturiet prātā vienu lietu. Šīs nav zāles, kas izārstē, novērš vai diagnosticē kādu slimību. Šis ir tikai uztura bagātinātājs, kas palīdz uzlabot veselību.
Lietas, kas jums jāpastāsta savam ārstam pirms šo zāļu lietošanas
Ja apsverat šī līdzekļa lietošanu vai jau to lietojat, noteikti pieminiet šīs lietas, runājot ar ārstu, jo, lietojot to noteiktu veselības stāvokļu gadījumā, jābūt ļoti uzmanīgiem.
- Ja Jums ir asiņošanas vai asinsreces problēmas .
- Ja Jums ir plaušu slimības, piemēram, astma .
- Ja Jums ir alerģija pret zivīm, zivju eļļu, citām zālēm, pārtikas produktiem vai konservantiem.
- Ja esat grūtniece vai plānojat grūtniecību .
- Ja esat māte, kas baro bērnu ar krūti .
Jūsu drošības labad ir ļoti svarīgi sniegt šo informāciju ārstam.
Kā tieši jūs to lietojat?
Lietojiet šīs kapsulas, uzdzerot glāzi ūdens. Parasti ieteicams tās lietot ēdienreizes laikā . Tas samazinās kuņģa darbības traucējumu risku. Vissvarīgākais ir nekošļāt, nesalauzt un nesasmalcināt šīs kapsulas. Tās jānorij veselas. Vislabākos rezultātus iegūsiet, lietojot tās katru dienu vienā un tajā pašā laikā.
Ko darīt, ja to dod bērniem?
Ja dodat šīs zāles bērniem, noteikti jāmeklē medicīniskā palīdzība. Izvairieties dot tās bērniem bez ārsta ieteikuma.
Ko darīt, ja es kļūdas pēc iedzeru par daudz?
Ja domājat, ka esat lietojis vairāk nekā domājat, nekrītiet panikā un nekavējoties dodieties uz tuvākās slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļu (ETU) . Vai arī zvaniet uz Nacionālo saindēšanās informācijas centru Kolombo Nacionālajā slimnīcā, lai saņemtu padomu.
Ko darīt, ja es nokavēju maltīti?
Lietojiet zāles, tiklīdz atceraties. Bet, ja jau gandrīz pienācis laiks nākamajai devai, izlaidiet aizmirsto devu un lietojiet nākamo devu paredzētajā laikā. Nekad nelietojiet dubultu devu.
Citas lietas, kas var mijiedarboties ar šīm zālēm
Lai gan zivju eļļa parasti ir droša, tā var mijiedarboties ar dažām zālēm un augu izcelsmes produktiem, tāpēc ir svarīgi pastāstīt savam ārstam, ja lietojat kādu no šīm zālēm.
| Zāļu vai vielas veids | Piemēri un apraksti |
|---|---|
| Asins šķidrinātāji | Aspirīns un līdzīgas zāles. Zāles, kas novērš asins recēšanu (piemēram, varfarīns, heparīns, enoksaparīns). Zivju eļļa var pastiprināt šo zāļu iedarbību un palielināt asiņošanas risku. |
| Daži augu izcelsmes produkti | Tādas lietas kā ķiploku tabletes, ingvers un ginkgo biloba. Tiem piemīt arī asinis šķidrinošas īpašības, tāpēc, lietojot tos kopā ar zivju eļļu, jābūt uzmanīgiem. |
Šis saraksts nav pilnīgs, tāpēc noteikti pastāstiet savam ārstam par visām zālēm, vitamīniem vai augu izcelsmes produktiem, ko lietojat.
Lietojot zivju eļļu, esiet uzmanīgi attiecībā uz šīm lietām.
- Tas neaizstāj veselīgu dzīvesveidu: nepārtrauciet ēst veselīgi un vingrot tikai tāpēc, ka lietojat šo produktu. Sabalansēts uzturs un aktīvs dzīvesveids ir labas veselības pamats. Omega-3 var uzņemt dabiski, pievienojot savam uzturam treknas zivis, piemēram, lasi, makreli, siļķi, sardīnes un makreli.
- Pirms operācijas:Ja Jums paredzēta operācija vai zobu ārstēšana, iepriekš pastāstiet ārstam, ka lietojat zivju eļļu. Jums var ieteikt pārtraukt tās lietošanu dažas dienas pirms operācijas.
- Uztura bagātinātāju kvalitāte: Atšķirībā no bezrecepšu medikamentiem, šādi uztura bagātinātāji netiek pakļauti stingrai kvalitātes kontrolei Šrilankā vai daudzās citās pasaules valstīs. Tāpēc katra zīmola omega-3 tīrība un daudzums var atšķirties. Ieteicams izvēlēties kaut ko tādu, ko ražo uzticams uzņēmums.
Kādas ir iespējamās blakusparādības?
Lielākajai daļai cilvēku nav nopietnu zivju eļļas blakusparādību, taču dažiem cilvēkiem var rasties neliels diskomforts un reti - nopietnas alerģiskas reakcijas.
| Ja rodas šie simptomi, nekavējoties apmeklējiet ārstu. | |
|---|---|
| Alerģiskas reakcijas | Ādas izsitumi, nieze, nātrene, sejas, lūpu, mēles vai rīkles pietūkums. |
| Parasti šīs parādības nav bīstamas, taču, ja tās saglabājas, pastāstiet par tām savam ārstam. | |
| Nelielas blakusparādības | Slikta elpa, slikta dūša, zivju pēcgarša, sāpes krūtīs, diskomforts vēderā. |
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Pirms zivju eļļas (Omega-3) lietošanas noteikti konsultējieties ar ārstu, īpaši, ja Jums ir citas veselības problēmas.
- Pastāstiet savam ārstam par visām citām zālēm, ko lietojat, īpaši par asins šķidrinātājiem.
- Kapsula jānorij vesela, uzdzerot ūdeni, to nesakošļājot un nesalaužot.
- Zivju eļļa neaizstāj veselīgu dzīvesveidu. Svarīgs ir sabalansēts uzturs un fiziskās aktivitātes.
- Pirms jebkuras operācijas informējiet ārstu, ka lietojat zivju eļļu.
- Ja rodas alerģijas pazīmes (izsitumi uz ādas, pietūkums), nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru