Aretina iray izay iaretan'ny olona maro eto amin'ny firenentsika amin'izao fotoana izao ny diabeta mellitus. Amin'izany dia mifantoka indrindra amin'ny fanaraha-maso ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra isika. Saingy zavatra iray izay hadinon'ny olona maro, ary tena zava-dehibe ihany koa, dia ny fikarakarana ny tongotsika. Raha voan'ny diabeta ianao dia mila mikarakara bebe kokoa ny tongotrao noho ny hafa. Satria, na dia ny tsy fitandremana kely aza dia mety hiteraka olana lehibe any aoriana. Koa andeha isika hiresaka androany, ny fomba hikarakarana ireo tongotra ireo.
Nahoana ianao no mila mieritreritra be loatra momba ny tongotrao rehefa voan'ny diabeta?
Raha fintinina dia misy antony roa.
1. Fahasimban'ny ozatra: Rehefa tsy voafehy mandritra ny fotoana maharitra ny diabeta, dia manomboka simba ny ozatra ao amin'ny vatantsika. Indrindra fa ny ozatra eo amin'ny tongotsika. Antsointsika hoe '(Neuropathie Peripherale)' izany. Eritrereto ange, toy ny tariby elektrika ny ozatrantsika. Inona no mitranga rehefa simba ireo tariby ireo? Mihena ny fahatsapana, izany hoe ny fahatsapana. Tsy dia tsikaritra loatra ny zavatra toy ny hafanana, ny hatsiaka ary ny fanaintainana. Koa na dia misy vatokely kely aza miraikitra amin'ny tongotrao, na raha misy ratra amin'ny kiraronao, dia mety tsy ho tsapanao akory izany.
2. Fikorianan-dra tsy tsara: Mety hahatonga ny lalan-drantsika ho tery sy hihamafy ny rindrin'ny lalan-dra ny diabeta. Izany dia mampihena ny habetsahan'ny ra mankany amin'ny tongotsika. Mba hahasitrana ny ratra dia mila fikorianan-dra tsara mankany amin'io faritra io. Izany dia satria ny ra dia mitondra ny oksizenina sy otrikaina ilaina hanasitranana ny ratra. Koa rehefa mihena ny habetsahan'ny ra mankany amin'ny tongotra, na dia ny ratra kely aza dia maharitra ela vao sitrana. Mampitombo ny mety hisian'ny aretina ihany koa izany.
Rehefa miara-mifanakaiky ireo anton-javatra roa ireo, dia mety ho voan'ny aretina ny ratra kely tsy voamarika ary, rehefa mandeha ny fotoana, dia mety ho lasa aretina tena lehibe (ohatra, ny fery amin'ny tongotra vokatry ny diabeta). Indraindray, mety ilaina mihitsy aza ny manala ny tongotra. Izany no antony tokony hitandremantsika tsara momba izany.
Ny fahazarana mijery ny tongotrao isan'andro
Ity no zava-dehibe indrindra. Toy ny miborosy nify, ataovy fahazarana ny mijery ny tongotrao amin'ny fotoana mitovy isan'andro , ohatra alohan'ny hatory amin'ny alina. Ataovy izany rehefa mipetraka amin'ny toerana mazava tsara. Ampiasao fitaratra hijerena ny faladian-tongotrao, na mangataha fanampiana amin'olona ao an-trano.
Inona no tokony ho hitantsika?
| Inona no tokony hojerena | Description |
|---|---|
| Fiovan'ny hoditra | Jereo raha maina sy vaky ny hoditra (indrindra fa eo amin'ny voditongotra), miova loko ny tongotra, na mena ny faritra sasany. |
| Ratra sy rangotra | Jereo tsara raha misy ratra madinidinika, rangotra, mibontsina, na mangana. Aza adino ny mijery eo anelanelan'ny rantsan-tongotrao. |
| Fivontosana sy hafanana | Jereo raha misy fivontosana tsy mahazatra eo amin'ny tongotra na kitrokely, na raha mafana kokoa rehefa kasihina noho ny faritra hafa. |
| Hoho | Jereo ny lokon'ny hoho (mavo, mainty), ny hateviny, ary raha misy fanaintainana vokatry ny hoho miditra ao anatiny. |
| Knots sy knots | Jereo raha misy bunion, katsaka ary kitrokely vaovao eo amin'ny tongotrao. |
Fitandremana ny fahadiovan'ny tongotra sy ny fanapahana ny hoho
Ahoana ny fanasana tongotra
- Mampiasà rano matimaty sy savony malefaka. Aza mampiasa rano mafana mihitsy. Mety ho may ny hoditra noho ny tsy fahatsapana. Ny azo antoka indrindra dia ny mampiasa ny kiho amin'ny tananao mba hitsapana ny hafanan'ny rano.
- Aza alona ela loatra ao anaty rano rehefa manasa tongotra satria mety hanamaina ny hoditra izany.
- Rehefa avy nosasana dia kobanina tsara. Aza kosehina mafy fa fafao maina amin'ny lamba famaohana malefaka . Amainina tsara, indrindra eo anelanelan'ny rantsan-tongotra.
- Rehefa avy manadio ny tongotrao ianao dia asio crème hydratante na zavatra toy ny petroleum jelly. Fa aza asiana eo anelanelan'ny rantsan-tongotrao izany . Raha mijanona eo ny hamandoana dia mety ho voan'ny aretin'ny holatra ianao.
Ahoana ny fomba fanapahana fantsika
- Mora kokoa ny manapaka ny hoho rehefa malefaka izy ireo, toy ny aorian'ny fandroana.
- Hetezo mahitsy mivelatra ny hoho . Aza tapahina avy ao anatiny avy amin'ny zorony. Mety hahatonga ny hoho hiditra lalina ao anaty hoditra izany.
- Rehefa avy nanapaka dia kikisana moramora amin'ny fantsika ny sisiny.
- Raha hitanao fa sarotra aminao ny manao izany dia manakarama olona za-draharaha. Raha mankany amin'ny salon ianao dia tsara kokoa ny mitondra ny fitaovanao manokana.
Misafidy kiraro sy ba kiraro - tena zava-dehibe izany!
Ho an'ny olona voan'ny diabeta, tsy kojakoja lamaody fotsiny ny kiraro, fa fitaovana fiarovana ihany koa.
- Aza mandeha tsy mikiraro mihitsy. Na dia ao an-trano aza, dia mitafia zavatra toy ny kapa. Ny vatokely kely na vakivaky fitaratra amin'ny tany dia mety hanindrona ny tongotrao nefa tsy tsapanao akory.
- Manaova kiraro mifanaraka tsara. Tsy tokony ho tery loatra na lehibe loatra ny kiraro. Rehefa mividy kiraro dia mandehana amin'ny alina. Satria hivonto kely ny tongotrao rehefa avy mandeha an-tongotra mandritra ny tontolo andro, dia hifanaraka tsara amin'izany ny kiraro vidianao amin'io fotoana io.
- Ampidiro ao anatin'ny kiraro ny tananao ary tadiavo izay toerana marokoroko na zaitra mipoitra.
- Fadio ny kiraro maranitra ny rantsan-tongotra, ny kiraro avo lenta, ary ny kapa izay misokatra ny rantsan-tongotra . Tsy miaro ny tongotrao ireo.
- Soloy isan'andro ny ba kiraronao. Misafidiana ba kiraro vita amin'ny akora voajanahary toy ny landihazo izay malalaka sy mahazo aina. Misy karazana ba kiraro manokana (ba kiraro ho an'ny diabeta) ho an'ny olona voan'ny diabeta ankehitriny. Vitsy kokoa ny zaitra ao anatiny ary tsy manelingelina ny fikorianan'ny ra.
Rahoviana no tokony hanatona dokotera avy hatrany
Raha mahatsikaritra ireto manaraka ireto ianao mandritra ny fizahana ny tongotrao isan'andro dia manatona dokotera avy hatrany . Aza atao tsirambina izany.
- Raha misy mena, mivonto, na mafana rehefa kasihina eo amin'ny faritra iray amin'ny tongotra (mety ho famantarana ny aretina ireo).
- Raha misy nana na ranoka hafa mivoaka avy amin'ny ratra, fivontosana, na ratra.
- Raha nivadika ho mainty ny hoditry ny tongotra.
- Raha manana fery izay tsy sitrana ianao.
- Raha vaky sy mangidihidy ny hoditra eo anelanelan'ny rantsan-tongotra (mety ho aretin'ny holatra toy ny 'Athlete's foot' izany).
- Aza manapaka na manosotra fanafody amin'ny katsaka na kitrokely. Manatona dokotera mba hanesorana azy ireo soa aman-tsara.
- Raha mitombo ny fahatsapana ho mangozohozo, fivontosana, na fanaintainana eo amin'ny tongotra.
- Raha mahatsapa tampoka ianao fa miova endrika ny tongotrao dia mety ho fiandohan'ny aretina lehibe antsoina hoe tongotra Charcot izany.
Raha maratra na may tampoka ianao dia mandehana avy hatrany any amin'ny sampana vonjy taitra (ETU) akaiky indrindra.
Aza adino fa tokony hojeren'ny dokoteranao momba ny diabeta ny tongotrao isaky ny mitsidika toeram-pitsaboana ianao. Raha tsy izany dia ampahatsiahivo azy mba hijery ny tongony ihany.
Hafatra entina mody
- Tazomy ho voafehy tsara ny diabeta sy ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao. Ity no fiandohan'ny zava-drehetra.
- Jereo tsara ny tongotrao isaky ny faran'ny andro . Mariho izay fiovana kely mety hitranga.
- Aza mandeha tsy mikiraro mihitsy. Manaova kapa fiarovana, na dia ao an-trano aza.
- Manaova kiraro mifanaraka tsara sy miaro ary ba kiraro vita amin'ny landihazo.
- Ataovy madio sy maina tsara ny tongotrao, indrindra eo anelanelan'ny rantsan-tongotrao.
- Rehefa manapaka ny hoho ianao dia tapaho mahitsy mitsivalana fa tsy amin'ny zorony.
- Raha mahatsikaritra zavatra tsy ara-dalàna eo amin'ny tongotrao ianao (ratra, mena, fivontosana) dia manatona dokotera avy hatrany.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao