सिगरेट छोड़ब कठिन अछि की? एनआरटी (निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरेपी) के बारे में बात करी

कतेक बेर सिगरेट छोड़बाक प्रयास केने छी? मुदा किछु दिनक बाद फेर सं रोशन करबाक आग्रह सेहो भ सकैत अछि, संगहि विड्रॉल के लक्षण सेहो. एहि मे अहाँक कोनो दोष नहि। एकरऽ मुख्य कारण ई छै कि सिगरेट म॑ मौजूद रासायनिक निकोटीन केरऽ आदी आपनो शरीर आरू दिमाग छै । मुदा चिन्ता जुनि करू, एहि यात्रा मे असगरे नहि गुजरय पड़त। आइ हम एकटा बहुत प्रभावी तरीका के बात क रहल छी जेकर उपयोग अहां के मदद करय लेल कएल जा सकैत अछि. जे निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरेपी थिक , वा जेना हम सब चिकित्सकीय रूपें एकरा निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरेपी (NRT) कहैत छी .

सीधा-सीधा कहल जाय त एनआरटी की होइत अछि?

एनआरटी एकटा इलाज कें तरीका छै जे धूम्रपान छोड़ला कें बाद अहां कें अनुभव करएय वाला तीव्र लालसा आ छोड़एय कें लक्षणक कें कम करएय कें लेल निकोटीन कें बहुत कम खुराक वाला उत्पादक (जैना, च्यूइंग गम, पैच) कें उपयोग करएयत छै. सटीक कहब त ई केवल रासायनिक निकोटीन क॑ नियंत्रित तरीका स॑ शरीर म॑ पहुँचै छै, जेकरा म॑ सिगरेट म॑ मिलै वाला हजारों खतरनाक विषाक्त पदार्थ, जेना कि कैंसर पैदा करै वाला पदार्थ नै छै ।

मुदा ईहो मोन राखब जरूरी अछि। एनआरटी केवल शारीरिक लक्षण मे मदद करैत अछि। धूम्रपान एकटा एहन आदत अछि जे जतेक शारीरिक अछि ओतबे मानसिक, भावनात्मक आ सामाजिक सेहो। अतः अगर अहां एनआरटी के दोसर तरीका जेना काउंसलिंग सं मिलाबय छी तं अहां के धूम्रपान स्थायी रूप सं छोड़य के संभावना बहुत बेसि अछि.

ई इलाज केकरा लेल उपयुक्त अछि ?

विशेष रूप सं ओय लोगक कें लेल एनआरटी कें सलाह देल जायत छै, जेकरा निकोटीन कें गंभीर आदी छै आ ओकरा धूम्रपान छोड़य कें प्रबल इच्छा छै. इ जानय कें लेल की अहां निकोटीन कें कतेक आदी छी, देखूं की अहां कें इ लक्षण छै या नहि.

एनआरटी उत्पादक कें प्रकार आ ओकर उपयोग कोना कैल जै

एनआरटी के उत्पाद कई तरह के अछि. किछु ओवर-द-काउंटर उपलब्ध अछि, जखन कि किछु के डॉक्टर के पर्चे के जरूरत पड़ैत अछि.

1. निकोटीन गम

ई सब नियमित च्यूइंग गम जकाँ अछि। जखन सिगरेट पीबय के इच्छा होए तखन अहां एकरा चबा सकय छी.

• उपयोग : यदि गम चबाबैत काल मिर्च के स्वाद या झुनझुनी के सनसनी महसूस होयत अछि त गम के गाल आ मसूड़ा के बीच लगभग 30 मिनट तक राखू।
• ध्यान देबऽ के बात : च्यूइंग गम कॉफी, चाय, या संतरा के रस जैना पेय पदार्थ पीला के कम सं कम 15 मिनट बाद करबाक चाही. अहां कें लगभग 12 सप्ताह कें बाद एकर उपयोग बंद करएय कें योजना बनावा कें चाही.

2. निकोटीन लोज़ेंज

ई सब गला मे खराश के लेल स्ट्रेप्सिल जकाँ होइत अछि । अहाँ मुँह मे राखि धीरे-धीरे घुलिय दियौक।

• उपयोग : लोज़ेंज के अपन गाल आ मसूड़ा के बीच राखू। जेना-जेना ई घुलैत जायत अछि, निकोटीन अहाँक शरीर मे अवशोषित भ' जाइत अछि ।
• ध्यान देबय योग्य बात : एक बेर मे एक सं बेसी के प्रयोग नहि करू. च्यूइंग गम कें तरह समय कें साथ अहां कें उपयोग कें मात्रा कम करबाक चाही.

3. निकोटीन पैच

ई एकटा पैच जकाँ अछि जे अहाँ अपन त्वचा पर चिपका दैत छी । जखन अहां एकरा भोरे-भोर लगाबैत छी त दिन भरि अहां के शरीर मे थोड़-बहुत निकोटीन छोड़ि दैत अछि.

• उपयोग : साफ, रूखी, रोम-रोम रहित त्वचा (जैना छाती के ऊपरी हिस्सा, हाथ) पर लगाउ। आवेदन साइट रोज बदलू। 16 स 24 घंटा तक पहिरल जा सकैत अछि। नहाबैत काल निकालबाक आवश्यकता नहि।
• ध्यान देबय योग्य बात : जे पैच अहां के लेल सही अछि ओकर ताकत अहां के प्रतिदिन के सिगरेट के संख्या पर निर्भर करैत अछि.

4. निकोटीन इन्हेलर

एहि सब में निश्चित रूप सं डॉक्टरक पर्चे चाही . एकटा एहन उपकरण जे प्लास्टिकक सिगरेट होल्डर जकाँ लगैत अछि।

• उपयोग : अहाँ निकोटीन युक्त कारतूस डालैत छी आ साँस लैत छी (पफ)। मुदा, फेफड़ा मे गहींर धरि साँस लेब नीक नहिं. निकोटीन अधिकतर अहां कें गला कें पाछू सं अवशोषित भ जायत छै.
• महत्वपूर्ण:एहि सभ कें ई-सिगरेट (वैपिंग) सं भ्रमित नहि करबाक चाही. इनहेलर एकटा चिकित्सकीय रूप सं स्वीकृत उपचार छै. धूम्रपान छोड़य कें लेल वैपिंग कोनों मंजूर तरीका नहि छै.

5. निकोटीन नाक स्प्रे

एहि लेल सेहो पर्चे चाही . चूँकि एहि मे मौजूद निकोटीन बहुत जल्दी शरीर मे अवशोषित भ जाइत अछि, ताहि लेल डॉक्टर केवल गंभीर नशेड़ी लोक कए एकर सलाह दैत छथि ।

• प्रयोग : दुनू नाकक छेद मे छिड़काव करू। 5-10 मिनट के भीतर निकोटीन के स्तर बढ़ि जाइत अछि।
• ध्यान देबय योग्य बात : चूँकि ई सिगरेट जकाँ नशा करय बला भ सकैत अछि, तेँ अपन डॉक्टर द्वारा निर्धारित खुराकक पालन करब अत्यंत आवश्यक अछि ।

की एनआरटी के तरीका के उपयोग एक संग कएल जा सकैत अछि?

हँ। कखनों-कखनों एक सं बेसि तरीकाक कें उपयोग सं बेहतर परिणाम भेट सकय छै. उदाहरण लेल:

• दीर्घकालिक तरीका : दिन भर निकोटीन पैच पहिर क अहां वापसी कें लक्षणक कें नियंत्रित कयर सकय छी.
• एकटा त्वरित समाधान : यदि अचानक सिगरेट कें लालसा भ गेल छै त अहां निकोटीन गम या लोज़ेंज कें उपयोग कयर सकय छी.

मुदा मोन राखू, एहि तरहक दू टा तरीका के एक संग प्रयोग करबा सं पहिने अहां के अपन डॉक्टर सं जरूर गप्प करबाक चाही आ पूछबाक चाही जे कोन तरीका अहां लेल बेसी उपयुक्त आ सुरक्षित अछि.

एनआरटी के दुष्प्रभाव एवं जोखिम

एनआरटी कें प्रत्येक उत्पाद कें अपन दुष्प्रभाव भ सकय छै. अइ कें लेल पैकेज कें उपयोग सं पहिले ओकर निर्देशक कें ध्यान सं पढ़ूं. किच्छू आम दुष्प्रभावक कें सूची नीचा देल गेल तालिका मे देल गेल छै.

किछु एहन जे बहुत सावधान रहबाक चाही : निकोटीन पॉइजनिंग

ई सबसँ खतरनाक बात अछि। एनआरटी उत्पादक कें उपयोग करयत समय धूम्रपान करनाय, या एनआरटी कें अनुशंसित मात्रा सं बेसि उपयोग करनाय , शरीर मे निकोटीन कें स्तर कें जहरीला स्तर तइक बढ़ा सकएयत छै. संगहि, इ उत्पादक कें छोट बच्चाक आ पालतू जानवरक सं बहुत सुरक्षित रूप सं दूर राखल जेबाक चाही. ओकर सेवन सं कम मात्रा मे सेहो जानलेवा भ सकएय छै.

निकोटीन जहर कें प्रारंभिक लक्षणक मे शामिल भ सकएयत छै:

• मतली आ उल्टी
• अत्यधिक लार निकलना
• पेट दर्द
• पसीना से तर-बतर
• तेजीसँ हृदयक धड़कन आ तेजीसँ साँस लेब (हाइपरप्निया) २.
• चलबा मे दिक्कत, संतुलन मे कमी (अटाक्सिया) २.
• कंपकंपी, माथ दर्द, आ चक्कर आबय
• दौरा पड़ब

एनआरटी काज नहि करत त की हेतै?

सिगरेट छोड़नाय एहन काज नहि अछि जे अहां एक बेर मे क सकय छी. कखनो काल कतेको बेर कोशिश करय पड़ैत अछि. जे सामान्य बात अछि। अगर एनआरटी अहां के लेल काज नहि करत त हिम्मत करू। अहाँ असगर नहि छी। फेर अपन डाक्टरसँ गप्प करू। ओ कोनों अलग एनआरटी उत्पाद, अलग खुराक, या अलग उपचार पद्धति कें सिफारिश करएय मे सक्षम भ सकएय छै.

एनआरटी के अलावा निकोटीन मुक्त अन्य गोली छै, जेना कि वैरेनिकलाइन आ ब्यूप्रोपियन, जे अहां कें धूम्रपान छोड़य मे मदद कयर सकय छै. अहां कें डॉक्टर एनआरटी कें साथ अइ मे सं कोनों गोली कें उपयोग करएय कें सलाह द सकएय छै.

धूम्रपान कें आदत कें मनोवैज्ञानिक आ सामाजिक पहलुअक कें संबोधित करनाय सेहो बहुत जरूरी छै. अतः परामर्श कार्यक्रम मे भाग लेला सं बहुत राहत आ ताकत भेटैत अछि. सबसँ पैघ बात जे हार नहि मानब।