L-Arginine (L-Arginine) के बारे मे जानय के जरूरत अछि

एल-आर्जिनिन नाम सुनने होयब। शायद अहाँक कोनो मित्र एकर प्रयोग करैत होथि, वा अहाँ ऑनलाइन देखने होयब। एल-आर्जिनिन ठीक-ठीक की होइत अछि ? की ई हमरा सभक शरीरक लेल नीक अछि? की खाली दवाई के दोकान स कीनि क पीब ठीक अछि? सब किछु पर सरल आ स्पष्ट गप्प करी।

एल-आर्जिनिन ठीक-ठीक की होइत अछि ?

सीधा शब्द में कहल जाय त एल-आर्जिनिन एकटा अमीनो एसिड अछि . ई एहन चीज छै जे हमरा सब कें माछ, मांस, आ नट्स जैना खाद्य पदार्थक सं स्वाभाविक रूप सं भेटय छै.

एकरा "अर्ध-आवश्यक" अमीनो एसिड के नाम स॑ जानलऽ जाय छै । एकरऽ मतलब छै कि हमरऽ शरीर एकरऽ कुछ हिस्सा खुद पैदा करी सकै छै । ओना स्वस्थ रहय लेल हमरा सभ के जे खाद्य पदार्थ खाइत छी ओहि सं एकरा प्राप्त करय के जरूरत अछि.

तखन एहि नाम मे "ल" अक्षरक की अर्थ अछि ?

एहि नामक आरंभ मे 'एल' केर मतलब ई जे ई एकटा मुक्त रूप अछि जकरा हमर शरीर बहुत आसानी सँ सोखि सकैत अछि । चूँकि ई हमरऽ शरीर म॑ जे अमीनो एसिड पैदा करै छै, ओकरा स॑ बहुत मिलै छै, ई लेली शरीर एकरा बहुत जल्दी स्वीकार करी लै छै ।

हमरा सब लेल अमीनो एसिड आ प्रोटीन किएक महत्वपूर्ण अछि ?

अमीनो एसिड हमरऽ शरीर केरऽ छोटऽ अणु छै । ई अमीनो एसिड मिल क प्रोटीन बनैत अछि . अमीनो एसिड के ईंट बुझू। ई ईंट सभ मिलिकय एकटा देबाल बनबैत अछि जकरा ‘प्रोटीन’ कहल जाइत अछि |

हमरऽ शरीर केरऽ हर कोशिका म॑ प्रोटीन होय ​​छै, ई लेली हमरा जीवित रखै लेली प्रोटीन बहुत जरूरी छै ।

प्रोटीन हमर शरीर के मदद करय के किछ तरीका बताओल गेल अछि:

• शरीर के विकास के लिये आवश्यक नया कोशिकाओं का निर्माण एवं मरम्मत |
• पूरा शरीर मे घायल आ क्षतिग्रस्त ऊतकक कें मरम्मत करनाय.
• कोशिका कें अपन काज सही ढंग सं करय मे मदद करूं.
• हम जे भोजन खाइत छी ओकरा पचाबय मे मदद करू।

एल-आर्जिनिन कें उपयोग कोन-कोन शर्तक कें लेल कैल जायत छै?

एल-आर्जिनिन कें सिफारिश डॉक्टरक द्वारा किच्छू चिकित्सा स्थितियक कें इलाज कें रूप मे कैल जा सकएयत छै.

प्राकृतिक रूप सं कोन-कोन खाद्य पदार्थ मे एल-आर्जिनिन होयत छै?

प्रोटीन सं भरपूर खाद्य पदार्थ मे एल-आर्जिनिन भरपूर मात्रा मे होयत छै. एहि सभ के अपन आहार मे जोड़य के कोशिश करु.

एल-आर्जिनिन कोना लेबाक चाही आ एकर खुराक की अछि ?

एकरा मुख्य रूप स दूटा तरीका स हासिल कैल जा सकैत अछि।

1. मौखिक कैप्सूल या गोली : एकरा पूरक के रूप मे दवाई के दुकान सं खरीदल जा सकैत अछि.

2. शिरा मे इंजेक्शन देल गेल तरल पदार्थक रूप मे (Intravenous - IV): ई केवल अस्पताल मे डॉक्टरक देखरेख मे देल जाइत अछि ।

सामान्य दैनिक खुराक 6 सं 30 ग्राम कें बीच होयत छै. मुदा, ई एकहि बेर मे नहि, बल्कि प्रतिदिन दू-तीन खुराक मे बाँटल जाइत अछि । डॉक्टर कें अनुशंसित खुराक सं बेसि कहियो नहि लेबाक चाही.

कोनो दुष्प्रभाव अछि की?

हँ, कोनो चीज जकाँ एल-आर्जिनिन किछु लोक पर दुष्प्रभाव क' सकैत अछि । किछु आम अछि, जखन कि किछु गंभीर भ सकैत अछि।

एल-आर्जिनिन लेबा सं पहिने कोन-कोन बात पर विचार करबाक चाही?

निम्नलिखित स्थितियक कें लोगक कें बिना चिकित्सकीय सलाह कें एल-आर्जिनिन कें सेवन सं बचबाक चाही:

• यदि अहां कें हाल मे दिल कें दौरा पड़ल छै.
• यदि अहां कें कोनों दुर्लभ स्थिति छै जेकरा ``गुआनिडिनोएसिटेट मिथाइलट्रांसफरेज़ कें कमी'' कहल जायत छै.
• यदि अहां गर्भवती छी या स्तनपान करा रहल छी.
• यदि अहां 16 साल सं कम उम्र कें बच्चा छी.
• यदि अहां 65 साल सं बेसि उम्र कें छी (बिना मेडिकल स्वीकृति कें)।

खासकर गर्भवती आ स्तनपान करा रहल मां कें लेल

जेना कि हम पहिने कहलहुं अछि, जं अहां गर्भवती छी वा स्तनपान करा रहल छी तं पहिने अपन डॉक्टर सं बात केने बिना एल-आर्जिनिन सप्लीमेंट लेबा सं बचू. गर्भावस्था कें दौरान इ अप्रत्याशित जटिलताक पैदा कयर सकएय छै. संगहि, एखन धरि एतेक शोध नहिं भेल अछि जे ई सब मां के दूध के माध्यम सं बच्चा के पास होइत अछि कि नहिं.

अतः, एल-आर्जिनिन लेबय सं पहिने, अहां अपन डॉक्टर के ओहि सभ दवाई, विटामिन, सप्लीमेंट, आओर कोनो अन्य चिकित्सा स्थिति के बारे में बताबय के बहुत जरूरी अछि जे अहां एखन ल रहल छी.