Kā palikt mājās, ja saslimsti ar COVID-19? (COVID-19 mājas izolācija). Parunāsim par to!

Tā kā runas par “COVID-19” pēdējā laikā atkal ir pieaugušas, ir ļoti svarīgi, lai mēs visi būtu informēti. Jo īpaši, ja jums vai kādam jūsu ģimenes loceklim ir “COVID-19” simptomi vai ja jums ir “(pozitīvs)” “COVID-19” tests, šodien mēs runāsim par to, kā palikt mājās un rūpēties par sevi, lai neizplatītu šo slimību citiem. Medicīniski to sauc par “(izolāciju)”, vienkārši sakot, “būt atdalītam” vai “būt vienam”. Neuztraucieties, ja jūs pareizi sapratīsiet un ievērosiet šos punktus, jūs un jūsu ģimene varēsiet droši pārvarēt šo situāciju.

Kas ir mājas izolācija, ja ir COVID-19? Kāpēc tā ir svarīga?

Vienkārši sakot, ja jums ir pozitīvs COVID-19 tests vai ir simptomi, jums vajadzētu izolēties no citiem cilvēkiem un palikt mājās. Galvenais šīs metodes mērķis ir nepieļaut slimības izplatīšanos citiem . Iedomājieties, ja jums būtu saaukstēšanās un jūs šķaudītu vietā, kur atrastos citi cilvēki, vai arī viņiem nebūtu risks saslimt ar šo slimību? COVID-19 var izplatīties arī elpceļos un ar siekalām. Tātad, atrodoties viens, jūs varat ievērojami samazināt vīrusa izplatīšanās iespēju no jums citiem. Tas ir īpaši svarīgi, ja jūsu mājās ir vecāka gadagājuma cilvēki, mazi bērni vai cilvēki ar citām hroniskām slimībām (piemēram, diabētu, sirds slimībām). Šiem cilvēkiem ir lielāka iespējamība saslimt ar COVID-19, tāpēc mums viņi ir jāaizsargā.

Kam nepieciešama izolācija COVID-19 dēļ?

Arī šī ir problēma daudziem cilvēkiem.

• Ja Jums ir COVID-19 simptomi (drudzis, klepus, iesnas, iekaisis kakls, ķermeņa sāpes, garšas vai ožas zudums utt.), Jums noteikti jāpaliek vienam.
• Ja Jums ir pozitīvs COVID-19 tests, pat ja Jums nav simptomu, tas nozīmē, ka Jūsu organismā ir vīruss. Jums joprojām jāpaliek izolācijā. Tas ir tāpēc, ka daži cilvēki var izplatīt vīrusu citiem, pat ja viņiem nav simptomu.
• "Esmu saņēmis visas COVID-19 vakcīnas, vai tas attiecas uz mani?" Jā, pilnīgi noteikti. Pat ja esat saņēmis visas COVID-19 vakcīnas, ja jums ir simptomi vai pozitīvs testa rezultāts, joprojām ir svarīgi palikt mājās. Vakcīna mazinās slimības smagumu, bet pilnībā neizslēgs citu cilvēku inficēšanas risku.

Ja kāds ģimenē saslimst ar COVID-19, kā jūs varat sagatavot mājas vidi, lai citi būtu drošībā?

Ir ieteicams par to nedaudz iepriekš padomāt un tam sagatavoties. Tādā veidā, ja kāds pēkšņi saslimst, jūs varat paveikt lietas, neuztraucoties.

• Atsevišķa telpa: Ja iespējams, sagatavojiet atsevišķu telpu slimajai personai. Vislabāk, ja telpā ir logs labai ventilācijai.
• Atsevišķa vannas istaba:Ja iespējams, atvēliet slimajam cilvēkam atsevišķu vannas istabu. Ja nē, pēc lietošanas to rūpīgi iztīriet.
• Sagatavojiet nepieciešamās lietas: Turiet mājās dažas lietas, piemēram, maskas, roku dezinfekcijas līdzekli, termometru, pretsāpju līdzekļus (piemēram, paracetamolu) un dezinfekcijas līdzekli.
• Izveidojiet plānu: ja kāds ģimenē saslimst, pārrunājiet ar ģimeni, kas viņam palīdzēs, kā viņi nodrošinās ēdienu un dzērienus un kā citi tiks pasargāti. Tas palīdzēs mazināt stresu.

Ja kāds pēkšņi saslimst ar COVID-19, nekrītiet panikā un turpiniet, kā plānots. Jūsu miers šajā brīdī ir vissvarīgākais.

Kas tieši jādara cilvēkam, kurš ir izolēts un kuram ir COVID-19?

Labi, pieņemsim, ka jūs esat tas, kurš ir saslimis ar COVID-19 un ir viens. Ko jums vajadzētu darīt?

1. Palieciet atsevišķā telpā: uzturieties atsevišķā telpā, pēc iespējas tālāk no citiem cilvēkiem. Vislabāk ir, ja varat turēt durvis aizvērtas.

• "Mūsu mājā nav atsevišķu istabu, ko lai mēs darām?" Šādā gadījumā centieties ievērot pēc iespējas lielāku vismaz 6 pēdu (apmēram 2 metru) distanci no citiem cilvēkiem. Ja ir divas gultas, turiet tās pēc iespējas tālāk vienu no otras. Ja jums jāguļ vienā gultā, galvas un kāju maiņa vietām (lai viena cilvēka galva būtu otra cilvēka pusē, bet otra cilvēka kājas — otrā pusē) var arī zināmā mērā samazināt risku.

2. Izmantojiet atsevišķu vannas istabu: Ja iespējams, izveidojiet vannas istabu, ko izmantojat tikai jūs.

• "Bet ja nu mēs koplietojam vienu vannas istabu?" Tādā gadījumā pēc vannas istabas lietošanas rūpīgi notīriet to ar dezinfekcijas līdzekli, pirms to izmanto citi. Īpaši bieži pieskartas vietas, piemēram, krānu un durvju rokturus.

3. Personīgās mantas glabājiet atsevišķi: Nedalieties ar krūzēm, šķīvjiem, galda piederumiem, dvieļiem, zobu birstēm, zobu pastu utt. ar nevienu citu . Glabājiet tos atsevišķi un pēc lietošanas rūpīgi nomazgājiet ar ziepēm.

4. Ēdiet atsevišķi: Nesēdiet un neēdiet kopā ar pārējo ģimeni. Atnesiet ēdienu uz savu istabu un ēdiet.

5. Ja jums jādodas uz vietu, kur atrodas citi cilvēki, noteikti valkājiet masku: Ja jums pēkšņi jāatstāj sava istaba un jāiet uz vietu, kur atrodas citi cilvēki, valkājiet masku, kas labi nosedz seju un degunu. Tāpat ir labāk, ja citi cilvēki tajā laikā valkā maskas.

Lai gan šīs lietas var šķist nedaudz kaitinošas, šie ir labākie veidi, kā atturēt sevi no slimības izplatīšanas saviem mīļajiem.

Kā citi ģimenes locekļi var pasargāt sevi, vienlaikus palīdzot kādam, kurš ir vientuļš?

Tagad aplūkosim, kā rīkoties citiem, ja kāds ģimenes loceklis ir viens COVID-19 dēļ.

• Valkājiet masku:Ja jums jāiet telpā, kur persona ir viena, vai ja jums ir jārunā ar šo personu, noteikti valkājiet masku. Ir svarīgi, lai arī slimā persona šajā laikā valkātu masku.
• Pārliecinieties, ka māja ir labi vēdināta: turiet durvis un logus vaļā. Īpaši telpā, kurā atrodas slims cilvēks. Ja iespējams, uzstādiet ventilatoru un novietojiet to tā, lai gaiss izplūstu. Ja jums ir gaisa filtrs vai gaisa kondicionieris, turiet tos ieslēgtus. Jo, ja ir laba ventilācija, vīruss, visticamāk, neuzturēsies vienuviet.
• Bieži un rūpīgi mazgājiet rokas: Tas ir īpaši svarīgi. Mazgājiet rokas ar ziepēm un ūdeni vismaz 20 sekundes . Vai arī izmantojiet spirtu saturošu roku dezinfekcijas līdzekli. Noteikti bieži mazgājiet rokas, īpaši pēc saskares ar slimu personu, pirms ēdiena gatavošanas, pirms ēšanas un pēc tualetes apmeklējuma.
• Bieži pieskartas virsmas uztur tīras: Bieži pieskartas virsmas, piemēram, durvju rokturus, gaismas slēdžus un galda virsmas, vismaz reizi dienā tīriet ar dezinfekcijas šķīdumu.

Cik ilgi jābūt izolētam COVID-19 dēļ?

Tā ir arī problēma daudziem cilvēkiem. Parasti personai, kurai ir pozitīvs COVID-19 tests, jābūt izolētai vismaz 5 dienas . Tas ir tāpēc, ka slimība ir vislipīgākā pirmajās 5 dienās.

• Ja Jums nav simptomu, pēc 5 dienām varat pārtraukt atrasties viens. Tomēr vēl 5 dienas (kopā 10 dienas), dodoties ārā sabiedriskās vietās, Jums jāvalkā maska.
• Ja Jums ir simptomi, Jums jāpaliek mājās , līdz drudzis ir pilnībā izzudis (vismaz 24 stundas bez drudža, nelietojot drudzi mazinošas zāles) un citi simptomi (piemēram, klepus un iesnas) ir ievērojami mazinājušies . "Ievērojami mazinājušies" nozīmē, ka Jūsu simptomiem vajadzētu mazināties tiktāl, ka jūtaties daudz labāk.
• Dažreiz, ja simptomi ir smagi, jums var nākties palikt izolācijā 10 dienas vai pat ilgāk .

Ja neesat par to pārliecināts, vislabāk ir konsultēties ar savu ģimenes ārstu vai tuvāko veselības aprūpes iestādi. Tāpat ieteicams iepazīties ar starptautisko veselības organizāciju, piemēram, Slimību kontroles un profilakses centru (CDC), izdotajām vadlīnijām.

Kad jākonsultējas ar ārstu, ja atrodaties mājās ar COVID-19?

Lielāko daļu COVID-19 gadījumu var ārstēt mājās. Tomēr šādos gadījumos noteikti jāzvana ārstam:

• Ja Jums rodas jauni simptomi .
• Ja jūtat, ka simptomi pasliktinās.
• Ja jūtat, ka jums ir apgrūtināta elpošana .
• Ja Jums ir sāpes krūtīs vai spiedoša sajūta krūtīs .
• Ja jūtat reiboni vai apjukumu .
• Ja jūsu lūpas vai seja kļūst zila .

Ja kaut kas tāds notiek ar kādu, kurš ir viens, nekavējoties zvaniet ārstam vai nogādājiet viņu slimnīcā. Neignorējiet šādas lietas.

Daži padomi, kā justies laimīgam, atrodoties mājās viens pats

Iesprostošanās istabā vairākas dienas var būt nedaudz nomācoša, vai ne? Tāpēc izmēģiniet šīs mazās lietas, lai šajā laikā justos laimīgi:

• Runājiet ar draugiem un radiem: uzturiet saikni ar viņiem pa tālruni vai videozvanu veidā. Jūs jutīsieties tā, it kā nebūtu viens.
• Ja nejūtaties labi, pamēģiniet darīt nelielas lietas: palasiet grāmatu, noskatieties filmu, dariet kaut ko tādu, kas jums sagādā prieku.
• Ievērojiet regulāru rutīnu: mēģiniet ēst, gulēt un mosties pēc iespējas vienā un tajā pašā laikā.
• Dzeriet daudz ūdens un ēdiet barojošu pārtiku: tas ne tikai dos jūsu ķermenim enerģiju, bet arī palīdzēs ātrāk atgūties.

Visbeidzot, atcerēsimies vissvarīgāko (vēstījums līdzi ņemšanai)

Tātad, palikt mājās vienam COVID-19 laikā var būt nedaudz sarežģīti. Tomēr, ievērojot pareizos norādījumus, jūs varat pasargāt sevi, savu ģimeni un pārējo sabiedrību.

• Ja Jums ir simptomi, pat ja Jūsu tests ir “pozitīvs”, Jums noteikti jāizolējas.
• Izmantojiet atsevišķu istabu, atsevišķu vannas istabu. Ja tas nav iespējams, ievērojiet drošākās iespējamās metodes.
• Bieži mazgājiet rokas, pareizi valkājiet masku un labi vēdiniet māju.
• Rūpīgi ievērojiet ārsta norādījumus un jautājiet, ja jums ir kādas šaubas.
• Nebaidieties. Ja mēs visi apvienosimies un rīkosimies atbildīgi, mēs varam izkļūt no šīs situācijas.

Vēlu jums un jūsu ģimenei labu veselību!

COVID -19, Mājas izolācija, singāļu medicīnas raksts, COVID-19, Mājas izolācija, Simptomi, Drošība, Veselības padomi