Marary tampoka ny hatoka! Fantatrao ve ity (Whiplash) ity?

Efa nahatsapa fanaintainana na fihenjanana teo amin'ny tendanao ve ianao rehefa tampoka teo dia nanitsaka mafy ny frein na sendra lozam-pifamoivoizana madinidinika? Mety manana aretina antsoina hoe `(Whiplash)` ianao. Zavatra tokony hampanahy anao izany. Koa anio dia hiresaka momba ny atao hoe `(Whiplash)` isika, ny fomba fitrangany, ny soritr'aretina, ary ny fomba fitsaboana azy.

Inona no atao hoe `(Whiplash)`? Andeha ho takatsika tsotra izao!

Raha fintinina, ny whiplash dia ratra mitranga rehefa mihetsika tampoka sy tsy ampoizina ny hatoka (ilay faritra amin'ny hatoka antsoina hoe hazondamosina vozon-tranonjaza) sy ny lamosina ambony. Toy ny hatoka voatsindrona izany.

Alaivo sary an-tsaina hoe ao anaty fiara ianao ary tampoka teo dia nanindry ny frein ny mpamily. Saika hivadika mankany aloha ny vatanao, sa tsy izany? Izany no izy. Rehefa mihetsika tampoka amin'ny hafainganam-pandeha samihafa ny lohanao, ny vozonao ary ny vatanao, dia iharan'ny tsindry tsy zaka ny hozatra, ny ligamenta ary ny taolana ao amin'ny vozonao. Izany no mahatonga ny whiplash.

Noho ny karazana voka-dratsy isan-karazany mifandraika amin'ity aretina ity, dia antsoin'ny manam-pahaizana manokana hoe "aretina mifandraika amin'ny karavasy" ihany koa izy io. Mety hitranga amin'ny lafiny rehetra ity fihetsehana tampoka ity.

Ny tena zava-dehibe dia satria faritra saro-pady ny hatoka, ka mazàna ny mpiasan'ny vonjy taitra sy ny mpitsabo dia mihevitra ny ratra amin'ny lohalika ho toy ny vonjy taitra. Mitandrina tsara izy ireo mandra-pahafahan'izy ireo manamarina raha misy ratra lehibe, na mazava fa tsy misy mihitsy.

Iza no mety ho voan'ny "Whiplash" kokoa?

Mety hitranga amin'ny olona rehetra ny whiplash, na firy taona na firy taona. Na izany aza, vondrona roa lehibe no mety hiharan'ny ratra mafy na maharitra: ny zokiolona (mihoatra ny 65 taona) sy ny vehivavy.

• Ny antony maha-zava-dehibe kokoa izany ho an'ny zokiolona dia satria mazàna mihalemy kely ny hozany sy ny taolany rehefa mihantitra, ka mahatonga azy ireo ho mora voan'ny karazana ratra rehetra.
• Hita fa ny vehivavy no mora voan'ny ratra toy ny "whiplash" amin'ny lozam-piarakodia. Mety ho vokatry ny antony maromaro izany:
• Haavo: Koa satria fohy kokoa noho ny lehilahy ny vehivavy amin'ny ankapobeny, dia mety hisy fiantraikany amin'izany ny toerana misy ny fipetrahan-doha ao amin'ny sezan'ny fiara.
• Fiovana eo amin'ny rafitry ny hazondamosina: Misy ihany koa ny fahasamihafana sasany eo amin'ny rafitry ny hazondamosina amin'ny vehivavy. Mety hisy fiantraikany amin'ny elanelana misy eo amin'ny hazondamosina (ny taolana mandrafitra ny hazondamosina) izany.
• Fiovan'ny hozatra: Amin'ny ankapobeny dia vitsy kokoa ny hozatra ananan'ny vehivavy. Miasa toy ny mpanala dona ny hozatra ary miaro ny tendany raha sendra misy dona tampoka. Koa rehefa mihena ny hozatra dia mihena koa io fiarovana io.
• Ao amin'ny fanamboarana fiara:Ny endriky ny seza sy ny fitoeran-doha sasany amin'ny fiara dia mety hampitombo ny mety hisian'ny ratra ho an'ny vehivavy. Ny fitoeran-doha dia natao mba hisorohana ny loha tsy hiverina raha sendra misy lozam-pifamoivoizana. Mety tsy ho mety amin'ny vehivavy ireo, satria fohy kokoa.

Mahazatra ve ny whiplash?

Fahita matetika kokoa noho izay mety hoeritreretinao izany. Olona an-tapitrisany maneran-tany no mijaly amin'ity aretina ity isan-taona.

Inona no mitranga amin'ny vatana rehefa misy `(Whiplash)`?

Mitranga izany noho ny fiantraikan'ny "lalàn'ny tsy fahatomombanana" amin'ny fizika amin'ny vatantsika. Alaivo sary an-tsaina hoe, rehefa mitaingina fiara fitateram-bahoaka ianao ary manindry tampoka ny frein ny mpamily, dia atsipy mankany aloha ianao, sa tsy izany? Na dia mijanona aza ny fiara fitateram-bahoaka, dia manohy mandroso ny vatanao. Izany no "tsy fahatomombanana". Toy izany koa, raha ajanon'ny mpamily tampoka ny fiara fitateram-bahoaka ary ampandrenesina azy haingana, dia ho voatosika hiverina eo amin'ny sezanao ianao, sa tsy izany?

Toy ny mpandeha fiara fitateram-bahoaka ianao, ny atidohanao dia mpandeha ao anatin'ny karandohanao. Amin'ny kapoka tampoka sy mafy, ny atidohanao dia mety hamely ny ao anatin'ny karandohanao, ka hiteraka fahasimbana amin'ny atidoha. Izany no mahatonga ny vozonao hiasa toy ny "mpandray dona" ho an'ny lohanao. Mihena, mivelatra ary mihodina ho azy ny vozona mba hampihenana ny fiantraikan'ny fihetsehana tampoka eo amin'ny atidohanao.

Ny "whiplash" dia vokatry ny tsy fahatomombanan'ny fiasan'ny lohanao, ny vozonao ary ny vatanao amin'ny hafainganam-pandeha samihafa. Manery ny vozonao hihena na hivelatra amin'ny hafainganam-pandeha tsy mampino izany, na manosika ny hozatra, ny ligamenta ary ny taolana amin'ny hazondamosinao mihoatra ny fetrany.

Ny hamafin'ny kapoka sy ny hamafin'izany dia mety hisy fiantraikany amin'ny fahasimbana eo amin'ny tendany ihany koa. Izany no mahatonga ny ratra amin'ny whiplash mety ho kely ka hatramin'ny mafy. Na izany aza, indraindray na dia kapoka kely aza dia mety hiteraka whiplash antonony na mafy. Tsy takatry ny manam-pahaizana tsara ny antony mahatonga izany, fa mbola mitohy ny fikarohana. Amin'ny tranga ratsy indrindra, ny whiplash dia mety hanapaka ny hazondamosinao mihitsy aza. Raha mitranga izany, dia mety ho tratran'ny fahasimbana bebe kokoa amin'ny tadin'ny hazondamosinao sy ny rafi-pitatitra mampifandray azy ianao.

Inona avy ireo soritr'aretin'ny `(Whiplash)`?

Miankina amin'ny halehiben'ny ratra, ny halaviran'ny fisintonana ny vozonao mandroso na miverina (hyperextended) na ny hamafin'ny fanerena azy (compressed) ny soritr'aretin'ny whiplash. Arakaraka ny maha-mafy ny fisintonana na fanerena no mety ho mafy kokoa ny ratra.

Tena zava-dehibe ny fotoana raha ny amin'ny soritr'aretin'ny whiplash. Mety hanomboka avy hatrany aorian'ny loza ny soritr'aretina sasany, fa ny hafa kosa mety haharitra 12 ora farafahakeliny vao miseho. Indraindray, mety haharitra andro iray manontolo na andro maromaro mihitsy aza vao miseho avokoa ny soritr'aretina rehetra.

Satria mety hiteraka voka-dratsy isan-karazany ny whiplash, dia namorona rafitra fanasokajiana ho an'ny hamafin'ny aretina mifandraika amin'ny whiplash ireo manam-pahaizana. Izany dia antsoina hoe Fanasokajiana Quebec momba ny aretina mifandraika amin'ny Whiplash. Misy dingana maromaro amin'ity fanasokajiana ity:

• Kilasy 0: Tsy misy ratra.
• Kilasy 1: Fanaintainana ihany.
• Kilasy 2: Misy fanaintainana sy famantarana ny ratra.
• Kilasy 3: Fanaintainana, famantarana ny ratra, ary fiantraikany eo amin'ny rafi-pitatitra.
• Kilasy 4: Fanaintainana mafy sy fiantraikany ratsy eo amin'ny atidoha na mety hahafaty.

Kilasy 0

Amin'ity ambaratonga ity, ny olona voan'ny whiplash dia tsy mahatsapa fanaintainana, ary tsy misy famantarana hita maso ny ratra.

Kilasy 1

Ity no dingana voalohany izay manomboka mahatsapa fanaintainana. Mampiseho ireto soritr'aretina ireto ihany koa izy io:

• Mahatsapa ho henjana rehefa mihetsika ny tendany.
• Fahalemena rehefa kasihina ny faritra naratra.

Kilasy faha-2

Amin'ity dingana ity no manomboka miseho ireo famantarana ara-batana momba ny ratra, miaraka amin'ny fanaintainana sy ireo soritr'aretina hafa amin'ny Dingana 1. Mety hisy fiantraikany hafa aminao koa ny fanaintainana raha oharina amin'ny Dingana 1. Ireto avy ireo soritr'aretin'ny Dingana 2 (Whiplash):

• Miely any amin'ny faritra manodidina toy ny loha, tarehy, soroka ary lamosina ny fanaintainana.
• Fahasarotana amin'ny fihodinana sy ny fanetsehana ny tendany sy ny loha noho ny fihenjanan'ny hozatra .
• Famantarana ara-batana ny ratra, toy ny mangana, fivontosana ary fanaintainana eo amin'ny toerana misy ny ratra .

Kilasy faha-3

Dingana 3 (Whiplash) no mitranga ny soritr'aretina ara-pitatitra . Ireo dia vokatry ny fivontosana na ny fivontosana izay manakorontana ny famantarana avy amin'ny faritra maratra mankany amin'ny atidoha.

Ireto misy soritr'aretina:

• Fahalemena hozatra.
• Fahanginana (anisan'izany ny tsy fahatsapana hafanana, hatsiaka, na fanaintainana) eo amin'ny hatoka, lamosina ambony, soroka, na sandry ambony.
• Mahatsapa ho may, mangotsokotsoka, na toy ny misy "tsindrona sy fanjaitra" (paresthesia) eo amin'ny hatoka, lamosina ambony, soroka, na sandry ambony.
• Aretin'andoha.
• Olana amin'ny fahitana (miseho izany noho ny fikorontanan'ny fihetsika izay manampy amin'ny fitazonana ny maso ho tony na dia mihetsika aza ny loha sy ny tendany).
• Fandrenesana mitabataba na very feo (dysphonia) ary fahasarotana mitelina (dysphagia).
• Fanina na fanina (antsoina hoe fanina vozon-tranonjaza izany).

Kilasy faha-4

Ity no ambaratonga avo indrindra amin'ny ratra mifandraika amin'ny whiplash. Matetika izy io dia ahitana ireo soritr'aretina rehetra voalaza etsy ambony, indrindra ireo mifandraika amin'ny rafi-pitatitra, saingy mahery kokoa izy ireo.Rehefa miharatsy ny soritr'aretina mifandraika amin'ny rafi-pitatitra, dia midika izany fa mety ho tapaka na nifindra toerana ny iray amin'ireo hazondamosina eo amin'ny tendany, ka manery ny tadin'ny hazon-damosina na ny ozatra manodidina.

Inona avy ireo antony mahatonga ny `(Whiplash)`?

Mitranga ny "whiplash" rehefa misy fiovana tampoka eo amin'ny hafainganam-pandeha na ny lalana izoran'ny fihetsikao. Anisan'ny tranga sy hetsika mahazatra indrindra izay mety hiteraka "whiplash" ireto:

• Lozam-pifamoivoizana (ireo no antony mahazatra indrindra mahatonga ny whiplash).
• Fanatanjahan-tena mifandray ( ohatra, baolina kitra, hockey, rugby).
• Fiara mihodinkodina.

Na dia ireo antony mahazatra indrindra aza ireo voalaza etsy ambony ireo, dia mety hitranga amin'ny fomba maro hafa ny whiplash. Na dia ny fisolafana sy ny fianjerana tsotra aza dia mety hiteraka whiplash, miankina amin'ny fomba fitrangany.

Ahoana no ahafantarana ny `(Whiplash)`?

Ny Whiplash dia aretina fanilihana. Midika izany fa ny dokotera no manao ny aretina rehefa avy manafoana ireo aretina lehibe hafa izay mitaky fitsaboana avy hatrany na antony hafa mety hitranga. Mba hanafoana ireo aretina hafa, dia ampiasaina ny fitambaran'ny fitiliana, ny fitiliana sary, ny fizahana ara-batana ary ny fizahana ara-pitatitra. Hanontany anao momba ny soritr'aretinao sy izay tranga teo aloha izay mety nitarika ny whiplash, indrindra fa ny lozam-pifamoivoizana, ny dokotera.

Inona avy ireo fitiliana ampiasaina hamantarana ny `(Whiplash)`?

Misy fitsapana maromaro izay afaka manampy ny dokotera hamantatra ny whiplash amin'ny alàlan'ny fanavahana ny toe-javatra hafa, ny mahazatra indrindra amin'izany dia ny scan imaging:

• Taratra X.
• Fitiliana tomografia amin'ny ordinatera (CT).
• Fitiliana MRI.

Ahoana no fomba fitsaboana ny whiplash? Azo sitranina ve izany?

Azo tsaboina ny whiplash, saingy tsy misy "fanafody" mivantana. Ny tanjon'ny fitsaboana kosa dia ny hamela ny aretina ho sitrana ho azy araka izay azo atao ary hampihena ny soritr'aretina sady hanohanana ny fizotran'ny fanasitranana. Mety mila fitsaboana ihany koa ny olona sasany noho ny olana maharitra ateraky ny whiplash.

Inona avy ireo fanafody sy fitsaboana ampiasaina amin'izany?

Ny fitsaboana whiplash sasany dia mahomby indrindra avy hatrany aorian'ny ratra, raha ny hafa kosa dia mety indrindra amin'ny fitsaboana ireo vokatra sy olana maharitra ateraky ny ratra whiplash. Ny fitsaboana sasany dia mety hanampy amin'izy roa. Ny fitsaboana whiplash ampiasaina matetika indrindra (fampahalalana bebe kokoa momba azy ireo etsy ambany) dia:

• Fampijanonana ny tendany.
• Fanafody.
• Fampiharana mangatsiaka mandritra ny fito ka hatramin'ny folo andro voalohany.Avy eo, asaina endasina mafana tsara.
• Fanatanjahan-tena/fitsaboana ara-batana.
• Fitsaboana amin'ny alalan'ny fanentanana amin'ny alalan'ny herinaratra amin'ny alalan'ny hoditra (TENS).
• Fanesorana ny ozatra amin'ny onjam-peo (RF).
• Fandidiana hazondamosina.

Fampijanonana ny tendany

Satria mety hisy fiantraikany amin'ny hazondamosinao sy ny tsokan-damosinao ny whiplash, dia mahazatra ho an'ny olona izay efa naratra tamin'ny hatoka sy ny lamosina ny mahazo karazana fikarakarana fiarovana avy hatrany. Ohatra amin'izany ny vozon'akanjo vozon-tranonjaza (C-collar) . Afaka mametraka izany manodidina ny vozon'olona iray ny mpiasan'ny vonjy taitra rehefa misy lozam-pifamoivoizana.

Ny 'C-collar' dia manana rafitra henjana izay mitazona ny lohanao sy ny vozonao amin'ny tsipika mahitsy. Amin'izany fomba izany, ny hazondamosinao dia tsy hanery na hanimba ny hazondamosinao. Misakana ny hozatry ny vozonao tsy hitondra ny lanjan'ny lohanao koa izany, izay mety ho tena maharary raha maratra ny hozatry ny vozonao.

Misy karazana fameperana fihetsehana hafa tahaka izao. Ny dokoteranao no olona tsara indrindra hilaza aminao hoe inona izany ary inona ny fomba atorony.

Fanafody

Ny fanafody dia ampahany lehibe amin'ny fitsaboana ny whiplash. Afaka manampy amin'ny fanamaivanana ny soritr'aretina maro izy ireo. Satria maro be ny soritr'aretina, dia afaka manampy ny karazana fanafody samihafa. Ny fanafody mahazatra indrindra omen'ny dokotera hitsaboana ny whiplash dia:

• Fanafody fanalana fanaintainana: Ireo dia manomboka amin'ny fanafody fanalana fanaintainana azo vidiana eny amin'ny fivarotam-panafody toy ny paracetamol ka hatramin'ny fanafody tsy steroidal anti-inflammatoire (NSAID) toy ny ibuprofen na naproxen. Ho an'ny fanaintainana antonony ka hatramin'ny mafy, dia azo omena fanafody fanalana fanaintainana mahery vaika toy ny opioids ihany koa. Na izany aza, ny dokotera dia manome izany amim-pitandremana, satria misy ny mety ho fiankinan-doha maharitra amin'ireo fanafody ireo.
• Fanafody manala fivontosana: Ireo fanafody ireo dia mampihena ny fivontosana ao amin'ny sela. Raha toa ka manenjana ny ozatra ny fivontosana vokatry ny whiplash, dia mety hanelingelina ny famantarana mankany amin'ny atidoha izany, ka hiteraka soritr'aretina hafa.
• Fanafody mampiala sasatra hozatra: Indraindray ny hozatra mivalana dia mety hihenjana tsy voafehy. Mety hiteraka fanaintainana mafy izany ary hampihemotra ny fahasitranana. Ny fanafody mampiala sasatra hozatra dia mampiala sasatra ny hozatra, mampijanona ireo fihenjanana ireo ary mamela ny hozatra ho sitrana.
• Sakana amin'ny nerveo: Ny fanakanana ny famantarana avy amin'ny nerveo dia afaka manome fanamaivanana ho an'ireo mijaly amin'ny fanaintainana mafy na maharitra vokatry ny whiplash.

Misy fanafody maro hafa azo isafidianana. Ny dokoteranao no olona tsara indrindra hiresahana momba ny safidy fanafody azonao sy izay soso-keviny.

Endasina mangatsiaka sy mafana

Manoro hevitra ny manam-pahaizanaAfaka manampy amin'ny fampihenana ny fivontosana sy ny fivontosana mandritra ny fito ka hatramin'ny folo andro voalohany ny fonosana mangatsiaka. Aorian'izay, ny hafanana malefaka sy ny fanafanana dia afaka mampitombo ny fikorianan'ny ra mankany amin'ny faritra maratra ary manampy amin'ny fanasitranana ny sela simba.

Fanatanjahan-tena na fitsaboana ara-batana

Matetika ny fitsaboana amin'ny whiplash dia mitaky fitsaboana ara-batana. Amin'ity fitsaboana ity, rehefa sitrana ny faritra naratra, dia homena fanazaran-tena tarihina ianao mba hampatanjaka ny faritra. Izany dia afaka manampy anao hahazo indray ny fiasan'ny faritra voakasika ary afaka manampy amin'ny fanamaivanana ireo soritr'aretina mifandraika amin'izany, toy ny fanaintainana.

Fitsaboana amin'ny alalan'ny fanentanana elektrika amin'ny alalan'ny hoditra (TENS)

Ny fanentanana amin'ny alalan'ny herinaratra amin'ny alalan'ny hoditra (TENS) dia fitsaboana izay mandefa herinaratra malefaka amin'ny alalan'ny hoditra mankany amin'ny faran'ny hozatra amin'ny vatanao. Mifandray amin'ny alalan'ny famantarana elektrika ny hozatrao. Noho izany, amin'ny fampiharana herinaratra ambany avy any ivelany, dia afaka manamaivana ny fanaintainana amin'ireo faritra ireo ianao. Ny fampiasana milina TENS hampihenana ny fanaintainana dia mitovy amin'ny fampiasana tabataba fotsy mba hanakanana ny feo hafa rehefa matory ianao.

Fanesorana ny nerveo amin'ny onjam-peo (RF)

Fomba iray hitsaboana ny fanaintainana mitaiza ny fanakanana ny ozatra ao amin'ny faritra voakasika tsy handefa famantarana fanaintainana. Tena ilaina indrindra izany rehefa simba noho ny ratra ny ozatra ary mandefa famantarana fanaintainana be loatra ny ozatra voakasika. Mampiasa angovo RF ity fitsaboana ity mba hanafanana ny ozatra kendrena, ka manimba azy ireo amin'ny fomba niniana natao mba tsy handefa famantarana fanaintainana intsony. Izany dia afaka mampihena ny fanaintainana mandritra ny herinandro na volana maromaro.

Fandidiana hazondamosina

Mahalana dia mahalana no mety mitaky fandidiana ny ratra amin'ny "whiplash" - indrindra fa ny ligamenta rovitra na ny hazondamosina tapaka. Ny fandidiana hazondamosina dia afaka manamafy orina ny faritra voakasika amin'ny hazondamosinao, misoroka ny fahasimban'ny nerveo sy ny fanaintainana bebe kokoa.

Inona avy ireo fahasarotana/vokatra hafa ateraky ny fitsaboana?

Miovaova be ny fahasarotana sy ny voka-dratsin'ny fitsaboana whiplash. Ny dokoteranao no olona tsara indrindra hilaza aminao momba ny fahasarotana sy ny voka-dratsiny azonao antenaina.

Ahoana no ahafahako mikarakara ny tenako sy mitantana ireo soritr'aretin'ny `(Whiplash)`?

Raha tsy dia mampaninona loatra ny ratra amin'ny lohalikao, indrindra raha dingana 1 na dingana 2, dia matetika azonao tsaboina irery izany. Matetika ny fampiasana "cold packs", arahin'ny "heat packs", fanafody fanalana fanaintainana azo vidiana eny amin'ny fivarotam-panafody, ary fitsaharana dia ampy hanampy. Na izany aza, raha antonony ny fanaintainanao na tsy mihatsara amin'ny alalan'ireo fanafody ao an-trano ireo, dia tsara kokoa ny manatona dokotera. Ny fanaintainana tsy mihatsara dia mety ho famantarana ny ratra lehibe kokoa.

Raha torana na very saina ianao nandritra ny tranga nahatonga ny ratra whiplash-nao, na raha misy famantarana ny olana ara-pitatitra, dia tsy tokony hanandrana hitsabo ny ratra whiplash-nao samirery ianao.

Very saina, fanina, aretin'andoha, fahaverezan'ny fahatsapana, fahalemena eo amin'ny rantsam-batana, fahasarotana mitelina na miteny , ireo rehetra ireo dia mety ho famantarana ny fikorontanan-tsaina na ratra amin'ny atidoha. Samy aretina lehibe ireo, koa raha manana ireo soritr'aretina ireo ianao dia tokony hanatona dokotera haingana araka izay azo atao.

Hafiriana no hahafahako mihatsara aorian'ny fitsaboana?

Miankina amin'ny fitsaboana ny faharetan'ny fahasitranana amin'ny whiplash, ary koa ny antony mahatonga ny whiplash anao, ny toe-javatra misy anao manokana, ary ny tantaran'ny fahasalamanao. Afaka manome anao fampahalalana bebe kokoa momba ny faharetan'ny fahasitrananao sy ny fahasitrananao ny dokoteranao.

Ahoana no ahafahako mampihena na misoroka ny mety hisian'ny whiplash?

Misy zavatra maromaro azonao atao mba hampihenana ny mety hisian'ny whiplash. Indrisy anefa fa satria tranga tsy ampoizina izany, dia tsy misy fomba hisorohana izany tanteraka. Ireto ny zavatra tsara indrindra azonao atao mba hampihenana ny mety hisian'ny whiplash:

• Amboary ny sezan'ny fiaranao: Ny fanitsiana tsara ny sezanao sy ny fampiasana tsara ny fipetrahan-doha dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny mety ho voan'ny lozam-pifamoivoizana (jereo ny boky torolalana momba ny fiaranao raha mila toromarika momba ny fomba fanitsiana azy tsara). Misy ihany koa ny ondana seza orthopedika izay afaka manampy anao hanitsy ny seza araka ny haavony na ny fihetsikao. Izany dia hanampy anao hahazo tombony betsaka amin'ireo endri-javatra fiarovana toy ny fipetrahan-doha.
• Manaova fehikibo fiarovana tsara: Raha tsy mipetraka tsara eo an-tsorokao ny fehikibo fiarovanao, na raha tsy tery tsara, dia mety tsy ho afaka hisakana anao tsy ho voatsipy any aloha izany, izay mety hiteraka ratra amin'ny lohalika.
• Mitandrema amin'ny fitondrana fiara: Amin'ny fitondrana fiara amim-pitandremana dia azonao atao ny misoroka ny toe-javatra izay tsy ahafahanao mijanona ara-potoana ho an'ny olona ao aorianao. Ohatra, raha manakaiky loatra ny olona eo aloha ianao ary avy eo dia tampoka ny frein, dia mety tsy hanam-potoana hijanonana ny olona ao aorianao.
• Zava-dehibe ny fihetsika: Raha mahita na mandre ianao fa ho voadona avy any aoriana ny fiaranao, ary raha manam-potoana ianao dia ampifandraiso amin'ny fitoeran-doha ny lohanao ary mijere mahitsy. Rehefa ampifandraiso amin'ny fitoeran-doha mifanaraka tsara ny lohanao, dia mijanona tsy mihetsika amin'ny hafainganam-pandeha samihafa ny lohanao, ny vozonao ary ny vatanao. Izany dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny whiplash.
• Milalao fanatanjahan-tena mifandray amin'ny olona iray amim-pitandremana: Ny fisorohana ny fifandonana mampidi-doza amin'ireny fanatanjahan-tena ireny dia afaka misoroka ny ratra amin'ny whiplash amin'ny mpilalao hafa.
• Miresaha amin'ny dokotera alohan'ny hitaingenana roller coaster any amin'ny valan-javaboary:Afaka manoro hevitra anao ny dokoteran-jaza raha afaka na tokony hitaingina "roller coaster" ianao, na mandray anjara amin'ny hetsika hafa misy fiantraikany lehibe izay mety hiteraka ratra.

Hafiriana no maharitra ny whiplash?

Ny ankamaroan'ny olona voan'ny whiplash, indrindra fa ireo izay manana tranga malefaka kokoa, dia sitrana ao anatin'ny andro na herinandro vitsivitsy. Ny tranga whiplash mahery kokoa dia mety haharitra herinandro na volana maromaro vao sitrana.

Ny "whiplash" no karazana ratra amin'ny hazondamosina mahazatra indrindra raha miteraka fanaintainana na fivontosana maharitra eo amin'ny hazondamosinao izany. Mety miovaova be arakaraka ny olona ny fotoana fanarenana amin'ny "whiplash". Noho izany, ny dokotera no loharano tsara indrindra hahazoana fampahalalana momba izay tokony antenaina amin'ny tranga manokana misy anao.

Ahoana ny vinavinan'ny `(Whiplash)`?

Matetika ratra madinika ny "whiplash". Mety hiteraka fanaintainana, fivontosana, na fihenjanana izy io, saingy tsy misy fiantraikany maharitra. Na izany aza, raha miharatsy kokoa izany, dia mety hiteraka fanaintainana sy fahasarotana maharitra ny "whiplash". Amin'ny tranga mafy indrindra, ny "whiplash" dia mety hiteraka ratra mafy amin'ny hazondamosina izay mety haharitra na hahafaty. Na izany aza, noho ny fandrosoana eo amin'ny fitaovana fiarovana sy ny injeniera, dia miha-mahalana ny tranga toy izany, indrindra amin'ny fiara.

Rahoviana aho no tokony hitady torohevitra ara-pitsaboana?

Raha toa ka mihoatra ny andro vitsivitsy ny fanaintainanao na ny soritr'aretina hafa dia manelingelina ny fahazaranao andavanandro sy ny asanao, dia tokony hanatona dokotera haingana araka izay tratra ianao.

Rahoviana aho no tokony handeha any amin'ny sampana vonjy taitra?

Mila fitsaboana maika ianao raha sendra misy soritr'aretina ara-pitatitra vokatry ny whiplash. Anisan'izany ny fahalemen'ny hozatra eo ambanin'ny vozonao, ny fahatsapana ho mangozohozo, ary koa ny aretin'andoha na ny olana amin'ny fahitana.

Inona no fitsaboana tsara indrindra amin'ny `(Whiplash)`?

Miankina amin'ny anton-javatra maro ny fitsaboana tsara indrindra amin'ny whiplash. Ny hamafin'ny ratra nahazo anao, ny antony nahatonga azy, ary ny tantaram-pahasalamanao dia mety hisy fiantraikany amin'izany. Raha toa ka malemy ny whiplash, dia mety ho ampy ny fitsaboana ny soritr'aretinao, ny fikarakarana ny tenanao, ary ny fisorohana ny fampitomboana ny ratra.

Ho an'ny ratra mafy kokoa, tokony hanatona dokotera haingana araka izay azo atao ianao. Arakaraka ny iandrasanao azy no mety hitomboan'ny fahasarotana maharitra izay mety haharitra volana maromaro na taona maro mihitsy aza.

Farany, zavatra tokony hotadidina (Hafatra ho entina mody)

Ratra mahazatra vokatry ny hery tafahoatra ampiharina amin'ny loha, ny tendany ary ny tratra mandritra ny fihetsehana tampoka ny Whiplash. Mahatonga ireo faritra amin'ny vatana ireo hihetsika amin'ny hafainganam-pandeha samihafa kely sy amin'ny fiovana kely amin'ny lalana, ka manery sy manimba ny taolana, hozatra, ligamenta ary ozatra ao amin'ny loha, ny tendany ary ny lamosina ambony.

Na dia sitrana ao anatin'ny andro na herinandro vitsivitsy aza ny ankamaroan'ny olona amin'ny whiplash, dia mety haharitra volana na taona maro mihitsy aza ny olana maharitra. Soa ihany fa misy fomba maro hitsaboana ity aretina ity. Na dia mahomby indrindra aza ny fitsaboana maro rehefa atomboka mialoha, dia mbola misy fomba hitsaboana ny fanaintainana maharitra sy ny olana hafa mety hateraky ny whiplash. Koa raha marary na henjana ny hatoka dia aza atao tsirambina izany. Tsara ny manatona dokotera mba hahitana tsara izay olana.

Fanaintainan'ny hatoka , ratra amin'ny hatoka, ratra amin'ny hatoka, lozam-pifamoivoizana, soritr'aretina, fitsaboana, fisorohana