Skaista, veselīga āda ir kaut kas tāds, ko mēs visi vēlamies, vai ne? Bet tajā pašā laikā mēs saskaramies arī ar tādām problēmām kā pinnes, grumbas un plankumi. Meklējot risinājumus šīm problēmām, iespējams, esat dzirdējuši nosaukumu "retinols". Šodien parunāsim par to, kas ir šis retinols, kā tas patiesībā ietekmē mūsu ādu un kā to droši lietot.
Kas īsti ir retinols?
Vienkārši sakot, retinols ir A vitamīna veids. To lieto kā lokālu līdzekli uz ādas. To var atrast dažādos produktos.
- Krēmi
- Želejas
- Losjoni
- Ziedes
- Serumi
Dažus retinola produktus var iegādāties bez receptes aptiekā. Tomēr ir spēcīgāki retinoīdi , kas nepieciešami noteiktu ādas slimību ārstēšanai. Tos var lietot tikai tad, ja tos izrakstījis ārsts.
Ko retinols dara ar mūsu ādu?
Iedomājieties retinolu kā nelielu ādas “treneri”. Tas veic dažas svarīgas lietas.
1. Paātrina jaunu ādas šūnu veidošanos: Atmirušās šūnas mūsu ādas virsējā slānī tiek noņemtas, paātrinot jaunu veselīgu šūnu rašanos.
2. Attīra poras: Tas novērš eļļas un atmirušo šūnu uzkrāšanos ādas porās. Tas ir viens no galvenajiem aknes cēloņiem.
3. Palielina kolagēna ražošanu: Kolagēns ir olbaltumviela, kas palīdz mūsu ādai izskatīties jauneklīgai un tvirtai, bez nokarenuma. Tas samazinās, mums novecojot. Retinola lietošana palielina kolagēna ražošanu, samazinot smalkās līnijas un grumbas, piešķirot ādai svaigu, apaļīgu izskatu.
Kādām ādas problēmām var lietot retinolu?
Retinols nav tikai slepkava, tā ir viela, kas var nogalināt daudzus cilvēkus. Apskatīsim, kas tas ir.
| Ādas problēma | Kā palīdz retinols |
|---|---|
| Pinnes | Tas palīdz novērst aknes, melno un balto punktu veidošanos, attīrot poras. Pirmajās nedēļās akne var nedaudz pastiprināties, ko sauc par "retinola attīrīšanos". Tomēr, turpinot lietošanu, jūsu āda attīrīsies. |
| Pinnes rētas un tumši plankumi | Paātrinot ādas šūnu atjaunošanos, tas palīdz pakāpeniski izbalināt tumšos plankumus (hiperpigmentāciju), ko izraisa akne un saules bojājumi. Tomēr tam nav lielas ietekmes uz rētām, piemēram, dziļām bedrēm. |
| Lielas poras | Tā kā poras ir tīras un ādas virsējais slānis sabiezē, poru izskats kļūst mazāk izteikts. |
| Grumbas | Palielinot kolagēna ražošanu un uzlabojot ādas elastību, tas samazina smalko līniju un grumbu parādīšanos, kas rodas novecošanās laikā, piešķirot tai jauneklīgu izskatu. |
| Strijas | Tas var palīdzēt mazināt agrīnas rozā/sarkanas strijas. Tomēr nelietojiet to grūtniecības vai barošanas ar krūti laikā, nekonsultējoties ar ārstu. |
Kā tieši lietot retinolu?
Retinols ir ļoti spēcīga viela. Tāpēc nav ieteicams to vienkārši uzklāt uz sejas. Tas var pat sabojāt ādu, ja to nelietojat pareizi. Šeit ir daži soļi, kas jāveic.
1. Veiciet alerģijas testu: Pirms pirmās lietošanas reizes uzklājiet nelielu daudzumu uz nelielas vietas, piemēram, aiz auss, un pagaidiet pāris dienas. Tikai tad, ja āda nekļūst sarkana vai niezoša, sāciet to lietot uz sejas.
2. Rūpīgi notīriet ādu: Nomazgājiet seju ar maigu tīrīšanas līdzekli un mitriniet to. Nekad neberzējiet ādu enerģiski, lietojot retinolu.
3. Uzklājiet nelielu daudzumu: visai sejai pietiek ar zirņa lieluma daudzumu . Vairāk uzklāšana nesniegs ātru rezultātu un izraisīs tikai ādas alerģiju. Esiet uzmanīgi, lai neuzklātu ap acīm, degunu un muti.
4.Sāciet lēnām: pirmās divas līdz trīs nedēļas lietojiet to tikai katru otro dienu naktī . Kad āda pie tā pierod, varat to lietot katru nakti.
5. Uzklājiet mitrinātāju: Pēc retinola uzklāšanas uzklājiet labu mitrinātāju, kas ir piemērots jūsu ādai. Tas var palīdzēt kontrolēt ādas sausumu.
6. Noteikti lietojiet saules aizsargkrēmu: Tas ir vissvarīgākais.
Lietojot retinolu, jūsu āda kļūst ļoti jutīga pret saules gaismu (fotosensitivitāte). Tāpēc, dodoties ārā no rīta, ir svarīgi lietot saules aizsargkrēmu ar SPF 30 vai augstāku. Pretējā gadījumā jūsu āda var tikt nopietni bojāta.
Kādas ir iespējamās blakusparādības, lietojot retinolu?
Sākot to lietot, var rasties neliels diskomforts, līdz āda pie tā pierod. Tas parasti ir īslaicīgi.
- Ādas sausums un kairinājums
- Nieze vai dedzinoša sajūta
- Ādas apsārtums un lobīšanās
- Paaugstināts saules apdegumu risks
Ja šie simptomi saglabājas vai pasliktinās, pārtrauciet retinola lietošanu un konsultējieties ar ārstu .
Ko darīt, ja rodas šīs blakusparādības?
- Lietojiet katru otro dienu: Tā vietā, lai uzklātu katru dienu, samaziniet lietošanas biežumu līdz vienai reizei katru otro dienu.
- Nelietojiet citus retinola produktus: Vienlaikus lietojiet tikai vienu retinola produktu.
- Nomazgājiet seju un nogaidiet 30 minūtes pirms uzklāšanas: neuzklājiet uzreiz pēc sejas mazgāšanas, bet gan pēc tam, kad āda ir pilnībā nožuvusi.
- Labi mitriniet ādu: lietojiet labu mitrinātāju no rīta un vakarā, lai uzturētu to mitrinātu.
Vai es varu lietot citus ādas kopšanas līdzekļus ar retinolu?
Jā, varat. Taču esiet ļoti uzmanīgi. Dažas sastāvdaļas, lietojot kopā, var būt kaitīgas ādai.
- Ar hialuronskābi: Šī ir lieliska kombinācija. Hialuronskābe ir mitrinātājs, kas palīdz kontrolēt retinola izraisīto ādas sausumu.
- Ar C vitamīnu: Abi ir ļoti labi ādai. Taču nejauciet tos kopā. Vislabāk ir lietot C vitamīnu no rīta un retinolu vakarā .
- Ar salicilskābi vai glikolskābi: Abas šīs ir skābes, ko lieto pret pinnēm un ādas balināšanu. To lietošana vienlaikus ar retinolu var izraisīt ļoti sausu un kairinātu ādu. Tāpēc konsultējieties ar savu ārstu par to lietošanu pārmaiņus dažādās dienās vai vienas lietošanas no rīta un otras vakarā.
Vai retinola lietošana ir droša grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti?
Šis ir ļoti svarīgs jautājums.
Ārsti neiesaka lietot retinolu vai citus retinoīdus grūtniecības laikā. Tie var uzsūkties asinsritē un kaitēt nedzimušajam bērnam.
Lai gan tiek uzskatīts, ka risks bērnam, lietojot retinolu uz ādas zīdīšanas laikā, ir zems, pirms lēmuma pieņemšanas visdrošāk ir to apspriest ar ārstu.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Retinols ir spēcīga sastāvdaļa, kas izgatavota no A vitamīna, kas ārstē pinnes, grumbas un plankumus.
- Pirmo reizi lietojot, sāciet ar zirņa lieluma daudzumu vienu reizi dienā un tikai naktī .
- Lietojot retinolu, ir svarīgi no rīta lietot sauļošanās līdzekli.
- Rezultātu sasniegšanai var būt nepieciešamas vairākas nedēļas vai mēneši, tāpēc esiet pacietīgi un turpiniet to lietot.
- Ja Jums ir smagas ādas alerģijas vai ja parastais retinols nepalīdz Jūsu ādas problēmas risināšanai, apmeklējiet dermatologu .
- Grūtniecības laikā pilnībā jāizvairās no retinola lietošanas.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment