Mpamily fiara lehibe toy ny kamiao, fiara fitateram-bahoaka, na kaontenera ve ianao? Dia fantatrao tsara ny andraikitrao amin'ny asanao. Eo am-pelatananao ny fiarovanao sy ny fiarovana ny hafa eny an-dalana. Koa mba hanatanterahanao tsara io andraikitra io dia zava-dehibe ny fahasalamanao ara-batana sy ara-tsaina. Androany, hiresaka momba ny fitsapana ara-pitsaboana manokana izay atao mba hanamafisana izany fahaizana izany isika.
Inona moa ity antsoina hoe fizahana ara-pitsaboana (DOT Physical) ity?
Raha fintinina, ity dia fitsapana ara-pitsaboana manokana atao mba hanamarinana ny fahasalamana ara-batana sy ara-tsaina ho an'ireo mpamily fiara mavesatra (Fiara ara-barotra). Manamarina izany raha manana ny fahasalamana ilaina ianao mba hitondrana fiara mavesatra soa aman-tsara.
Na dia avy amin'ny Departemantan'ny Fitaterana Amerikana aza ny anarana hoe "DOT Physical", dia atao ho an'ny mpamily fiara mavesatra saika any amin'ny firenena rehetra eran-tany ny fitiliana ara-pitsaboana toy izany. Any Sri Lanka, ilaina ihany koa ny taratasy fanamarinana ara-pahasalamana toy izany rehefa mahazo na manavao ny fahazoan-dàlana mitondra fiara mavesatra.
Alaivo sary an-tsaina hoe mila mandre tsara ny feon'ny fiara eny an-dalana ianao, mahita tsara ny famantarana eny an-dalana, ary mailo nefa tsy reraka. Mety hisy fiantraikany amin'ireo zavatra ireo ny aretina sasany na ny fanafody sasany raisinao. Ary koa, ny toe-pahasalamana sasany izay mety hitranga tampoka (ohatra, aretim-po tampoka na fikorontanan-tsaina) dia mety hampidi-doza ny ain'ny olona tsy manan-tsiny maro toa anao raha mitranga mandritra ny fitondrana fiara. Ny tanjona lehibe amin'ity fitiliana ara-pitsaboana ity dia ny hisorohana ny toe-javatra mampidi-doza toy izany.
Tokony hanao ity fitiliana ity isaky ny roa taona ianao mba hanamafisana ny fahasalamanao. Na izany aza, arakaraka ny toe-pahasalamanao, mety hanoro hevitra ny hanaovana fitiliana indray amin'ny fotoana fohy kokoa ny dokoteranao. Rehefa mahavita ity fitiliana ity ianao dia hahazo Taratasy Fanamarinana Ara-pitsaboana.
Ahoana no fiomananao amin'ity fitsapana ity?
Raha miomana kely ianao alohan'ny hanaovana ity fitiliana ara-pahasalamana ity dia afaka misoroka ny fahatarana tsy ilaina ianao ary mahavita ny asanao mora kokoa. Ny mpampiasa anao na ny masoivoho izay namoaka ny fahazoan-dàlana mitondra fiara anao dia mety hilaza aminao ny toerana hanaovana ity fitiliana ity. Tsara kokoa ny miantso an'io toerana io ary fantaro tsara izay takiana.
Amin'ny ankapobeny, tokony hanomana ireto zavatra manaraka ireto ianao:
| Zavatra tokony hoentinao | Nahoana no zava-dehibe izany? |
|---|---|
| Ny tantaram-pahasalamanao feno | Antsipirian'ny aretinao taloha, ny fandidiana anao ary ny toe-pahasalamanao ankehitriny. Ny fahafantarana ireo antsipiriany ireo dia hanampy ny dokoteranao hahazo fahatakarana tsara kokoa ny fahasalamanao. |
| Lisitry ny fanafody ampiasaina amin'izao fotoana izao | Soraty miaraka amin'ny fatrany ny fanafody rehetra raisinao (na dia ny vitamina aza). Tena zava-dehibe izany satria mety hisy fiantraikany amin'ny fahaizanao mitondra fiara ny fanafody sasany. |
| Solomaso na lantihy fifandraisana | Raha manao solomaso na lantihy fifandraisana ianao dia ataovy izay hitondrana azy ireo. Hotsapaina amin'izy ireo ny fahitanao. |
| Tatitra ara-pitsaboana manokana | Raha manana aretina mitaiza toy ny diabeta, aretim-po, na tosidrà ambony ianao, dia tena zava-dehibe ny mitondra ny tatitra farany avy amin'ny manam-pahaizana manokana mitsabo anao. |
Ireo zavatra ilaina amin'ny toe-pahasalamana manokana sasany:
- Raha voan'ny diabeta ianao: Ento ny tatitra farany momba ny fitiliana ny ranao HbA1c .
- Raha mirohondrohona sy voan'ny apnea amin'ny torimaso ianao: Raha mampiasa milina CPAP ianao amin'izany dia mety mila Tatitra momba ny fanarahan-dalàna mba hahitana ny fomba fampiasanao azy.
- Raha mihinana fanafody manalefaka ny ra ianao (ohatra: Warfarin): Ento ny tatitra momba ny fitiliana INR nataonao vao haingana.
Ny fanomanana ireo zavatra ireo mialoha dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny mety ho fahatarana amin'ny fahazoana ny taratasy fanamarinana ara-pahasalamanao.
Inona no atao mandritra ny fizahana ara-pitsaboana?
Fizaham-pahasalamana feno ity izay handinika ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny. Tsy misy tokony hampanahy anao. Hazavain'ny dokotera aminao ny zava-drehetra.
Voalohany, hiresaka momba ny tantaram-pahasalamanao izy ireo. Hanontany momba ny aretinao sy ny fanafody raisinao izy ireo. Avy eo dia hanao ireto fitiliana manaraka ireto izy ireo:
- Jerena ny tosi-drànao sy ny tahan'ny fitempon'ny fonao.
- Refesina ny haavony sy ny lanjany.
- Maka santionan'ny urine ary manao fitiliana (fanadihadiana urine). Izany dia manamarina indrindra raha misy zavatra toy ny siramamy na proteinina ao amin'ny urine.
- anaoNojerena ny fahitana sy ny fandrenesana .
- Ny stethoscope dia ampiasaina hihainoana ny feon'ny fonao sy ny havokavokao .
- Arahina ny zavatra toy ny fomba fandehanao, ny fomba fandehananao ary ny fandanjalanjana.
- Notsapaina ny fiasan'ny reflexes.
Mandritra izany rehetra izany, miezaka mamantatra ny dokotera raha misy olana ara-pahasalamana mety hisy fiantraikany amin'ny asanao mitondra fiara.
Inona no mitranga aorian'ny fitsapana?
Rehefa vita ny fitiliana dia hazavain'ny dokotera mazava tsara ny valiny sy izay tokony hataonao manaraka. Misy karazana valiny maromaro azonao raisina.
| vokany | Inona ny dikan'izany? |
|---|---|
| Salama ara-pahasalamana | Arahabaina! Tsy misy olana ho anao. Matetika ianao dia hahazo taratasy fanamarinana ara-pahasalamana manankery mandritra ny roa taona. |
| Mifanaraka amin'ny fepetra | Afaka mitondra fiara ianao, saingy amin'ny fepetra sasany. Ohatra, "tsy maintsy manao solomaso ianao rehefa mitondra fiara." Ary koa, raha manana aretina mila fehezina ianao, toy ny tosidrà ambony, dia mety homena taratasy fanamarinana mandritra ny fotoana fohy, toy ny 3-6 volana, ary avy eo dia angatahina hiverina hanao fitiliana indray. |
| Tsy mety vetivety | Midika izany fa tsy afaka mahazo mari-pahaizana ianao amin'izao fotoana izao satria manana olana ara-pahasalamana vonjimaika mila tsaboina sy sitranina (ohatra, fandidiana vao haingana). Rehefa voavaha io olana io dia azo atao ny manao fizahana indray miaraka amin'ny torohevitry ny manam-pahaizana manokana. |
| Tsy ara-pahasalamana | Raha manana olana ara-pahasalamana lehibe sy tsy voafehy ianao izay tsy ahafahanao mitondra fiara, dia mety tsy ho afaka hahazo taratasy fanamarinana ianao. Raha izany no izy, dia hanazava ny antony mahatonga izany ny dokoteranao. |
Nahoana no tena zava-dehibe ity fitiliana ara-pitsaboana ity?
Tsy mora araka ny eritreretinao ny asan'ny mpamily fiara mavesatra. Mandreraka be izany, na ara-batana na ara-tsaina.
- Mety tsy ara-dalàna ny ora fiasana.
- Misy fotoana tsy ahazoako torimaso ampy.
- Indraindray, amin'ny toe-javatra tena sarotra dia tsy maintsy raisina haingana ny fanapahan-kevitra.
- Mitaky tanjaka ara-batana ny fifehezana fiara lehibe.
- Tsy maintsy manao zavatra ianao toy ny fampidinana entana, ny fametahana tranofiara, ary ny fiakarana tohatra.
- Voatery mijanona lavitry ny trano sy ny fianakaviana mandritra ny andro maromaro.
Ny tanjon'ity fizahana ara-pahasalamana ity dia ny hanamafisana raha vonona amin'izany rehetra izany ianao ary raha mamela izany ny fahasalamanao. Tsy vitan'ny hoe manamafy ny fahaizanao amin'ny asa fotsiny izany, fa manome anao fahatakarana tsara kokoa ny fahasalamanao ihany koa.
Hafatra entina mody
- Tsy natao hampisy olana anao ity fizahana ara-pahasalamana ity, fa mba hiantohana ny fiarovanao sy ny fiarovana ny hafa rehetra eny an-dalana .
- Rehefa manao fizahana ara-pahasalamana ianao dia aza afenina na inona na inona momba ny fahasalamanao. Lazao amin'ny dokotera amim-pahatsorana ny zava-drehetra.
- Omano mialoha ny firaketana ara-pitsaboana ilaina, ny lisitry ny fanafody, sns . Izany dia hitsitsy fotoana anao.
- Raha manana aretina mitaiza toy ny diabeta na tosidrà ambony ianao dia tena zava-dehibe ny mifehy izany tsara .
- Raha manana ahiahy na fisalasalana momba ity fitiliana ity ianao dia miresaha amin'ny dokoteranao alohan'ny hanaovana azy.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao