Menopauze ir laiks, kad sievietes dzīvē notiek daudzas pārmaiņas. Dažas sievietes to izjūt ļoti neērti tādu lietu dēļ kā karstuma viļņi, bezmiegs un trauksme. Tāpēc, meklējot atvieglojumu šajā laikā, iespējams, esat dzirdējušas par šo uztura bagātinātāju ar nosaukumu "Sojas izoflavoni". Šodien parunāsim par to nedaudz sīkāk. Uzzināsim, kas tas īsti ir, ko tas dara un no kā jāuzmanās, to lietojot.
Kas īsti ir sojas izoflavoni?
Vienkārši sakot, tie ir ķīmisku savienojumu veids, kas dabiski atrodams sojas pupiņās. To īpašu padara tas, ka to struktūra ir nedaudz līdzīga sieviešu hormonam estrogēnam mūsu organismā. Tāpēc tos sauc arī par "augu estrogēniem" vai "fitoestrogēniem".
Šīs līdzības dēļ tiek uzskatīts, ka tie var palīdzēt mazināt simptomus (piemēram, karstuma viļņus), kas rodas, kad estrogēna līmenis organismā samazinās menopauzes laikā. Daži cilvēki tos lieto arī kaulu veselības uzlabošanai.
Taču vissvarīgākais, kas mums visiem šeit jāsaprot, ir tas, ka šīs nav ārsta izrakstītas zāles, bet gan tikai uztura bagātinātājs . Tas nozīmē, ka to kvalitāte, drošība un efektivitāte netiek pakļauta tikpat stingrām pārbaudēm kā parastajām zālēm.
Lietas, kas jums jāpastāsta savam ārstam pirms šī uztura bagātinātāja lietošanas
Ja apsverat šī uztura bagātinātāja lietošanu, pirms lēmuma pieņemšanas noteikti konsultējieties ar ārstu. Īpaši, ja jums ir kāds no tālāk minētajiem stāvokļiem, jums tas jāatklāj.
| Ziņojamā situācija | Kāpēc tas ir svarīgi? |
|---|---|
| Vēzis (īpaši krūts un dzemdes vēzis) | Tā kā šie steroīdi darbojas līdzīgi hormoniem, tie var ietekmēt dažus vēža veidus. |
| Nieru vai aknu slimība | Šīs vielas var būt grūti izvadīt no organisma. |
| Hormonu terapijas lietošana vai ieteikums nelietot hormonus | Var būt konflikti ar hormonu terapiju. |
| Vairogdziedzera slimība | Soja var ietekmēt vairogdziedzera darbību. |
| Alerģija pret soju, zemesriekstiem vai citiem riekstiem | Tā kā tas ir ražots no sojas, tas var izraisīt smagas alerģijas. |
| Grūtniecība vai mēģinājums ieņemt bērnu | Šādu uztura bagātinātāju lietošana grūtniecības laikā nav ieteicama. |
| Bērna barošana ar krūti | Šīs baktērijas var tikt nodotas bērnam caur mātes pienu. |
Kā man to vajadzētu lietot?
Tās parasti ir tablešu vai kapsulu veidā. Lietojiet tās, uzdzerot glāzi ūdens. Izpildiet norādījumus uz produkta etiķetes vai konsultējieties ar ārstu. Vislabāk tās lietot ēšanas laikā, lai izvairītos no kuņģa darbības traucējumiem. Nekad nelietojiet vairāk par devu, kas norādīta uz etiķetes.
Ko darīt, ja nejauši iedzer pārāk daudz?
Ja domājat, ka esat lietojis vairāk nekā domājat, nekavējoties zvaniet uz Nacionālo saindēšanās informācijas centru Kolombo Nacionālajā slimnīcā vai dodieties uz tuvākās slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļu (ETU) .
Ko darīt, ja esmu aizmirsis devu?
Ja esat izlaidis devu, lietojiet to, tiklīdz atceraties. Tomēr, ja jau gandrīz pienācis laiks nākamajai devai, izlaidiet aizmirsto devu un lietojiet nākamo devu paredzētajā laikā. Nekādā gadījumā nelietojiet dubultu devu.
Vai var rasties problēmas ar citu zāļu lietošanu? (Mijiedarbība)
Jā, tas noteikti var notikt. Tāpēc pastāstiet savam ārstam par visām zālēm, ko lietojat, neatkarīgi no tā, vai tās ir vitamīni, citi uztura bagātinātāji vai pat ajūrvēdas vai augu izcelsmes līdzekļi. Sojas izoflavoni var mijiedarboties ar šādām zālēm, jo īpaši:
- Hormonu terapija: tādas lietas kā kontracepcijas tabletes, hormonu terapija auglībai un hormonu terapija menopauzes laikā.
- Dažas zāles, ko lieto vēža ārstēšanai.
- Citi uztura bagātinātāji: piemēram, augu izcelsmes uztura bagātinātāji, piemēram, sarkanais āboliņš.
Lietas, kas jāņem vērā, lietojot
Lietojot uztura bagātinātāju, mums jābūt nedaudz uzmanīgākiem.
Atcerieties, ka šāda uztura bagātinātāja lietošana neaizstāj sabalansētu uzturu. Veselīgs uzturs ir svarīgāks par visu pārējo. Savam uzturam varat pievienot arī dabīgus sojas produktus, piemēram, sojas pupiņas, tofu un sojas pienu.
Vēl viena lieta ir tā, ka šādi uztura bagātinātāji nav tik stingri regulēti kā medikamenti. Tas nozīmē, ka to tīrība un iedarbība var atšķirties. Tas, ka tie ir marķēti kā "dabīgi", ne vienmēr nozīmē, ka tie ir "droši". Tāpēc vienmēr ir prātīgi izvēlēties kaut ko tādu, ko ražo labs, cienījams uzņēmums un kam ir skaidra etiķete.
Ja Jums paredzēta kāda operācija vai zobu ārstēšana, iepriekš pastāstiet savam ārstam, ka lietojat šo uztura bagātinātāju. Jums var ieteikt pārtraukt tā lietošanu dažas dienas pirms operācijas.
Kādas blakusparādības ir iespējamas?
Tāpat kā jebkas cits, arī šie dažiem cilvēkiem var izraisīt blakusparādības. Sadalīsim tās divās kategorijās.
| Ja rodas šie simptomi, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību. | |
|---|---|
| Alerģiskas reakcijas | Ādas izsitumi, nieze, sejas, lūpu, mēles vai rīkles pietūkums. |
| Apgrūtināta elpošana | Ja jūtat, ka nevarat elpot. |
| Ja šie simptomi saglabājas vai rada traucējumus, pastāstiet par to savam ārstam. | |
| Aizcietējums | Grūtības iet uz tualeti. |
| Caureja | Caureja. |
| Meteorisms/gāzes | Kuņģa darbības traucējumi. |
| Kuņģa darbības traucējumi | Bieža diskomforta sajūta vēderā. |
Šajā sarakstā nav iekļautas visas iespējamās blakusparādības. Ja rodas kaut kas neparasts, konsultējieties ar ārstu.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Sojas izoflavoni ir neregulēts uztura bagātinātājs, nevis recepšu zāles.
- Pirms šo zāļu lietošanas noteikti konsultējieties ar ārstu, īpaši, ja Jums ir citas veselības problēmas vai lietojat citas zāles.
- Nekad nepārsniedziet uz iepakojuma norādīto ieteicamo devu. Ja nejauši esat lietojis pārāk daudz, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.
- Tas neaizstāj sabalansētu uzturu. Veselīga dzīvesveida uzturēšana ir ļoti svarīga.
- Ja Jums rodas smagas blakusparādības, piemēram, alerģiski simptomi vai apgrūtināta elpošana, nekavējoties dodieties uz slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļu (ATN).
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru