Vai arī tev ir briesmīgas bailes no došanās uz slimnīcu? (Nozokomefobija) Parunāsim par to!

Pieminot slimnīcu, dažiem cilvēkiem rodas drebuļi, vai ne? Varbūt jūs jūtat lielu nastu un bailes savā sirdī, pat ja tā ir tikai tikšanās ar ārstu, zāļu saņemšana vai došanās apciemot slimu draugu. Lai gan tas var šķist normāli, dažiem cilvēkiem šīs bailes var būt daudz spēcīgākas, nekā viņi domā. Tieši par to mēs šodien runāsim – ārkārtējām, nekontrolējamām bailēm, ko medicīnas zinātnē sauc par "(nosokomefobiju)".

Kas ir nozokomefobija? Precīzāk sakot...

Vienkārši sakot, "nosokomefobija" ir ekstremālas, patoloģiskas bailes no slimnīcām. To sauc par specifisku fobiju . Stingri sakot, tā ir līdzīga trauksmes traucējumiem.

Redziet, nevienam no mums nepatīk doties uz slimnīcu. Jo, domājot par slimnīcu, mēs iedomājamies tādas lietas kā slimība, sāpes un dažreiz arī nāvi. Tomēr daudzi cilvēki apspiež šādas nepatīkamas domas un dodas uz slimnīcu, kad rodas nepieciešamība. Piemēram, mēs dodamies, kad esam slimi vai apciemojam ģimenes locekli.

Tomēr cilvēkam ar "nosokomefobiju" šīs bailes ir pārāk lielas, lai tās izturētu. Viņi var rīkoties šādi:

• Pat ja viņiem tiešām ir jālieto zāles, viņi pēc iespējas izvairās no došanās uz slimnīcu .
• Pat doma par slimnīcu rada viņiem nepanesami satrauktu un nemierīgu sajūtu .
• Ja viņiem jādodas uz slimnīcu, lai apciemotu kādu citu, viņi var piedzīvot smagu paniku .
• Vēlāk jūs, iespējams, nožēlosiet, ka baiļu dēļ nevarējāt apmeklēt tuvinieku slimnīcā.
• Es pastāvīgi lieki uztraucos par to, vai man būs jābrauc uz slimnīcu.

Kā šīs bailes ietekmē jūsu ikdienas dzīvi?

Patiesībā šis stāvoklis, ko sauc par "nosokomefobiju", var ļoti negatīvi ietekmēt jūsu fizisko un garīgo veselību. Šīs pārmērīgās bailes var izraisīt dažādus simptomus. Turklāt, iespējams, ka jūs pārtrauksiet meklēt medicīnisko palīdzību, kad tā jums ir nepieciešama. Iedomājieties, kas notiktu, ja jums būtu nepieciešama neatliekamā palīdzība un jūs nedotos uz slimnīcu šo baiļu dēļ. Turklāt nespēja apmeklēt savu slimo draugu vai radinieku var radīt jums lielas skumjas un nožēlu uz ilgu laiku.

Tāpat kā daudzas citas fobijas, cilvēki ar nosokemofobiju var zināt, ka viņu bailes ir patoloģiskas un neracionālas. Tomēr viņiem ir grūti kontrolēt šīs sajūtas.

Cik izplatīta ir šī slimība, ko sauc par "nosokomefobiju"?

Faktiski, tāpat kā bailes no augstuma (akrofobija) vai bailes no lidošanas (aerofobija), šī (nosokomefobija) ir stāvoklis, kas ir nedaudz biežāk sastopams nekā dažas citas fobijas. Tas var sākties jebkura vecuma cilvēkiem, sākot no bērnības līdz pieauguša cilvēka vecumam.

Vai pastāv citi fobiju veidi, kas saistīti ar bailēm no slimnīcām?

Jā, šī "nosokomefobija" var būt saistīta ar vairākām citām specifiskām fobijām, kas saistītas ar slimnīcām un veselības aprūpi. Šeit ir daži piemēri:

• Agliofobija : bailes no sāpēm.
• `Karcinofobija` : bailes no vēža.
• Klaustrofobija : bailes no mazām, slēgtām telpām (piemēram, izmeklēšanas telpām, slēgtām telpām, ko izmanto noteiktām medicīniskām pārbaudēm).
• Hemofobija : bailes redzēt asinis.
• "Jatrofobija" : bailes no ārstiem.
• `Misofobija` : bailes no mikrobiem.
• Nozofobija : bailes no slimībām.
• Tomofobija : bailes no operācijas.
• `Farmakofobija` : bailes no medikamentiem.
• Tanatofobija : bailes no nāves.
• Tripanofobija : bailes no adatām.

Kad kādam ar citām bailēm, piemēram, šo, pastāsta par slimnīcu, visas šīs bailes var apvienoties, radot vēl lielākas bailes.

Kāpēc no šādām slimnīcām baidās? Kādi ir iemesli?

Garīgās veselības eksperti joprojām nav pārliecināti par precīziem specifisku fobiju, piemēram, "nosokomefobijas", cēloņiem. Tomēr tiek uzskatīts, ka to var veicināt šādi faktori:

• Ģenētika : Trauksme un specifiskas bailes var būt iedzimtas. Tātad, ja kādam jūsu ģimenē ir šī slimība, pastāv iespēja, ka tā būs arī jums.
• Traumatiska pieredze slimnīcās : ja bērnībā esat smagi slimojis slimnīcā, ja esat cietis nopietnā negadījumā vai, iespējams, ja esat slimnīcā zaudējis tuvinieku, šīs bailes var rasties šādas traumatiskas pieredzes dēļ. Iedomājieties, ja jums slimnīcā būtu jāstāv vienam gultu rindā starp daudziem cilvēkiem — tas varētu būt arī kaut kur jūsu prātā.
• Citas bailes : Šo stāvokli var saasināt arī citas ar slimnīcām saistītas bailes. Piemēram, nepatika pret kailumu, mikrobiem, asinīm un adatām var radīt lielas bailes, ieraugot slimnīcu.
• Kā plašsaziņas līdzekļos tiek attēlotas slimnīcas : Dažās filmās, TV seriālos un ziņu reportāžās slimnīcas tiek attēlotas kā bīstamas un biedējošas vietas. Pat to skatīšanās var radīt negatīvu slimnīcu tēlu.
• Maņu traucējumi : Daži cilvēki var būt pārāk jutīgi pret smaržām. Piemēram, viņiem var šķist pārāk nepatīkama zāļu, dezinfekcijas līdzekļa, asiņu vai vemšanas smaka slimnīcās. Šīs smakas var radīt arī diskomfortu slimnīcās.

Kādi ir slimnīcas fobijas simptomi?

Personai ar nosokomefobiju var rasties trauksmes vai panikas simptomi, domājot par slimnīcu, to redzot vai faktiski dodoties uz to. Dažiem cilvēkiem, apmeklējot ārstu vai dodoties uz medicīnas iestādi, rodas paaugstināts asinsspiediens, ko sauc arī par "baltā halāta sindromu". Šis ir nedaudz atšķirīgs, vieglāks stāvoklis.

Tomēr smagos nosokomefobijas gadījumos var rasties šādi simptomi:

• Apgrūtināta elpošana, paātrināta elpošana vai elpas trūkums (hiperventilācija).
• Reibonis.
• Sausa mute.
• Pārmērīga svīšana.
• Muskuļu stīvums, sāpes.
• Slikta dūša un vemšana.
• Murgi.
• Panikas lēkmes.
• Paātrināta sirdsdarbība.
• Ķermeņa trīce.
• Sajūta, ka gribas bēgt un slēpties.

Svarīgi: šie simptomi var atšķirties atkarībā no cilvēka. Dažiem cilvēkiem var nebūt visu šo simptomu vai arī var būt tikai viens vai divi.

Kā ārsti diagnosticē šo stāvokli?

Daudzi cilvēki nejūtas ērti un nevēlas doties uz slimnīcām. Tomēr "nosokomefobija" ir ekstremālākas, nepārvaramas bailes, kas ietekmē jūsu uzvedību un lēmumus. Ja domājat, ka jums ir šāda veida fobija, noteikti konsultējieties ar savu ģimenes ārstu vai garīgās veselības speciālistu .

Nav īpašu testu, lai diagnosticētu šo stāvokli. Tomēr ārsts var ar jums aprunāties un uzdot jautājumus par jūsu:

• Kādi ir simptomi,
• Cik ilgi šie jau ir bijuši šeit?
• Tāpēc tikai pēc tam, kad esat apspriedis, kādus traucējumus tas rada jūsu ikdienas dzīvē, jūs izlemjat, vai šī ir konkrēta fobija.

Šī diagnoze ir atkarīga no jūsu bailēm:

• Vai tas rada nepanesamu trauksmi?
• Vai tas rada lielu spiedienu vai ietekmi uz jūsu ikdienas dzīvi?
• Vai tas tur ir bijis vismaz sešus mēnešus?
• Vai bailes ir daudz lielākas nekā patiesās briesmas?
• Pat ja jūs vēlētos doties uz slimnīcu, pat ja jums tas būtu nepieciešams, vai jūs no tā izvairītos?
• Par to, vai trauksme vai panikas lēkmes izraisa fiziskus simptomus.

Ko var darīt, lai to ārstētu?

Dažiem cilvēkiem nosokomefobijai var nebūt nepieciešama īpaša ārstēšana, ja tā nav smaga. Tomēr, ja šīs bailes izraisa simptomus, neļauj viņiem meklēt medicīnisko palīdzību vai apmeklēt slimus tuviniekus, viņiem var būt nepieciešama palīdzība, lai tiktu galā ar šīm bailēm.

Nozokomefobijas ārstēšanai var izmantot šādas metodes:

• Kognitīvi biheiviorālā terapija (KBT)Šis ir psihoterapijas veids. Vienkārši sakot, tas palīdz jums izprast un kontrolēt savas domas un jūtas. Terapeits runā ar jums un cenšas noskaidrot, kāpēc jūs domājat, jūtaties un uzvedaties tā, kā jūs to darāt. Laika gaitā KBT var palīdzēt jums mainīt negatīvās, negatīvas domas par slimnīcām. Piemēram, tā vietā, lai domātu: "Ja es došos uz slimnīcu, es saslimšu," tā palīdz jums domāt: "Slimnīcas ir vieta, kur cilvēki var atveseļoties."
• Ekspozīcijas terapija : To dažreiz sauc par desensibilizāciju. Tas ietver pakāpenisku, pamazām pakļaušanu bailēm kontrolētā vidē. Cilvēkam ar nosokemofobiju var sākt ar kaut ko tādu, no kā mazāk baidās, piemēram, slimnīcas attēlu. Pēc tam pakāpeniski tiekat pakļauts bailēm, piemēram, dodoties tuvāk slimnīcai un pēc tam ieejot tajā. Pakāpeniski kļūstot pakļautākam bailēm, varat iemācīties pārvaldīt savu nosokemofobiju.
• Hipnoterapija : tā ietver hipnozes veikšanu, saglabājot prātu koncentrētu, bet transa stāvoklī. Hipnozes laikā jūs esat atvērtāks ieteikumiem un pārmaiņām. Hipnoterapeits var palīdzēt hipnotizētai personai mazināt bailes no slimnīcām.
• Medikamenti : Ir vairāki medikamentu veidi, kas mazina trauksmi (prettrauksmes līdzekļi) vai depresiju (depresiju). Tie var mazināt trauksmes simptomus. Tomēr šie medikamenti pilnībā neizārstē nosokomefobijas stāvokli. Tomēr, ja jums absolūti jādodas uz slimnīcu, piemēram, lai apciemotu mīļoto cilvēku vai veiktu svarīgu medicīnisko pārbaudi, šie trauksmi mazinošie medikamenti var būt noderīgi šādos brīžos. Tie noteikti jālieto tikai pēc ārsta ieteikuma.

Vai var novērst šīs situācijas rašanos?

Patiesībā garīgās veselības eksperti joprojām pilnībā neizprot specifisku fobiju, piemēram, nosokomefobijas, cēloņus, tāpēc nav pierādīta veida, kā to novērst.

Tomēr, ja Jums ir fobija, Jums var būt vai jau ir citi trauksmes traucējumi, piemēram, panikas traucējumi vai obsesīvi kompulsīvi traucējumi (OKT). Tāpēc ir svarīgi sadarboties ar ārstu, lai pārvaldītu pirmā trauksmes traucējuma simptomus. Tas var palīdzēt novērst citu rašanos.

Iespējams, ka, veicot šīs darbības, var samazināt "nosokomefobijas" attīstības risku:

• Alkohola un citu apreibinošu vielu lietošanas ierobežošana.
• Stresa mazināšana ikdienas aktivitātēs, piemēram, darbā.
• Pilnīga smēķēšanas un citu tabakas izstrādājumu lietošanas pārtraukšana.
• Laika pavadīšana ar mīļajiem.
• Uzsākot jaunu hobiju, lai novērstu uzmanību no domām par šīm bailēm.

Vai nosokomefobiju var pilnībā izārstēt?

Šim stāvoklim nav izārstēšanas. Tomēr ar pareizu ārstēšanu, īpaši KBT un ekspozīcijas terapiju, daudzi cilvēki lielā mērā var pārvaldīt un tikt galā ar šo stāvokli.

Ja jums jādodas uz slimnīcu, kā jūs tiekat galā ar šīm bailēm?

Kādā dzīves brīdī mums visiem ir jāapmeklē ārsts vai jādodas uz slimnīcu. Ir vairāki veidi, kā palīdzēt pārvaldīt šīs bailes un trauksmi šādos brīžos. Šīs lietas varētu jums palīdzēt:

• Izvēlieties vietu ar mazāk biedējošu vidi : daudzas jaunās slimnīcas tagad tiek būvētas tā, lai tās būtu estētiski pievilcīgas un relaksējošas. Ja iespējams, izvēlieties šādu vietu.
• Ja jums jāveic pārbaude vai ārstēšana, plānojiet iepriekš : nāciet viens pats, atvediet kādu, kas jūs atbalsta.
• Paņemiet līdzi lietas, kas jums ir pazīstamas un sniedz mierinājumu : lietas, kas liks jums justies kā mājās.
• Paņemiet līdzi lietas, kas var novērst uzmanību : grāmatas, rotaļlietas, puzles utt.
• Praktizējiet vienkāršas metodes, lai nomierinātu prātu : piemēram, meditāciju, elpošanas vingrinājumus, muskuļu relaksācijas vingrinājumus. Koncentrēšanās uz dažām savām sajūtām var arī palīdzēt nomierināt prātu. Piemēram, padomājiet par sajūtu, ko rada pieskāriens kaut kam, piemēram, mīkstai drānai, kas jums liek justies labi. Vai arī apēdiet iecienīto ēdienu un pievērsiet īpašu uzmanību tā garšai.
• Samaziniet kofeīnu saturošu dzērienu patēriņu : kofeīns var pastiprināt trauksmi.
• Runājiet par savām bailēm ar mīļoto cilvēku, kuram uzticaties, vai ārstu : Var būt liels atvieglojums pastāstīt kādam, kas jums ir prātā.

Visbeidzot, lietas, kas jāatceras

Nozokomefobija ir ārkārtējas, nepanesamas bailes no slimnīcām. Tā ir trauksmes traucējums. Tā var izraisīt smagus trauksmes simptomus un liegt saņemt nepieciešamo medicīnisko aprūpi.

Atcerieties, ka neesat viens. Ir daudz cilvēku, kuriem ir šīs bailes. Strādājot ar pareizo terapeitu un praktizējot veidus, kā pārvaldīt savu trauksmi, jūs varat veiksmīgi tikt galā ar šo stāvokli. Nebaidieties un nevilcinieties lūgt palīdzību. Jūsu veselība ir vissvarīgākā lieta.

Nozokomefobija , bailes no slimnīcām, slimnīcas fobija, trauksme, garīgā veselība, fobija, nemiers