Efa sendra ity aretina ity koa ve ianao? Andeha hiresaka momba ny (Metabolic Syndrome) isika!

Mety hampatahotra anao ny teny hoe "Metabolic Syndrome". Mety ho toa teny lava be izany, fa raha lazaina tsotra dia fitambaran'ny olana ara-pahasalamana maromaro mifandraika izay miara-mivondrona mba hamorona aretina ao amin'ny vatanao. Toy ny fonosana iray ihany izany. Zava-dehibe ny mahafantatra izany satria mety hampidi-doza anao kokoa amin'ny aretina lehibe toy ny aretim-po, diabeta karazany 2, ary fahatapahan'ny lalan-dra izany.

Inona marina no atao hoe "(Syndrome métabolika)"?

Raha fintinina, ny "(Metabolic Syndrome)" dia tsy aretina tokana. Fitambaran'ny olana ara-pahasalamana maromaro izay miara-mivory ao amin'ny vatanao izy io. Ireo olana ireo dia mety hanimba ny "( Cardiovascular system)"-nao, hampitombo ny mety hisian'ny diabeta, ary mety hiteraka aretina toy ny fahatapahan'ny lalan-dra mihitsy aza. Ankoatra izany, mampitombo ny mety hisian'ny "(Atherosclerosis)", ny fitomboan'ny tavy ao amin'ny rindrin'ny lalan-dranao, ka mahatonga azy ireo ho tery, ary manimba taova isan-karazany ao amin'ny vatanao.

Antsoina hoe zavatra hafa ity, mety efa renao angamba:

• `Syndrome X`
• 'Syndrome fanoherana ny insuline'
• Syndrome dysmetabolika

Saingy ireo anarana rehetra ireo dia manondro toe-javatra iray ihany.

Ahoana no ahafantarako raha manana `(Metabolic Syndrome)` aho? (Fepetra takiana amin'ny diagnostika)

Misy zavatra dimy lehibe tadiavin'ny dokotera mba hamaritana raha manana "(Metabolic Syndrome)" ianao. Raha manana telo amin'ireo dimy ireo ianao, dia afaka milaza fa manana io aretina io. Andeha hojerentsika hoe inona avy ireo?

1. Lanja be loatra amin'ny kibo:

• Raha fintinina, fitomboan'ny refin'ny kibonao izany. Raha mihoatra ny 40 santimetatra (eo amin'ny 102 santimetatra eo ho eo) ny andilan'ny lehilahy ary mihoatra ny 35 santimetatra (eo amin'ny 88 santimetatra eo ho eo) ny andilan'ny vehivavy, dia famantarana iray izany. Toy ny hoe misy "sosona matavy" manodidina ny kibonao izany.

2. Fitomboan'ny tahan'ny triglyceride ao amin'ny ra (Hypertriglyceridemia):

• Karazana tavy ao amin'ny ranao ny triglycerides. Raha 150 mg/dL (miligrama isaky ny desilitera) na mihoatra ny tahanao dia mampidi-doza ihany koa izany.

3. Ambany ny tahan'ny kolesterola tsara (HDL):

• Ny kolesterola HDL no antsointsika hoe "kolesterola tsara." Tsara ho an'ny vatana izy io. Raha latsaky ny 40 mg/dL io tahan'ny HDL io amin'ny lehilahy, ary latsaky ny 50 mg/dL amin'ny vehivavy, dia zavatra mampanahy ihany koa izany.

4. Fiakaran'ny siramamy ao amin'ny ra:

• Raha 100 mg/dL na mihoatra ny tahan'ny siramamy ao amin'ny rànao rehefa jerenao ny siramamy ao amin'ny rànao alohan'ny hisakafoana (fifadian-kanina) amin'ny maraina, dia mampidi-doza izany.
• Raha eo anelanelan'ny 100 sy 125 mg/dL izany dia midika izany fa voan'ny prediabetes ianao. Midika izany fa efa eo an-dalam-pivoahan'ny diabeta ianao.
• Raha mihoatra ny 125 mg/dL izany, dia azo inoana fa voan'ny Diabeta Sokajy 2 ianao.

5. Tosidra ambony:

• Mihatra amin'ny tosi-drà koa izany raha 130 mmHg na mihoatra (systolic) ary/na 85 mmHg na mihoatra (diastolic) ny tosi-drànao.

Tadidio fa na dia misy aza ireo toe-javatra ireo mitokana, dia mampitombo ny mety hisian'ny aretina toy ny aretim-po, diabeta ary fahatapahan'ny lalan-dra izany. Saingy rehefa miara-mitranga ny telo na mihoatra amin'ireo toe-javatra ireo dia mitombo be ny mety hisian'ny aretina. Koa raha voamarina fa voan'ny Metabolic Syndrome ianao dia raiso ho toy ny famantarana fampitandremana ny fanovana ny fahazaranao ara-pahasalamana sy ny fampihenana ny mety hisian'ny aretina.

Ahoana no fahita matetika ity aretina antsoina hoe '(Syndrome métabolika)' ity?

Fahita matetika kokoa noho izay mety hoeritreretinao izany. Ohatra, voalaza fa eo amin'ny ampahatelon'ny olon-dehibe any Etazonia no voan'ity aretina ity. Toa mitombo ihany koa ity aretina ity any Sri Lanka.

Inona avy ireo soritr'aretin'ny '(Syndrome métabolika)'?

Ny zavatra manokana momba izany dia tsy ny toe-javatra rehetra mifandraika amin'ny `(Metabolic Syndrome)` no mampiseho soritr'aretina. Noho izany, ny soritr'aretina anananao dia miankina amin'ny hoe iza amin'ireo anton-javatra dimy voalaza etsy ambony no misy fiantraikany aminao. Ohatra, ny zavatra toy ny tosidrà ambony, ny triglycerides avo, ary ny kolesterola HDL ambany dia mazàna tsy miteraka soritr'aretina lehibe.

Na izany aza, rehefa miakatra ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra (Hyperglycemia), dia mety hiaina soritr'aretina toy ny:

• Fihamainty eo amin'ny hoditra eo amin'ny faritra toy ny sandry, ny hatoka ary ny ilany, toy ny hoe rakotra tany (Acanthosis nigricans).
• Fahitana manjavozavo.
• Hetaheta tafahoatra (Polydipsia).
• Mila mivalan-drano matetika, indrindra amin'ny alina.
• Mahatsiaro ho reraka foana.

Raha sendra ireo soritr'aretina ireo ianao dia tena zava-dehibe ny manatona dokotera mba hahazoana torohevitra.

Nahoana isika no mahazo ity `(Metabolic Syndrome)` ity? (Antony)

Misy antony maromaro mahatonga ny "Syndrome métabolika", tambajotra sarotra ihany izy io. Saingy mino ireo mpikaroka fa ny " Fanoherana ny insuline " no tena antony.

Eritrereto ange e, ny insuline dia hormonina vokarin'ny sarakaty izay tena ilaina amin'ny fiainana ary mifehy ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra. Ny fanoherana ny insuline dia rehefa tsy mamaly tsara an'io insuline io ny sela hozatra, tavy ary aty.

Noho ny antony maro samihafa, ireo sela ireo dia mety tsy hamaly tsara ny insuline. Midika izany fa tsy afaka mandray sy mitahiry tsara ny gliokaozy (siramamy) avy amin'ny ra ireo sela. Izany dia antsoina hoe fanoherana ny insuline. Vokatr'izany , manomboka mamokatra insuline bebe kokoa ny sarakaty mba hifehezana ny tahan'ny siramamy avo ao amin'ny ra. Izany dia antsoina hoe hyperinsulinemia .

Raha tsy afaka mamokatra insuline ampy ny vatanao mba hifehezana tsara ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao, dia hiakatra be ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao (hyperglycemia), izay mety hiteraka prediabetes na diabeta karazany 2. Ny fanoherana ny insuline sy ny hyperinsulinemia dia mety hiteraka ihany koa:

• Hatavezana.
• Aretin'ny fo sy lalan-dra.
• Aretin'aty matavy.
• Syndrome de la Ovaire Polycystic (PCOS).

Ireto misy antony lehibe sasany izay misy fiantraikany amin'ny fanoherana ny insuline:

• Tavy amin'ny kibo na hatavezana: Ireo sela matavy ao amin'ny vatana dia mamoaka zavatra simika (antsoina hoe cytokines proinflammatory) izay manelingelina ny fiasan'ny insuline. Arakaraka ny maha betsaka ny tavy ao amin'ny vatanao no mety hisy fiantraikany ratsy amin'ny fiasan'ny insuline. Ny fanadihadiana dia naneho fa ny tavy amin'ny kibo indrindra no mampitombo ny fanoherana ny insuline. Ny tavy manodidina ny taova anatiny (tavy visceral) dia mety hampitombo ny fanoherana ny insuline noho ny tavy subcutaneous (tavy eo ambanin'ny hoditra). Saingy samy mandray anjara amin'ny metabolic syndrome izy roa ireo.
• Tsy fahampian'ny hetsika ara-batana: Mila gliokaozy betsaka sy gliokaozy voatahiry (glycogène) ny hozatrao mba hiasa tsara. Rehefa manao fanatanjahan-tena ianao dia lasa mora tohina kokoa amin'ny insuline ny vatanao, ary miha-mahazo ny fahaizana mandray siramamy avy amin'ny ra ny hozatrao. Ny tsy fanaovana fanatanjahan-tena ampy dia mety hiteraka fanoherana ny insuline.
• Fanafody sasany: Ny corticosteroids, ny fanafody sasany amin'ny tosidrà ambony, ny fitsaboana VIH sasany, ary ny fanafody ara-tsaina sasany dia mety hiteraka fanoherana ny insuline.
• Fototarazo: Ny fototarazo nolovainao tamin'ny ray aman-dreninao dia mety hisy fiantraikany amin'ny fanoherana ny insuline. Mety hisy fiantraikany amin'ny hatavezana, ny tosidrà ambony ary ny kolesterola ambony ihany koa ny fototarazo.

Ahoana no fomba famaritan'ny dokotera ny '(Syndrome métabolika)'? (Diagnosis)

Raha mihevitra ianao fa voan'ny syndrome metabolika, dia handinika anao aloha ny dokoteranao ary avy eo dia handidy fitiliana ra maromaro. Mety hijery ny tosi-drànao izy ary handrefy ny refin'ny andilanao.

Ireto avy ireo fitiliana ra izay matetika atao:

• Takelaka lipida: Ity dia mandrefy karazana kolesterola sy triglyceride efatra.
• Takelaka Metabolika Fototra (BMP): Mandrefy zavatra valo eo ho eo ao amin'ny ranao ity ary manome hevitra momba ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny.
• Fitiliana siramamy amin'ny fifadian-kanina: Na dia mandrefy ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra aza ny BMP, raha tsy nihinana ianao tamin'izany fotoana izany, dia mety hangataka anao hifady hanina mandritra ny 8-12 ora ny dokotera alohan'ny hanaovana fitiliana siramamy ao amin'ny ra.

Raha toa ka manana farafahakeliny telo amin'ireo fepetra dimy voalaza etsy ambony ianao, dia voamarina fa voan'ny "Syndrome Métabolika" raha jerena ny valin'ireo fitiliana ireo sy ny zavatra hita nandritra ny fizahana ara-batana.

Ireo fitiliana ra ireo dia mazàna fitiliana mahazatra, ka mety ho afaka hahazo fanazavana momba ity aretina ity ny dokoteranao na dia manao fitiliana ho an'ny zavatra hafa aza ianao.

Ahoana no fomba fitsaboana ny Syndrome Métabolika?

Ny tanjona lehibe amin'ny fitsaboana ny "Syndrome métabolika" dia ny hampihenana ny mety hisian'ny aretim-po sy diabeta karazany 2, raha mbola tsy voan'izany ianao. Mety ahitana fanafody sy/na fanovana fomba fiaina izany.

Fiovana eo amin'ny fomba fiaina - ity no zava-dehibe indrindra!

Tena zava-dehibe ny fanovana ny fomba fiaina mba hifehezana ireo toe-javatra izay miteraka ny "Syndrome métabolika". Ireto avy ireo fiovana ireo:

• Tazomy na miezaha hanana lanja ara-pahasalamana: Mety hanoro hevitra anao ny dokoteranao mba hampihena lanja tafahoatra. Hitan'ny fanadihadiana iray fa ny fihenan'ny 7%-n'ny lanjanao tafahoatra dia afaka mampihena ny mety ho voan'ny diabeta karazany 2 hatramin'ny 58%.
• Fanatanjahan-tena tsy tapaka: Tsy tambo isaina ny tombontsoa azo avy amin'ny fanatanjahan-tena. Manampy amin'ny ady amin'ny fanoherana ny insuline izany, mitazona ny rafi-kardiovaskular ho salama, ary manampy anao hampihena lanja. Na dia kely fotsiny aza dia mahasoa. Saingy alohan'ny hanombohana fandaharam-panatanjahan-tena dia anontanio amin'ny dokoteranao hoe inona ny habetsaky ny fanatanjahan-tena mety aminao.
• Mihinàna sakafo mahasalama ny fo: Azo inoana fa hilaza aminao ny dokoteranao na ny mpitsabo sakafo mba tsy hihinana gliosida be loatra (izay mandrisika ny famokarana insuline bebe kokoa). Hilaza aminao koa izy mba hampihena ny tavy tsy mahasalama, siramamy, hena mena, ary starch voadio. Ho solon'izany, dia hilaza aminao izy mba hihinana sakafo tsy misy tavy izay be legioma, voankazo, voamaina manontolo, trondro ary hena mahia. Ny sakafo Mediteraneana dia ohatra tsara amin'ny sakafo mahasalama ny fo.
• Mahazoa torimaso tsara: Tena ilaina amin'ny fahasalamana amin'ny ankapobeny ny torimaso tsara. Ny tsy fahampian-torimaso sy ny aretina mifandraika amin'ny torimaso (toy ny apnea amin'ny torimaso) dia mety hampitombo na hampipoitra indray ny syndrome metabolic. Raha manana olana amin'ny torimaso ianao dia miresaha amin'ny dokotera.
• Fadio na atsaharo ny fifohana sigara: Ny fifohana sigara dia afaka mampihena ny kolesterola HDL (tsara) ary mampiakatra ny tosi-drà. Mety hanimba ny lalan-drànao ihany koa izany ary hiteraka aretin'ny lalan-drà. Raha mifoka sigara ianao dia miezaha miala amin'izany.
• Fitantanana ny adin-tsaina:Raha avo mandritra ny fotoana maharitra ny tahan'ny "cortisol" ao amin'ny "hormone stress"-nao, dia mety hiakatra ny triglycerides, ny siramamy ao amin'ny ra ary ny tosidra. Mitadiava fomba hitantanana ny adin-tsainao, toy ny fanatanjahan-tena, yoga, fahatsiarovan-tena, na fanazaran-tena miaina.

Fanafody sy fitsaboana hafa

Afaka manampy amin'ny fanaraha-maso ireo toe-javatra izay miteraka ny aretin'ny metabolika ny fanafody sy fitsaboana isan-karazany. Anisan'izany ireto:

• Fanafody mampidina kolesterola: Ny statins dia karazana fanafody izay manampy amin'ny fitazonana ny tahan'ny kolesterola ho amin'ny ambaratonga salama.
• Fanafody mampihena ny tosidrà: Ireo fanafody ireo dia mampidina ny tosidrà amin'ny fomba samihafa. Anisan'izany ny thiazides, ACE inhibitors, ary calcium channel blockers.
• Fanafody am-bava ho an'ny diabeta: Ireo fanafody ireo dia mampihena ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra amin'ny fomba maro samihafa. Ny iray amin'ireo fanafody ampiasaina matetika indrindra dia ny metformin.
• Fandidiana bariatrika: Ireo dia fandidiana atao mba hanampiana ny olona matavy loatra hampihena lanja. Mety hanoro ity karazana fandidiana ity ny dokoteranao raha toa ka tsy nahomby ny fomba hafa hampihenana lanja ary raha toa ka miteraka risika ara-pahasalamana bebe kokoa noho ny fandidiana ny hatavezanao.
• Fitsaboana ny fikorontanan'ny torimaso: Raha manana fikorontanan'ny torimaso ianao, ohatra, milina CPAP ho an'ny apnea amin'ny torimaso na pilina fatoriana ho an'ny tsy fahitan-tory, dia afaka manampy ny zavatra toy izany.
• Fitsaboana ara-tsaina: "Fitsaboana amin'ny alalan'ny firesahana" ity. Misy fitsaboana maromaro izay manampy anao hamantatra sy hanova ny fihetseham-po, ny eritreritra ary ny fitondran-tena tsy mahasalama. Ohatra, afaka manampy anao hitantana ny adin-tsaina na hahatakatra sy hanova ny fahazarana misakafo tsy mahasalama izany.

Azo averina amin'ny laoniny ve ny Syndrome Métabolika?

Eny, azonao atao! Azo averina amin'ny laoniny ny Syndrome Métabolika. Afaka manatsara be ny fahasalamanao ny fanovana ny fomba fiainanao. Afaka manampy koa ny fanafody. Hiara-hiasa aminao ny dokoteranao mba hahitana ny drafitra tsara indrindra ho anao.

Azo sorohina ve ny Syndrome Métabolika?

Tsy azonao ovana ny sasany amin'ireo anton-javatra mahatonga ny Syndrome Métabolika, toy ny fototarazo sy ny taonanao. Na izany aza, ireo fiovana eo amin'ny fomba fiaina izay manampy amin'ny fitsaboana ny Syndrome Métabolika dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny fivoarany ihany koa.

Raha misy olona ao amin'ny fianakavianao manana tantaram-pianakaviana momba ny diabeta, tosidrà ambony, na kolesterola ambony, aza adino ny milaza izany amin'ny dokotera.

Zava-dehibe ihany koa ny fanaovana fizahana ara-pahasalamana tsy tapaka. Afaka manara-maso ny kolesterola, ny triglycerides, ny tosidra ary ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao ny dokoteranao. Arakaraka ny ahafahanao mamantatra olana no ahafahanao manova ny fomba fiainanao sy manoro hevitra momba ny fitsaboana mba hampihenana ny mety ho aretinao.

Inona avy ireo fahasarotana mety hitranga vokatry ny `(Metabolic Syndrome)`?

Ny Syndrome Metabolika dia mety hiteraka fahasarotana isan-karazany, anisan'izany ny sasany amin'ireto manaraka ireto:

• Aretin'ny fo.
• Stenosis aorta (fihenan'ny valva aorta ao am-po, manakana ny fikorianan'ny ra).
• Fibrillation atrial (Fibrillation atrial na Afib).
• Aretina thromboembolic, ohatra, thromboembolism venous.
• Fahatapahan'ny lalan-dra.
• Fahasimbana amin'ny taova, indrindra fa ny sarakaty, ny aty, ny tatavia ary ny voa.
• Karazana homamiadana sasany, toy ny homamiadan'ny tsinaibe, homamiadan'ny nono, ary homamiadan'ny prostaty.
• Diabeta karazany 2.
• Fivontosana mitaiza sy olana amin'ny hery fiarovana.
• Fahasimban'ny fananganana amin'ny lehilahy.
• Ireo fahasarotana mandritra ny fitondrana vohoka, toy ny preeclampsia, eclampsia, ary diabeta mandritra ny fitondrana vohoka.
• Olana amin'ny fisainana sy ny fitadidiana.

Ny vaovao tsara dia azo sitranina amin'ny alalan'ny fanovana ny fomba fiaina sy ny fanafody ny aretin'ny metabolika. Arakaraka ny fanovana azonao atao mba hiarovana ny fahasalamanao no vao mainka tsara kokoa ny fiainanao.

Rahoviana aho no tokony hahita ny dokoterako?

Raha voan'ny Syndrome Métabolika ianao dia tena zava-dehibe ny manohy mitady torohevitra sy fitsaboana ara-pitsaboana. Tokony hanatona dokotera ianao raha misy zavatra toy ny:

• Mba hanaraha-maso ny toe-pahasalamanao: Mety mila jerena tsy tapaka ny tosi-drànao na manao fitiliana ra ianao mba hijerena ny tahan'ny triglyceride sy ny kolesterola ao aminao. Ataovy izay hanatonanao dokotera isan'andro.
• Raha manana fanontaniana momba ny drafitry ny fitsaboana anao ianao: Lazao amin'ny dokoteranao raha misy voka-dratsin'ny fanafody omenao na raha mahatsapa ianao fa mila mijanona tsy mihinana izany. Anontanio ihany koa raha manana fanontaniana momba ny sakafonao na ny drafitry ny fanatanjahan-tenanao ianao.

Mety ho sarotra ny mahafantatra fa voan'ny Syndrome Métabolika ianao. Tsarovy anefa fa misy fomba maro hifehezana na hanasitranana izany. Hiaraka aminao amin'ny dingana rehetra ny dokoteranao. Makà fanohanana sy torohevitra avy amin'izy ireo. Eto izy ireo hanampy anao.

Hafatra farany hoentina mody

Eny ary, azonao tsara kokoa izao izay noresahintsika (Syndrome métabolika). Aza manahy , azo tsaboina tsara ity aretina ity.

Ny zava-dehibe indrindra dia,Ny famantarana izany dieny mialoha sy ny fanovana ny fomba fiaina ilaina. Ny fiovana kely dia mety hitondra vokatra lehibe.

• Mitandrema amin'ny lanjanao, indrindra fa ny tavy amin'ny kibo.
• Manaova fanatanjahan-tena isan'andro.
• Miezaha mihinana sakafo ara-pahasalamana.
• Atsaharo ny fifohana sigara.
• Ahena ny adin-tsaina.
• Manaova fizahana ara-pahasalamana ara-potoana.

Amin'ny fanaovana ireo zavatra ireo dia afaka miaro tena amin'ny "(Metabolic Syndrome)" ianao, ary koa amin'ny aretina maro hafa. Eo am-pelatananao ny fahasalamanao!

` Syndrome métabolika, fanoherana ny insuline, diabeta, aretim-po, tosidra ambony, kolesterola, fifehezana lanja