Kļūšana par jaunu māmiņu nes sev līdzi virkni izaicinājumu. Pielāgošanās dzīvei ar jaundzimušo, nepietiekams miegs, jaunu pienākumu uzņemšanās un varbūt pat sāpes krūtīs zīdīšanas laikā... Jūs droši vien esat no visa šī izsmelta. Bet ko darīt, ja līdztekus visām šīm fiziskajām neērtībām pēc dzemdībām izjūtat nepanesamas emocionālas sāpes un skumjas? Mēs nerunājam par "baby blues" - nelielām garastāvokļa svārstībām, kas pāriet nedēļas vai divu laikā. Tā ir kaut kas daudz dziļāks un prasa ārstēšanu. Medicīniski mēs to saucam par "pēcdzemdību depresiju". Vienkārši sakot, tā ir smaga depresijas forma, kas rodas pēc dzemdībām.
Šis stāvoklis ir biežāk sastopams, nekā jūs domājat. Pētījumā, kurā piedalījās 10 000 jauno māmiņu, atklājās, ka viena no septiņām māmiņām saskaras ar šo stāvokli. Bet labākais ir tas, ka ar pareizu ārstēšanu šo stāvokli var gandrīz pilnībā izārstēt.
Kas īsti ir pēcdzemdību depresija?
Šāda veida depresija var rasties pēc bērna piedzimšanas. Tā var sākties jebkurā laikā pirmā gada laikā pēc bērna piedzimšanas. Tomēr visbiežāk tās sekas ir jūtamas pirmo 3 nedēļu laikā pēc bērna piedzimšanas .
Ja Jums ir šis stāvoklis, Jūs varat visu laiku justies skumji, bezcerīgi un vainīgi. Jums var šķist, ka nevēlaties veidot saikni ar savu bērnu vai rūpēties par viņu. Tā nav jūsu vaina, tāda ir šī stāvokļa daba.
Svarīgi ir tas, ka šis stāvoklis nav raksturīgs tikai pirmreizējām mātēm. Ja jums iepriekš ir bijuši bērni, iespējams, ka jums šī stāvokļa nebija viņu dzimšanas brīdī, bet tas joprojām var attīstīties pēc šī bērna piedzimšanas.
Kāpēc rodas šāda situācija?
Tam ir vairāki iemesli. Nav iespējams noteikt vienu konkrētu iemeslu.
- Hormoni: Grūtniecības laikā hormonu līmenis organismā ievērojami paaugstinās. Pēc bērna piedzimšanas šo hormonu līmenis pēkšņi un neticamā ātrumā pazeminās. Tikai padomājiet, cik lielas garastāvokļa svārstības daži cilvēki piedzīvo tieši pirms menstruācijām, pat ar nelielām hormonālām izmaiņām. Un tik liels hormonāls kritums var ietekmēt dažu sieviešu smadzenes, izraisot depresiju.
- Iepriekšējie garīgās veselības stāvokļi: ja jums iepriekš ir bijusi depresija vai kādam jūsu ģimenē tā ir bijusi, jums ir nedaudz lielāks risks saslimt ar šo stāvokli.
- Stress un jautājumi:Ja nevēlējāties grūtniecību un jums nav partnera vai ģimenes atbalsta, lai rūpētos par bērnu, jaunā māte var piedzīvot lielu stresu. Tas ir izplatīts arī sievietēm, kurām ir citi nopietni dzīves stresa faktori, piemēram, finansiālas problēmas vai narkotiku vai alkohola atkarība.
- Ļoti jauns vecums: Šis risks ir lielāks arī ļoti jaunām mātēm, kuras nav gatavas rūpēties par bērnu un nodrošināt tā vajadzības.
Kādi ir šī simptomi?
Ne katra sieviete piedzīvos vienādus simptomus. Tomēr ir dažas izplatītas pazīmes, kurām jāpievērš uzmanība. Pārbaudiet, vai Jums rodas kāda no tām.
| Simptoms | Vienkārši izskaidrojot... |
|---|---|
| Vienmēr jūtos skumji un bezcerīgi | Ļoti skumja un tukša sajūta bez iemesla. Nespēj iedomāties neko labu par nākotni. |
| Sajūta, ka nevari parūpēties par bērnu vai mājas darbiem | Enerģijas un intereses zudums pat vienkāršos uzdevumos. Sajūta, ka gribas visu pamest. |
| Bieža raudāšana bez iemesla | Pat vismazākās lietas sāp, acīs sariesās asaras. Dažreiz es pat nevaru saprast, kāpēc raudu. |
| Grūtības veidot saikni ar bērnu | Tev zūd vēlme turēt savu mazuli rokās, mīlēt viņu vai skatīties uz viņu. Tev ir sajūta, ka mazulis ir svešinieks, ka tas nav tavs. |
| Intereses zudums par lietām, kas iepriekš patika | Viņi zaudē jebkādu interesi par ēšanu, seksu, domāšanu par savu tīrību un lietu darīšanu, ko agrāk darīja prieka pēc. |
| Miega problēmas | Vai nu tu guli pārāk daudz, vai arī tev neizdodas aizmigt pirms gulētiešanas. |
| Uzmanības un atmiņas problēmas | Tu nevari nekam koncentrēties, nevari neko jaunu iemācīties un viegli aizmirsti lietas. |
Kā saņemt ārstēšanu?
Tikai ārsts var apstiprināt, vai Jums ir pēcdzemdību depresija vai nē. Tāpēc, ja Jums šķiet, ka Jums ir šie simptomi, nekavējoties apmeklējiet ārstu. Tas nav nekas tāds, par ko kaunēties. Šo stāvokli var ārstēt.
- Medikamenti: Atkarībā no Jūsu veselības stāvokļa ārsts var izrakstīt medikamentus, ko sauc par antidepresantiem. Šie medikamenti darbojas, līdzsvarojot noteiktas smadzenēs esošas ķīmiskas vielas, kas saistītas ar depresiju. Lielāko daļu šo medikamentu ir droši lietot zīdīšanas laikā. Tomēr, ja barojat bērnu ar krūti, noteikti pastāstiet par to savam ārstam.
- Konsultēšana: Saruna ar psihologu vai konsultantu var būt ļoti noderīga. Tas var palīdzēt jums identificēt negatīvas domas, kas rodas prātā, un iemācīties labāk ar tām tikt galā. Tas var arī palīdzēt jums runāt par pagātnes grūtībām un problēmām un atbrīvot prātu.
Šī stāvokļa visbīstamākais aspekts: pēcdzemdību psihoze
Šī ir reta, bet ļoti bīstama garīga slimība, kas var rasties kopā ar pēcdzemdību depresiju. Simptomi parasti sākas pirmajās divās nedēļās pēc dzemdībām. Turklāt šie simptomi ir daudz smagāki nekā pēcdzemdību depresijas gadījumā.
- Nemaz nav miega.
- Apjukuma, dezorientēts prāta stāvoklis. Nespēja skaidri domāt.
- Neesošu lietu redzēšana vai dzirdēšana (halucinācijas) vai ticība lietām, kas patiesībā nepastāv (maldi).
- Biežas, biedējošas domas par bērnu.
- Spēcīgas aizdomas par citiem (paranoja), un šīs aizdomas nepazudīs neatkarīgi no tā, ko kāds saka.
- Pilnīgs atteikums ēst.
- Domas par sev vai bērnam nodarīt pāri.
Pēcdzemdību psihoze ir neatliekama medicīniska palīdzība. Ja jums vai kādam jūsu paziņam ir šie simptomi, nevilcinieties. Nekavējoties nogādājiet viņu tuvākās slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļā (ETU). Varat arī zvanīt uz Šrilankas Nacionālā garīgās veselības institūta (NIMH) neatliekamās palīdzības numuru 1926, kas darbojas visu diennakti, lai saņemtu palīdzību.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Pēcdzemdību depresija nav vājuma pazīme vai sliktas mātes pazīme. Tā ir ārstējama slimība.
- Nejūties tā, it kā tu to pārdzīvotu viena. Lūdzies palīdzību un runā ar savu vīru, ģimeni vai uzticamu draugu par savām jūtām.
- Ja jūtat nepanesamas skumjas, bailes vai vientulību, nekaunieties un nebaidieties par to runāt ar ārstu.
- Ja jūtat vēlmi nodarīt pāri sev vai savam mazulim, tā ir ārkārtas situācija. Nekavējoties dodieties uz neatliekamās palīdzības nodaļu vai zvaniet pa tālruni 1926 .
- Ar atbilstošu ārstēšanu un tuvinieku atbalstu jūs varat atgriezties normālā dzīvē.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru