Efa nahatsapa mangotsokotsoka, may, na miraikitra teo amin'ny fenao ve ianao? Mety hieritreritra ianao fa ara-dalàna izany. Saingy mety ho aretina mitaky fitsaboana izany. Andeha horesahintsika anio izany, satria zava-dehibe ny mahafantatra izany.
Inona no atao hoe Meralgia Paresthetica?
Raha fintinina, ny Meralgia Paresthetica dia aretina vokatry ny fanerena ny ozatra iray izay mitondra fahatsapana any ivelan'ny fe. Antsoinay hoe 'Lateral Femoral Cutaneous Nerve' (LFCN) ity ozatra ity. Ny asan'ity ozatra ity dia ny manome fahatsapana eo anoloana sy ny sisin'ny fe, izay midika fa mandefa famantarana any amin'ny atidoha momba ny zavatra toy ny fikasihana, hafanana ary hatsiaka.
Toy ny rehefa manitsaka fantsona rano ny olona iray, dia miadana ny fikorianan'ny rano. Rehefa voatsindry ao amin'ny faritry ny andilana io ozatra io, dia tsy miasa tsara ireo famantarana alefany. Amin'izay fotoana izay no hisehoan'ny soritr'aretina toy ny fahatsapana ho mangozohozo, fanaintainana ary fivontosana eo amin'ny lamosin'ny fe.
Ny tsara indrindra dia amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra, ity toe-javatra ity dia azo fehezina amin'ny alalan'ny fanafody tsotra, toy ny fanaovana akanjo malalaka kokoa. Na izany aza, amin'ny tranga sasany dia mety ilaina ny fanafody na fandidiana.
Inona avy ireo soritr'aretin'ity aretina ity?
Ny soritr'aretin'ny Meralgia Paresthetica dia mazàna miseho amin'ny ilany iray amin'ny vatana ihany. Na dia mety ho malefaka aza ireo soritr'aretina ireo amin'ny voalohany, dia mety hihamafy ny fanaintainana rehefa miharatsy ny aretina.
| Soritr'aretina | Description |
|---|---|
| Fanaintainana, fahaverezan'ny fahatsapana, fivontosana | May, mangozohozo, na fanaintainana toy ny manindrona eo amin'ny ilany ivelan'ny fe. |
| Fahatsapana ho voakasika | Mahatsapa fanaintainana na tsy fahazoana aina mafy na dia avy amin'ny fikasihana maivana aza, toy ny fikosehana akanjo, fa tsy fikasihana mafy. |
| Fahatsapana ho mafana | Fahatsapana ho tsy dia tia zavatra toy ny rano mafana. |
| Fitomboan'ny fanaintainana | Fanaintainana izay miharatsy rehefa avy mijoro na mandeha ela. |
Inona avy ireo antony sy anton-javatra mety hampidi-doza amin'ny Meralgia Paresthetica?
Araka ny efa noresahintsika teo aloha, ny antony lehibe mahatonga izany dia ny fanenjanana ny hozatra ulnar (LFCN). Maro ny antony mety hahatonga ity hozatra ity ho terena.
- Fitomboan'ny lanja sy hatavezana: Rehefa mitombo ny lanjan'ny vatana, dia mety hitombo ny tavy mipetraka eo amin'ny faritry ny andilana ka manindry ny hozatra.
- Manao akanjo tery: Ny pataloha jeans tery, ny leggings, ary ny fehikibo, indrindra fa manodidina ny andilana, dia mety hanery ny hozatra.
- Fitondrana vohoka: Mandritra ny fitondrana vohoka, rehefa mitombo ny zaza, dia mihalehibe ny tranon-jaza, izay mety hiteraka tsindry eo amin'ny hozatra sciatic. Toe-javatra vetivety izay iainan'ny reny maro izany.
- Ratra: Mety hitranga ny fahasimban'ny ozatra vokatry ny zavatra toy ny ratra amin'ny andilana vokatry ny fehikibo fiarovana amin'ny lozam-pifamoivoizana.
- Fanaovana fehikibo mavesatra manodidina ny andilana: Mety ho vokatry ny fanaovana fehikibo fitaovana mavesatra manodidina ny andilana amin'ny asa sasany (ohatra, mpanao vato, polisy) ihany koa ity toe-javatra ity.
- Aretina toy ny diabeta: Mety hanimba ny ozatra ao amin'ny vatana ny aretina toy ny diabeta . Antony mety hampidi-doza ho an'ny Meralgia Paresthetica ihany koa izany.
- Fijanonana amin'ny toerana iray ihany: Avo kokoa ihany koa ity risika ity ho an'ny olona miasa amin'ny asa mitaky fijoroana na fandehanana mandritra ny fotoana maharitra.
Iza no atahorana kokoa?
- Ho an'ireo izay matavy loatra
- Ho an'ny reny bevohoka
- Ho an'ireo manana aretina toy ny diabeta sy ny hypothyroidism
- Ho an'ny olona eo anelanelan'ny 30 sy 60 taona
- Ho an'ireo izay tsy mitovy halavan'ny tongony
Ahoana no ahitanao izany, Dokotera?
Rehefa manatona dokotera ianao miaraka amin'ireo soritr'aretina ireo dia hanontany anao aloha izy momba ireo soritr'aretinao, ny tantaram-pahasalamanao, ary izay ratra vao haingana nahazo anao. Avy eo dia hanao fizahana ara-batana izy mba hamaritana ny toerana marina misy ny fanaintainana.
Indraindray ity aretina ity dia mety afangaro amin'ny aretina hafa ao an-damosina, andilana, na tsinay. Noho izany, zava-dehibe ny manam-paharetana amin'ny dokoteranao mba hahitana ny aretina marina.
Amin'ny tranga sasany, ireo fitsapana ireo dia azo atao mba hanamafisana ny aretina na hanaporofoana ny tsy fisian'ny aretina hafa.
- Fitiliana sary: Mety hangatahina ianao hanao fitiliana X-ray, CT scan, na MRI ny valahanao sy ny valahanao.
- Electromyography (EMG): Ity dia mandrefy ny fiasan'ny hozatra amin'ny herinaratra.
- Fitsapana ny Fitarihan'ny Ozatra: Mandrefy ny hafainganam-pandehan'ny fivezivezen'ny famantarana manaraka ny ozatra.
- Sakana amin'ny ozatra: Mba hanamafisana fa ny ozatra mihitsy no mahatonga ny fanaintainana, dia tsindrona fanatoranana ('Anesthesia') ao amin'ny faritra heverina fa voatsindry ny ozatra. Raha toa ka tsy misy fanaintainana vetivety dia azo hamarinina ho Meralgia Paresthetica ilay aretina.
- Fitiliana ra: Jereo raha misy zavatra toy ny diabeta sy ny tsy fifandanjan'ny hormonina.
Inona avy ireo fitsaboana amin'izany?
Ny tanjona lehibe amin'ny fitsaboana dia ny fampihenana ny tsindry eo amin'ny ozatra.
Fanovana ny fomba fiaina sy zavatra azonao atao ao an-trano
- Fampihenana lanja: Raha matavy loatra ianao, ny fihenan-danja dia afaka mampihena be ny tsindry eo amin'ny ozatra.
- Manaova akanjo malalaka: Manaova akanjo malalaka sy pataloha izay tsy tery manodidina ny andilana. Fadio ny mampiasa fehikibo tery.
- Fanafody fanalana fanaintainana: Azo ampiasaina vetivety ireo fanafody fanalana fanaintainana toy ny paracetamol sy ibuprofen. Tsarovy anefa fa tokony hiresaka amin'ny dokotera foana ianao alohan'ny hampiasana fanafody.
- Kompresy mafana na mangatsiaka: Ny fametrahana tavoahangin-drano mafana na mangatsiaka amin'ny faritra maharary dia afaka manome fanamaivanana.
Fanazaran-tena izay manampy
Ireo fanazaran-tena tsotra ireo dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainana.
- Fanetsiketsika ny Cat-Cow: Mijoroa amin'ny tongotra efatra. Rehefa mifoka rivotra ianao dia ampidino ny lamosinao ary atsangano ny lohanao. Rehefa mamoaka rivotra ianao dia aforeto ny lamosinao ary ampidino ny lohanao. Ataovy in-10 eo ho eo izany.
- Clamshell: Mandria amin'ny ilany iray. Aforeto ny lohalikao ary apetraho mifanindry ny tongotrao. Asandrato avo araka izay azonao atao ny lohalikao ambony nefa tsy afindrafindra ny tongotrao. Tazomy mandritra ny segondra vitsy ary miverena amin'ny toerana niaviana. Avereno in-10, mifandimby ny lafiny.
- Fihetsehana mihodinkodina: Mijoroa mahitsy, apetraho mandroso ny tongotra iray ary ampidino ny vatanao mandra-piforitra 90 degre ny lohalikao. Dia ahitsio indray. Avereno in-10, mifandimby ny lafiny.
Fitsaboana ara-pitsaboana sy fandidiana
Raha tsy manamaivana ny fanaintainana ny fanafody tsotra, dia mety hanoro fitsaboana toy ny:
- Tsindrona kortikosteroid: Ireo tsindrona ireo dia manampy amin'ny fampihenana ny fivontosana sy ny fifehezana ny fanaintainana.
- Fanafody ho an'ny fanaintainan'ny nerveo: Ny fanafody toy ny Gabapentin sy Pregabalin dia manampy amin'ny fifehezana ny fanaintainan'ny nerveo.
- Fandidiana:Tsy ilaina izany amin'ny ankamaroan'ny tranga. Ny fandidiana mba hanesorana ny ozatra dia mety atolotra ho an'ireo izay mijaly mafy ary tsy mahazaka fitsaboana hafa ihany.
Mazàna ianao dia afaka manantena hahita fanatsarana ao anatin'ny 4-6 herinandro, saingy mety hahatsapa ho tsy mahazo aina ny olona sasany aorian'ny fitsaboana.
Hafatra entina mody
- Ny Meralgia Paresthetica dia fanaintainana, mangotsokotsoka, na may vokatry ny fanenjanana ny ozatra izay mandeha any andamosin'ny fe.
- Ny fitomboan'ny lanja, ny fanaovana akanjo tery, ary ny fitondrana vohoka no mety ho antony lehibe mahatonga izany.
- Matetika ity aretina ity dia azo fehezina amin'ny alàlan'ny fihenan-danja, fanaovana akanjo malalaka, ary fanaovana fanatanjahan-tena tsotra.
- Raha mafy ny fanaintainana, ka mahatonga anao ho sarotra ny manao asa andavanandro, na tsy mihatsara amin'ny fanafody tsotra, dia ataovy izay hanatonana ny dokoteranao.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao