Misy andro izay tsy te hanao na inona na inona isika, ary mahatsiaro ho malahelo sy mavesatra loatra. Ara-dalàna izany. Saingy raha maharitra mihoatra ny roa herinandro io fahatsapana io, raha toa ka toa tsy misy fanantenana sy tsy misy fanantenana ny zava-drehetra, dia mety ho zavatra lalina kokoa noho ny alahelo tsotra fotsiny izany. Miresaka momba ny fahaketrahana isika, na araka ny iantsoan'ny dokotera azy hoe 'Major Depressive Disorder' . Ity no aretina ara-tsaina mahazatra indrindra eran-tany. Saingy aza manahy, tsy irery ianao no miresaka momba izany sy mangataka fanampiana.
Inona marina no atao hoe fahaketrahana?
Raha fintinina, ny fahaketrahana dia aretina ara-tsaina izay misy fiantraikany amin'ny toe-ponao. Tsy aretina ara-tsaina na foronin'ny eritreritrao fotsiny izany. Aretina ara-pitsaboana tena izy izany. Na dia tsy misy antony tokana aza voafaritra, dia mino ny mpahay siansa fa mety ho vokatry ny fitambaran'ny anton-javatra maro izany, anisan'izany ny fiovana simika ao amin'ny atidoha, ny fitaoman'ny fototarazo, ary ny zava-nitranga mahatsiravina teo amin'ny fiainana.
Mba hamantarana ity aretina ity dia tsy maintsy manana ireto soritr'aretina manaraka ireto mandritra ny roa herinandro misesy farafahakeliny ianao:
- Alahelo sy fahabangana lalina izay toy ny maharitra mandritra ny tontolo andro.
- Very fahalianana amin'ireo zavatra nahafinaritra anao taloha.
- Mahatsiaro ho reraka be, tsy misy aina.
- Fiovan'ny torimaso (matory be na tsy matory mihitsy).
- Fiovana eo amin'ny fahazotoan-komana (tsy fahazotoan-komana na fihinanana tafahoatra).
- Manambany tena, mahatsiaro ho tsy misy dikany.
- Sarotra ny mifantoka.
Ny zava-dehibe dia ity aretina ity dia azo tsaboina tsara indrindra amin'ny fitsaboana, ka tsy tara loatra ny mangataka fanampiana.
Ahoana no fomba fitsaboana taloha? Fomba fitsaboana taloha
Nandritra ny fotoana ela, tokony ho 50 taona, raha ny fitsaboana ny fahaketrahana no resahina, dia nifantoka indrindra tamin'ny zavatra simika ao amin'ny atidohantsika antsoina hoe neurotransmitters ny mpahay siansa. Eritrereto ho toy ny 'famantarana' ahafahan'ny sela nerveo ao amin'ny atidohantsika mifampiresaka izy ireo. Raha tsy miasa tsara ireo famantarana ireo dia mety ho simba ny toe-pontsika.
Maro ireo fanafody tranainy, antsoina hoe 'fanafody mampitony ny fahaketrahana', no novolavolaina mba handanjalanjana ny asan'ireo mpitondra hafatra simika telo indrindra : serotonine, norepinephrine, ary dopamine . Ireo fanafody ireo dia nahitana vokatra tsara ho an'ny olona maro, saingy tsy ho an'ny rehetra.
Nahoana ity fanafody ity no tsy mandaitra amin'ny rehetra?
Ity ny olana. Olona telo amin'ny folo eo ho eo no voan'ny fahaketrahana nefa tsy mahazo fanamaivanana firy na dia efa nifindra fanafody roa aza. Antsoin'ny dokotera hoe "aretina" ity toe-javatra ity.'Ketraka tsy mila fitsaboana' no anarany.
Izany no antony, nandritra ny roapolo taona lasa teo ho eo, nanova tanteraka ny fomba fisainany momba ny fahaketrahana ireo mpahay siansa. Takany fa tsy olana amin'ireo mpitondra hafatra simika telo izay noresahintsika teo aloha fotsiny ny fahaketrahana. Sarotra kokoa noho izany ny biôlôjian'ny ati-doha. Ary izany dia manokatra lalana vaovao tanteraka amin'ny fitadiavana fanafody vaovao.
Andeha hojerentsika ny fahasamihafan'ny fitsaboana fahiny sy maoderina amin'ity fomba ity.
| endri-javatra | Fitsaboana tranainy (ny ankamaroan'ny fanafody mampitony fahaketrahana) | Fitsaboana farany |
|---|---|---|
| Tanjona lehibe | Ireo neurotransmitters toy ny serotonin, norepinephrine, ary dopamine | Rafitra famantarana hafa sy fizaran-tany neural ao amin'ny atidoha, toy ny mpandray GABA |
| Fotoana ho an'ny valiny | Mety haharitra herinandro vitsivitsy na iray volana izany. | Vokatra haingana ao anatin'ny ora na andro vitsivitsy |
| Ahoana no hanomezana | Matetika no raisina pilina isan'andro | Fampidiran-drano IV na famafazana orona |
Ny fanafody miasa haingana farany indrindra
Miova ny hevitra fa maharitra herinandro na volana maromaro vao sitrana ny fahaketrahana. Ny fitsaboana vaovao sy haingana dia nanitatra ny fetran'izay azo atao amin'ity sehatra ity.
Fanafody manokana ho an'ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana
Tamin'ny taona 2019, dia nekena ny fanafody iray antsoina hoe Brexanolone . Natao manokana ho an'nyNy fahaketrahana aorian'ny fiterahana dia karazana fikorontanan'ny fahaketrahana lehibe.
- Ahoana ny fiasany? Na dia tsy mazava 100% aza ny fomba fiasany, dia dika mitovy amin'ny stéroïde izay vokarin'ny vatantsika voajanahary izy io. Miasa amin'ny alàlan'ny fiantraikany amin'ny mpandray ao amin'ny atidoha antsoina hoe GABA izy io, izay manampy amin'ny fanaraha-maso ny toe-pontsika.
- Ahoana ny fomba fandraisana azy? Tsy mora raisina toy ny fanafody mampitony fanaintainana hafa ity fanafody ity. Tsy maintsy ampidirina amin'ny alalan'ny lalan-drà (toy ny ranoka saline) mandritra ny 60 ora , any amin'ny hopitaly, eo ambany fanaraha-mason'ny dokotera.
- Vokatra? Mahagaga fa haingana dia haingana ny vokany. Mety hanomboka hihena ny soritr'aretin'ny fahaketrahanao raha vao vita ny fitsaboana.
Toy izany koa, mitohy ny fikarohana momba ny fanafody vaovao hafa izay afaka manome vokatra haingana kokoa ho an'ny fahaketrahana tsy mahazaka fitsaboana, midika izany fa afaka manantena fitsaboana tsara kokoa aza isika amin'ny ho avy.
Koa inona no tokony hataoko?
Raha mamaky ity lahatsoratra ity ianao ary mahatsapa ny iray amin'ireo soritr'aretina ireo, azafady mba aza mijaly irery. Aza manapa-kevitra hoe voan'ny aretina ianao amin'ny fijerena an-tserasera.
Ny zavatra tsara indrindra azonao atao dia ny manatona dokotera atokisanao ary miresaka momba izany.
Ny dokoteranao ihany no afaka mamantatra tsara ny toe-pahasalamanao sy mamaritra ny fitsaboana tsara indrindra ho anao. Mety ho tafiditra amin'izany ny fitsaboana mahazatra, ny torohevitra/fitsaboana, na ny fandefasana olona any amin'ny matihanina ara-pahasalamana ara-tsaina raha ilaina. Tsarovy fa ny fangatahana fanampiana dia mariky ny tanjaka.
Hafatra entina mody
- Tsy fahalemena ny Aretin'ny Fahaketrahana Lehibe, fa tena aretina mila tsaboina.
- Na dia manampy olona maro aza ireo fanafody tranainy, dia tsy ny rehetra no mandaitra aminy.
- Miaraka amin'ny fandrosoan'ny siansa, dia misy ankehitriny ny fitsaboana maoderina izay mikendry ireo rafitra famantarana hafa ao amin'ny atidoha ary manome vokatra haingana.
- Misy fitsaboana tena mahomby sy haingana azo atao ankehitriny ho an'ny toe-javatra manokana, toy ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana.
- Aza manao fitiliana tena na mitsabo tena mihitsy. Raha miahiahy ianao fa voan'ny fahaketrahana dia manatona dokotera avy hatrany.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao