Raha voan'ny Diabeta Sokajy 2 ianao dia fantatrao fa ny fitantanana izany dia ampahany lehibe amin'ny fiainanao. Koa raha manana olon-tiana ianao, na vady izany na vady, dia anisan'ny fiainan'izy ireo koa ny diabetao. Raha ny marina, ny fikarohana dia naneho fa ny fananana olon-tiana mpanohana dia afaka manampy anao hitantana tsara kokoa ny toe-pahasalamanao. Ary rehefa miara-miasa ianareo, dia azo hamafisina ny fifamatorana misy eo aminao sy ny olon-tianao.
Ahoana no fiantraikan'ny diabeta amin'ny olon-tianao?
Miharihary be izany, saingy tsy maintsy lazainay izany. Ny olona miara-mipetraka aminao izay tena voakasiky ny diabetao dia ny vadinao. Mety hiteraka tsindry be amin'izy ireo ny aretinao, na ara-tsaina na ara-batana. Indraindray, mety hiteraka olana vaovao eo aminao sy ny olon-tianao mihitsy aza izany.
Fahita matetika ny olona iarahanao manahy momba ny zavatra toy izao.
| Tahotra/tebiteby mety hipoitra ho an'ny mpiara-miasa | Fanazavana tsotra momba izany |
|---|---|
| Tahotra ny fahasarotana ara-pahasalamana lehibe | Mety hatahotra zavatra lehibe izy, toy ny fahaverezan'ny masony na ny tsy maintsy hanapahana ny tongony noho ny diabeta. Ny fahatsapana fa ho sahirana ianao dia adin-tsaina lehibe ho azy. |
| Tahotra ny hamehana | Mety tsy ho fantany izay tokony hatao raha toa ka midina tampoka ny siramamy ao amin'ny ranao (hypoglycemia) na miakatra (hyperglycemia). Raha torana ianao dia mety hatahotra mafy izay hataony irery izy. |
| Tahotra ny andraikitra ara-pianakaviana | Mety hanontany tena izy raha tsy ho vitanao ny mikarakara ny ankizy, ny raharaha ao an-trano, ary ny andraikitra hafa. Mety hanontany tena izy hoe: "Ahoana no hampandrosoana ny fianakaviantsika amin'izao?" |
| Fanontaniana momba ny vola sy ny fiantohana | Mety hanahy momba ny olana ara-bola ihany koa izy, toy ny fomba handoavana ny fanafody diabeta sy ny fitsidihana dokotera, ary koa ny hoe manana fiantohana ve izy sa ampy izany. |
Raha tsy miresaka momba ireo olana ireo amim-pahatsorana ianao dia mety hisy fiantraikany ratsy eo amin'ny fifandraisanareo izany rehefa mandeha ny fotoana. Koa andeha isika hiresaka momba ny fomba sasany ahafahanao manamafy orina ny fifandraisanareo eo am-piatrehana ity fiainana vaovao ity.
Ahoana no ahafahan'izy roa miara-manao ity dia ity?
Tsy dia dia azonao atao irery ity. Raha miara-miasa ianareo roa, dia ho mora kokoa noho ny eritreretinao ny mandresy ity fanamby ity.
Ampahafantaro ny olon-tianao.
Arakaraka ny ahafantaranao tsara kokoa ny diabetao no ahafahanao mitantana azy tsara kokoa. Mihatra amin'ny olon-tianao koa ity tantara ity.
Mianara momba ny diabeta miaraka. Mila mahafantatra tsara ny loza ateraky ny siramamy ambony sy ambany ao amin'ny ra, ny insuline sy ny fanafody hafa ianareo roa, ny lanjan'ny fanatanjahan-tena, ary ny sakafo tsara indrindra hifehezana ny siramamy ao amin'ny ra. Tsara kokoa ny mitondra ny dokoteranao miaraka aminao rehefa mankany aminy ianao. Tsara ihany koa ny manatrika fandaharam-pampianarana any amin'ny toeram-pitsaboana momba ny diabeta. Amin'izany fomba izany, dia ho azony tsara ihany koa izany.
Ifanakalozy hevitra ny andraikitrareo.
Samy hafa ny fianakaviana tsirairay, samy hafa ny fifandraisana tsirairay. Mety ho faly ianao raha manamarina ny tahan'ny insuline-nao ny olon-tianao ary manolotra fomba fahandro vaovao azo antoka ho an'ny diabeta. Saingy ho an'ny olon-kafa, ireo zavatra ireo dia mety ho toy ny "aretina ara-tsakafo", miezaka mifehy tena.
Ny zava-dehibe indrindra eto dia ny miresaka ampahibemaso sy mazava tsara momba ny fomba ahafahan'ny roa tonta miara-miasa mba hanampiana anareo hijanona ho salama araka izay azo atao.
Aza mieritreritra hoe: "Raha asaiko manao izao asa rehetra izao izy dia ho enta-mavesatra ho azy izany." Ary koa, aza manantena azy ho ilay hikarakara anao 24 ora isan'andro. Anontanio azy ny fomba tiany hanampiana. Ary aoka ho marin-toetra momba ny karazana fanohanana antenainao aminy. Amin'ny fametrahana fanantenana sy fetra mazava amin'izany fomba izany, dia afaka misoroka ny adin-tsaina mety hipoitra avy amin'ny tsy fanampiana na ny fanampiana be loatra ianareo.
Ataovy miaraka ireo fanovana ny fomba fiainanao roa ireo.
Ny fitantanana ny diabeta dia midika hoe manova tanteraka ny fomba fiaina. Ny sakafo ara-pahasalamana, ny fanatanjahan-tena tsy tapaka , ary ny fampihenana ny adin-tsaina dia ampahany tena ilaina amin'ny fitsaboana anao. Mety hidika izany fa mila manao zavatra toy ny mahandro sakafo ao an-trano na mandeha any amin'ny toeram-panatanjahan-tena ianao. Mety hisy fiantraikany lehibe amin'ny fiainan'ny olon-tianao andavanandro koa ireo fiovana ireo.
Tena sarotra ny mamorona fahazarana vaovao sy mitazona izany raha tsy miatrika ireo fanamby ireo amin'ny maha-ekipa anareo ianareo.
Mitadiava sakafo vaovao izay azonareo ankafizina miaraka. Atombohy ireo hetsika ara-batana izay azonareo atao miaraka, toy ny fandehanana an-tongotra 30 minitra aorian'ny sakafo hariva. Ohatra, azonao atao ny miara-mandeha bisikileta amin'ny faran'ny herinandro. Ireo zavatra ireo dia tsy hahasoa anareo irery ihany, fa ho anareo roa koa.
Aza misalasala mangataka fanampiana avy any ivelany.
Raha mahatsapa ianao fa sahirana amin'ny fitantanana ny diabetao sy ny olon-tianao, dia mety ho vahaolana tsara ny torohevitra ho an'ny mpivady. Na efa ela ianao no voan'ny diabeta, na efa elaela ihany, dia afaka manampy anao hanatsara ny fifandraisana sy hahatonga ny fahasalamanao ho tanjona iraisana ny mpanolo-tsaina.
Afaka mahazo fanohanana avy amin'ireo vondrona mpanohana ny diabeta ihany koa ianao. Ireo vondrona ireo dia afaka manampy anao hahatsapa fa tsy irery ianao, fa tsy irery ianao. Afaka manome anao torohevitra sy hevitra tsara avy amin'ny hafa koa izy ireo. Anontanio ny dokoteranao na ny mpanabe momba ny diabeta momba ireo vondrona ao amin'ny faritra misy anao.
Hafatra entina mody
- Tsy ianao irery ihany no voan'ny diabeta fa ny olon-tianao koa. Dia lavitra ho anareo roa ity.
- Ny fifandraisana misokatra sy marina eo aminareo roa no fanalahidin'ny fifandraisana matanjaka. Lazao izay eritreretinao sy izay eritreretiny.
- Ampahafantaro ny vadinao ny momba ny diabetao, ny mety ho voka-dratsiny, ary ny fitsaboana azy. Ento miaraka aminao izy ireo rehefa manatona dokotera.
- Manaova fanovana ny fomba fiaina toy ny sakafo sy ny fanatanjahan-tena miaraka, fa tsy irery. Tsara ho anareo roa izany, ary koa ho an'ny fifandraisanareo.
- Raha sahirana amin'ny famahana olana ianao dia aza misalasala mitady fanampiana amin'ny mpanolo-tsaina momba ny mpivady na vondrona mpanohana. Ny fangatahana fanampiana dia mariky ny tanjaka.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao