Efa voadona ve ny lohanao rehefa milalao, mihazakazaka, mitsambikina, na mipetraka fotsiny? Fahita matetika izany, indrindra eo amin'ny ankizy madinika sy ireo izay manao fanatanjahan-tena. Indraindray dia toa tsy dia misy olana loatra ny fivontosana kely. Na izany aza, mila mitandrina kokoa amin'ny ratra sasany amin'ny loha isika, toy ny fikorontanan'ny loha . Koa anio, andeha isika hiresaka momba ny atao hoe fikorontanan'ny loha, ny fitiliana atao amin'izany, ary izay tokony ho fantatsika.

Inona no atao hoe fikorontanan-doha? Raha fintinina...

Alaivo sary an-tsaina ny lohanao toy ny voanio, miaraka amin'ny atidohanao ao anatiny. Saingy raha tampoka teo dia namely mafy ny lohanao ianao, na raha tampoka teo dia nihetsiketsika nandroso, nihemotra, na niankavia ny lohanao noho ny dona mafy tamin'ny vatana, dia afaka mihetsika kely ny atidoha ao anatin'ny lohanao. Izany no antsointsika hoe fikorontanan-tsaina, ratra vetivety sy malefaka eo amin'ny atidoha. Raha ny marina, ny dokotera dia miantso izany hoe ratra mafy amin'ny atidoha (TBI). Mety hanelingelina vetivety ny fiasan'ny atidoha ara-dalàna izany.

Ahoana no ahafantarako raha voan'ny aretin'ny loha aho?

Ity misy hevi-diso mahazatra. Izany hoe, ny fikorontanan'ny atidoha dia mitranga rehefa tsy mahatsiaro tena ianao. Raha ny marina, ny ankamaroan'ny olona voan'ny fikorontanan'ny atidoha dia tsy mahatsiaro tena mihitsy. Ianao, ny zanakao, na olona akaiky anao dia mety voan'ny fikorontanan'ny atidoha nefa tsy fantatrao akory izany. Izany no antony maha-zava-dehibe ny manatona dokotera mba hizaha toetra ny fahasalamany, na dia heverinao aza fa "ratra kely fotsiny" izany.

Alaivo sary an-tsaina hoe mianjera avy eny ambony seza ny zanakao kely ary voadona ny lohany raha milalao. Mitomany kely izy dia avy eo milalao indray. Mety hieritreritra ianao hoe: "Tsy maninona izany." Saingy tsara kokoa ny manara-maso izany, satria mety hiseho any aoriana ny soritr'aretina sasany.

Inona avy ireo soritr'aretin'ny fikorontanan'ny loha? Mitandrema amin'ireto!

Mety miovaova arakaraka ny olona ny soritr'aretin'ny fikorontanan'ny atidoha. Ny sasany miseho avy hatrany aorian'ny ratra, raha ny hafa kosa mety hiseho ora maro na andro maromaro aty aoriana. Ireto misy soritr'aretina lehibe mety ho tsikaritrao:

• Aretin'andoha: Ity no soritr'aretina mahazatra indrindra.
• Maloiloy na mandoa: Mety hahatsapa ho toy ny hoe mangotsokotsoka ny vavoninao ianao ary mety hahatsapa ho toy ny hoe handoa.
• Fisafotofotoana: Toe-javatra tsy mazava, toy ny hoe "Inona no nitranga? Aiza aho?"
• Fahaverezan-tsaina vetivety: Tsy ny rehetra no mahatsapa izany, fa mety hitranga amin'ny sasany ihany.
• Very fandanjalanjana/fanina/fanina: Mety hahatsapa "toy ny mihodina" ianao, "toy ny mangovitra na dia mijoro aza".
• Olana amin'ny fahitana: Mety hahita zavatra amin'ny lafiny roa ianao (fahitana roa sosona) na mahita zavatra amin'ny fomba manjavozavo (fahitana manjavozavo).
• Maneno ao an-tsofina: Toy ny feo "maneno..." no fandrenesana azy.
• Fahatsapana ho mora tohina amin'ny hazavana sy feo:Maty ny jiro, ary mafy be ny feo.
• Harerahana na rendremana: Mahatsiaro ho reraka, rendremana fotsiny.
• Fiovana eo amin'ny lamina fatoriana: Mety hatory bebe kokoa na latsaka noho ny mahazatra ianao, na mety tsy ho afaka hatory mihitsy.
• Fahasarotana amin'ny fahatakarana sy/na fifantohana: Toa misy zavatra tsy mandeha ao an-tsainao, ary sarotra ny mifantoka amin-javatra iray.
• Ketraka na alahelo: Mahatsiaro ho malahelo fotsiny, mahatsiaro ho kivy.
• Mora tezitra, tsy milamina ary mitebiteby: Tezitra amin-javatra madinika, mahatsiaro ho tsy mahazo aina.
• Mahatsiaro ho "tsy mety fotsiny" na "ao anaty "zavona": Toy ny hoe tsy mieritreritra ny atidoha, tsy mazava ny zava-drehetra.
• Fahasarotana amin'ny fifantohana, fanadinoana ary/na fahaverezan'ny fitadidiana.

Raha mahatsapa iray na maromaro amin'ireo soritr'aretina ireo ianao aorian'ny ratra amin'ny loha, dia tokony hikaroka torohevitra ara-pitsaboana.

Rahoviana ianao no tokony hanao fitiliana raha misy fikorontanan'ny atidoha?

Raha fintinina, raha sendra voadona amin'ny toerana iray ny lohanao, na raha mihozongozona tampoka ny vozonao ka miteraka fifandonana amin'ny lohanao (toy ny "Whiplash"), dia tsara ny manao fitiliana mba hahitana raha voan'ny aretin'ny atidoha ianao. Ireo fitiliana ireo dia manamarina ny "Fahalalana"-nao, izay ny fomba fisainan'ny atidohanao, ny fomba fahatakaranao ny fampahalalana, ary ny fahaizanao mitadidy zavatra toy izany.

Fitaovana manan-danja ny fitiliana ny fikorontanan'ny atidoha izay manampy ny dokotera hamantatra raha misy fikorontanan'ny atidoha. Ny fitiliana haingana dia afaka manampy amin'ny fandrindrana ny fitsaboana sahaza sy ny fanafainganana ny fahasitranana. Averina ihany koa ity fitiliana ity mandritra ny fahasitranana mba hahitana ny fomba fanarenana ny atidoha.

Inona no jeren'ny fitiliana ny fikorontanan-tsaina ao amin'ny atidoha?

Ny fitiliana ny fikorontanan-tsaina dia mandinika ny fiasan'ny atidoha isan-karazany. Ireto avy ny lehibe indrindra:

• Fahamailoana: Manao ahoana ny fahamailoanao.
• Fahatsiarovana: Ahoana ny fitadidiana fohy ezaka sy maharitra?
• Fifantohana sy fifantohana: Hafiriana no ahafahanao mifantoka amin'ny zavatra iray sy mieritreritra momba izany tsy an-kijanona.
• Hafainganam-pisainana sy famahana olana: Afaka mamaly fanontaniana haingana ve ianao ary mieritreritra tsara?
• Fahaizana mitadidy vaovao.
• Fahitana.
• Fifandanjana sy fandrindrana.
• Fihetseham-po.
• Fandrenesana.

Inona avy ireo fitiliana ny fikorontanan'ny atidoha? Ahoana no fomba fanaovana azy ireo?

Misy karazana fitiliana maro momba ny fikorontanan-doha. Mety ho fanontaniana tsotra dia tsotra ireo, lisitra fanamarinana ny soritr'aretina, sns. Ny sasany dia ataon'ny mpanazatra ara-panatanjahantena sy ny dokotera, fa ny hafa kosa dia ataony samirery.

Ny zava-dehibe indrindra: Ireo fitaovana fanombanana ny fikorontanan'ny loha ireo dia tsy mahasolo ny fizahana ara-pahasalamana. Raha sendra voan'ny fikorontanan'ny loha ny mpilalao iray, indrindra fa ny mpilalao tanora latsaky ny 18 taona, dia tsy hevitra tsara mihitsy ny mamerina azy hilalao amin'io andro io ihany. Tokony hesorina amin'ny lalao izy mandra-panaovan'ny dokotera fanombanana azy ary milaza fa azo antoka ny milalao.

Ireto misy ohatra vitsivitsy:

Fitaovana fanombanana ny fikorontanan'ny atidoha malaza

• Fitsapana SAC (Fanombanana ny fikorontanan'ny saina): Ampiasaina hanombanana ny toe-tsain'ny mpilalao eo no ho eo izany, na eny an-kianja na ao amin'ny efitrano fitsaboana vonjy taitra. Tafiditra amin'izany ny fanontaniana azy ireo ny andro sy ny ora, ny fangatahana azy ireo hitadidy teny sasany sy hamerina izany, ary ny fangatahana azy ireo hilaza isa sasany amin'ny andaniny ilany. Maharitra 5 minitra eo ho eo izany.
• SCAT 5 (Fitaovana Fanombanana ny Fikorontan-tsaina Ara-panatanjahantena 5): Fitsapana amin'ny antsipiriany kokoa ho an'ny olona mihoatra ny 13 taona ity. Ankoatra ny votoatin'ny fitsapana SAC, dia misy ihany koa ny zavatra toy ny fizahana ny hatoka, ny fanombanana ny fifandanjan'ny vatana, ary ny lisitra fanamarinana ny soritr'aretina. Misy ihany koa ny dikan-teny misaraka ho an'ny ankizy kely kokoa (6-12 taona).
• Fitsapana King-Devick: Izany dia mahakasika ny famakiana andiana isa noforonina kisendrasendra avy amin'ny karatra. Izany dia atao alohan'ny hanombohan'ny lalao ary marihina ny fotoana. Izany dia atao indray aorian'ny ratra amin'ny loha. Raha tara 5 segondra eo ho eo noho ny teo aloha izany, dia ahiana ho nisy fikorontanan'ny loha.
• BESS (Balance Error Scoring System): Ity dia mandrefy ny fifandanjana. Tsy maintsy mijoro ianao, mikimpy ny masonao ary eo amin'ny andilanao mandritra ny 20 segondra eo ho eo amin'ny toerana samihafa eo amin'ny toerana marin-toerana sy tsy marin-toerana (ohatra, eo amin'ny foam).
• ACE (Fanombanana ny fikorontanan'ny loha tampoka): Fitaovana ampiasain'ny dokotera ity. Manangona fampahalalana betsaka izy io, toy ny antony nahatonga ny fikorontanan'ny loha, ny soritr'aretina (misy lisitra misy teboka 22), ny olana amin'ny fitadidiana, ny fikorontanan'ny loha teo aloha, ary ny aretina hafa.
• ImPACT (Fanombanana avy hatrany aorian'ny fikorontanan-tsaina sy Fitsapana ara-tsaina): Fitsapana mifototra amin'ny solosaina ity, indrindra ho an'ny mpilalao mihoatra ny 12 taona. Mandrefy ny asan'ny atidoha isan-karazany izy io, toy ny fitadidiana, ny fotoana fihetsika, ary ny famantarana isa.

Na dia toa manondro fikorontanan'ny loha aza ireo fitiliana ireo, dia tokony hanatona dokotera ianao. Hanao fizahana ara-batana feno ny dokotera, hijery ny fahitanao sy ny fifandanjanao, ary raha ilaina, dia azo atao ny manao fitiliana MRI na CT mba hijerena raha misy rà mandriaka anatiny na mangana.Misy ihany koa ny fitiliana ra antsoina hoe "Brain Trauma Indicator". Ity dia mandrefy proteinina manokana roa izay miangona ao amin'ny ra rehefa misy ratra kely amin'ny atidoha. Raha misy ireo proteinina ireo dia azo heverina fa mety misy rà mandriaka ao anatin'ny atidoha.

Inona avy ireo fitsapana fototra sy fitsapana eo amin'ny sisiny ho an'ny atleta?

Ireo dia matetika atao amin'ny atleta any an-tsekoly. Ireo izay milalao fanatanjahan-tena misy fiantraikany lehibe dia manao fitiliana fototra momba ny fikorontanan'ny atidoha alohan'ny hanombohan'ny vanim-potoana. Izany dia mandrefy ny fiasan'ny atidohany amin'ny ankapobeny - zavatra toy ny fitadidiana, ny hafainganam-pieritreretana ary ny fifantohana. Ity fitsapana amin'ny ordinatera ity dia toy ny lalao video.

Raha maratra loha ny mpilalao mandritra ny lalao, dia esorina amin'ny lalao izy ary averina atao indray ity fitsapana ity. Avy eo dia azontsika ampitahaina amin'ny isa teo aloha ny valiny mba hahitana raha misy fahasamihafana.

Fomba tsotra iray hafa ny fanombanana ny fikorontanan'ny atidoha amin'ny lafiny ilany . Entina any amin'ny ilany ny mpilalao ahiahiana ho voan'ny fikorontanan'ny atidoha ary arahi-maso ny fiasan'ny atidohany. Ireto avy ny fanontaniana mahazatra apetraka:

• "Inona no anaran'ny ekipa mpifanandrina? Inona ny isa azo?" (Jereo ny fahatsiarovana fohy ezaka)
• "Lazao amiko ny anaranao sy ny daty nahaterahanao." (Jereo ny fahatsiarovana maharitra)
• "Andramo lazaina ireo volana amin'ny taona any amin'ny ilany ilany." (Asa sarotra)

Averiko indray, tsy tokony havela hiverina hilalao intsony ny mpilalao ahiahiana ho voan'ny aretin'ny loha raha tsy nahazoana alalana avy amin'ny dokotera! Na dia mety hanome fampahalalana sasany aza ireo fitiliana ireo, ny fehin-kevitry ny dokotera no zava-dehibe indrindra.

Afaka manao fitsapana kely ao an-trano ve ianao?

Voalohany, tsarovy izao: Ny matihanina ara-pitsaboana ihany no afaka mamantatra tsara ny fikorontanan'ny loha. Na izany aza, raha misy olona fantatrao voadona ny lohany (ohatra, raha mianjera mandritra ny filalaovana ny zanakao, na raha misy zokiolona mianjera), dia misy zavatra azonao atao mba hanangonana fampahalalana alohan'ny hanatonanao dokotera. Hanampy be dia be ho an'ny dokotera ity fampahalalana ity.

Ireto misy fanontaniana azonao apetraka sy zavatra azonao jerena amin'ny fotoana toy izany:

• Anontanio an'ilay olona voadona ny lohany hoe ny anarany, ny toerana misy azy, ny orany, ny androny ary izay nitranga.
• Asaivo tononiny isaky ny litera ny teny hoe "izao tontolo izao". (Ohatra: ಯ-ಕ-ಓ-ಲ)
• Anontanio raha marary andoha izy, na fanina, na maloiloy .
• Angataho izy hijery ny rantsan-tananao ary hijery raha manaraka izany amin'ny masony roa izy. (Manaova "X" lehibe eo anoloany amin'ny rantsan-tananao.)
• Anontanio raha misy fahatsapana mangovitra na fahalemena eo amin'ny vatanao .
• Jereo raha miakanakana izy rehefa miteny na raha tsy mazava ny teniny .
• Jereo raha mitovy habe ny anakandriamasony, ary raha lehibe/kely kokoa ny iray .
• Mivoaha ary jereo raha sahirana amin'ny tabataba izy .
• Misy fiovana ve eo amin'ny fitondran-tenany?Jereo raha mitebiteby kokoa, mora tezitra, very hevitra, na rendremana kokoa noho ny mahazatra ianao.

Saingy tadidio fa tsy tokony hamantatra irery ny aretin'ny loha ianao. Raha sendra misy ratra kely eo amin'ny lohanao, na dia ratra kely aza izany, dia tokony hanatona dokotera ianao. Ny dokotera no hanao ny diagnostika amin'ny alàlan'ny fanaovana ny fitiliana azy manokana ary, raha ilaina, amin'ny alalan'ny fitiliana amin'ny alalan'ny "scanner".

Inona no lazain'ny valin'ny fitiliana? Inona no hataonao manaraka?

Ny fitiliana ny fikorontanan'ny atidoha tsirairay dia manana rafitra fanomezana isa. Hampifangaro ireo valin'ny fitiliana ireo, ny soritr'aretinao, ary ny valin'ny fitiliana hafa ny dokotera mba hamaritana raha voan'ny fikorontanan'ny atidoha ianao.

Raha sendra misy ratra amin'ny loha ianao dia hiresaka aminao momba ny "drafitra fanarenana" ny dokoteranao. Matetika izany dia ahitana zavatra toy ny:

• Matory sy miala sasatra tsara kokoa noho ny mahazatra. Saingy tsy tsara ny mipetraka fotsiny sy tsy manao na inona na inona, satria mety hampihemotra ny fahasitranana izany.
• Fantaro ireo zavatra mahatonga ny soritr'aretin'ny fikorontanan'ny atidoha. Raha sendra misy amin'ireo soritr'aretina ireo ianao dia ajanony izay ataonao ary mialà sasatra.
• Rehefa mihena ny soritr'aretinao dia miverena tsikelikely amin'ny asa fanaonao andavanandro.
• Raha mpianatra ilay olona voan'ny fikorontanan-doha dia manaova drafitra momba ny fotoana hanombohany hiverina any an-tsekoly (amin'ny firesahana amin'ny mpampianatra, mpitsabo mpanampy any an-tsekoly, ary mpanolo-tsaina).
• Ireo mpanazatra ara-panatanjahantena sy ireo protokolin'ny fikorontanan-doha any an-tsekoly na fikambanana no fitsipika sy fomba fiasa hikarakarana olona iray (matetika mpianatra-atleta) izay naratra tamin'ny loha.

Andeha hojerentsika ve ny maso? - Fanadinana maso vokatry ny fikorontanan'ny hozatra

Ny faritra mainty eo afovoan'ny masonao (antsointsika hoe anakandriamaso) dia tokony hitovy habe amin'ny maso roa. Tokony hihena haingana koa izy ireo rehefa tratran'ny hazavana.

Fitiliana tsotra iray hijerena raha misy fikorontanan'ny atidoha ny fanaovana jiro malefaka eo amin'ny maso ary mijery izany. Raha tsy mivelatra haingana ny maso rehefa misy hazavana, na raha mivelatra aza, dia mety ho famantarana ny ratra amin'ny atidoha izany (ohatra, fitomboan'ny tsindrin'ny atidoha - ICP). Raha tsy mivelatra mihitsy ny maso rehefa misy hazavana, dia mety ho famantarana ny fahasimban'ny atidoha lehibe izany.

Zava-dehibe ihany koa ny endriky ny rantsantanana mainty. Amin'ny ankapobeny dia tokony ho boribory izy ireo. Raha manana endrika boribory lavalava izy ireo dia mety ho famantarana ny aretin'ny atidoha ihany koa izany.

Farany, zavatra tokony hotadidina

Na dia ratra kely amin'ny atidoha aza ny fikorontanan'ny atidoha, dia tsy zavatra tokony hohamaivanina izany. Ny fitiliana ny fikorontanan'ny atidoha dia fitaovana tsotra sy haingana izay manampy ny dokotera hanao diagnostika. Na izany aza, tsy mampiasa ireo fitiliana ireo irery ny dokotera mba hamaritana raha nisy fikorontanan'ny atidoha nitranga. Manao fizahana feno ihany koa izy ireo, anisan'izany ny fitiliana raha ilaina.

Raha voamarina mialoha ny aretinao ary voatsabo tsara, dia afaka sitrana haingana ianao ary misoroka ny fahavoazana bebe kokoa.

>

Koa raha sendra misy zavatra mahavoa ny lohanao, na lehibe na kely, dia tokony hanatona dokotera ianao ary haka torohevitra. Izany no zavatra tsara indrindra ho an'ny fiarovanao sy ny fahasitrananao haingana. Azonao ve?

` Fikorontan-doha, ratra amin'ny atidoha, ratra amin'ny loha, fitiliana ny fikorontanan-doha, soritr'aretina, fitiliana ara-pitsaboana, fahasitranana