पूरक SAM-e (S-adenosyl-L-methionine) के बारे में अहाँ के की जानय के जरूरत अछि !

अहाँ सब सुनने होयब जे एहि पूरक के नाम अछि जे सैम-ई (किछु लोक द्वारा सैम-ई सेहो लिखल जाइत अछि)? स्टोर मे देखने होयब। कियो कहैत छथि जे ई मानसिक स्वास्थ्य के लेल बढ़िया अछि, त कियो कहैत छथि जे ई लिवर आ हड्डी के लेल बढ़िया अछि. तखन सैम-ई ठीक-ठीक की होइत छैक? की सचमुच हमरा सभकेँ फायदा होइत अछि? एकरा पर सरलता स गप करी, एहन तरीका स जे अहां सब बुझि सकब।

SAM-e (S-adenosyl-L-methionine) की अछि ?

सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ SAM-e रासायनिक यौगिक `S-adenosyl-L-methionine` केरऽ संक्षिप्त रूप छै । ई एहन चीज अछि जे हमरा सभक शरीर मे स्वाभाविक रूप सँ होइत अछि । किछु गोटे के मानब छनि जे ई हमर मानसिक स्वास्थ्य में मदद क सकैत अछि, संगहि हड्डी आ यकृत के स्वास्थ्य में सेहो मदद क सकैत अछि.

मुदा एहि ठाम एकटा बहुत जरूरी बात अछि जे अहां के जानय के जरूरत अछि. खाद्य आ औषधि प्रशासन (एफडीए) सैम-ई कें कोनों चिकित्सा उपयोग कें लेल मंजूरी नहि देलक छै. मतलब ई कोनो इलाज नहि अछि। एहि तरहक पूरक आहार मे अन्य सामग्री भ सकैत अछि जे लेबल पर सूचीबद्ध नहि अछि । अस्तु, जं अहां एहि में सं कोनो पूरक आहार ल रहल छी तं, एहि बारे में अपन स्वास्थ्य देखभाल टीम (डॉक्टर, नर्स आदि) सं बात करब जरूरी अछि . ओ अहां कें सुरक्षा कें महत्वपूर्ण जानकारी द सकएय छै.

एहि दवाई कें उपयोग अन्य काज मे सेहो कैल जा सकएय छै. यदि अहां कें अइ बारे मे कोनों सवाल छै त अपन डॉक्टर या फार्मासिस्ट सं पूछूं.

एकर उपयोग करय सं पहिने हमरा डॉक्टर कें की कहबाक चाही?

यदि अहां सैम-ई कें उपयोग करय पर विचार क रहल छी, या पहिने सं एकर उपयोग क रहल छी, त इ जरूरी छै की अहां कें डॉक्टर कें बताऊं की अहां कें निम्नलिखित मे सं कोनों स्थिति छै: इ बहुत महत्वपूर्ण छै, कियाकि तखनहि अहां कें डॉक्टर इ तय कयर सकय छै की इ अहां कें लेल सही छै या नहि, आ यदि छै त एकर सुरक्षित उपयोग कोना कैल जै.

• अगर अहां नियमित रूप सं शराब पीबय वाला छी .
• यदि अहां कें ``(द्विध्रुवी विकार)`` (एकटा मानसिक स्थिति जइ मे अहां कें अचानक अत्यधिक खुशी आ उत्साह कें अनुभव होयत छै, ओकर बाद अचानक अत्यधिक उदासी आ चिंता) जैना स्थिति छै.
• अगर अहां के डिप्रेशन अछि .
• यदि अहां कें प्रतिरक्षा प्रणाली मे कोनों कमजोरी या समस्या छै (अर्थात यदि शरीर कें बीमारी सं लड़य कें क्षमता कम भ गेल छै)।
• अगर अहां के लिवर के बीमारी अछि .
• यदि मांसपेशी मे कमजोरी अछि।
• यदि अहां कें तंत्रिका तंत्र सं संबंधित कोनों स्थिति (न्यूरोमस्कुलर या न्यूरोलॉजिकल बीमारी) छै, उदाहरण कें लेल, कोनों न्यूरोलॉजिकल विकार.
• यदि अहां कें पार्किंसंस रोग (एकटा स्थिति जेकर विशेषता छै कंपकंपी आ धीमा गति सं चलनाय) छै.
• आत्महत्या के विचारअगर अहां आबि रहल छी, अगर अहां एहन काज के योजना बना रहल छी, या अगर अहां एहन चीज के पहिने कोशिश केने छी.
• यदि अहां कें एलर्जी कें प्रतिक्रिया भेल छै (अर्थात, यदि अहां कें सैम-ई, अन्य दवाईयक, खाद्य पदार्थक, कृत्रिम रंगक, या संरक्षक कें एलर्जी भ गेल छै)।
• यदि अहां गर्भवती छी या बच्चा कें उम्मीद मे छी .
• यदि अहां स्तनपान करा रहल मां छी .

अपन डॉक्टर कें इ सब बात कहला सं अहां बहुत रास अनावश्यक चिंता कें कम कयर सकय छी.

हमरा एहि पूरक के कोना प्रयोग करबाक चाही?

ई पूरक मुंह सं, एक गिलास पानि के संग लेबय के अछि. पैकेज कें लेबल पर देल गेल निर्देशक कें पालन करूं, या अहां कें स्वास्थ्य देखभाल टीम कें निर्देशक कें अनुसार. अनुशंसित खुराक सं बेसि कहियो नहि लेबाक चाही.

यदि अहां छोट बच्चाक कें इ पूरक द रहल छी त अहां कें अपन मेडिकल टीम सं अइ बारे मे जरूर पूछबाक चाही. हुनका विशेष देखभाल कें आवश्यकता भ सकएय छै.

बेसी लेब त की हेतै।

यदि अहां कें लगएयत छै की अहां इ सोचएय सं बेसि लेलहुं छै, त तुरंत जहर नियंत्रण केंद्र (या श्रीलंका कें नजदीकी अस्पताल इमरजेंसी रूम) कें फोन करूं.

महत्वपूर्ण नोट : इ दवाई केवल अहां कें उपयोग कें लेल छै (भले ही अहां खुद एकरा खाऊं)। दोसरो के बीच शेयर नै करू। सबहक स्वास्थ्य अलग-अलग होइत छैक, तेँ जे काज अहाँक लेल काज करैत अछि से भ' सकैत अछि जे ककरो लेल काज नहि करत।

यदि अहां दवाई कें अपॉइंटमेंट सं चूक गेल छी त अहां की करब?

यदि अहां सैम-ई कें खुराक लेनाय बिसरि गेल छी त जहिना याद आबि जायत छै, सेवन करूं. मुदा, जं अहाँक अगिला खुराकक समय लगभग भ गेल अछि तं छूटल खुराक कें छोड़ि दियौक आ निर्धारित समय पर अपन अगिला खुराक लिअ. कोनों कारण सं डबल डोज नहि लेबाक चाही .

एहि स आओर कोन चीज टकराव क सकैत अछि?

पूरक सैम-ई किच्छू अन्य दवाईयक कें साथ बातचीत कयर सकएयत छै (अर्थात प्रभावित कयर सकएयत छै), अइ कें लेल अइ बात कें बारे मे सेहो जागरूक रहनाय महत्वपूर्ण छै.

निम्नलिखित दवाइयक कें साथ सैम-ई कें सेवन सं बचूं:

• `एमएओआई` नामक दवाइयों के वर्ग में दवाइयाँ | उदाहरण के रूप में `(कार्बेक्स, एल्डेप्रिल, मार्प्लान, नार्डिल, परनाटे)` शामिल हैं | ई `एमएओआई` एक प्रकार के दवाई छै जेकरऽ उपयोग मानसिक बीमारी खास करी क॑ अवसाद के इलाज म॑ करलऽ जाय छै । एहि सभक संग सैम-ई लेब बहुत खतरनाक भ सकैत अछि .

एकर अतिरिक्त, इ ऐड-ऑन निम्नलिखित कें साथ बातचीत कयर सकय छै:

• पेट के सूजन आ गैस्ट्राइटिस के लेल लेबय वाला एंटीएसिड के प्रकार.
• लिथियम - ई एकटा दवाई छै जेकरऽ उपयोग द्विध्रुवी विकार जैसनऽ मानसिक स्वास्थ्य समस्या के इलाज म॑ भी करलऽ जाय छै ।
• पार्किंसंस रोग के दवाई, उदाहरण के लिये `(लेवोडोपा)` |
• मानसिक स्वास्थ्य समस्याक कें अन्य दवाईयक जेना अवसाद आ चिंता.

ई सूची सम्पूर्ण नहि अछि। अतः, अहाँ जे दवाई लैत छी (डाक्टर द्वारा निर्धारित, ओवर-द-काउंटर , आदि)कोनों दवाई, जड़ी-बूटी, विटामिन, या अन्य आहार पूरक कें बारे मे अहां अपन डॉक्टर कें बताऊं जे अहां खा रहल छी. संगहि, यदि अहां सिगरेट पीबैत छी, शराब पीबैत छी, या अवैध ड्रग्स कें उपयोग करएयत छी त अपन डॉक्टर कें जरूर बताऊं, कियाकि अइ मे सं किच्छू चीजक सैम-ई कें पूरक कें साथ बातचीत कयर सकएयत छै.

एकर उपयोग करबा काल सावधान रहबाक चाही

यदि अहां सैम-ई लेवय कें दौरान अहां कें लक्षणक मे सुधार या खराब नहि होएयत छै, त तुरंत अपन मेडिकल टीम सं मिलूं. टालब नहि।

एकटा नीक स्मरण : हर्बल या आहार पूरक के सरकार द्वारा ओतेक सख्ती सं नियमन नहिं कयल गेल अछि जतेक पर्चे के दवाई पर. एकरऽ मतलब छै कि हुनकऽ गुणवत्ता नियंत्रण के मानक ओतना सख्त नै छै । एकरऽ शुद्धता आरू ताकत अलग-अलग होय सकै छै । कोनों भी स्थिति कें लेल इ कतेक सुरक्षित या प्रभावी छै, इ निश्चित रूप सं पता नहि छै. इ उत्पादक कें उद्देश्य कोनों बीमारी कें निदान, इलाज, इलाज, या रोकथाम कें लेल नहि छै.

अमेरिकी खाद्य आ औषधि प्रशासन (एफडीए) उपभोक्ताअक कें खुद कें सुरक्षा मे मदद करय कें लेल इ सुझाव देयत छै:

• उत्पाद कें लेबल हमेशा पढ़ूं आ निर्देशक कें पालन करूं.
• सिर्फ कोनो चीज "प्राकृतिक" होय के मतलब ई नै छै कि ओकरऽ सेवन मनुष्य लेली सुरक्षित छै । एहि ठाम बहुत लोक गलती करैत छथि।
• यदि संभव हो त सामग्रीक नाम देखू आ ओकर बाद `USP.` `USP` केर मतलब होइत अछि `(US Pharmacopoeia)` (American Pharmacopoeia) । मतलब जे निर्माता एकरा ओहि मानक क अनुसार बनौने अछि।
• पैघ, सुप्रसिद्ध, राष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त कंपनीक द्वारा बनाओल गेल पूरक पदार्थक कें निर्माण सख्त नियंत्रण कें तहत कैल जेबाक संभावना छै. अहां कंपनी के लिखि सकय छी आओर एहि बारे मे बेसि जान सकय छी जे उत्पाद केना बनल अछि.

एकर संभावित दुष्प्रभाव की छै?

कोनों दवाई कें तरह सैम-ई कें दुष्प्रभाव किच्छू लोगक मे भ सकएय छै. सब के एकर अनुभव नै होयत, मुदा एहि सब के प्रति जागरूक रहब नीक।

दुष्प्रभाव जे तुरंत डॉक्टर के बताबय के चाही:

ई किछु एहन दुष्प्रभाव अछि जकर चिंता अहां के करबाक चाही . यदि अहां कें अइ तरह कें कोनों बात देखल जाय त अहां कें तुरंत अपन मेडिकल टीम कें बतानाय चाही:

• एलर्जी कें प्रतिक्रिया : अइ मे त्वचा पर दाना, खुजली, छत्ता, आ चेहरा, ठोर, जीभ या गला मे सूजन शामिल छै. यदि एहन भ जायत छै त तुरंत चिकित्सकीय देखभाल करनाय बेसि नीक होयत छै.

दुष्प्रभाव जे आमतौर पर चिकित्सकीय देखभाल कें आवश्यकता नहि होएयत छै (मुदा यदि इ बनल रहएयत छै या परेशान करएयत छै त ओकरा डॉक्टर कें बतानाय चाही):

इ आमतौर पर गंभीर दुष्प्रभाव नहि होयत छै, मुदा यदि इ बनल रहएयत छै या अहां कें परेशान करएयत छै, त अहां कें अपन मेडिकल टीम कें इ कहबाक चाही:

• दस्त
• मुँह सुखायल
• माथ दर्द
• मतली (उल्टी सन भाव) २.

एहि सूची मे सभ संभावित दुष्प्रभाव शामिल नहि अछि । यदि अहां कें कोनों असामान्य बात देखल जाय त ओकर दुष्प्रभावक कें बारे मे चिकित्सकीय सलाह कें लेल अपन डॉक्टर सं बात करूं. श्रीलंका मे यदि अहां कें कोनों दुष्प्रभाव कें रिपोर्ट करय कें जरूरत छै, त अहां अपन डॉक्टर सं अइ कें लेल उचित प्रक्रिया कें बारे मे पूछ सकय छी.

हम ई पूरक कतय राखब?

एकरा सावधानी सं संभालबाक चाही, ठीक ओहिना जेना कोनो दवाई.

• एकरा बच्चाक आ पालतू जानवरक कें पहुंच सं दूर राखूं. ई बहुत जरूरी अछि।
• कमरा कें तापमान पर, या पैकेज कें लेबल पर निर्देशक कें अनुसार संग्रहित करूं.
• एकरा नमी स बचाउ। मतलब बाथरूम सन नम जगह पर नहि राखू।
• जे किछु बचल अछि ओकरा एक्सपायरी डेट के बाद फेकि दियौक। एकर प्रयोग नहि करू।

अंत मे की मोन राखब (टेक-होम मैसेज)

त, सैम-ई किछु एहने अछि। एकरा पूरक मानल जाइत अछि। किछु लोक के एकर फायदा भ सकैत अछि, मुदा सभ के एक समान परिणाम नहि मिलत.

सब सं महत्वपूर्ण बात इ छै की अहां अपन डॉक्टर सं खुल क सैम-ई कें बारे मे बात करूं , चाहे अहां एकरा पर विचार क रहल छी या पहिने सं ल रहल छी. तखन अहां कें डॉक्टर अहां कें बहुत सं महत्वपूर्ण बातक बता सकएयत छै, जेना की इ अहां कें स्वास्थ्य कें लेल सही छै, एकर सही उपयोग कोना कैल जै, आ की इ अहां कें ले रहल अन्य दवाईयक कें साथ बातचीत करतय.

बिसरब नहिं, ई सब मात्र सप्लीमेंट थिक, आ एकर प्रयोग डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाईक स्थान पर नहिं करबाक चाही. डॉक्टर कें मार्गदर्शन मे आ ओकर देखरेख मे सब किछु करनाय अहां कें स्वास्थ्य कें लेल सब सं सुरक्षित छै. अहां कें कोनों सवाल या शंका अहां कें डॉक्टर सं पूछएय सं नहि डेराउ. अहाँक स्वास्थ्य अहाँक लेल बहुत मूल्यवान अछि !

` सैम-ई, एस-एडेनोसाइल-एल-मेथियोनिन, पूरक, मानसिक स्वास्थ्य, यकृत, हड्डियों, दुष्प्रभाव, पूरक