Tsy maintsy efa nandre momba ny 'Wheatgrass' izay hitanao hatraiza hatraiza amin'izao fotoana izao ianao ary resahin'ny olona maro, sa tsy izany? Voalaza fa ny fisotroana ity zava-pisotro maitso ity dia manasitrana aretina maro, tena tsara ho an'ny vatana, ary manala poizina amin'ny vatana. Koa anio, andeha hojerentsika izay marina na tsia amin'ity tantara ity, ary izay lazain'ny siansa ara-pitsaboana momba izany, toy ny hilazanao amin'ny namana fotsiny.
Voalohany, andeha hojerentsika, inona no atao hoe wheatgrass?
Raha fintinina, ireo dia ireo solofony tanora amin'ny zavamaniry varimbazaha ('Triticum aestivum'). Ireo zavamaniry ireo dia jinjaina ary ampiasaina rehefa mahatratra ny fara tampony amin'ny sakafo mahavelona azy, eo amin'ny 7-10 andro aorian'ny fambolena.
Ny antony mahatonga ny lokony maitso mamiratra dia satria eo amin'ny 70%-n'ny lanjan'ny zavamaniry no voaforon'ny klorofila . Ny klorofila no loko maitso ampiasain'ny zavamaniry hanaovana sakafo amin'ny alalan'ny tara-masoandro. Mahagaga fa mitovy amin'ny hemoglobinina izay mitondra oksizenina ao amin'ny rantsika ny firafitry ny molekiolan'ity klorofila ity. Izany no mahatonga ny olona sasany miantso azy io hoe "ra maitso."
Ny antony mahatonga ny olona maro ho tia azy dia noho ny habetsahan'ny klorofila ao anatiny, ny anzima, ny asidra amine, ny vitamina ary ny mineraly ao anatiny. Inoana ihany koa fa manamafy ny hery fiarovana, mamono mikraoba ary manala poizina ao amin'ny vatana izy io. Na dia ao amin'ny rafi-pitsaboana Ayurvedic aza, dia efa nampiasaina ho fitsaboana ny asidra, ny fivontosan'ny tsinaibe, ny olana amin'ny voa ary ny ratra.
Eny ary, andeha hojerentsika izay lazain'ny fikarohana ara-pitsaboana maoderina momba izany.
Inona avy ireo tombontsoa ara-pahasalamana voaporofo ara-pitsaboana?
Ambany kaloria ny ahitra varimbazaha, manankarena amin'ny antioksidan toy ny vitamina C sy vitamina E, ary mineraly toy ny selenium, zinc ary vy. Saingy aoka isika ho marin-toetra, na dia eo aza ny doka rehetra, dia mbola tsy ampy ny porofo amin'ny olombelona mba hilazana fa afaka misoroka na manasitrana aretina izy io. Ny ankamaroan'ny fikarohana misy dia atao amin'ny alalan'ny fandalinana amin'ny alalan'ny fantsona fitsapana na amin'ny biby.
Ny zava-dehibe indrindra dia ny tsy ajanona ny fitsaboana nomen'ny dokotera, na ampiasaina amin'ny aretina efa misy raha tsy misy torohevitra ara-pitsaboana, satria mihevitra fa sakafo tena tsara ity.
Na izany aza, misy fikarohana mampanantena momba ny tombontsoa mety hoentin'izany amin'ny toe-javatra sasany.
Fampihenana ny voka-dratsin'ny fitsaboana simika omena ny mararin'ny homamiadana
Ity no fikarohana voaporofo fa be mpanohana indrindra hatreto. Ny fanadihadiana natao tamin'ny marary homamiadan'ny nono miisa 60 dia naneho fa ny ranom-boankazo varimbazaha dia nampihena ny sasany amin'ireo voka-dratsin'ny chimiothérapie, indrindra fa ny fahasimban'ny tsoka taolana.Hita fa mampihena ny myelotoxicity izy io, izay fihenan'ny fahafahana mamokatra sela toy ny sela fotsy sy platelets. Voka-dratsin'ny chimiothérapie mahazatra izany. Midika izany fa tsy maintsy ahena ny fatran'ny chimiothérapie, izay mampihena ny fahafahana mamono sela homamiadana. Ity fanadihadiana ity dia manoro hevitra fa ny ranom-boankazo varimbazaha dia mety hanampy amin'ny fanaraha-maso ity aretina ity.
Fanamaivanana ny Kolity Feveritaire
Nisy fanadihadiana kely natao tamin'ny taona 2002 izay naneho fa ny ranom-boankazo avy amin'ny ahitra varimbazaha dia mety hanampy amin'ny fanamaivanana ny soritr'aretin'ny colitis ulcerative , aretina mamaivay amin'ny tsinay. Na dia ilaina aza ny fikarohana bebe kokoa momba izany, dia manolotra fanantenana ihany izany.
Fanaraha-maso ny siramamy sy ny kolesterola ao amin'ny ra
Tadidio fa mbola ao anatin'ny fandalinana biby ireo. Nisy fandalinana iray nahita fa rehefa nomena ranom-boankazo varimbazaha ho an'ny voalavo voan'ny diabeta, dia nitombo ny tahan'ny insuline tao aminy ary voafehy ny tahan'ny siramamy ao amin'ny rany. Nisy fandalinana iray hafa natao tamin'ny biby naneho fa mitovy amin'ny fanafody mampidina kolesterola (atorvastatin) ny fiantraikany amin'ny fampihenana ny kolesterola ratsy (kolesterola LDL) sy ny triglycerides.
Na dia mampanantena aza ireo vokatra ireo, dia ilaina ny fikarohana bebe kokoa mba hanamafisana raha mihatra amin'ny olombelona amin'ny fomba mitovy ireo fiantraikany ireo.
Fitomboan'ny sela homamiadana sy ny fanaraha-maso ny aretina
Fikarohana roa no naneho fa rehefa nalaina sy notsaboina tamin'ny ranom-boankazo avy amin'ny ahitra varimbazaha tao amin'ny laboratoara ny sela homamiadan'ny vava sy ny tsinaibe, dia nihena ny fitomboan'ny sela homamiadana. Naseho tany amin'ny laboratoara ihany koa fa afaka mifehy ny fitomboan'ny karazana bakteria maromaro izay miteraka fanapoizinana ara-tsakafo ny ranom-boankazo. Saingy mbola eo amin'ny dingana voalohany ity fikarohana ity.
Toetra ara-tsakafon'ny ahitra varimbazaha
Mety miovaova ny sandan'ny sakafon'ny ahitra varimbazaha arakaraka ny anton-javatra toy ny toetran'ny tany, ny hazavana ary ny mari-pana ambolena azy. Amin'ny ankapobeny, ny ranom-boankazony dia misy otrikaina be dia be.
| Otrikaina lehibe hita ao amin'ny ahitra varimbazaha | |
|---|---|
| vitaminina | Vitamina C, vitamina E, ary ny vitamina B rehetra (anisan'izany ny B1, B2, B3, B6, B9, B12) |
| Sira mineraly | Selenium, Zinc, Calcium, Vy, Potassium, Magnesium |
| Kamban-javatra hafa | Klorofila, Anzima, Asidra amine |
Misy risika ve rehefa mampiasa an'io?
Azo antoka ampiasaina amin'ny ankapobeny ny ahitra varimbazaha, saingy misy olona sasany nitatitra voka-dratsiny, indrindra rehefa raisina amin'ny fatra be loatra.
- Voka-dratsiny madinidinika: aretin'andoha, maloiloy, aretin'ny vavony.
- Voka-dratsiny lehibe: Fihetseham-po mahazaka. Ohatra, maimaika amin'ny hoditra, fivontosan'ny tenda.
- Mety ho voan'ny mikraoba: Satria matetika hanina manta ireo dia misy risika kely amin'ny fahalotoan'ny bakteria na bobongolo avy amin'ny tany. Zava-dehibe indrindra izany raha mamboly azy ireo ao an-trano ianao.
Ireo izay tokony hitandrina indrindra
- Reny bevohoka sy mampinono, ankizy madinika, ary ireo manana hery fiarovana malemy: Noho ny mety hisian'ny aretina bakteria/bobongolo izay mety hitranga amin'ny fihinanana ahitra manta, dia tsara kokoa ho an'ireto olona ireto ny tsy mampiasa azy.
- Olona manana alèjy amin'ny varimbazaha na ahitra: Raha manana alèjy amin'ny varimbazaha (tsy gluten fotsiny) na ahitra hafa ianao dia tsara kokoa ny tsy mampiasa ireo. Na dia tsy misy gluten aza ny ahitra varimbazaha, dia misy ny mety hisian'ny fifindran'ny aretina amin'ny voam-bary mandritra ny fijinjana.
Ahoana no fampiasanao ireto?
Sarotra levonina ireo zavamaniry ireo satria be fibre. Noho izany, mazàna izy ireo no hanina toy ny ranom-boankazo. Azo raisina amin'ny endrika vovoka na kapsula ihany koa izy ireo.
- Raha ny ranom-boankazo kosa dia mazàna sotroina mivantana toy ny "tifitra" 0.5-1.5 grama.
- Satria somary "toy ny ahitra" ny tsirony, dia azonao afangaro amin'ny ranom-boankazo, smoothie, na rano voanio koa izy.
- Amin'ny endrika vovoka, azo ampiana amin'ny smoothies, saosy salady, na lasopy mihitsy aza izy io.
Hafatra entina mody
- Na dia mahavelona aza ny ahitra varimbazaha, dia tsy fanafody mahagaga izy io.
- Ny porofo ara-pitsaboana matanjaka indrindra hatreto dia ny hoe afaka mampihena ny sasany amin'ireo voka-dratsin'ny chimiothérapie izany.Satria afaka manampy fotsiny izany.
- Maro amin'ireo tombontsoa ara-pahasalamana hafa (toy ny diabeta sy ny kolesterola) no efa voaporofo tamin'ny biby na tany amin'ny laboratoara. Ilaina ny fikarohana bebe kokoa mba hamaritana raha mitovy ny fiantraikany amin'ny olombelona.
- Tokony hitandrina tsara rehefa mampiasa ireto, indrindra fa ireo reny bevohoka, ireo manana hery fiarovana malemy, ary ireo manana alèjy.
- Ny zava-dehibe indrindra: Miresaha amin'ny dokotera foana alohan'ny hampiasana azy io ho fitsaboana amin'ny aretina rehetra.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao