नाक बहैत, कंठ मे खरोंच, आ लगातार छींक... एकटा आओर सर्दी। ई बात अहाँकेँ परिचित अछि ने? कखनो काल हरदम सर्दी भ' जाइत अछि, जखन कि अहाँक बेस्ट फ्रेंड एकदम सं बीमार नहि पड़ैत अछि. एहन कियैक होइत छैक? जाड़ ठीक-ठीक की होइत छैक? एहि पर सरलतापूर्वक गप्प करी।
ई ठंढा ठीक-ठीक की अछि?
सीधा शब्द मे कहल जाय त सर्दी कोनो वायरस के कारण होए वाला बीमारी अछि. एकरा पैदा करै वाला 200 स॑ भी अधिक प्रकार के वायरस छै । बस सोचू, एकटा छोट सन सर्दी के लेल वायरस के कतेक परिवार जिम्मेदार अछि ! एहि मे सं जे हमरा लोकनि कें बेसी काल सर्दी-जुकामक कारण बनबैत अछि से थिक राइनोवायरस नामक प्रकार . ई वायरस लगभग 50% सर्दी के लेल जिम्मेदार छै.
एकरऽ अलावा कोरोनावायरस, रेस्पिरेटरी सिन्सिटियल वायरस, इन्फ्लूएंजा, आरू पैराइन्फ्लूएंजा जैसनऽ वायरस भी आम सर्दी के समान लक्षण पैदा करी सकै छै ।
ई ततेक आम बात छै कि पूरा दुनिया मे सर्दी-जुकाम कें कारण स्कूल सं बाहर निकलय वाला बच्चाक आ वयस्कक कें काज पर नहि जा सकय वाला कें संख्या बहुत बेसि छै.
आम सर्दी हमरा सभक शरीर मे कोना प्रवेश करैत अछि?
आम सर्दी कियो एहि वायरस सं संक्रमित व्यक्ति द्वारा फैलैत अछि । जेना कि अगर अहां कोनों बस मे कोनों हैंडरेल कें स्पर्श करय छी जेकरा सर्दी सं पीड़ित व्यक्ति छुने छै, आ फेर ओय हाथ सं अहां कें नाक या मुंह कें स्पर्श करय छै, तखन इ वायरस अहां कें शरीर मे प्रवेश कयर सकय छै अगर अहां ऑफिस मे कोनों एहन चीज, जेना कि कंप्यूटर कें कीबोर्ड या दरवाजा कें घुंडी, जेना कंप्यूटर कें कीबोर्ड या दरवाजा कें घुंडी कें स्पर्श करय छी, आ फेर अहां कें चेहरा कें स्पर्श करय छी.
इ छोट-छोट बूंदक कें साँस मे लेनाय सं सेहो फैल सकएय छै जे संक्रमित व्यक्ति कें खांसी या छींकएय पर हवा मे छोड़ल जायत छै.
इ बीमारी तखन शुरू होयत छै जखन वायरस अहां कें नाक या गला कें आस्तर सं जुड़ जायत छै. तखन हमर शरीरक रक्षा, प्रतिरक्षा प्रणाली , अपन सैनिक, श्वेत रक्त कोशिका, आक्रमणकारी सँ लड़बाक लेल पठा दैत अछि | अगर अहां के पहिने वायरस नै भेल अछि त पहिल लड़ाई असफल भ जायत, आ प्रतिरक्षा प्रणाली एकटा आओर सेना के लड़ाई में भेजय लागत.
एहि लड़ाईक फलस्वरूप अहाँक नाक आ कंठ सूज जाइत अछि आ अहाँसँ बहुत रास बलगम उत्पन्न होबय लगैत अछि । अहां थाकल आओर बेजान महसूस करैत छी किएक त अहां के शरीर के सभ ऊर्जा एहि वायरस सं लड़य मे इस्तेमाल होएत अछि.
एकटा सवाल सब पूछैत अछि जे भीजला स सर्दी भ जाइत अछि?
नै ई एकटा पैघ मिथक अछि। भीजला सं या ठंड कें संपर्क मे रहला सं सीधा सर्दी नहि होयत छै. सर्दी केवल कोनो वायरस के कारण होइत अछि। मुदा, जं अहां बहुत थाकि गेल छी, बहुत तनाव में छी, वा नाक आ गला सं जुड़ल एलर्जी अछि तं, अहांकें एहि वायरस सं संक्रमित हेबाक खतरा किछु बेसी अछि.
सर्दी के सामान्य लक्षण
इ सब लक्षण छै जे अहां कें अक्सर सर्दी भेला पर देखएयत छै. मुदा कखनो काल एहि सभ के फ्लू के लक्षण सं भ्रमित कएल जा सकैत अछि. देखू दुनू मे की अंतर अछि।
| लक्षण | आम सर्दी | फ्लू (इन्फ्लूएंजा/फ्लू) २. |
|---|---|---|
| बोखार | विरले शरीरक तापमान मे किछु वृद्धि भ सकैत अछि । | बेसि बुखार (100°F सं बेसि) अक्सर होयत छै. |
| गला मे खराश/खुजली | प्रायः देखल जाइत अछि। एकटा एहन फीचर जे पहिने अबैत अछि। | कखनो काल त' होइत छैक। |
| शरीर मे दर्द | कनि-मनि भ सकैत अछि। | प्रायः शरीर मे गंभीर दर्द आ माथ दर्द होयत छै. |
| नाक मे भीड़ आ छींकब | बेर-बेर आ तीव्रतासँ होइत अछि। | कखनो काल त' होइत छैक। |
| थकान/थकान | कनि लगैत अछि। | अत्यधिक थकान आ थकान महसूस करनाय हफ्ताक तइक चल सकएय छै. |
छोट बच्चाक कें अक्सर सर्दी कियाक भ जायत छै?
अहाँ के लगैत अछि जे अहाँक छोटका बच्चा के सदिखन सर्दी लागैत रहैत अछि? जे सामान्य बात अछि। औसतन बच्चा कें साल मे लगभग 5-7 बेर सर्दी भ सकएय छै. बच्चाक कें वयस्कक कें अपेक्षा बेसि बेर इ होएय कें कईटा कारण छै:
- निकट संपर्क : प्रीस्कूल या डेकेयर सेंटर मे बच्चाक भरि दिन अन्य बच्चाक कें निकट संपर्क मे बहुत समय बिताएयत छै, जेकरा सं वायरस कें फैलनाय आसान भ जायत छै.
- स्वच्छता कें आदत : बच्चाक कें ओतबे चिंतित नहि छै जतेक कि वयस्कक कें आदतक कें बारे मे जेना कोहनी सं मुंह ढकनाय, बेर-बेर हाथ धोनाय, आ दोसर कें चीजक कें स्पर्श नहि करनाय.
- प्रतिरक्षा निर्माण : एकटा वयस्क कें शरीर ओकर जीवन भर विभिन्न सर्दी वायरस कें संपर्क मे रहल छै आ ओकरा खिलाफ प्रतिरक्षा पैदा करएयत छै. मुदा, बच्चाक कें प्रतिरक्षा प्रणाली एखनहु अइ वायरस कें अनुकूल भ रहल छै, अइ कें लेल ओकरा संक्रमण कें बेसि संभावना छै.
डाक्टर सं भेंट करय के जरूरत अछि?
बेसी काल 7-10 दिनक भीतर आम सर्दी अपने आप साफ भ जायत। भरपूर आराम करनाय आ गर्म तरल पदार्थ पीनाय सब सं नीक काज छै. मुदा, निम्नलिखित मामला मे अपन परिवारक डॉक्टर सं भेंट करब जरूरी अछि:
- यदि लक्षण 10 दिन सं बेसि रहएयत छै: आम सर्दी अइ सं बेसि दिन नहि रहएयत छै. जँ भ' गेल त' किछु आओर भ' सकैत अछि.
- अधिक बोखार : यदि बोखार 101.3°F (38.5°C) सं बेसि छै.
- सांस लेनाय मे दिक्कत : यदि अहां कें घरघराहट या सांस लेवय मे दिक्कत महसूस होएयत छै.
- गंभीर माथ दर्द या गला मे खराश : यदि अहां कें गंभीर दर्द होयत छै जे सामान्य स्तर सं बेसि छै.
- साइनस दर्द : यदि अहां कें आंख आ कपार कें इलाका कें आसपास गंभीर दर्द आ दबाव महसूस होयत छै.
कखनों-कखनों, सर्दी सं कमजोर शरीर मे बैक्टीरिया कें संक्रमण भ सकएय छै. इ फेफड़ा, साइनस या कान कें प्रभावित कयर सकएय छै. यदि अइ तरह भ जायत छै त अहां कें डॉक्टर बैक्टीरिया कें मारय कें लेल एंटीबायोटिक दवाइयक लिखतय.
सब सं महत्वपूर्ण बात : आम सर्दी एकटा वायरल संक्रमण छै. एंटीबायोटिक दवाई वायरस कें नहि मार सकएयत छै. अस्तु, बिना डॉक्टरक सलाह कें अपनहि एंटीबायोटिक दवाईक प्रयोग नहि करू. इ न केवल कोनों चीज कें ठीक नहि करतय, बल्कि एकरा सं एंटीबायोटिक प्रतिरोधक क्षमता सेहो भ सकएयत छै, जेकर मतलब छै की भविष्य मे जखन अहां कें वास्तव मे जरूरत होयत छै तखन दवाईयक कें काज नहि होयत.
टेक-होम मैसेज
- सर्दी कोनो वायरस के कारण होइत अछि। सर्दी सीधा भीजल या ठंढा रहला सं नहि होयत छै.
- स्वच्छता कें प्रथाक जैना नियमित रूप सं साबुन आ पानी सं हाथ कें नीक सं धोनाय आ छींकएय कें समय कोहनी सं मुंह कें ढकनाय, बीमारी कें फैलाव सं बचाव मे मदद कयर सकएय छै.
- आम सर्दी कें सब सं नीक इलाज आराम आ गर्म तरल पदार्थ पीनाय छै.
- एंटीबायोटिक दवाई सर्दी ठीक नहि करैत अछि। बिना चिकित्सकीय सलाह कें एकर उपयोग नहि करूं.
- यदि लक्षण गंभीर छै या 10 दिन सं बेसि समय तइक चलएयत छै, त अपन डॉक्टर सं जरूर मिलूं.
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