Mahazatra anao loatra ve izany fahatsapana hafahafa izany rehefa mifoha ny ampitso maraina ianao aorian'ny fety, mifalifaly miaraka amin'ny namanao? Marary mafy ny lohanao, mahatsiaro ho toy ny handoa ianao, maina ny vavanao, mahatsiaro ho tsy afa-manoatra ny vatanao manontolo... Izany no fitambaran'ny soritr'aretina ara-batana sy ara-tsaina tsy mahafinaritra izay antsointsika hoe 'hangover'. Na dia maro aza ny olona efa niaina izany, dia vitsy no mahalala izay tena mitranga ao anatin'ny vatanao. Koa anio, andeha hojerentsika izay tena mitranga.
Inona avy ireo soritr'aretina mahazatra amin'ny hangover?
Tsy soritr'aretina tokana ny hangover, fa fitambaran'ny soritr'aretina. Mety miovaova arakaraka ny habetsahan'ny zava-pisotro nosotroinao, izay nosotroinao, ary ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny ny hamafin'ireo soritr'aretina ireo. Misy olona mety ho hangover amin'ny fisotroana indray mandeha monja. Ny hafa kosa mety tsy hahatsapa na inona na inona na dia betsaka toy inona aza ny fisotroana ataony.
Jereo ao amin'ny tabilao etsy ambany ireo toetra ireo.
| Sokajy toetra | Zavatra azonao tsapana |
|---|---|
| Mifandraika amin'ny rafi-tsaina sy ny rafi-pitatitra |
|
| Toetra ara-batana sy ankapobeny | |
| Mifandraika amin'ny rafi-pandevonan-kanina |
Nahoana isika no tena voan'ny aretin'andoha?
Na dia tsotra aza ny milaza hoe "misotro be loatra", dia somary sarotra kokoa ny marina. Misy fiantraikany amin'ny vatantsika amin'ny fomba maro ny alikaola, fa amin'ny fomba maro samihafa.
1. Fahamainan-drano
Mampivalana rano mahery vaika ny alikaola. Raha fintinina, ny fisotroana alikaola dia mahatonga antsika mila mivalana matetika kokoa. Alaivo sary an-tsaina hoe, raha misotro inefatra ianao dia mety ho very iray litatra eo ho eo ny urine ao anatin'ireo ora vitsivitsy ireo. Io fahaverezan-drano be loatra io dia mahatonga ny vatana hihazona rano. Izany no antony lehibe mahatonga ny soritr'aretin'ny hangover maro, toy ny aretin'andoha, havizanana ary hetaheta tafahoatra .
2. Tsy fifandanjan'ny elektrolita
Sira toy ny sodium sy potassium ny elektrolita izay tena ilaina amin'ny fiasan'ny vatantsika. Toy ny bateria izy ireo. Rehefa mivalan-drano matetika isika dia very amin'ny vatana koa ireo elektrolita sarobidy ireo. Izany koa dia mahatonga antsika hahatsiaro ho reraka sy osa.
3. Olana amin'ny fandevonan-kanina
Tena manimba ny rindrin'ny vavony sy ny tsinay ny alikaola. Mety hanimba sy hanelingelina ireo rindrin'ny vavony ireo izany. Mampiadana ny fandevonan-kanina ihany koa izany. Mety hiteraka maloiloy, mandoa ary fanaintainan'ny vavony izany.
4. Fivontosana ao amin'ny vatana
Mandrisika ny hery fiarovana ny alikaola ary miteraka karazana fivontosana manerana ny vatana. Io fivontosana io dia ampahany lehibe amin'ny fahatsapana "marary" rehefa misy hangover.
5. Siramamy ambany ao amin'ny ra (Hypoglycemia)
Rehefa rava ny alikaola ao amin'ny vatantsika dia manelingelina ny fahafahan'ny aty mamokatra gliokaozy (siramamy) ho an'ny ra. Mety hampihena ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra izany. Izany no antsointsika hoe "Hypoglycemia". Mety hiteraka soritr'aretina toy ny havizanana, fahalemena ary fangovitana ihany koa izany.
6. Fanelingelenana ny torimaso
Maro ny olona mihevitra fa ny fisotroana toaka no mahatonga azy ireo hatory tsara kokoa. Marina amin'ny ampahany izany. Na dia mety hahatonga anao ho rendremana aza ny toaka amin'ny voalohany, dia manimba ny kalitaon'ny torimasonao izany. Mifoha amin'ny misasakalina ianao ary tsy afaka matory lalina. Vokatr'izany, rehefa mifoha ny ampitso maraina ianao dia tsy mahatsiaro ho natory mihitsy, fa vao mainka mahatsiaro ho reraka.
Ny toaka ihany ve no tokony ho antony mahatonga izany?
Tsia. Ankoatra ny alikaola, dia misy antony maromaro hafa mety hampitombo ny hamafin'ny hangover.
Poizina ny acetaldehyde.
Rehefa vaky ny alikaola ny atyntsika dia mamokatra akora simika antsoina hoe "(Acetaldehyde)". Mbola misy poizina kokoa noho ny alikaola aza io akora io. Io akora simika io no mahatonga ny soritr'aretina toy ny fitempon'ny fo haingana, ny hatsembohana ary ny maloiloy. Amin'ny ankapobeny, ny vatantsika dia mamaky azy io haingana ho zavatra tsy mampidi-doza, fa rehefa misotro be isika dia manomboka miangona ao amin'ny vatantsika io akora misy poizina io.
Ny vokatry ny taranaka
Ireo akora simika hafa dia singa simika fanampiny miforona mandritra ny dingan'ny fanamasinana alikaola. Izy ireo no manome ny tsirony, ny hanitra ary ny lokony mampiavaka azy.Ireo karazana zava-pisotro ireo dia betsaka kokoa ao anatin'ny toaka maizina (ohatra, divay mena, brandy, whisky, tequila). Izany no antony lehibe mahatonga ny toaka maizina hiteraka aretin'andoha mafy kokoa noho ny toaka maivana kokoa (ohatra, vodka, gin, divay fotsy).
Inona no azonao atao mba handresena ny hangover?
Na dia misy karazana "fanafody ho an'ny hangover" aza ao amin'ny aterineto, ny marina dia tsy misy fanafody mahagaga ho an'ny hangover. Ny zavatra tsara indrindra atao dia ny manome ny vatanao ny fotoana sy ny fanohanana ilainy mba hahasitrana azy.
Fahadisoana ataon'ny olona maro ny misotro kely ny ampitso maraina, satria mieritreritra izy ireo fa "ny fisotroana dia hameno ny banga." Izany dia hampihena vetivety ny aretin'andoha ary vao mainka hiharatsy izany any aoriana. Koa aza manao izany.
Na izany aza, azonao atao ireto zavatra ireto mba hampihenana ny tsy fahazoana aina:
- Misotroa rano sy rano betsaka: Mila manolo ny rano very amin'ny vatanao ianao. Tsara ny zavatra toy ny rano, ron-kena, lasopy ary ranom-boankazo. Misotroa rano mandra-pahatonga ny fivalanan-dranonao ho mavomavo mazava.
- Mihinàna sakafo maivana: Mihinàna sakafo maivana misy gliosida sarotra toy ny mofo, biskoitra ary vary. Izany dia hanampy amin'ny famerenana amin'ny laoniny ny tahan'ny siramamy ambany ao amin'ny ra ary hampihena ny tsy fahazoana aina ao amin'ny vavony.
- Fialan-tsasatra: Ny torimaso no fomba iray ahafahan'ny vatana mamerina amin'ny laoniny ny tenany. Mahazoa torimaso sy miala sasatra betsaka araka izay azo atao.
- Fanafody fanalana fanaintainana: Azonao atao ny mihinana fanafody tsy stéroïde anti-inflammatoire (NSAID) ho an'ny aretin'andoha sy fanaintainan'ny vatana (ohatra, Ibuprofen, Naproxen). Na izany aza, mety hiteraka aretin'ny vavony koa ireo, koa ampiasao amim-pitandremana.
- Tena zava-dehibe: Aza mihinana parasetamol (Acetaminophen/Panadol) miaraka amin'ny alikaola na rehefa voan'ny aretin'andoha ianao. Ny fampiarahana ny alikaola sy ny parasetamol dia mety hiteraka fahasimban'ny aty mafy.
Ahoana no fomba hisorohana ny hangover?
Ny tsara indrindra atao dia ny misoroka ny hangover alohan'ny hitrangany. Tsarovy ireto zavatra ireto amin'ny manaraka rehefa manatrika fety ianao.
| Ny hatao | Inona no mitranga amin'izany? |
|---|---|
| Mihinàna sakafo tsara alohan'ny hisotroana azy. | Miditra haingana dia haingana ao amin'ny vatana ny alikaola rehefa tsy misy sakafo. Mihena io tahan'ny fihinanana io rehefa misy sakafo. |
| Misotroa araka ny fetrany. | Arakaraka ny tsy fisotroanao no tsy dia mafy loatra ny aretin'andoha. Zava-dehibe ny mahafantatra hoe hatraiza no zakanao. |
| Misotroa rano iray vera tsindraindray. | Misotroa rano iray vera aorian'ny fisotroana toaka. Izany dia afaka manampy betsaka amin'ny fisorohana ny tsy fahampian-drano. |
| Misafidiana alikaola miloko mazava. | Tsy dia mafy loatra ny aretin'andoha ateraky ny zava-pisotro toy ny vodka sy gin satria vitsy kokoa ny akora hafa ao anatiny, araka ny efa noresahintsika teo aloha. |
| Misotroa miadana. | Zava-pisotro iray isan'ora eo ho eo ihany no vitan'ny vatantsika amin'ny metabolisma. Raha misotro be loatra haingana loatra isika dia tsy ho zakan'ny vatantsika izany. |
Tokony hanatona dokotera ve aho?
Mazàna ny aretin'andoha dia sitrana ho azy ao anatin'ny 24 ora ary tsy mitaky fitsaboana.
Na izany aza, raha matetika ianao no tratran'ny aretin'andoha, tsy mahafehy ny fisotroanao toaka ianao, ary misy fiantraikany amin'ny asanao, ny fiainam-pianakavianao, na ny fifandraisanao ara-tsosialy ny fisotroanao toaka, dia mety ho famantarana ny fikorontanan'ny fisotroana toaka izany. Raha izany no izy, dia miresaha amin'ny dokoteranao. Misy fitsaboana ho an'izany.
Rahoviana no tokony handehanana any amin'ny Sampana Fitsaboana Vonjy Taitra (ETU)!
Zavatra iray ny hangover. Ny fanapoizinana amin'ny alikaola dia aretina lehibe kokoa sy mampidi-doza kokoa. Raha misy olona miaraka aminao misotro toaka be ary mampiseho ireto soritr'aretina manaraka ireto, aza mihevitra fa hangover izany. Ento avy hatrany any amin'ny efitrano vonjy taitra any amin'ny hopitaly (ETU).
- Fiovan'ny fifohana rivotra: Mihena be ny fifohana rivotra (latsaky ny in-8 isa-minitra) na tsy ara-dalàna (mihoatra ny 10 segondra eo anelanelan'ny fifohana rivotra roa).
- Mangatsiaka sy manga/hatsatra ny hoditra:Fihenan'ny hafanan'ny vatana `(Hypothermia)`.
- Mandoa mafy: Mandoa tsy an-kijanona.
- Fihetseham-po.
- Fisafotofotoana na fahaverezan-tsaina: Tsy fahafahana mahatakatra izay lazaina, rendremana ka tsy afaka mifoha intsony, na very saina.
Ireo soritr'aretina ireo dia manondro fa be loatra ny alikaola ao amin'ny ra ka tsy zakan'ny vatana. Voka-dratsy mila fitsaboana avy hatrany izany.
Hafatra entina mody
- Tsy ny tsy fahampian-drano ihany no mahatonga ny hangover; mety ho vokatry ny anton-javatra maro izany, anisan'izany ny tsy fifandanjan'ny elektrolita, ny olana amin'ny vavony, ny fivontosana ary ny fikorontanan'ny torimaso.
- Tsy misy vahaolana haingana na "pilina majika" ho an'ny hangover. Ny zavatra tsara indrindra atao dia ny manome fitsaharana ny vatanao sy ireo zavatra ilainy mba hahasitrana azy (rano, sakafo maivana).
- Ny fisorohana no fitsaboana tsara indrindra. Azonao atao ny misoroka ny hangover amin'ny fisotroana toaka amin'ny antonony, miadana, ary miaraka amin'ny sakafo sy rano.
- Aza mihinana paracetamol (Panadol) mihitsy rehefa sendra hangover ianao.
- Raha tsapanao fa lasa olana eo amin'ny fiainanao ny fisotroana toaka dia aza misalasala mihitsy manatona dokotera.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao