जखन अहां कें डॉक्टर अहां कें कहएयत छै की अहां कें टाइप 2 डायबिटीज छै, तखन अहां कें दिमाग मे सवाल आनाय सामान्य छै. 'आब की करब?', 'की ई दवाई हमरा लेल ठीक अछि?', 'आब की हेतै?' एहि तरहक बात मोन मे आबि सकैत अछि। अस्तु, अपन इलाज, दवाई, या जीवनशैली कें बारे मे कोनों सवाल अहां कें डॉक्टर सं पूछय मे कहियो संकोच नहि करूं. अपन चिंता कें स्पष्ट करनाय इलाज कें बहुत महत्वपूर्ण हिस्सा छै. आइ हम डायबिटीज के बारे मे बहुत लोक के आम सवाल आओर ओकर सरल जवाब के बारे मे बात करब.
की ई बीमारी पूर्ण रूपेण ठीक भ सकैत अछि ?
एकर जवाब सोझ ‘नहि’ अछि। मुदा चिन्ता जुनि करू। ओना त टाइप 2 डायबिटीज कें पूरा तरह सं ठीक नहि कैल जा सकएयत छै, मुदा एकरा प्रबंधित कैल जा सकएयत छै, या 'रिमिशन' मे आनल जा सकएयत छै. सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ अपनऽ ब्लड शुगर केरऽ स्तर क॑ सामान्य करी क॑ आपने डायबिटीज केरऽ बहुत सारा जटिलता स॑ रोकी सकै छियै । अहां कें डॉक्टर अहां कें दवाई कम कयर सकएय छै या किछ समय कें लेल बंद करएय मे सेहो सक्षम भ सकएय छै.
एकरा लेल मुख्य बात अछि जीवनशैली मे बदलाव।
- स्वस्थ आहार : एकरा कें लेल अहां अपन डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ सं बात कयर सकय छी आ अहां कें अनुकूल भोजन योजना बना सकय छी.
- व्यायाम : अधिकांश दिन कम सं कम 30 मिनट मध्यम व्यायाम करबाक लक्ष्य राखू। जँ तुरन्त नहि क' सकैत छी त' छोट-छोट शुरुआत करू।
- वजन घटब : जँ अहाँक वजन बेसी अछि तँ वजन कम करब बहुत जरूरी अछि ।
जरूर, अहाँक डॉक्टर जे दवाई लिखैत छथि से अहाँक इलाज केर एकटा पैघ हिस्सा अछि. मुदा स्वस्थ जीवन जीबय लेल सही भोजन आ व्यायाम करनाय अहां के सूची मे सब सं ऊपर रहबाक चाही. संगहि, पर्याप्त नींद लेब जरूरी अछि। यदि अहां दिन मे 7 घंटा सं कम सुतय छी त अहां कें ब्लड शुगर कें स्तर असंतुलित भ सकएयत छै.
जखन अहाँ क्लिनिक मे जाइत छी तखन डाक्टर की देखैत छथि?
जखन अहां डायबिटीज क्लिनिक मे जायब त अहां के डॉक्टर कईटा टेस्ट करि अहां के हालत के निगरानी करताह. एहि जांच सं पता चलत जे अहां के डायबिटीज के नीक सं नियंत्रित कएल गेल अछि कि नहि आओर दोसर जटिलता सेहो आबि गेल अछि कि नहि.
| की परीक्षण भ रहल छै/की देखल जा रहल छै? | से कियैक महत्वपूर्ण अछि? |
|---|---|
| ए1सी परीक्षण | एहि तरहेँ अहां ठीक-ठीक पता लगा सकय छी जे पिछला 2-3 महीना मे अहां के ब्लड शुगर के स्तर केना नियंत्रित कएल गेल अछि. |
| ब्लड प्रेशर | मधुमेह के संग उच्च रक्तचाप रहला सं हृदय रोग आ स्ट्रोक जेहन गंभीर बीमारी के खतरा बढ़ि जाइत अछि. तेँ एहि मूल्य पर नियंत्रण राखब अनिवार्य अछि । |
| कोलेस्ट्रॉल के स्तर | ब्लड प्रेशर आ कोलेस्ट्रॉल के स्तर पर नियंत्रण रखला सं हृदय रोग के खतरा कम भ जायत अछि. |
| आँखिक जांच | मधुमेह आँखि केँ नुकसान पहुँचा सकैत अछि। एहि स्थिति कें रेटिनोपैथी कहल जाइत छैक . यदि जल्दी पता चलएयत छै त दृष्टि कें नुकसान सं बचाव कैल जा सकएय छै. |
| पैर के परीक्षा | मधुमेह पैरक नस कें नुकसान पहुंचा सकएयत छै आ संवेदना कें कम कयर सकएयत छै. परिणामस्वरूप छोट-छोट घाव पर सेहो कोनो ध्यान नहिं देल जा सकैत अछि, जाहि सं पैरक अल्सर ठीक नहिं भ सकैत अछि, संक्रमण भ सकैत अछि, आ कखनो काल अंग काटि सेहो भ सकैत अछि. |
की हमरा इन्सुलिन सेहो लेबय पड़त?
टाइप 1 डायबिटीज के लोक के इंसुलिन लेबय के जरूरत जरूर छनि, मुदा टाइप 2 डायबिटीज के सब गोटे के इंसुलिन के जरूरत नहिं छनि.
आमतौर पर अहां कें डॉक्टर पहिले आहार, व्यायाम आ वजन नियंत्रण कें माध्यम सं अहां कें ब्लड शुगर कें स्तर कें नियंत्रित करय कें कोशिश करतय. जँ से नहि भेल तँ मौखिक दवाई शुरू कएल जाएत। प्रायः, शुरू करबाक पहिल दवाई मेटफार्मिन नामक दवाई होइत छैक . एहि सं अहां के शरीर के पास जे इंसुलिन अछि ओकर उपयोग बेसि प्रभावी ढंग सं होएत अछि. यदि इ दवाईयक अहां कें ब्लड शुगर कें स्तर कें नियंत्रित नहि करएयत छै, त अहां कें डॉक्टर अहां कें अन्य दवाईयक या इंसुलिन कें सेवन शुरू करएय कें फैसला कयर सकएय छै.
मोन राखू, मधुमेह एकटा प्रगतिशील बीमारी अछि। मतलब जे आइ भले अहाँ के इंसुलिन के जरूरत नहिं हो मुदा भविष्य में एकर जरूरत भ सकैत अछि. रोगक स्वभाव यैह छैक।
घर मे चीनी के स्तर कोना जाँच क सकैत छी।
एकरा करय कें सब सं आम तरीका छै ब्लड ग्लूकोज मीटर कें उपयोग करनाय. बस, छोट सुई सं आँगुर चुभन, टेस्ट स्ट्रिप पर खूनक बूंद राखि, मीटर मे घुसाबय पड़त. एहि सं अहां के खून मे चीनी के मात्रा पता चलत.
यदि अहां इंसुलिन लैत छी आ ब्लड शुगर कें कम होय कें खतरा छै, खासकर राति मे, त अहां कें डॉक्टर अहां कें सीजीएम (Continuous Glucose Monitoring) डिवाइस कें उपयोग करय कें सलाह द सकय छै. एहि मे अहां के त्वचा पर सेंसर लगाबय के काज शामिल अछि. इ दिन भर हर किछ मिनट पर अहां कें ब्लड शुगर कें स्तर कें माप आ रिकॉर्ड करएयत छै.
अगर हम इंसुलिन लेबय लागब त की हमरा जीवन भरि लेबय पड़त?
सदिखन नहि। कखनो काल अस्थायी घोल के रूप मे इंसुलिन देल जाइत अछि । जेना, यदि अहां गर्भवती छी या कोनों अन्य आपातकालीन स्थिति मे अस्पताल मे भर्ती छी, त अहां कें डॉक्टर अहां कें अस्थायी रूप सं इंसुलिन कें सेवन शुरू कयर सकएय छै. किछु अनुमानक अनुसार टाइप 2 डायबिटीज के लेल इंसुलिन लेबय वाला लगभग 67% लोक के फेर कहियो एकरा लेबय के जरूरत नहिं पड़त.
की मधुमेह के कारण हमर किडनी खराब भ जायत आ हमरा डायलिसिस करय पड़त?
ई बहुत लोक के लेल बड़का डर अछि. ई बात सही छै कि डायबिटीज किडनी के बीमारी के प्रमुख जोखिम वाला कारक छै. ओना अपना के बचाबय लेल बहुत रास काज क सकय छी.
अपन दवाई के सही तरीका सं सेवन आ ब्लड शुगर आ ब्लड प्रेशर के नियंत्रण में राखब सब सं जरूरी अछि. भले ही अहां कें किडनी कें प्रारंभिक अवस्था मे बीमारी छै, मुदा अगर अहां अपन ब्लड शुगर आ ब्लड प्रेशर कें नीक सं नियंत्रित करूं त अहां अपन किडनी कें आगू कें नुकसान कें लगभग आधा कम कयर सकय छी. अस्तु, घबराउ नहिं, आ अपन बीमारी पर काबू पाबि लिअ.
टेक-होम मैसेज
- हालांकि टाइप 2 डायबिटीज कें पूरा तरह सं ठीक नहि कैल जा सकएयत छै, मुदा जीवनशैली मे बदलाव (आहार, व्यायाम) कें माध्यम सं एकरा बहुत नीक सं नियंत्रित कैल जा सकएयत छै आ दवाई कें आवश्यकता कम भ सकएयत छै.
- निर्धारित समय पर डॉक्टर सं भेंट करब आ अपन ए 1 सी, ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल के स्तर, आ आँखि आ पैर के जांच करब जरूरी अछि.
- टाइप 2 डायबिटीज सं पीड़ित सब कें शुरू सं इंसुलिन कें जरूरत नहि होयत छै. प्रायः लोक गोली सं शुरू करैत छथि.
- अपन ब्लड शुगर कें स्तर आ ब्लड प्रेशर कें नीक सं नियंत्रित रखला सं अहां किडनी, दिल, आ आंख जैना अंगक कें नुकसान सं बचाव कयर सकय छी.
- अपन इलाज या दवाई कें बारे मे कोनों सवाल या चिंता कें बारे मे अपन डॉक्टर सं खुल क बात करूं.
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