Aizdomīgs pret visiem? Parunāsim par šo paranoju!

Dažreiz mums ir sajūta, ka apkārtējie cilvēki skatās uz mums ar nepareizo aci, vai ne? Vai arī mums ir sajūta, ka par mums runā, kad neesam blakus, un ka pret mums tiek sazvērēts. Šīs sajūtas parasti rodas un pazūd. Bet, ja šīs aizdomas nepāriet, ja tās jūs uztrauc, tas varētu būt stāvoklis, ko sauc par paranoju. Tā nav lieta, no kuras jums vajadzētu ciest vienam. Parunāsim par to sīkāk.

Kas ir šī paranoja?

Vienkārši sakot, paranoja ir garīgs stāvoklis, kurā jūs bez jebkāda pamatota iemesla esat aizdomīgs un neuzticīgs citiem. To raksturo pastāvīga pārliecība, ka citi vēlas jums nodarīt ļaunumu vai radīt nepatikšanas. Dažreiz šīs aizdomas var būt vērstas uz tiem, kas jums ir vistuvākie, jūsu kultūru vai pat sabiedrību kopumā.

Šis stāvoklis katram cilvēkam ir atšķirīgs. Dažiem tas īslaicīgi parādās un pāriet. Citiem tas var ilgt ilgu laiku. Patiesībā viegla paranoja ir ļoti izplatīta vispārējā populācijā. Tomēr tā ir galvenā psihozes pazīme. Vairāk nekā 70 % cilvēku ar psihozi ir šī paranoja.

Paranoja var būt arī maldi. Tas ir, spēcīga, nelokāma ticība kaut kam, kas nav patiesība. Taču ne visi maldi ir paranoja. Piemēram, ja esat stingri pārliecināts, ka kāds slavens cilvēks jūs mīl, tā ir maldība, bet tā nav paranoja.

Kādi ir galvenie paranojas veidi?

Šīs aizdomīgās domas var iedalīt četrās galvenajās kategorijās. Tās būs vieglāk saprast tabulā.

Kā tu zini, cik nopietna ir šī situācija?

Paranojas smagums ir atkarīgs no vairākiem faktoriem:

• Tas atkarīgs no tā, cik ļoti tu tici šīm aizdomīgajām domām.
• Tas atkarīgs no tā, cik ilgi tu domā par šīm domām.
• Tas atkarīgs no tā, cik lielu stresu jūtat šo domu dēļ.
• Tas atkarīgs no tā, cik ļoti šīs domas traucē jūsu ikdienas aktivitātēm .

Kādi ir paranojas simptomi?

Pārbaudiet, vai jums vai kādam jūsu paziņam ir šie simptomi.

• Ir ļoti grūti uzticēties citiem.
• Pastāvīgi apšaubot savu tuvinieku lojalitāti, pastāvīgi par to domājot.
• Domāt, ka aiz katras citu rīcības slēpjas ļauns nodoms.
• Pieņemot, ka citi saka sliktas lietas par tevi, kad tevis nav klāt.
• Pastāvīga sajūta, ka citi tevi izmanto vai izmanto.
• Turēt dusmas sirdī pat par sīkumiem.
• Domāt, ka pat nepazīstami cilvēki gaida, lai tev nodarītu pāri.
• Nespējība paciest jebkādu kritiku.
• Vienmēr atrodoties aizsardzības pozīcijā, ātri dusmojos un iesaistos kautiņos.
• Stingri ticot nepamatotām sazvērestības teorijām.
• Visa pasaule šķiet kā vieta, kas pilna ar draudiem.

Kas to izraisa?

Precīzs paranojas cēlonis vēl nav zināms, taču pētnieki uzskata, ka to var veicināt šādi faktori:

• Bērnībā gūtās psiholoģiskās traumas:Ciet iebiedēšanai, īpaši skolā, un pastāvīgi tiek iebiedēts no citu puses.
• Vides faktori: zems ekonomiskais statuss, sociālā izolācija un vientulība.
• Spēcīgs vai ilgstošs stress.

Paranoja ir bieži sastopama psihozes sastāvdaļa — garīgs stāvoklis, kam raksturīga atraušanās no realitātes. Tā var būt arī vairāku citu garīgo slimību simptoms.

• Paranoīda personības traucējumi (PPD): to raksturo ilgstošs aizdomu un neuzticēšanās citiem bez redzama iemesla.
• Maldīgs traucējums: šī traucējuma galvenā iezīme ir spēcīga ticība kaut kam, kas nav patiesība.
Šizofrēnija : šī ir garīga slimība, kas nopietni ietekmē cilvēka domas, jūtas un uzvedību. Paranoja ir bieži sastopams šīs slimības simptoms.

Vai trauksme un paranoja ir viens un tas pats?

Nē, tās ir divas dažādas lietas. Trauksme ir sajūta, ka cilvēks nevajadzīgi un nekontrolējami uztraucas par visu kopumā, par ikdienas uzdevumiem, par veselību. Prātā pastāvīgi valda bailes un raizes.

Bet paranoja ir specifiskāka. Tā ietver aizdomas un neuzticēšanos citu cilvēku nodomiem. Citiem vārdiem sakot, ja trauksme ir vispārēja problēma, tad paranoja ir specifiskas aizdomas.

Kādas ir ārstēšanas metodes šim nolūkam?

Ārstēšanas iespējas ir atkarīgas no Jūsu stāvokļa smaguma un no tā, vai pastāv kāds pamatcēlonis.

• Vieglos gadījumos: ja Jums ir viegla paranoja bez jebkādām garīgām slimībām, sarunu terapija vai psihoterapija var būt ļoti noderīga. Saruna ar psihiatru vai psihologu var palīdzēt Jums identificēt un mainīt šīs kļūdainās domas un sajūtas.

• Smagos gadījumos: ja paranoju izraisa pamatā esoša garīga slimība, parasti tiek izmantota psihoterapijas un medikamentu kombinācija. Ārsts var izrakstīt anksiolītiskos līdzekļus un antipsihotiskos medikamentus.

Dažreiz, ja paranoja kļūst ļoti smaga un rodas halucinācijas, jums, iespējams, būs jāpaliek slimnīcā un jāsaņem ārstēšana, līdz simptomi stabilizējas.

Kādi ir riski, ja to neārstē?

Ja šīs šaubas un neuzticēšanās turpināsies, tas var būtiski ietekmēt jūsu dzīvi.

• Nespēja uzturēt attiecības ar ģimeni un draugiem.
• Darba zaudēšana.
• Sociālā izolācija un vientulība.
• Citas garīgās veselības problēmas, piemēram, trauksme un depresija.

Tāpēc, ja jums vai kādam jūsu pazīstamam cilvēkam joprojām ir šāda veida aizdomīgas domas, ir ļoti svarīgi pēc iespējas ātrāk meklēt palīdzību.

Kad vajadzētu apmeklēt ārstu?

Ja šķiet, ka šīs aizdomīgās domas kontrolē jūsu prātu vai ietekmē jūsu ikdienas dzīvi, noteikti apmeklējiet ārstu vai garīgās veselības konsultantu .

Cilvēks ar smagu paranoju, iespējams, nevēlēsies apmeklēt ārstu. Tas ir tāpēc, ka viņš var būt aizdomīgs pret ārstiem. Ja jūsu tuvinieks cieš no šī stāvokļa, runājiet ar viņu mīlošā un laipnā veidā un mudiniet viņu meklēt medicīnisku palīdzību. Varat arī apmeklēt savu ārstu un lūgt padomu, kā palīdzēt šādai personai.